সবুজ এবং লাল সুপারি পাতাগুলির অগণিত সুবিধা যা অনুভব করতে পারা যায়: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

আপনি যদি সুপারি শব্দটি শোনেন তবে অবশ্যই আপনার মনে যা আসে তা হ'ল একটি পাতা যা প্রায়শই বৃদ্ধ লোকেরা চিবিয়ে খায়। তাহলে, এটা কি সত্য যে সবুজ সুপারি পাতা এবং লাল সুপারি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? স্বাস্থ্যের জন্য সুপারি পাতার আরও কী কী সুবিধা রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না? নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

সুপারি পাতার বিষয়বস্তু কি?

পান পান প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। পানের প্রায় 85-90% পান রয়েছে of সে কারণেই পান সুপারি ক্যালরি কম এবং ফ্যাট কম। প্রতি 100 গ্রাম সুপারি পাতায় কেবল 44 ক্যালোরি এবং 0.4-1% ফ্যাট থাকে।

এছাড়াও, অন্যান্য সুপারি পাতার সামগ্রীটি হ'ল:

• প্রোটিন: প্রতি 100 গ্রামে 3 শতাংশ।
• আয়োডিন: 100 গ্রাম প্রতি 3.4 এমসিজি।
• সোডিয়াম: প্রতি 100 গ্রামে 1.1-4.6%।
• ভিটামিন এ: প্রতি 100 গ্রামে 1.9-2.9 মিলিগ্রাম।
• ভিটামিন বি 1: 13-70 এমসিজি প্রতি 100 গ্রাম।
• ভিটামিন বি 2: 100 গ্রাম প্রতি 1.9-30 এমসিজি।
• নিকোটিনিক অ্যাসিড: 100 গ্রাম প্রতি 0.63-0.89 মিলিগ্রাম।

স্বাস্থ্যের জন্য সবুজ পান এবং লাল সুপারি পাতার উপকারী

সুপারি পাতার সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে:

১. টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা

গবেষকরা জানিয়েছেন যে সুপারি পাতা, বা শুকনো সুপারি পাতা সেদ্ধ করে পানির গুঁড়ো করে পান করা, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।পঞ্চের পাতাও লিভারের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা দেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য পান সুপারি এর উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থেকে আসে যা জারণ চাপ কমাতে পারে যা দেহের কোষগুলিকে ক্ষতি করে যা ইনসুলিন হরমোনে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। একই সমীক্ষায় আরও জানানো হয়েছে যে সুপারি পাতাগুলি নিয়ে চিন্তার কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

তবুও এর অর্থ এই নয় যে সুপারি পাতাগুলি হ'ল ডায়াবেটিসের চিকিত্সা যা আপনার অবশ্যই বহন করতে হবে। যদি আপনার ডায়াবেটিসের ationsষধগুলি নির্ধারিত হয়ে থাকে তবে ওষুধের ক্রিয়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা সংঘাতের মিথস্ক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার সুপারি পাতার ডিকোশন পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাওট সুপারি কেবলমাত্র ডায়েট পরিবর্তন এবং কঠোরভাবে ব্যায়ামের সাথে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চিকিত্সার ওষুধের সহযোগী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

২. কম কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সুপারি পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি। দেহে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ইউজেনল ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে কাজ করে যা জারণ চাপকে ট্রিগার করে যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ করে। এর সাথে সম্পর্কিত সুপারি পাতার একটি সুবিধা হ'ল টিগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করা, যা শরীরের খারাপ ফ্যাটগুলি। সুপারি পাতা রক্তে মোট ফ্যাটগুলির পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে বলেও জানা যায়।

উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। পরিবর্তে, লাল পান এবং সবুজ সুপারি পাতা রক্তে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য কাজ করে যা হৃদয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করার জন্য, আপনি 3-4 চওড়া লাল সুপারি পাতা সেদ্ধ করতে এবং সুপারি পাত্রে সেদ্ধ জল দিনে দুবার খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

৩. ক্যান্সারের প্রতিষেধক

সবুজ এবং লাল সুপারি পাতার কাঁচে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ইউজেনল টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের ক্যান্সারকে উদ্দীপনামূলক ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

4. পোড়া নিরাময়ে ত্বরান্বিত করুন

সুপারি পাতার আরও একটি সুবিধা হ'ল এটি ক্ষত নিরাময়ের গতি বাড়ায়, বিশেষত জ্বলতে। এটি এখনও এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর সাথে সম্পর্কিত। যে ব্যক্তি জ্বলন্ত হয়ে পড়েছে সে তার দেহে উচ্চ অক্সিডেটিভ চাপও অনুভব করে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্থ করবে।

পান সুপার একটি অসাধারণ অ্যান্টিসেপটিক, এটি উচ্চ পলিফেনল সামগ্রীর কারণে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে দ্বিগুণ সুরক্ষা প্রদান করতে সক্ষম।

৫. হতাশা হ্রাস করতে সহায়তা করে

কিছু গবেষণা দেখায় যে সুপারি পাতাগুলি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে সুপারি পাতা চিবানো বা পান পান করে পান করা মস্তিষ্ককে আরও সুখী হরমোন সেরোটোনিন তৈরি করতে প্ররোচিত করতে পারে।

Oral. মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখা

মুখ শরীরের এমন একটি অংশ যা আপনি যা খান তা থেকে ব্যাকটিরিয়া বিকাশের পক্ষে সংবেদনশীল। পাতা চিবানো এবং / অথবা সিদ্ধ সুপারি পাতার জলে কুঁচকানো মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় বলে দেখানো হয়েছে। শুধু তাই নয়, সুপারি পাতা ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডের বিরুদ্ধে লড়াই করে গহ্বর প্রতিরোধেও কার্যকর।

সুপারি পাতা এবং অ্যারকা বীজ চিবানো লালা উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে। লালাতে বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন এবং খনিজ রয়েছে যা দৃ strong় দাঁত বজায় রাখতে এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধের জন্য ভাল। এছাড়াও, লালা খাবারের ধ্বংসাবশেষ বা ময়লা থেকে দাঁত এবং মাড়িকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

The. পাচনতন্ত্র বজায় রাখুন

সবুজ সুপারি পাতা এবং লাল সুপারি শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে যা হজমজনিত স্বাস্থ্যের সুরক্ষা দেয়। শ্লেষ্মা উত্পাদন অন্ত্রের প্রাচীর এবং পেটে আঘাত প্রতিরোধ করবে যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে।

পেট ব্যথা কমাতে এবং জিইআরডি'র লক্ষণগুলি দূর করতে এবং ক্ষতিকারক টক্সিন এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালস থেকে অন্ত্রকে রক্ষা করতে পান সুপারি অত্যন্ত কার্যকর। পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য পান সুপারি করার আরও একটি সুবিধা হ'ল এটি আলসার, পেটের অ্যাসিডের রিফ্লাক্স (পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি) এবং পেট ফাঁপা হওয়ার কারণে উদ্ভূত ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পেটের পিএইচ স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে।

এ ছাড়া, দেহের সমস্ত বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করার সময় হজমশক্তির বিপাক বৃদ্ধি করার জন্য সুপারি পাতাও কার্যকর useful সুপারি পাতা চিবানো লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে যা খাবারকে বাঁধতে এবং নরম করতে পারে। এইভাবে, আপনি গ্রাস করতে পারেন এবং আরও পরিচ্ছন্নভাবে আপনার পাচনতন্ত্রে খাবার পাঠাতে পারেন। এটি অবশ্যই আপনার পাচনতন্ত্রকে আরও সহজে কাজ করতে সহায়তা করে।

এর অর্থ হল পান সুপারি খাওয়া আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া এড়াতে সহায়তা করে। পান সুপারি একটি সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং খনিজ শোষণ করতে অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।

8. শক্তি বৃদ্ধি

বিশেষ করে সুপারি পাতা এবং অ্যারকা বীজ চিবানো শক্তি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। এর কারণ হ'ল সুপারি বাদামে বিভিন্ন সক্রিয় পদার্থ থাকে যা নিকোটিন, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের মতো কাজ করে যা হরমোন অ্যাড্রেনালিন উত্পাদন করতে শরীরকে উদ্দীপিত করে। হরমোন অ্যাড্রেনালিন বৃদ্ধি আপনাকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং সতর্ক এবং আরও জোরদার করে তোলে।

9. নাকফুলের চিকিত্সা করা

শৈশবকাল থেকেই আপনি নিশ্চয়ই এই একটি সুপারি পাতার সুবিধার সাথে খুব পরিচিত ছিলেন। নাকফোঁড়া নিরাময়ের জন্য সুপারি পাতার যেভাবে কাজ করে তা এই পাতাগুলি কীভাবে জ্বলে ওঠে তা সেরকমই is

সুপারিযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ট্যানিনগুলি ক্ষত নিরাময়ে দেহের প্রতিক্রিয়া দ্রুততর করে, রক্ত ​​আরও দ্রুত জমাট বাঁধিয়ে এবং নাকের রক্তনালীতে অশ্রু বন্ধ করে।

শুধু তাই নয় ফাইটো জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে সুপারি পাতাও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনার দেহের শক্তি যত শক্তিশালী তত দ্রুত ক্ষত বা প্রদাহ নিরাময় করতে পারে।

10. প্রোস্টেটের প্রদাহের জন্য ওষুধ

প্রোস্টেট প্রদাহজনিত সমস্যার চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে লাল সুপারি পাতা বিশেষত ব্যবহার করা যেতে পারে। লাল সুপারি পাতায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ট্যানিনস এবং স্যাপোনিন থাকে, পাশাপাশি সক্রিয় পদার্থ হাইড্রোক্সিচাভিকল যা প্রোস্টেট গ্রন্থির কোষগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে যাতে তারা স্বাভাবিক ফাংশনে ফিরে আসতে পারে।

কৌশলটি হ'ল 3 থেকে 5 টুকরো টুকরো টুকরো লাল সুপারি পাত্রে পান করুন এবং সুপারি পাতা সিদ্ধ জল দিনে 3 বার পান করুন।

11. কাশি ওষুধ

লাল পান সুপারি কাঁচা কাশি থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণটি হ'ল লাল পানিতে ভিটামিন বি এবং সি এবং ক্ষার রয়েছে যা গলায় প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় যা কাশি এবং গলা চুলকির কারণ হয়।

কাশির চিকিত্সার জন্য, আপনি লাল পান সুপারি করতে পারেন:

• 5 টি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রেজি
• 15-20 মিনিটের জন্য 300 মিলি জল সিদ্ধ করুন
• দিনে 1 বার পান করুন

এটি কি সত্য যে স্ত্রীত্বের জন্য সুপারি পাতার সুবিধা রয়েছে?

বহু পরিষ্কারের পণ্য স্ত্রীলিঙ্গীর জন্য পান সুপারি উপকারের বিজ্ঞাপন দেয়। তবে যোনিতে আসলে মেয়েলি সাবান, যোনি ডুচে বা প্রাকৃতিক পান গাছের সিদ্ধ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা দরকার হয় না। কারণটি হ'ল, আপনার যোনিতে ইতিমধ্যে নিজস্ব স্বয়ংক্রিয় পরিষ্কারের ব্যবস্থা রয়েছে।

যোনি পরিষ্কার করা দিনে একবার জল এবং তটস্থ সাবান (সুগন্ধযুক্ত নয় এবং কঠোর রাসায়নিকগুলি দিয়ে তৈরি নয়) দিয়ে ভিজিয়ে রাখা কাপড় দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা যথেষ্ট বা আপনার হাতে ধুয়ে ফেলতে যথেষ্ট। পরবর্তী পদক্ষেপটি আপনার মেয়েলি অঞ্চলটি সর্বদা শুষ্ক ও পরিষ্কার রাখার জন্য যথেষ্ট এবং আন্ডারওয়্যারটি পরিধান করুন যা টাইট নয় and এবং এটিও নিশ্চিত করুন যে উপাদানটি ঘামটি ঠিক মতো শোষণ করতে পারে।

আপনি যদি নিজের যোনিটি সুপারি পাতযুক্ত মেয়েলি সাবান দিয়ে ধুতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে পণ্যটিতেও পভিডোন আয়োডিন রয়েছে এবং এটি সুগন্ধি নয়। মলদ্বার থেকে জীবাণু যোনিতে প্রবেশ করতে বাধা রাখতে যোনি অঞ্চলটি সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার করুন। এবং যখন আপনি struতুস্রাব হয়, আপনার নিয়মিত আপনার স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি দিনে কমপক্ষে 2-3 বার পরিবর্তন করা উচিত।

মুখের জন্য সুপারি পাতার কোনও সুবিধা আছে কি?

কখনও কখনও কিছু লোক মুখের জন্য পান সুপারি করার জন্য মুখ ধোওয়ার সময় ধোয়া হিসাবে সুপারি পাতার স্টু ব্যবহার করেন। এটি হ'ল সুপারি পাতাগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট চ্যাভিকল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ফোলা ব্রণ এবং এটির কারণে হতে পারে এমন মুখের চুলকানির সংবেদন ঘটাতে পারে। মুখের জন্য পান সুপারি করার সুবিধাগুলিও মুখের অন্ধকার দাগগুলিতে চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে জানা গেছে।

এছাড়াও, সুপারি পাতায় থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদানগুলি অ্যালার্জি, চুলকানি এবং শরীরের গন্ধ চিকিত্সা করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এটি ব্যবহার করতে কয়েকটি সুপারি পাতা পিষে রস বের করুন। তারপরে এটিকে সামান্য হলুদ মিশিয়ে নিন। এর পরে, আপনি ব্রণ বা চুলকানির শরীরের চারপাশে এটি প্রয়োগ করতে পারেন। তবে আরও ব্যবহারের জন্য চিকিত্সক এবং ভেষজ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

সুপারি পাতায় থাকা চ্যাভিকোলটি প্রায়শই প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অর্কিটিস।

সুপারি পাতার অনেক সুবিধা থাকলেও, ঝুঁকিগুলি সম্পর্কেও সচেতন থাকুন

সুপারি পাতার সুবিধাগুলি একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার সম্ভাবনা রাখে। তবে জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এবং বিভিন্ন মেডিক্যাল স্টাডি থেকে প্রাপ্ত প্রতিবেদন সুপারি বিভিন্ন বিপদ নিয়ে উদ্বেগ জাগাতে শুরু করেছে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন থেকে প্রকাশিত একটি সরকারী গণমাধ্যমে প্রকাশিত খবরে বলা হয়, অনেক সময় চিবানোতে মুখের ও গলা ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি দেখা যায়। এর কারণ হ'ল সুপারি পাতা, অ্যারকা বাদাম, চুন এবং তামাকের মিশ্রণ যা সাধারণত চিবানো হয় তা হ'ল কার্সিনোজেনিক (ক্যান্সার ট্রিগার)। এই উপসংহারটি দক্ষিণ এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার ক্যান্সার সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক সংস্থা গবেষণা থেকে প্রাপ্ত গবেষণার ভিত্তিতে প্রাপ্ত হয়েছিল, যেখানে জনসংখ্যা এখনও প্রায়শই চিবানো থাকে।

চিবানোর জন্য ব্যবহৃত উপাদানগুলিও কঠোর, যা মুখের ঘা হতে পারে। বিশেষত যদি চিবানো অভ্যাস হয়ে যায় যা থামানো যায় না। খারাপ প্রভাবগুলি আরও দ্রুত উপস্থিত হয় এবং এটি পরিচালনা করা কঠিন। যদি এটি যথেষ্ট তীব্র হয় তবে এই অবস্থার ফলে মুখ এবং চোয়ালের কড়া অনুভূত হয় যাতে এটি স্থানান্তরিত করা কঠিন। এখন অবধি, এমন কোনও ওষুধ নেই যা মুখের শ্লৈষ্মিক ক্ষত নিরাময় করতে পারে। প্রদত্ত চিকিত্সা কেবল উপস্থিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।

পরিশেষে, সুপারি পাতার সুবিধাগুলিও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেটেলেটিং ভ্রূণের ডিএনএতে জেনেটিক পরিবর্তন ঘটায় যা জরায়ুতে ক্ষতি করতে পারে, ঠিক যেমন ধূমপানের ফলে ভ্রূণের ত্রুটি দেখা দিতে পারে। সুপারি করা গর্ভবতী মহিলারাও স্বাভাবিক ওজনের কম শিশুদের জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি চালান। তাই ডাব্লুএইচও এবং জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মহিলাদের বিশ্বাসঘাতকতা না করার জন্য অনুরোধ করেছেন।