গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশ • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

ভ্রূণের বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ কীভাবে হয়?

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে, এখানে কয়েকটি অগ্রগতি লক্ষ্য করা যায়:

একটি শিশুর আকার একটি কলা আকার

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহ বয়সে বেবি সেন্টার থেকে শুরু করে, ভ্রূণের সম্ভবত মাথা থেকে গোড়ালি পর্যন্ত 25 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্য এবং প্রায় 315 গ্রাম ওজনের একটি কলা আকার হয়।

যেহেতু ভ্রূণ বড় হচ্ছে, এটি জরায়ুতে প্রচুর স্থান গ্রহণ করবে। এটি তখন আপনার ফুসফুস, পেট, মূত্রাশয় এবং কিডনিতে চাপ ফেলে p

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে, আপনার শিশুর ত্বক ঘন হতে শুরু করবে এবং বিকাশ করবে। গর্ভের শিশুর চুল এবং নখও বাড়তে থাকবে।

শিশুর লিঙ্গ দেখাতে শুরু করে

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে, শিশুর লিঙ্গও দেখাতে শুরু করে। সাধারণত এই লিঙ্গটি 18 তম সপ্তাহ থেকে গর্ভাবস্থার 22 তম সপ্তাহে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হতে শুরু করে। আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার মাধ্যমে শিশুর লিঙ্গ জানতে পারেন।

আপনার বাচ্চা যদি মেয়ে হয় তবে তার ইতিমধ্যে ছোট্ট ডিম্বাশয় রয়েছে। তবে আপনি যদি কোনও ছেলের সাথে গর্ভবতী হন তবে অণ্ডকোষ পুরোপুরি বড় না হওয়া সত্ত্বেও টেস্টস পড়তে শুরু করবে।

তবে এটি স্পষ্ট ছিল যে গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে তিনি ছেলে ছিলেন।

দেহে পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে গর্ভবতী মহিলার দেহে পরিবর্তনগুলি কীভাবে হয়?

এখানে বিভিন্ন পরিবর্তন যা গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে দেখা দিতে পারে:

দ্রুত চুল এবং পেরেক বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের বিকাশে, গর্ভবতী মহিলাদের নখ এবং চুল আগের চেয়ে দ্রুত বাড়বে। শুধু তাই নয়, চুল ঘন এবং পূর্ণতর বোধ করে।

এই অবস্থাটি গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি চুল এবং নখের কোষগুলিতে অতিরিক্ত পুষ্টি বহন করে is

তবুও, নখের অবস্থাও শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে উঠতে পারে। পেরেকের অবস্থা জোরদার করতে প্রচুর পানি পান করুন এবং গর্ভবতী মহিলাদের দুধ পান করুন।

আপনি সহজেই ক্ষুধার্ত হন

বিরক্তিকর বমিভাবের কয়েক সপ্তাহ পরে যাওয়ার পরে, এই পর্যায়ে আপনার ক্ষুধা বাড়বে যেন আগের বমি বমিভাব প্রতিস্থাপন করে।

যদিও আপনার ক্ষুধা বেশি, তবুও পুষ্টিকর এবং পুষ্টির খাওয়ার প্রতি মনোযোগ দিন। আপনার শিশুর যখন প্রয়োজন হয় তখন তার অবিরাম ক্যালোরির সরবরাহ হয় তা নিশ্চিত করুন।

আপনি গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশে সাহায্য করার জন্য অল্প কিছু নয় বরং সংক্ষেপে খাওয়ার মাধ্যমে এই চারপাশে কাজ করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহের ভ্রূণের বিকাশে আমার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে, আপনি প্রসারিত করা উচিত নয় কারণ এটি আঘাত এবং ভ্রূণের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনি যদি গর্ভবতী হয়ে খেলাধুলা করেন তবে অতিরিক্তভাবে প্রসারিত হওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি এমন কোনও আন্দোলন ঘটে যা আপনার দেহের কোনও অংশকে আঘাত করে তবে এক মুহুর্তের জন্য থামুন।

গর্ভাবস্থায় দীর্ঘ সময় ধরে বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়ানো উচিত। আপনি যদি একজন শ্রমজীবী ​​মা হন তবে প্রতি ঘন্টা অন্তত 10 মিনিটের বিরতি নিন।

আপনি অফিস করিডরে অবসর সময়ে হাঁটতে বা আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করতে পারেন। পা এবং বাহু প্রসারিত করার সময় আপনি গভীর শ্বাস নিতে পারেন।

ডাক্তার / মিডওয়াইফ দেখার জন্য

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করার জন্য আমার ডাক্তারের সাথে কী আলোচনা করা উচিত?

ভ্রূণ ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাটি কার্যকর। এই বয়সে আল্ট্রাসাউন্ডগুলি সাধারণত আগের চেয়ে দীর্ঘ হয়।

কারণটি হ'ল, চিকিত্সক আপনার বাচ্চা এবং মায়ের স্বাস্থ্যের স্থিতি পাশাপাশি আপনার সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করবেন।

যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে যা আপনাকে বিরক্ত করে, তবে আরও বিশদ জানতে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার গর্ভাবস্থায় প্রশ্ন বা উদ্বেগকে একা রাখবেন না কারণ এটি স্ট্রেস হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেসকে সত্যই এড়ানো দরকার কারণ এটি আপনার গর্ভাবস্থাকে বিপন্ন করতে পারে।

গর্ভাবস্থার ভ্রূণের বিকাশের 20 সপ্তাহে আমার কোন পরীক্ষাগুলি জানতে হবে?

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে, যদি আপনার ডাক্তার এটির পরামর্শ দিয়ে থাকেন এবং আপনি এটি অনুমোদন করে থাকেন তবে আপনার অ্যামনিওসেন্টেসিস পরীক্ষা হবে।

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, অ্যামনিওনেটিসিস একটি নির্দিষ্ট কারণে বাহিত হয় এবং এটি একটি রুটিন পরীক্ষা নয়। সাধারণত এই পরীক্ষাটি গর্ভবতী মহিলাদের উপর করা উচিত যারা জন্মগত ত্রুটির মতো বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার ঝুঁকিতে থাকে ডাউন সিনড্রোম উদাহরণ।

আপনার ডাক্তারের সাথে এই পরীক্ষার সুবিধা, ঝুঁকি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যামনিওসেন্টেসিস পরীক্ষায়, অ্যামনিয়োটিক ফ্লুয়িডের একটি নমুনা শিশুর চারপাশের অবস্থান থেকে নেওয়া হয়। এই নমুনাটি পরীক্ষা করে দেখা হবে যে শিশুর কোনও জিনগত ব্যাধি রয়েছে কি না।

স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা বজায় রাখতে আমার কী জানতে হবে?

আপনার ভ্রূণের সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্যের জন্য এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা দরকার:

জৈবিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশের পক্ষে সমর্থন করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা যে জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত তা বেছে নিতে কিছুটা বিভ্রান্ত হতে পারে।

জৈব পণ্যগুলি গর্ভবতী মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয়। যদিও বাস্তবে জৈব খাদ্য এবং সাধারণ খাবারের মধ্যে পুষ্টির পরিমাণ খুব বেশি দূরে নয়। সুতরাং, এটি আপনার প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করুন।

যদি আপনি অজৈব উত্স থেকে খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে খাবারটি ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে বা খাবারটি রান্না করতে ভুলবেন না।

তবে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল প্রতিদিন ফল এবং সবজির 5-9 পরিবেশন খাওয়া।

দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন

গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে খুব বেশি দাঁড় না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দাঁড়িয়ে থাকা কোনও বড় সমস্যা নয় যদি আপনি হাঁটার সময় এটি করে থাকেন, কেবল দাঁড়িয়ে না থেকে।

দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে রক্তচাপ কমায় এবং গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের সমস্যা তৈরি করে।

যদি আপনার রক্তচাপ কমে যায় তবে আপনি প্রলাপ এবং এমনকি অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারেন।

ক্লান্ত হয়ে না পড়ে আপনি পর্যাপ্ত সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করে এই ঝুঁকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন।

হালকা ব্যায়াম করছেন

আপনি যদি অফিসে থাকেন এবং কয়েক ঘন্টা চেয়ারে ব্যয় করেন তবে শরীর শক্ত হবে এবং কিছু অংশে ব্যথাও রয়েছে। লিগামেন্টগুলি আলগা করতে আপনি 10 মিনিটের জন্য হালকা প্রসার করতে পারেন।

অফিসের করিডোরে হাঁটতে বা আপনার ডেস্কে দাঁড়িয়ে থাকার সময় হাত বাড়ানোও মাঝে মধ্যে করা যায়।

দীর্ঘ নিঃশ্বাস নেওয়ার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি সরান। আপনার ঘাড় বাম এবং ডান এখন এবং পরে নমন করতে ভুলবেন না।

সুতরাং, পরের সপ্তাহে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশ কেমন হবে?

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।