সুচিপত্র:
আপনি যদি কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করেন তবে রক্তচাপ বা টান পরীক্ষা করা তর্কসাপেক্ষভাবে বাধ্যতামূলক। কখনও কখনও, আপনার রক্তচাপ কিছুটা কম হতে পারে এবং কখনও কখনও কিছুটা কম থাকে। হ্যাঁ, কখনও কখনও রক্তচাপ সারা দিন ধরে ওঠানামা করতে পারে। এটা কি স্বাভাবিক? রক্তচাপ ওঠানামার কারণ কী? নীচের উত্তরটি দেখুন।
ওঠানাময় রক্তচাপের কারণগুলি
ওঠানামা করা রক্তচাপ স্বাভাবিক বা নাও হতে পারে। প্রতিদিনের জীবনে ছোটখাটো পরিবর্তন যেমন: স্ট্রেস, ঘুমের অভাব, অনুশীলন ইত্যাদির প্রতি দেহের প্রতিক্রিয়া থেকেই রক্তচাপ ওঠানামা ঘটে।
নিম্নরূপ রক্তচাপকে ওঠানামা করার কারণগুলি রয়েছে।
- স্ট্রেস। আপনি যখন স্ট্রেস পান তখন শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যার মধ্যে একটি উচ্চ রক্তচাপ। এই পরিবর্তনটি ঘটে কারণ স্ট্রেস হরমোনগুলি দেহের উত্পাদন করে, যেমন হরমোন কর্টিসল হৃৎপিণ্ডকে রক্ত শক্ত করে।
- কিছু ওষুধ। কিছু ওষুধ সেবন করলে রক্তচাপ ওঠানামাও করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এসিটামিনোফেন, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করুন।
- খাবারের প্রতি সংবেদনশীলতা। কিছু লোক রক্তচাপের পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারে কারণ তারা কিছু খাবারের প্রতি সংবেদনশীল। যাদের উচ্চমাত্রায় নুন / সোডিয়াম বা খুব নোনতাযুক্ত খাবার রয়েছে তাদের সংবেদনশীলতাগুলির ক্ষেত্রে এটি সাধারণ। সাধারণত, রক্তচাপ কিছুক্ষণের মধ্যে স্বাভাবিক হয়ে ফিরে আসবে।
- ক্যাফিন গ্রহণ করুন। কফি, চা বা অন্যান্য পানীয়তে উচ্চ ক্যাফিন রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করছেন, এটি ঘটে কারণ ক্যাফিন রক্তবাহী বাহিনীকে সঙ্কীর্ণ করে তোলে। আপনারা যারা কফি পান করতে অভ্যস্ত নন, তারা প্রতিদিন দুই কাপের বেশি কফি পান করলে রক্তচাপ 4-13 মিমিএইচজি বেড়ে যায়।
- পানিশূন্যতা। ডিহাইড্রেশন রক্তচাপ কমে যেতে পারে। রক্তের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আপনাকে আরও জল পান করতে হবে যাতে রক্তচাপ আবার বেড়ে যায়।
- জ্বর। জ্বর সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিক্রিয়া। যখন আপনার জ্বর হয়, তখন আপনার রক্তচাপ বাড়তে পারে কারণ আপনার হার্টের হার বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়।
অস্থির রক্তচাপ একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে
রক্তচাপের পক্ষে দিন জুড়ে ওঠানামা স্বাভাবিক, যদি এটি যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে থাকে। তবে রক্তচাপ যদি খুব বড় পরিসরে ওঠানামা করে তবে এটি আলাদা গল্প হবে be এটি প্রকৃতপক্ষে হৃদরোগ এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ানোর লক্ষণ হতে পারে, যেমন ওয়েবএমডি-র গবেষকরা উল্লেখ করেছেন।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চতর (সিস্টোলিক) রক্তচাপ যা 14 মিমিএইচজি-র চেয়ে বেশি ওঠানামা করে 25% হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকির সাথে যুক্ত। রক্তচাপ পড়ার ক্ষেত্রে সিস্টোলিক রক্তচাপ শীর্ষ নম্বর।
যাদের রক্তচাপ স্থিতিশীল ছিল তাদের তুলনায়, যাদের রক্তচাপ 15 মিলিমিটার উচ্চ গড়ের ব্যবধানে ওঠানামা করে তাদের হার্ট অ্যাটাকের 30% বৃদ্ধি এবং স্ট্রোকের 46% বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত ছিল।
সমীক্ষার প্রধান, বার্মিংহামের আলাবামা ইউনিভার্সিটি অফ পাবলিক হেলথ বিশ্ববিদ্যালয়ের মহামারীবিদ্যালয়ের অধ্যাপক পল মুন্তনার বলেছেন যে রক্তচাপকে ওঠানামা করা ধমনী ক্ষতির ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে।
সুতরাং, আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সর্বদা চেষ্টা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। খুব কমপক্ষে, আপনার রক্তচাপকে 140/90 মিমিএইচজি থেকে কম রাখুন keep এদিকে, সাধারণ রক্তচাপটি 120/80 মিমিএইচজি হয়।
আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে (রক্তচাপ 140/90 মিমিএইচজি-র চেয়ে বেশি), সঠিক ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার রক্তচাপকে স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন অবলম্বন করার চেষ্টা করুন।
এক্স
