বাম মাথাব্যথা: কারণ, লক্ষণ, চিকিত্সা

বাম মাথাব্যথা হ'ল অন্যতম অভিযোগযুক্ত শর্ত। বাম মাথা ব্যথার কারণগুলি প্রতিদিনের অভ্যাস থেকে শুরু করে নির্দিষ্ট চিকিত্সা শর্তাবলী থেকে লক্ষণগুলিতেও উপস্থিত হতে পারে। আরও বিশদের জন্য নীচে বাম মাথা ব্যথার ব্যাখ্যা দেখুন।

বিভিন্ন জিনিস বাম মাথা ব্যথার কারণ হয়ে থাকে

বাম-পক্ষের মাথা ব্যথার কারণগুলি জীবনযাত্রার কারণগুলি থেকে ঘন ঘন দেরিতে খাওয়ার ক্ষেত্রে নিয়ম অনুসারে নয় এমন ওষুধ ব্যবহারে বিস্তৃত। এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা বাম দিকে মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে:

1. লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর

এটি উপলব্ধি না করে, আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি কেবল বামদিকে মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। বাম দিকে মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে এমন কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে:

• অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যেমন বিয়ার, মদ, এবং ইথানলযুক্ত অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়। ইথানল একটি রাসায়নিক যৌগ যা মাথার রক্তনালীগুলির প্রসারণ ঘটাতে সাহায্য করে, যা বাম দিকে মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
• অনিয়মিত খাওয়া। আপনার মস্তিষ্কের অনুকূলভাবে কাজ করার জন্য খাদ্য থেকে চিনির (গ্লুকোজ) প্রয়োজন। এই কারণেই, আপনি যখন প্রায়শই খাবার এড়িয়ে যান, তখন আপনার রক্তে চিনির নাটকীয়ভাবে হ্রাস হবে। ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক অনুকূলভাবে কাজ করতে পারে না এবং বাম পাশে মাথা ব্যথা করে।
• ঘুমের অভাব. এই অবস্থাটি স্ট্রেস হরমোন করটিসোলকে বাড়িয়ে তোলে যা মাথার বাম পাশ সহ মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে। মানসিক চাপের কারণ হ'লচিন্তার মাথা ব্যাথা) আরও ঘন ঘন উপস্থিত হয় এবং আপনি দেরী থেকে থাকার পরে আরও খারাপ হয়ে যান। এছাড়াও, ঘুমের ব্যাধি রয়েছে এমন লোকেরা পছন্দ করে বাধা নিদ্রাহীনতা ঘুমের অভাবে বাম দিকের মাথা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• প্রতিদিনের খাবার। কিছু খাবার বাম পাশের মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ সংরক্ষিত বা কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত খাবার, ক্যাফিন, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং লবণাক্ত খাবার।
• স্ট্রেস। যে কোনও সময় আপনি স্ট্রেস অনুভব করতে পারেন। এটি কাজ, আর্থিক সমস্যা, আপনার স্ত্রী বা পরিবারের সাথে সমস্যাগুলির কারণে হতে পারে বা রাস্তায় ট্র্যাফিক জ্যামের কারণেও হতে পারে। স্ট্রেস আপনার শরীরকে "লড়াই বা বিমান" প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা আপনার পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস করে, যা বাম দিকের মাথা ব্যথা হতে পারে।

২) সংক্রমণ বা অ্যালার্জি

সর্দি বা সাইনাসের মতো সাধারণ সংক্রমণের ফলে বাম দিকের মাথাব্যথা হতে পারে। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলি কিছু লোককে মাথা ব্যথার অভিজ্ঞতাও পেতে পারে, যা মাথার বাম দিকে প্রদর্শিত হতে পারে। এটি ঘটে কারণ আপনার যখন সংক্রমণ বা অ্যালার্জি থাকে তখন সাইনাসের প্যাসেজগুলি সংকীর্ণ হয়ে যায়, যা আপনার মাথাকে আঘাত দেয়।

এছাড়াও, আরও গুরুতর সংক্রমণ, যথা এনসেফালাইটিস এবং মেনিনজাইটিসগুলির কারণেও মারাত্মক মাথাব্যথা হয় যা মাথার বাম দিকে প্রদর্শিত হতে পারে। এই ব্যথা উচ্চ জ্বর, ঘাড় শক্ত হওয়া এবং খিঁচুনি সহ হয়।

৩. অনেক সময় ব্যথা উপশম করা হয়

যদিও প্রাথমিক লক্ষ্যটি মাথা ব্যথার চিকিত্সা করা, ব্যথা উপশমকারী যেমন (অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন এবং প্যারাসিটামল) আপনি নিতে পারেন যা আসলে মাথা ব্যথার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

বিশেষত যদি আপনি অতিরিক্ত ডোজগুলিতে এই ব্যথা উপশম করেন এবং প্রতি সপ্তাহে ২-৩ দিনের বেশি পান করেন। এই অবস্থা বলা হয় মাথা খারাপ এবং এটি প্রায় প্রতিদিনই ঘটতে পারে। আপনি সকালে উঠলে সাধারণত ব্যথা শুরু হয়।

4. মাইগ্রেন

ডানদিকে মাথাব্যথা মাইগ্রেন দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

মাইগ্রেনগুলি সাধারণত মাথাব্যথার আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্রায়শই আপনার মাথার একপাশে ধড়ফড়, ধড়ফড় করা বা ধড়ফড় করা হিসাবে বর্ণনা করা হয় M শরীর।

5. স্নায়বিক ব্যাধি

অনেক ক্ষেত্রে বাম মাথা ব্যথার কারণেও স্নায়ুজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। এখানে কিছু স্নায়ু সমস্যা রয়েছে যা বাম দিকে মাথা ব্যথা করতে পারে:

ওসিপিটাল নিউরালজিয়া

অবসিপিটাল নার্ভ মেরুদণ্ডের কর্ডের উপরে বসে আপনার ঘাড়টি আপনার খুলির গোড়ায় প্রসারিত করে। দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে যদি স্নায়ু জ্বালাতন হয়ে থাকে তবে আপনি মাথার খুলির মাথার পিছনে বা গোড়ায় অবিলম্বে তীব্র ব্যথা অনুভব করবেন। ব্যথা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

দৈত্য কোষ ধমনী

মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বহনকারী ধমনীতে প্রদাহ এবং ক্ষত হয় তখন এই অবস্থা হয়। জায়ান্ট সেল আর্টেরাইটিস প্রায়শই টেম্পোরাল আর্টেরাইটিস বা হর্টন রোগ হিসাবে পরিচিত। এই রোগের সাধারণ লক্ষণ হ'ল চোয়াল, কাঁধ এবং নিতম্বের ব্যথা সহ মাথাব্যথা।

Trigeminal ফিক্

ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া বা মুখের ব্যথা এমন একটি অবস্থা যা ট্রাইজেমিনাল স্নায়ুতে ব্যথা সৃষ্টি করে। এই স্নায়ুগুলি মুখের প্রধান স্নায়ু যা মন্দিরে অবস্থিত।

ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। লক্ষণগুলি দিন, সপ্তাহ, বা মাস ধরে চলতে পারে এবং কয়েক মাস বা বছর ধরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

Other. অন্যান্য বিভিন্ন শর্ত

বাম মাথাব্যথা এছাড়াও কারণে ঘটে:

• মাথার উপর খুব চাপ। খুব শক্ত এবং শক্ত হেলমেট বা হেডগিয়ার পরলে মাথার এক বা উভয় দিকে চাপ পড়তে পারে। যদি এটি কেবল মাথার একপাশে উপস্থিত হয় তবে আপনি বাম দিকের মাথাব্যাথা অনুভব করতে পারেন।
• আঘাত। দুর্ঘটনা বা পড়ার কারণে মাথায় একটি শক্ত আঘাত আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই শর্তটি আপনাকে এক ঝাঁকুনির কারণও হতে পারে। সাধারণত তীব্র মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের মতো লক্ষণগুলির জন্ম দেয় conc মাথাব্যথা যে প্রদর্শিত হয় তা মাথার বাম দিকে অনুভূত হতে পারে।
• গ্লুকোমা। চোখের বলের বর্ধমান চাপ বাম দিকের মাথাব্যথার লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। তবুও, কখনও কখনও মাথাব্যথা উভয় পক্ষেই হতে পারে।
• উচ্চ্ রক্তচাপ. উচ্চ রক্তচাপের কারণে লক্ষণগুলি হয় না। তবে হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের মতে, তাদের তীব্র উচ্চ রক্তচাপ থাকলে বাম দিকে তীব্র মাথাব্যথা একটি চিহ্ন হতে পারে। গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত হঠাৎ করে আসে এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রায় 1 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে।
• মস্তিষ্ক আব.মস্তিষ্কের টিউমারটির প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হঠাৎ করে, উদ্বেগজনক মাথাব্যথা। এই ব্যথা মাথার বাম দিকে অনুভূত হতে পারে। অস্পষ্ট দৃষ্টি, বক্তৃতা সমস্যা, বিভ্রান্তি এবং হাঁটাচলা অসুবিধার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে সাধারণত।
• স্ট্রোক। রক্তের জমাট বাঁধা মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন আটকাতে এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কে যে রক্তপাত হয় তাও স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। হ্যাঁ, হঠাৎ এবং তীব্র মাথাব্যথা স্ট্রোকের একটি সতর্কতা লক্ষণ।

বাম মাথাব্যথার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা

মাথার বাম পাশে যে ব্যথা অনুভূত হতে পারে তা মোটামুটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও এই অবস্থার অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। এখানে মাথাব্যথার কিছু লক্ষণ রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার দৃষ্টি দেওয়া উচিত:

1. হঠাৎ প্রদর্শিত হয় এবং খুব বেদনাদায়ক

আপনি যদি হঠাৎ তীব্র এবং অসহনীয় ব্যথা সহ হঠাৎ বাম মাথা ব্যথা অনুভব করেন, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতাল বা স্বাস্থ্য ক্লিনিকের কাছে চিকিত্সা সহায়তা নিন।

বিশেষ করে যদি আপনি আগে কখনও বাম দিকে ব্যথা অনুভব না করেন। কারণটি হ'ল, বাম দিকের ব্যথাটি আপনার মাথায় শক্ত আঘাতের মতো অনুভূত হয় এবং এই মাত্রার ব্যথা মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আরও খারাপ হতে পারে।

2. অসাড়তার সাথে কথা বলতে অসুবিধা

আপনার যদি ভয়াবহ বাম মাথা ব্যথা হয় যেমন ঘোলাটে বক্তব্য, বাক্য রচনা করতে সমস্যা, বিভ্রান্তি, ভাবতে অসুবিধা এবং অন্যান্য লোকের কথা বুঝতে অসুবিধা হয় তবে আপনার স্ট্রোক হতে পারে।

বিশেষত যদি লক্ষণগুলি দেখা যায়, তবে অঙ্গগুলি সরানো কঠিন এবং একটি টিংগিং বা অসাড় অনুভূতি উপস্থিত হয়।

৩. প্রতিবন্ধী দৃষ্টি

ড। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের (মার্কিন) ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক লার্নার কলেজ অফ মেডিসিনের এমাদ এস্তামালিক, চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা সহ বাম দিকের মাথাব্যথা মারাত্মক মাইগ্রেনের লক্ষণ হতে পারে।

মাইগ্রেনের কারণে একপেশে মাথাব্যাথা আপনার দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা বা আলস্য হতে পারে। শরীরের দুর্বলতা এবং জ্বলজ্বল সংবেদনগুলির মতো অন্যান্য উপসর্গগুলিতেও মনোযোগ দিন।

৪. অবস্থান পরিবর্তন করার সাথে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়

মনোযোগ দিন, মাথার বাম দিক সহ মাথার ব্যথা কি আক্রমণ করে যে আপনি অবস্থান পরিবর্তন করলে এটি আরও উদ্বেগজনক হয়? উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নীচে বাঁকেন তবে উঠুন বা বসুন।

যদি অবস্থানগুলি পরিবর্তন করে ব্যথা আরও খারাপ হয়, এটি মস্তিষ্কে সেরিব্রোস্পাইনাল তরল ফাঁস হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

5. চিকিত্সা করা কাজ করে না

ব্যথা উপশমকারীরা যদি আপনার মাথা ব্যথার ব্যথা উন্নতি না করে তবে ডাক্তারের মাধ্যমে চিকিত্সা করার জন্য বামদিকে মাথা ব্যথা পান। ২৪ ঘণ্টারও বেশি সময় হয়ে গেছে এবং আপনি ব্যথা উপশম নিচ্ছেন এমন কিছুর পরেও যদি আপনার পেছনে বা বাম বা ডান দিকে মাথাব্যাথা কমে না যায় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাম মাথাব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়

বাম মাথাব্যথা মোকাবেলা করার জন্য এখানে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা কার্যকর এবং কার্যকর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যা যদি আপনার হঠাৎ আক্রমণ হয় তবে চেষ্টা করা যেতে পারে:

1. বিরতি নিন

মাথা ব্যথার বাম দিকটি আঘাত করলে অবিলম্বে শুয়ে থাকার জন্য বা কেবল বসার জন্য জায়গা খুঁজে নিন। শান্ত ঘরে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং শব্দ এড়াতে যাতে আপনি শান্তিতে শুতে পারেন। আপনার মাথা এবং কাঁধকে শান্ত করার চেষ্টা করুন।

2. শ্বাস নিন

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চাপ আপনার মাথাগুলির বাম দিকে অনুভূত হওয়াগুলি সহ মাথাব্যথাকে উদ্দীপ্ত করার অন্যতম কারণ। মাথাব্যথা এড়াতে চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার এক কার্যকর উপায় হ'ল গভীর শ্বাস নেওয়া hs

শুরু করার জন্য, শান্ত এবং আরামদায়ক স্থানে শান্তভাবে বসুন। চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। তারপরে, দু'জনের গণনার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। একটি গণনার জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, তারপরে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন, চারটি গণনার জন্য।

৩.মুখে মাথা ম্যাসাজ করুন

আপনি নিজের তর্জনী এবং / অথবা থাম্ব ব্যবহার করে প্রভাবিত অঞ্চলটি ম্যাসেজ করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাথাটি বাম দিকে ব্যথা করে তবে সে ক্ষেত্রে আপনার মাথাটি ম্যাসাজ করুন। 7-15 সেকেন্ডের জন্য ধ্রুব হালকা ম্যাসেজ দিন, তারপরে ছেড়ে দিন। যতক্ষণ না আপনি কম ব্যথা অনুভব করেন ততক্ষণ পুনরাবৃত্তি করুন।

৪. ব্যথা উপশম করুন

মাথা ব্যথার বাম দিক থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য যদি বিশ্রামই যথেষ্ট না হয় তবে আপনি ব্যথা উপশমকারী বা ব্যথার ওষুধ নিতে পারেন। সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধগুলি হ'ল অ্যাসপিরিন, প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন।

তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত যে ধরনের মাথাব্যথার আক্রমণ করে তার সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত।

5. সহজ প্রসারিত করুন

কাঁধ এবং ঘাড়ে পেশী শক্ত করাও বাম দিকের মাথা ব্যথা হতে পারে। সাধারণত এটি কারণ আপনি খুব বেশি দিন নির্দিষ্ট অবস্থানে বসে আছেন। তা ছাড়া ক্লান্তি এবং স্ট্রেস বাম দিকে মাথা ব্যথার অন্যান্য কারণও হতে পারে।

কয়েক মিনিটের জন্য প্রসারিত করতে সময় নিন। কঠিন প্রসারিত করার দরকার নেই, কেবল সরল চলাচল করে এটি করুন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার মাথাটি একদিকে বাঁকতে এবং তারপরে আস্তে আস্তে একে অর্ধবৃত্তে নীচে ঘোরানোর চেষ্টা করতে পারেন, আপনার চিবুকটি আপনার বুকে স্পর্শ করতে দিন। আপনি বিপরীত দিকে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

Lots. প্রচুর পানি পান করুন

অনেকে পানীয় জলের সুবিধা উপেক্ষা করে। আসলে, এই অভ্যাসের একটি সুবিধা আপনার ডিহাইড্রেশন হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যা সাধারণত মাথাব্যথা দ্বারা নির্দেশিত হয় যা বাম দিকেও অনুভূত হয়।

সুতরাং, যদি আপনি তৃষ্ণা, শুকনো মুখ, অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে বাম দিকের মাথাব্যাথা অনুভব করেন তবে এক গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন।

7. কিছুক্ষণ আপনার গ্যাজেট থেকে দূরে থাকুন

যদি আপনার কাজের জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কম্পিউটারের স্ক্রিনে তাকাতে হয়, তবে প্রতি ঘন্টা 10 মিনিটের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনি হাঁটতে পারেন, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারেন এবং পত্রিকা বা বই পড়তে পারেন।

কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে থাকা অবস্থায় আপনি অ্যান্টি-রেডিয়েশন চশমাও ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার বসার অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি সেলফোন ব্যবহার করতে চান তবে নিজেকে সঠিক অবস্থানে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

8. ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচনের

মাথা ব্যাথার বাম পাশের চিকিত্সার জন্য আপনি ঠান্ডা সংকোচনের এবং হট কমপ্রেস কৌশলটি করতে পারেন। একটি উষ্ণ কাপড় ব্যবহার করে আপনার কপাল এবং ঘাড়ের পিছনে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং টাইট পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করবে।

এর পরে, একটি ঠান্ডা সংকোচনের সাথে ঘাড়ে মাথাটি সংক্ষেপ করে চালিয়ে যান। এই শীতল প্রভাব রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করবে। যখন রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হবে, তখন মাথার সংবেদনশীল স্নায়ুর উপর চাপ কমে যাবে।