প্রবীণদের কারণগুলি ঠান্ডা হওয়া সহজ এবং এটি কীভাবে প্রতিরোধ এবং এটি পরাভূত করতে পারেন

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে এই বয়সে আপনার শরীরে আরও সহজে ঠান্ডা লাগা এবং ঠান্ডা লাগছে? যদিও ঘরের তাপমাত্রা বা বাইরের বাতাসটি আসলে গরম। এটি দেখা যাচ্ছে যে বয়স্কদের উপর জাতীয় ইনস্টিটিউট থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, এটির শরীরের বৃদ্ধির প্রভাবগুলির সাথে কিছু সম্পর্ক রয়েছে। বয়স্কদের সহজেই শীতল হওয়ার কারণগুলির সম্পূর্ণ বিবরণ নীচে দেওয়া হয়েছে, সাথে সাথে বাড়িতে একটি সমাধান।

প্রবীণরা সহজেই ঠান্ডা পান কেন?

প্রবীণরা প্রায়শই অভিযোগ করে সহজেই শীত অনুভব করে, বিশেষত পা এবং হাতে। এটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যার মধ্যে একটি শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস সম্পর্কিত।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলি আরাম এবং পাতলা হয়ে যাবে। রক্ত প্রবাহ যা মসৃণ নয় আমাদের শীত অনুভব করার প্রবণতা বাড়িয়ে তুলবে।

ত্বক, শীতল সংবেদনগুলি আমরা বার্ধক্যজনিত সময়ে আরও বেশি বার অনুভব করি কারণ শরীর ত্বকের নিচে চর্বিযুক্ত প্রচুর পরিমাণ হ্রাস করে। এই চর্বিগুলির মজুদগুলি হ'ল যা শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।

বর্ধমান বয়স ঠান্ডায় বিপাকীয় প্রতিক্রিয়াও কমিয়ে দেয়। আপনার মূল তাপমাত্রা উষ্ণ রাখার জন্য রক্তনালীগুলি বাছাই করার জন্য আপনার দেহটি তত দ্রুত প্রতিক্রিয়া করতে সক্ষম হতে পারে না।

ঠান্ডা লাগা বৃদ্ধ বয়সেও অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে

প্রাকৃতিক বার্ধক্যজনিত প্রভাবগুলি ছাড়াও একটি শীতল সংবেদন প্রায়ই একটি রোগের লক্ষণ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে appear

সুনি আপস্টেট মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের প্রভাষক শ্যারন এ ব্র্যাংম্যানের মতে, সাধারণ ঠাণ্ডা উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। উচ্চ কোলেস্টেরল এবং থাইরয়েড রোগ রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এদিকে, রোগীদের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বৃদ্ধরা সহজেই শীতল হওয়ার কারণে আরও একটি কারণ হতে পারে। বিটা ব্লকার এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারগুলির মতো icationsষধগুলি উদাহরণস্বরূপ, দেহের অভ্যন্তরে সাধারণত একটি শীতল সংবেদন তৈরি করে।

বিটা ব্লকারগুলি আপনার হার্টের হার কমিয়ে আনতে ব্যবহৃত হয়। তবে একই সাথে এই ওষুধটি হাত ও পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনও হ্রাস করে।

এদিকে, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারগুলি রক্তনালীগুলি শিথিল করে হাইপারটেনশন কাজের চিকিত্সা করত। ফলস্বরূপ, শরীরে প্রচণ্ড তাপ হারাতে থাকে যা শীত অনুভব করা সহজ করে।

বয়স্কদের মধ্যে কীভাবে শীত মোকাবেলা করবেন

যখন শরীর, পা এবং হাত ঠান্ডা অনুভব করে, ততক্ষণে তাদের উষ্ণ করুন যাতে বয়স্করা কাঁপুন এবং হাইপোথার্মিয়া অনুভব না করে।

আপনি সহজেই গরম হওয়ার জন্য ঠান্ডা হওয়া বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য আপনি কীভাবে তা করতে পারেন তা এখানে:

গরম পোশাক পরুন

শীতল যখন আঘাত শুরু করে, ততক্ষণে একটি টুপি, গ্লোভস, মোজা এবং একটি জ্যাকেট ধরুন। সংক্ষেপে, এমন সমস্ত পোশাক পরুন যা শরীরকে উষ্ণ করতে সহায়তা করে।

অন্তর্বাস পরা হিটটেক সহজেই ঠান্ডা হওয়া বয়স্কদের উষ্ণ করার জন্যও এটি সমাধান হতে পারে। টাইট জামাকাপড় না পরার চেষ্টা করুন, কারণ এটি শরীরের স্বাচ্ছন্দ্যে যোগ করতে পারে।

এছাড়াও, প্রবীণরা একটি স্কার্ফ বা উচ্চ-কোলাড শার্টও পরতে পারেন (কচ্ছপ ঘাড়)। এটি ঘাড়ের অঞ্চল উষ্ণ রাখার জন্য করা হয়।

শরীর চলা

কোল্ড স্ট্রাইক হলে, বয়স্কদের তাদের দেহ সরিয়ে রাখতে নির্দেশ দিন। আপনার শরীরের সরানো রক্ত ​​চলাচল উন্নত করতে সহায়তা করে। এইভাবে, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং প্রবীণরা আগের চেয়ে উষ্ণ বোধ করবে।

আপনি যদি বসে আছেন বা শুয়ে আছেন, আপনার চেয়ার থেকে উঠুন এবং আপনার হাতটি পিছন দিকে সরিয়ে নেওয়ার সময় কিছুটা হাঁটুন।

গরম কিছু ধরে রাখুন

বয়স্ক ব্যক্তিরা যখন শীত অনুভব করতে শুরু করেন, তখন এটিকে মোকাবেলার একটি সহজ এবং দ্রুত সমাধান হ'ল কিছু গরম রাখা holding গরম পানিতে ভরা বোতল বা কাচের কাপের পৃষ্ঠটি ধরে রাখুন যাতে আপনার হাতে তাপ স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।

ঠান্ডা জায়গায় ম্যাসেজ করুন

যে ঠান্ডা লাগছে তা মোকাবেলার আর একটি সহজ উপায় হ'ল শীত অনুভূত হওয়া অঞ্চলে ম্যাসেজ করা। যেহেতু প্রায়শই হাত ও পা শীত অনুভব করে, তাই এই জায়গাগুলি আবার গরম করার জন্য এই অঞ্চলগুলিতে আলতোভাবে ম্যাসেজ করা ভাল ধারণা।

প্রবীনদের সহজেই ঠাণ্ডা হতে বাধা দেওয়ার কোনও উপায় আছে কি?

সর্দি কারণ যদি medicationষধ বা কোনও অসুস্থতা হয় তবে এটি হওয়া থেকে রোধ করা বেশ কঠিন হবে। সাধারণত ডোজ শেষ হওয়ার পরে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে আপনাকে ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া চিকিত্সা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না।

একটি কাজ যা করা যায় তা হ'ল বাড়িতে অভিভাবকদের সক্রিয় থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানানো। প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য চলন শরীরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখতে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে। আপনি বাড়িতে বাবামাকে বাড়িতে হালকা ব্যায়াম করার জন্য যেমন হাউজিং কমপ্লেক্সে ঘুরে বেড়ানো, সাইকেল চালানো এবং বায়বিকের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

ছবির উত্স: মিমিলার.অর্গ

এক্স