সকালে ডায়রিয়ার কারণগুলি, জীবনধারা থেকে শুরু করে অসুস্থতা পর্যন্ত

সকালে ডায়রিয়া খুব বিরক্তিকর। ঘুম থেকে ওঠার এক মুহুর্তের পরেও, আপনার পেট মন্থর অনুভূত হয় বা আপনি অসহনীয় হৃদয় জ্বলনের কারণে ঘুম থেকেও জেগে থাকেন। সমস্যাটি হচ্ছে, আপনার অবশ্যই বাথরুমে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় প্রয়োজন যা আপনাকে কাজের জন্য দেরি করতে পারে। তারপরে, ঠিক সকালে ডায়রিয়ার কারণ কী? নীচে পর্যালোচনা।

সকালে ডায়রিয়ার বিভিন্ন কারণ

সকালে ডায়রিয়ার কারণগুলি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ থেকে অস্থায়ী থেকে শুরু করে widely এখানে কেউ সাধারণ কারণে যে কেউ সকালে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা

1. ধূমপান

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে বা ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে ধূমপানের অভ্যাস আপনার ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। এটি কারণ সিগারেটের নিকোটিন মলকে আরও জলময় এবং পেটের সংকোচনের সূত্রপাত করতে পারে।

২. বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা

অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসটিও জলযুক্ত মল ঘটাতে পারে। আপনি যদি শুতে যাওয়ার আগে রাতে অ্যালকোহল পান করেন তবে পরের দিন ঘুম থেকে ওঠার পরে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে অবাক হবেন না।

3. স্ন্যাকিং মধ্যরাত

আপনি যদি রাতে জেগে থাকেন ঠিক সেই জন্য নাস্তা, আপনি পরের দিন সকালে ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতাও নিতে পারেন। এটি আপনারা যারা বিছানার আগে স্ন্যাকস খেতে অভ্যস্ত তাদের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য।

৪. বেশি পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ করা

এটি মোটামুটি সাধারণ যে ক্যাফিন অন্ত্রের গতিবিধি বাড়াতে পারে। সুতরাং, প্রচুর কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি সেবন করা আপনাকে সকালে বাথরুমে যেতে এবং পিছনে যেতে পারে make

৫. প্রাতঃরাশ বড় অংশে খান

আপনি যদি ঘুম থেকে ওঠার পরে খুব বেশি সময় নাশতা খাওয়ার অভ্যস্ত হন, বিশেষত বড় অংশগুলিতে, আপনার পেট এমন একটি শক অনুভব করবে যা ডায়রিয়ার সাথে শেষ হবে।

অন্যান্য কারণগুলি অস্থায়ী হয়

1. ডিহাইড্রেশন

ডিহাইড্রেশন দেহে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে। ইলেক্ট্রোলাইটগুলি কোষের ঝিল্লি কীভাবে কাজ করে তা নিয়ন্ত্রণ এবং বৈদ্যুতিক সংকেত পরিবহনের জন্য দায়বদ্ধ যা পেশীগুলি সংকোচন হতে পারে। ফলস্বরূপ, যদি শরীরে খুব কম ইলেক্ট্রোলাইট থাকে তবে অন্ত্রের পেশীগুলি উদ্দীপিত হতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া হয়।

2. গর্ভাবস্থা

হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের বিষয়ে শরীরের প্রতিক্রিয়া হওয়ায় গর্ভবতী মহিলারা সকালে ডায়রিয়ার ঝুঁকির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

3. ভাইরাস

শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো নির্দিষ্ট ভাইরাসগুলির উপস্থিতি অন্ত্রগুলি সঙ্কোচিত হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

৪. খাবারের বিষ

ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়া মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার খাওয়ার আগে রাতে ডায়রিয়া হতে পারে। সালমোনেলা একটি সাধারণ ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যা সকালে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এবং সাধারণত আপনি দূষিত খাবার বা জল খাওয়ার পরে বিকাশ লাভ করে।

5. স্ট্রেস

যখন কোনও ব্যক্তি স্ট্রেস বা উদ্বেগের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তখন অন্ত্রগুলি জাগ্রত হতে পারে। তাই আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে স্ট্রেস অনুভব করেন, তবে আপনি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়া অসম্ভব নয়।

স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যা সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী

1. জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)

এই অবস্থাটি খিটখিটে অন্ত্র হিসাবেও পরিচিত, যা আপনার বৃহত অন্ত্রের ব্যাঘাতের ইঙ্গিত দেয়। সাধারণত এই অবস্থাটি একটি স্ট্রেসাল স্টেট দ্বারা ট্রিগার হয়। ডায়রিয়া ছাড়াও আইবিএস সাধারণত পেট ফাঁপা, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটের বাধা এবং শ্লেষ্মার স্টুলের মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে।

২. প্রদাহজনক পেটের রোগ (আইবিডি)

এই শব্দটি ক্রোহনের রোগ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের ব্যাধি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এই উভয় শর্ত হজমশক্তির প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

প্রদাহ সাধারণত পাচনতন্ত্র থেকে পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে এবং বৃহত অন্ত্রের আস্তরণের পাশে ঘা সৃষ্টি করে। অন্যান্য লক্ষণগুলি যা সাধারণত সকালে ডায়রিয়ার পাশাপাশি দেখা দেয় তার মধ্যে রয়েছে পেটের ব্যথা, ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তি। এই রোগে যে ডায়রিয়া দেখা দেয় তা রক্তের সাথেও হতে পারে।

3. এলার্জি

বাদাম, গম, ডিম এবং দুধের মতো অ্যালার্জিক খাবার খাওয়ার ফলে অন্ত্রের জ্বালা হতে পারে যা ডায়রিয়ার কারণ।

সকালে ডায়রিয়া কাটিয়ে ওঠা

ভোরে শুরু হওয়া ডায়রিয়াকে কাটিয়ে ওঠা কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনার পেটে হতাশার কারণটি বেশ কয়েকটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণ, তবে এটি বন্ধ করার জন্য আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।

তারপরে, যদি অ্যালার্জির অন্যতম কারণ হয় তবে আপনার খাওয়া খাবারগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে আরও সতর্ক হওয়া দরকার। কারণটি হ'ল কিছু লোক বুঝতে পারে না যে তারা কিছু খাদ্য গোষ্ঠীর সাথে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীল। যাইহোক, কারণটি যদি আইবিএস বা আইবিডি হয় তবে এটি এমন একটি লক্ষণ যা সেরা চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

যে কেউ আইবিএস বা আইবিডি মনে করে তার সকালের ডায়রিয়ার কারণ হ'ল সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। সাধারণত, আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য, চিকিত্সকরা এন্টিডিপ্রেসেন্টস (কারণ তারা প্রায়শই স্ট্রেসের দ্বারা উদ্দীপিত হয়) এবং অ্যান্টিকোলিনার্জিক্স (অন্ত্রের পেশীগুলির মধ্যে স্প্যামস হ্রাস) এবং ডায়রিয়াসবিরোধী ওষুধগুলি লিখবেন।

আইবিডির চিকিত্সার জন্য, চিকিত্সকরা অন্ত্রের মধ্যে সাধারণত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি দেবেন যার মধ্যে কর্টিকোস্টেরয়েডস, অ্যামিনোসিসিসলেটগুলি এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্ট ড্রাগ রয়েছে। মেডিকেল নিউজ টুডে দ্বারা উদ্ধৃত একটি 2017 গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার মেনুতে কিছু খাবার বাছাই করে করা একটি অটোইমিউন প্রোটোকল (এআইপি) ডায়েট আইবিডি লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

এক্স