কিডনি রোগ: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সার জন্য

সংজ্ঞা

কিডনি রোগ কী?

কিডনি রোগ কিডনিগুলির একটি ত্রুটিযুক্ত। কিডনি দুটি শিমের আকারের অঙ্গ যা পেটের গহ্বরে অবস্থিত, পিঠের ঠিক মাঝখানে মেরুদণ্ডের উভয় পাশে, আপনার পিঠের ঠিক উপরে। মূত্রনালীর অংশ হিসাবে কিডনির বেশ কয়েকটি ভূমিকা রয়েছে, যথা:

• টক্সিন, বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল থেকে রক্ত ​​পরিষ্কার করে।
• প্রস্রাব উত্পাদন করতে সাহায্য করে।
• আপনার রক্তে লবণ এবং খনিজগুলির ভারসাম্য বজায় রাখুন।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
• এরিথ্রোপয়েটিন উত্পাদন করে যা লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে কাজ করে।
• হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় সক্রিয় ভিটামিন ডি যৌগিক উত্পাদন করে।

কিডনির ক্ষতির কারণে শরীরে বর্জ্য পণ্য এবং তরল তৈরি হয়। এই অবস্থার কারণে গোড়ালি ফোলাভাব, বমি বমিভাব, দুর্বলতা, অনিদ্রা এবং শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি বেশ কয়েকটি সমস্যা দেখা দেয়।

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এবং ডায়াবেটিসের মতো বেশ কয়েকটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে কিডনির রোগও হতে পারে। এর অর্থ হ'ল যে উভয় রোগেই কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তাদের পূর্বের কিডনি কার্যকারিতা স্বাভাবিক থাকলেও function

কিডনি রোগ যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে, যথা:

• কিডনি সংক্রমণ,
• কিডনিতে পাথর,
• কিডনি ব্যর্থতা,
• কিডনি সিস্ট, এবং
• কিডনি ক্যান্সার

কিডনি রোগকে কেন অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়?

কিডনির বেশিরভাগ ব্যাধি নেফ্রনকে আক্রমণ করে। নেফ্রন কিডনির অঙ্গের অংশ। যখন নেফ্রনগুলি বিরক্ত হয়, কিডনিগুলি বর্জ্য নিষ্কাশন করতে অক্ষম হয়।

কিডনির কার্যকারিতা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে গেলে, শরীরের জল এবং বর্জ্য পণ্যগুলি ভরাট হয়ে যায়, এটি ইউরেমিয়া নামেও পরিচিত। ফলস্বরূপ, শরীর বা পা দ্রুত ফুলে যায় এবং ক্লান্ত বোধ করে কারণ দেহের পরিষ্কার রক্ত ​​দরকার।

যথাযথ চিকিত্সা করা হয় না এমন ইউরেমিয়া খিঁচুনি বা কোমায় আক্রান্ত হতে পারে এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং কিডনির কার্যক্রমে অসুবিধা হ্রাস করা উচিত নয় কারণ এগুলি মারাত্মক হতে পারে be

প্রকার

কিডনি রোগের প্রকারভেদ

কিডনি রোগ যা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না তার ফলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে এমন অনেকগুলি শর্ত হতে পারে। কিডনি রোগের সবচেয়ে সাধারণ ধরণের কয়েকটি এখানে দেওয়া হল:

1. দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা একটি কিডনি ব্যাধি যা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী। এই অবস্থাটি ঘটতে পারে কারণ কিডনি আর বর্জ্য ফিল্টার করতে পারে না এবং রক্তে জল, লবণ এবং ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

2. তীব্র রেনাল ব্যর্থতা

কিডনি যখন শরীর থেকে বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ করতে না পারে এবং জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলিতে ভারসাম্য বজায় করে, এর অর্থ আপনার তীব্র কিডনি ব্যর্থতা। কিডনি সাধারণত শরীর থেকে বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ করে মূত্র তৈরি করে। যদি তীব্র কিডনি রোগ দেখা দেয় তবে সঠিকভাবে গোপন না হওয়ার ফলে একটি বর্জ্য তৈরি হয়।

3. কিডনিতে পাথর

কিডনিতে পাথরগুলি প্রস্রাবের উপাদান থেকে শক্ত জমা হয়। পাথর মূত্রাশয় হিসাবে পরিচিত এই রোগটি কয়েক ইঞ্চির মতো ছোট হতে পারে। কিডনিতে পাথর সাধারণত লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে না তবে এগুলি মূত্রনালীর সমস্যা, যেমন সংক্রমণ এবং প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধা প্রদান করে।

4. কিডনি সিস্ট

কিডনির সিস্টগুলি হ'ল তরল-পরিপূর্ণ থলি যা কিডনির অভ্যন্তরে গঠন করে। কিডনির সিস্ট কিডনির কার্যকারিতা নিয়ে মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, এই জাতীয় কিডনি রোগ খুব কমই জটিলতা সৃষ্টি করে বা সাধারণ কিডনি সিস্ট হিসাবে পরিচিত।

পলিসিস্টিক কিডনি, মেডুল্লারি কিডনি সিস্ট এবং তিন ধরণের কিডনি সিস্ট রয়েছেমেডুল্লারি স্পঞ্জ কিডনি.

5. গ্লোমারুলোনফ্রাইটিস

গ্লোমিরুলোনফ্রাইটিস (গ্লোমেরুলাসের ব্যাধি) কিডনিতে প্রদাহ দেখা দেয় এমন একটি অবস্থা। কিডনিতে ক্ষুদ্র রক্তনালী সমন্বিত একটি ছোট ফিল্টার থাকে এবং অতিরিক্ত তরল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং বর্জ্য হলে রক্ত ​​ফিল্টার করার জন্য দায়ী।

ফিল্টারটি তখন বর্জ্য প্রস্রাবের মধ্যে নিয়ে যায়। যদি গ্লোমারুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, কিডনি ফাংশন হ্রাস পায় এবং কিডনি ব্যর্থতা হতে পারে।

লক্ষণ

কিডনি রোগের লক্ষণগুলি কী কী?

কিডনি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণত কোনও গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় না। কিডনি কার্যকারিতা হ্রাস যদি ধীরে ধীরে কিডনি রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সময়ের সাথে বিকাশ লাভ করে।

কিডনি রোগের লক্ষণ ও লক্ষণ এখানে দেওয়া হল।

• বমি বমি ভাব এবং বমি.
• ক্ষুধামান্দ্য.
• শরীর দুর্বল এবং অলস অনুভব করে (উত্সাহের অভাব)।
• অশান্ত ঘুম।
• কম ঘন ঘন প্রস্রাব করা।
• রঙ এবং ফেনা পরিবর্তন করুন।
• প্রস্রাব রক্তের সাথে মিশ্রিত হয় (হেমাটুরিয়া)।
• পেশী কুঁচকানো এবং বাধা।
• দেহ ফুলে যায়, বিশেষত পা ও হাতে।
• শুকনো এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক।
• হার্টের আস্তরণের চারপাশে তরল বিল্ডআপের কারণে বুকের ব্যথা।
• ছন্দ বা হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত।
• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)।
• মনোনিবেশ করাতে অসুবিধা এবং প্রায়শই মাথা ঘামায় feel
• ফুসফুসে তরল তৈরির কারণে শ্বাসকষ্ট হওয়া।

কিডনিতে অস্বাভাবিকতার লক্ষণ ও লক্ষণ খুব বেশি নির্দিষ্ট নয়। এটি কারণ কিডনি রোগ প্রায়শই অন্যান্য রোগের কারণে ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর ক্ষতি না হওয়া অবধি কিডনি সমস্যার লক্ষণগুলি উপস্থিত নাও হতে পারে।

তাই কিডনি রোগের লক্ষণ বা লক্ষণ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

উপরে যদি আপনার কিডনি রোগের লক্ষণ বা লক্ষণ রয়েছে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি দেহ একে অপরের থেকে আলাদাভাবে কাজ করে। আপনার অবস্থার সর্বোত্তম সমাধান খুঁজতে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

কারণ

কিডনি রোগের কারণ কী?

ধরণের ভিত্তিতে, কিডনি রোগের কারণগুলি এখানে here

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণগুলি

দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগ এমন শর্তগুলির ফলে ঘটে যা কয়েক মাস বা বছর ধরে কিডনি ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনির কারণে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস হওয়ার কারণ রয়েছে এমন বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে:

• উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের কারণে কিডনিতে রক্তনালীগুলির ক্ষতি
• কিডনির টিস্যু ইউনিটগুলির প্রদাহ, গ্লোমারুলাস (গ্লোমারুলোনফ্রাইটিস)
• কিডনিতে সিস্টের বৃদ্ধি (পলিসিস্টিক কিডনি রোগ)
• কিডনিতে প্রস্রাবের প্রবাহ ফিরে আসে (ভেসিকোরেট্রাল রিফ্লাক্স)
• জন্মগত কিডনি বা মূত্রনালীর ব্যাধি
• বারবার কিডনিতে সংক্রমণ (পাইলোনফ্রাইটিস)

তীব্র কিডনি ব্যর্থতার কারণগুলি

তীব্র কিডনি ব্যর্থতা হঠাৎ কিডনির অঙ্গগুলির ক্ষতি হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই কিডনি ব্যাধি সংক্ষিপ্তভাবে স্থায়ী হয়। তবে এটি সম্ভবত দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটতে পারে।

কিডনিতে ক্ষতির কারণগুলির কয়েকটি এখানে।

• ওষুধ বা গুরুতর সংক্রমণ (সেপসিস) থেকে কিডনির টিস্যুতে ক্ষতি।
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ইতিহাস রয়েছে
• কিডনি থেকে প্রস্রাব বাধা।
• পানিশূন্যতা.
• পেশীগুলির ক্ষতির কারণগুলির টুকরোগুলি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে (রাবোডমাইলোসিস)।
• কিডনিতে আঘাতজনিত আঘাতের অস্তিত্বের সাথে রক্ত ​​ক্ষয় হয়।
• প্রসারিত প্রসেটের কারণে প্রস্রাব প্রবাহে বাধা
• গর্ভাবস্থার জটিলতা, যেমন ইক্ল্যাম্পসিয়া এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, বা সম্পর্কিত HELLP সিন্ড্রোম।

ঝুঁকির কারণ

কিডনি রোগের ঝুঁকি কে?

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ কিডনি রোগের সাথে জড়িত। এই দুটি রোগ ছাড়াও আরও অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে কিডনির রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

• হৃদরোগের ইতিহাস
• ধোঁয়া।
• স্থূলতা।
• উচ্চ কলেস্টেরল.
• কিডনি রোগের পারিবারিক ইতিহাস।
• আফ্রিকান, নেটিভ আমেরিকান বা এশিয়ান।
• 65 বছরের বেশি বয়সী (বয়স্ক)

উপরোক্ত কারণগুলি অপরিবর্তনীয় কারণ। এছাড়াও, কিডনির ব্যাধিগুলি প্রায়শই অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কিত শর্তগুলির সাথে জড়িত যেমন নীচের হিসাবে।

• একটি বাহু বা পায়ে রক্তবাহী বাধা।
• ডায়াবেটিস।
• উচ্চ রক্তচাপ
• হার্ট ফেইলিওর
• গুরুতর অসুস্থতার কারণে বর্তমানে হাসপাতালে নিবিড় পরিচর্যা চলছে।
• যকৃতের রোগ.

জটিলতা

সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

আপনার যদি কিডনির রোগ হয় তবে আপনার দেহের প্রায় প্রতিটি অংশই আক্রান্ত হবে। ক্ষতিগ্রস্থ কিডনিজনিত কারণে জটিলতার ঝুঁকির কিছু রয়েছে।

• পা ও হাতের বাহুতে ফোলাভাব এবং তরল আটকে যাওয়ার কারণে উচ্চ রক্তচাপ।
• রক্তে হঠাৎ পটাসিয়াম মাত্রা বৃদ্ধি (হাইপারক্লেমিয়া) যা লিভারের কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে।
• হার্ট এবং রক্তনালী রোগের ঝুঁকি।
• দুর্বল হাড়ের শক্তি এবং ভঙ্গুর ঝুঁকি।
• রক্তাল্পতা
• পুরুষত্বহীনতা এবং সেক্স ড্রাইভ হ্রাস।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি যা খিঁচুনিতে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং রোগে আক্রান্ত হওয়া সহজ হয় become
• পেরিকার্ডাইটিস, থলের ঝিল্লি প্রদাহ যেমন আপনার লিভারকে আচ্ছাদন করে (পেরিকার্ডিয়াম)।
• গর্ভাবস্থার জটিলতা।
• কিডনির স্থায়ী ক্ষতি এবং বেঁচে থাকার জন্য কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন।

রোগ নির্ণয়

কিডনি রোগ নির্ণয় করবেন কীভাবে?

প্রাথমিক কিডনিতে সাধারণত কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ থাকে না। আপনার কিডনি কীভাবে করছে তা পরীক্ষা করার একমাত্র উপায়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, বা কিডনিতে ব্যর্থতার পারিবারিক ইতিহাসের মতো কোনও বড় ঝুঁকির কারণ থাকলে আপনার কিডনির জন্য এটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিডনি এবং সেগুলির মধ্যে অস্বাভাবিকতার কয়েকটি পরীক্ষা দেওয়া হল।

• জিএফআর পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করুন এবং কিডনিগুলি সঠিকভাবে ফিল্টার হচ্ছে কিনা তা দেখুন।
• ক্রিয়েটিনাইন ছাড়পত্র পরীক্ষা
• কিডনি টিস্যুর নমুনা নিতে কিডনি বায়োপসি করুন।
• রক্ত ইউরিয়া নাইট্রোজেন (NUD)।
• আল্ট্রাসাউন্ড এবং সিটি স্ক্যান আকারে ইমেজিং পরীক্ষা।
• কিডনি ফাংশন বিকল হয়ে গেলে অ্যালবামিন পরীক্ষা করার জন্য মূত্র পরীক্ষা করা হয়, যা প্রস্রাবে প্রোটিন।

উপরের কয়েকটি পরীক্ষার পাশাপাশি, রক্তচাপ একটি কিডনি রোগও হতে পারে, আপনার কিডনির রোগ আছে কিনা। সুতরাং, প্রতিটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর দ্বারা নির্ধারিত রক্তচাপ বজায় রাখতে আপনাকে উত্সাহ দেওয়া হচ্ছে।

আপনার কিডনির রোগ রয়েছে তা আপনি যত তাড়াতাড়ি জানেন যে, কিডনি ব্যর্থতা রোধে দেরি করতে বা সহায়তা করতে যত তাড়াতাড়ি আপনি চিকিত্সা করতে পারবেন। ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির জন্য, প্রতি বছর নিয়মিত চেক আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কিডনি রোগের চিকিত্সা কী?

ক্ষতিগ্রস্থ কিডনিগুলির চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। কিছু কিডনি রোগ চিকিত্সাযোগ্য, তবে খুব কমই সেগুলি নিরাময়যোগ্য হয় না।

কিডনি রোগের চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি সাধারণত লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে, জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এবং তীব্রতা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। কিডনি রোগও সময়ের সাথে সাথে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে এবং কিডনিতে ব্যর্থতা হতে পারে।

যদি এটি ঘটে থাকে তবে শেষ পর্যায়ে রেনাল বৈকল্যের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। অতএব, চিকিত্সা আপনি যে কিডনি রোগের মুখোমুখি হচ্ছেন তার কারণগুলি কমিয়ে দেওয়ার এবং নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে, যাতে এটি পরিবর্তিত হয়।

ইউএস ন্যাশনাল কিডনি ফাউন্ডেশন থেকে উদ্ধৃত, কিডনি রোগের জন্য কিছু চিকিত্সার বিকল্প এখানে রয়েছে।

• প্রস্রাবে রক্তচাপ এবং প্রোটিন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে এসিই ইনহিবিটার বা এআরবি।
• অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে।
• ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন যখন এটি শেষ পর্যায়ে কিডনি রোগে পৌঁছায়।
• রক্ষণশীল থেরাপি, যা চিকিত্সা চলছে যা লক্ষণগুলি এবং জীবনযাত্রার নিয়ন্ত্রণকে কেন্দ্র করে।
• কম লবণযুক্ত ডায়েটে।

হোম প্রতিকার

কিডনি রোগের চিকিত্সার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকার

কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীরা প্রকৃতপক্ষে সাধারণ মানুষের মতো বেঁচে থাকতে পারে, যেমন কাজ করা, নিকটতম ব্যক্তির সাথে ঝোলা এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা। তবে স্বাস্থ্যকর ও দীর্ঘজীবন বাঁচতে আপনার জীবনযাত্রা এবং ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে।

এটি কারণ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো কিডনি রোগের জটিলতাগুলি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। অতএব, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার হার্ট এবং কিডনির পক্ষে ভাল।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হ'ল গাইড যা অবশ্যই কিডনি রোগে আক্রান্ত লোকদের অনুসরণ করা উচিত। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা উভয়ই থাকে।

আপনি পুষ্টিবিদ, ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ, বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে এই সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা শুরু করতে পারেন। লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে এখানে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন।

• রক্তচাপ বজায় রাখুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সোডিয়ামের স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন।
• কিডনিতে ব্যথার তীব্রতা কমাতে যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
• শরীরের ওজন বজায় রাখতে ডায়েট, নিয়মিত ব্যায়াম সহ রক্তের কোলেস্টেরল বজায় রাখুন।
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ খান।
• কিডনির ক্ষতি যাতে আরও খারাপ না হয় সে জন্য ধূমপান হ্রাস এবং ছেড়ে দেওয়া শুরু করুন।
• আরও সক্রিয়ভাবে অনুশীলন করুন যাতে রক্তচাপ, রক্তে গ্লুকোজ, কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় থাকে।
• আপনার ওজন কমে গেলে আপনার কিডনি বেশি বেশি পরিশ্রম করে না।

ডায়েটের পরিবর্তন হয়

আপনার কিডনির রোগ হলে পুষ্টিকর খাদ্য থেকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবিচ্ছেদ্য। বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা কিডনির জন্য ভাল। তবে আপনাকে খেতে প্রস্তুত খাবারের দিকে মনোযোগ দিতে হবে কারণ এগুলিতে উচ্চ পরিমাণে নুন এবং সোডিয়াম যুক্ত রয়েছে যা কিডনির অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সাধারণত, আপনার চিকিত্সক আপনাকে পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ান বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন। এটি এমন যাতে আপনি কিডনির পক্ষে প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং কিডনি রোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সম্পর্কে জেনে রাখা সহজ খাবারগুলি কীভাবে চয়ন করতে পারেন তা জানতে পারেন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।