সুচিপত্র:
প্রথম জিনিসটি হ'ল ডেন্টাল ফ্লস। এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত থ্রেডটি সেলাইয়ের থ্রেড থেকে পৃথক। আপনি ডেন্টাল ফ্লস কিনতে পারেন বাদাঁত পরিষ্কারের সুতাফার্মেসী, ওষুধের দোকান বা সুপার মার্কেটে।
স্টোর তাকগুলিতে, আপনি বিভিন্ন ব্র্যান্ড, রঙ এবং প্যাকেজিংয়ের ফর্মগুলিতে ডেন্টাল ফ্লস পেতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল মানের ডেন্টাল ফ্লস পছন্দ করেছেন।
সাধারণভাবে, দাঁত পরিষ্কার করার জন্য সাধারণত দুটি ধরণের ফ্লস ব্যবহার করা হয়। নাইলন মাল্টিফিলামেন্ট) এবং পিটিএফই (মনোফিলাম) অন্তর্ভুক্ত। এই দুই ধরণের সূতা মূলত একই ভাল মানের।
তবে মনোফিলাম থেকে তৈরি সুতা বেশি ব্যবহৃত হয় কারণ এটি বেশি পিচ্ছিল হয়। এইভাবে, আপনি দাঁতগুলির মধ্যে ফ্লস সরানো আরও সহজ পাবেন।
দাঁত ভাসানোর সঠিক উপায়
ভাসমান দাঁতগুলি অযত্নে করা উচিত নয়। আপনাকে সঠিক উপায়ে ফর্মটি বুঝতে হবে।
সুতরাং, যাতে আপনার দাঁতগুলি দাগ এবং খাবার স্ক্র্যাপমুক্ত থাকে, কীভাবে নীচে আপনার দাঁতগুলি সঠিকভাবে ভাসাবেন সে সম্পর্কে একটি ঘনিষ্ঠ নজর দিন।
ধাপ 1
ডেন্টাল ফ্লসটি প্রায় 45 সেন্টিমিটার ধরে নিন এবং তারপরে আপনার দুটি মাঝারি আঙ্গুলের চারদিকে থ্রেডটি জড়িয়ে দিন।
ধাপ ২
অবশিষ্ট ফ্লসটি আপনার থাম্ব এবং ফোরফিংগার দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখুন।
ধাপ 3
আলতো করে দাঁতগুলির মধ্যে ডেন্টাল ফ্লস sertোকান। আয়নার সামনে দাঁত ভাসানো ভাল ধারণা। এইভাবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন ঠিক কোথায় ফ্লস isোকানো হয়েছে।
পদক্ষেপ 4
আপনি সামনের বা পিছনের দাঁত দিয়ে শুরু করতে পারেন। এর পরে, থ্রেডটি উপরে এবং নীচে ধীরে ধীরে সরান। খুব শক্তভাবে থ্রেড সরানো কেবল আপনার মাড়িকে ক্ষত এবং রক্তাক্ত করবে।
পদক্ষেপ 5
মাড়ির কাছাকাছি অঞ্চলটি স্পর্শ করার সময়, ফ্লসটি দাঁতের পাশের দিকে বৃত্তাকারে, "সি" একটি অক্ষর তৈরি করুন। আলতো করে উপরের এবং ডাউন গতিতে থ্রেডটি ঘষুন। অন্যান্য দাঁতগুলির মধ্যে এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
দাঁতের সমস্ত অংশ পরিষ্কার হয়ে গেলে, তাত্ক্ষণিক দাঁত ধুয়ে ফেলতে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, থ্রেডগুলি ট্র্যাশে ফেলে দিন। যে থ্রেডগুলি আগে ব্যবহৃত হয়েছিল সেগুলি আপনার দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর হবে না।
এছাড়াও, ব্যবহৃত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহারের ফলে মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি বহুগুণে পরিণত হয়।
এর পরে কী করা দরকার ভাসমান দাঁত
আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন ডভাসমান আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে এবং পরে আসলে ঠিক ততটাই ভাল। সুতরাং, কখন এটি করার উপযুক্ত সময় তা নিয়ে ভাবার দরকার নেই ভাসমান.
কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি প্রতিদিন আপনার দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করুন। সময় না থাকলে ভাসমান সকালে ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতে দাঁত পরিষ্কার করুন।
মনে রাখবেন, ফ্লসিংয়ের প্রধান কাজটি দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করা যা টুথব্রাশ দিয়ে পৌঁছানো যায় না। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রেও পরিশ্রমী।
