স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম করা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে

স্ট্রোক এমন একটি রোগ যা মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ ব্যাহত হওয়ার কারণে ঘটে থাকে - হয় আটকে থাকা বা ফেটে যাওয়া রক্তনালীগুলির কারণে - যা পরে মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে না পারে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, প্রতি বছর স্ট্রোক দ্বারা আক্রান্ত 15 মিলিয়ন লোক মারা যায়, যার মধ্যে 6 মিলিয়ন মারা যায় এবং বাকী অংশ পক্ষাঘাত এবং জ্ঞানগত দুর্বলতা অনুভব করে।

এখন অবধি, এমন কোনও ওষুধ নেই যা স্ট্রোকের রোগীদের জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে হ্রাস করতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে স্ট্রোকের পরে অনুশীলন এটিকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম রোগীদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে

একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে প্রায় 85% স্ট্রোক রোগী দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, স্মরণ করা এবং চিন্তাভাবনা সহ অসুস্থ জ্ঞানীয় দক্ষতা অর্জন করবেন। এই সমস্যাগুলি থেকে বিশেষজ্ঞরা একটি সমাধানের সন্ধান করার চেষ্টা করেন। একটি সমাধান পাওয়া গেছে যেগুলি স্ট্রোক হয়েছে এমন রোগীদের জন্য অনুশীলন ব্যবহার করা।

আমেরিকান স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের আন্তর্জাতিক স্ট্রোক সম্মেলন 2017 এ উপস্থাপন করা হয়েছে যে 13 টি ট্রায়াল নিয়ে গঠিত। এই ১৩ টি গবেষণার মধ্যে 35৩৩ জন সাফল্যের সাথে একটি স্ট্রোককে পাশ করেছে। তবে, তারা সকলেই জ্ঞানীয় দুর্বলতাগুলি যেমন: মনে রাখতে এবং চিন্তা করতে অসুবিধা বোধ করে experience তারপরে গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের 12 সপ্তাহ বা প্রায় 3 মাস নিয়মিত অনুশীলন করতে বলেছিলেন। তারপরে অধ্যয়ন শেষে বিশেষজ্ঞরা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জ্ঞানীয় ফাংশনটি পুনরায় পরীক্ষা করার চেষ্টা করেছিলেন।

ফলস্বরূপ, স্ট্রোকের পরে ব্যায়ামগুলি রোগীদের জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। তারা পূর্বের ক্ষমতা অনুযায়ী ফোকাস করতে পারে, ভাবতে পারে এবং সাধারণত মনে রাখতে পারে।

ব্যায়াম কেন রোগীদের মধ্যে জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারে?

এটি সত্যিই নতুন অনুসন্ধান নয় এবং অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনুশীলন জ্ঞানীয় কার্যকে উন্নত করতে পারে। স্ট্রোকের পরে অনুশীলন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে কারণ অনুশীলন হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে এবং রোগীর শরীরে বেশ কয়েকটি জিনিসকে পরিবর্তন করে।

সুতরাং আপনি দেখুন, রোগী যে অনুশীলন করে সেগুলি স্নায়ু কোষগুলিকে উত্তেজিত করবে যা পূর্বে প্যাসিভ ছিল সক্রিয় হয়ে উঠতে এবং আবার সঠিকভাবে কাজ করতে function সুতরাং, প্রতিক্রিয়া থেকে বার্তা এবং সংকেত পৌঁছে দেওয়া হয়। অবশেষে সময়ের সাথে সাথে তার জ্ঞানীয় ক্ষমতা ফিরে এসেছিল।

এছাড়াও, স্ট্রোকের পরে ব্যায়ামের রোগীদের জন্য অন্যান্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যেমন:

• কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। ভবিষ্যতে স্ট্রোক পুনরাবৃত্তি রোধ করতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
• রক্তচাপকে সর্বদা স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে রাখুন।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার করা অনেক লোক তাদের ওজনের দিকে মনোযোগ দেয় না। আসলে, একজন ব্যক্তি মোটাতাজাকর স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি।
• হতাশা রোধ করুন। হতাশায় আক্রান্ত হওয়া লোকদের মধ্যে হতাশা হ'ল একটি সাধারণ অবস্থা। তবে অনুশীলনের সাথে, মেজাজ এবং মেজাজ আবার ভাল হতে পারে।

স্ট্রোকের পরে কোন খেলাধুলা করা ভাল?

আপনি যদি নিজের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ করতে পারেন, আপনার চিকিত্সা যখন আপনার অনুশীলনের জন্য নিরাপদ ঘোষণা করেছে তখন অনুশীলন শুরু করুন। এমন একটি অনুশীলন করুন যা আপনি উপভোগ করেন এবং ধীরে ধীরে শুরু করুন। নিজেকে খুব বেশি চাপ দেবেন না।

যদি এখনও আপনার অঙ্গ সরাতে সমস্যা হয় তবে আপনাকে প্রথমে পুনর্বাসন করতে হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে এটি পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক থেরাপি পান। একবার আপনি নিজের অঙ্গ প্রত্যঙ্গটি সরিয়ে নিয়ে যেতে পারেন এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের অনুমতি পাওয়ার পরে, আস্তে আস্তে শুরু করুন। তুমি যা পারো তাই কর