পিঠে ব্যথা, চিকিত্সা কার্যকর না হওয়া পর্যন্ত কারণটি জানুন

যখন আপনার পিঠে ব্যথা হয়, আপনি অবশ্যই অনুভব করেন যে আপনি অবাধে চলাচল করতে পারবেন না। তদুপরি, যখন পিঠে ব্যথা আরও তীব্র হয়, তখনও বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা অস্বস্তি বোধ করে। তারপরে, এই পেশীবহুল ব্যাধিগুলির একটি লক্ষণ কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে? পিঠে ব্যথা, এর কারণ এবং নীচে এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তার সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন।

পিঠে ব্যথা, পিছনের অঞ্চলে পেশীবহুল ব্যাধি

মূলত, পিঠে ব্যথা পেশীগুলির পেশীবহুল ব্যবস্থার ব্যাধিগুলির একটি খুব সাধারণ অভিযোগ। যে, অনেক মানুষ এটি অভিজ্ঞতা আছে। আসলে, আপনি অনেক সময় পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

পিঠে ব্যথা মেরুদণ্ডে অনুভূত হতে পারে। যাইহোক, এটি conditionরু এবং হাঁটুর পিছনে, নিতম্বের মধ্যে এই অবস্থার বিস্তার এবং অনুভূত হওয়ার সম্ভাবনাটিকে অস্বীকার করে না। এটি তীব্রতার উপর নির্ভর করতে পারে।

সাধারণত, পিঠে ব্যথা এবং ব্যথা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হয় না এবং এটি নিজে থেকে দূরে যেতে পারে। এটি কেবলমাত্র, যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে এমন ওষুধ এবং চিকিত্সাও রয়েছে যা আপনি ব্যথা কাটিয়ে উঠতে বা সরাতে পারেন।

তবে কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা সমস্যা রয়েছে যা এই ব্যাধি হওয়ার কারণ হতে পারে যা কঙ্কাল সিস্টেম এবং পেশী সিস্টেমে আক্রমণ করে। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার পিঠে ব্যথা আরও খারাপ হচ্ছে এবং দূরে না চলে যায় তবে আপনার অবস্থার একটি ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা করুন।

পিঠে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ

পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি তাদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। তবে সাধারণত দেখা যায় এমন সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জ্বলন্ত সংবেদন বা ছুরিকাঘাত ব্যথা।
• শুধুমাত্র এক পর্যায়ে অনুভূত হয় বা সমস্ত পিছনে অনুভূত হয়।
• হঠাৎ উপস্থিত হয় বা সময়ের সাথে খারাপ হয়।
• ব্যথা স্থির হয় বা চলে যায় এবং ফিরে আসে।
• পিঠে ব্যথা পেশী spasms এবং কঠোরতা সঙ্গে হয়।
• ব্যথা ক্রিয়াকলাপ বা চলাচলের সাথে আরও খারাপ হয়।

আরও গুরুতর পরিস্থিতি যেমন লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• হাত পা দুর্বল লাগছে।
• হাত, পা, বুক, বা পেট ব্যঙ্গ করুন।
• মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে যাতে মল পাস করার সময় নিজেকে পিছনে রাখতে পার না।

পিঠে ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে

প্রকৃতপক্ষে, পিঠে ব্যথার কারণগুলি এমন জিনিস বা অভ্যাস থেকে শুরু করা যেতে পারে যা সাধারণত আপনি না জেনে পিছনের অংশে ব্যথা করে যার মধ্যে রয়েছে:

• স্প্রেন।
• খারাপ ভঙ্গি।
• খুব কমই ব্যায়াম করুন, তাই মেরুদণ্ড শক্ত হয়ে যায় এবং পেশী দুর্বল হয়ে যায়

তবে পিঠে ব্যথার গুরুতর কারণও রয়েছে। নীচে পিঠে ব্যথার কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি লক্ষ্য করা উচিত নয়:

1. ডিস্ক হার্নিয়া

মেরুদণ্ডের কুশন হিসাবে কাজ করে এমন নরম টিস্যুগুলি অবস্থানের বাইরে চলে যায় যাতে মেরুদণ্ডের চারপাশের স্নায়ুর উপর চাপ দেয় This বয়সের সাথে বিয়ারিংগুলি দুর্বল করার কারণে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।

তবে একই চলাফেরার সাথে অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপের কারণেও এই শর্তটি ঘটতে পারে। সাধারণত, ডিস্ক হার্নিয়াস নিম্ন পিছনে বা ঘাড়ে দেখা দেয়।

2. মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস

মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হলে এই পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে হাড়, লিগামেন্টস এবং ডিস্ক টিস্যুগুলি মেরুদণ্ডের খাল পর্যন্ত পৌঁছায় এবং মেরুদণ্ডের খালের স্নায়ুর উপর চাপ দেয়।

টিস্যু নিজেও মেরুদণ্ডের খালকে জ্বালাতন বা আহত করতে পারে। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস সাধারণত নীচের পিছনে বা ঘাড়ে উপস্থিত হয়। আসলে, এই অবস্থাটি উপরের বা মাঝের পিছনে দেখা দিতে পারে তবে এটি তুলনামূলকভাবে বিরল।

3. স্পনডাইলোসিস

আপনার বয়স হিসাবে, মেরুদণ্ডের ডিস্ক এবং লিগামেন্টগুলি দুর্বল হয়ে যায়। এই অবস্থাটি মেডিক্যালি স্পনডাইলোসিস নামে পরিচিত। এটি আসলে বেশ স্বাভাবিক, কারণ এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ হয়ে গেছে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি যারা প্রত্যেকে অনুভব করেন তারা ব্যথা অনুভব করবেন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু শর্তের মধ্যে, আপনি এই মেরুদণ্ডের অবক্ষয়ের ফলে আপনার পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। সুতরাং, আপনার হাড় এবং পেশীগুলি সুস্থ রাখুন, বিশেষত পিছনের অংশে এই মেরুদণ্ডের অবক্ষয়ের প্রভাব হ্রাস করার জন্য, যার মধ্যে একটি পিছনে ব্যথা।

4. অস্টিওআর্থারাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস এক ধরণের বাত যা পিঠে ব্যথা হতে পারে cause কারণটি হ'ল, এই অবস্থার ফলে কারটিলেজের ক্ষতি হয় যা মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলি এবং দেহের বিভিন্ন জয়েন্টগুলির জন্য কুশন হয়ে যায়।

এই অবস্থার ফলে কশেরুকা এক সাথে লেগে থাকতে পারে এবং হাড়গুলিতে ব্যথা এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিস হিপস বা হাঁটুতে প্রভাবিত হয়ে থাকলে পিঠে ব্যথাও আরও খারাপ হবে।

আসলে, এই অবস্থাটি মেরুদণ্ডকে সরাসরি আক্রমণ করতে পারে, যাতে পেশী, টেন্ডস বা লিগামেন্টগুলি মচকে যায় এবং ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা হয়।

অস্টিওআর্থারাইটিস ছাড়াও রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পনডিলিথিস পিছনের অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে।

5. স্কোলিওসিস

কিফোসিস এবং লর্ডোসিস ছাড়াও স্কোলিওসিস হ'ল একটি সাধারণ ধরণের মেরুদণ্ডের ব্যাধি। স্কোলিওসিস হ'ল এস-আকৃতির আকারে মেরুদণ্ডের এক অস্বাভাবিক বাঁকানো যা পিছনে ব্যথা হতে পারে।

6. অস্টিওপোরোসিস

হাড়ের ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিস হ'ল এক ধরণের হাড়ের রোগ যা দেহে ক্যালসিয়াম হ্রাসের কারণে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পেতে পারে। যত বেশি ভঙ্গুর হাড়, বিশেষত মেরুদণ্ড, তত সহজেই সেগুলি ভেঙে যায়। এই অবস্থাটি বার্ধক্যের মহিলাদের কাছে আরও সংবেদনশীল হতে দেখা যায়।

আপনার যদি কেবল অস্টিওপোরোসিস হয় তবে আপনার পিছনের অঞ্চলে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি নাও থাকতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অস্টিওপোরোসিস আক্রান্তদের বিবেচনা করে ফ্র্যাকচারের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, ভাঙ্গা হাড়ের কারণে ব্যথা অনুভব করার ঝুঁকিও বাড়বে।

7. মেরুদণ্ডের আঘাত এবং ফ্র্যাকচার

আপনার যখন মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার থাকে তখন আপনি সাধারণত গাড়ি দুর্ঘটনা, উচ্চতা থেকে পড়ে, স্পোর্টস ইনজুরি বা গুলিবিদ্ধ বা ছুরিকাঘাতের মতো হিংসাত্মক ক্রিয়াকলাপের কারণে আঘাতের মুখোমুখি হতে পারেন। এই অবস্থার ফলে একটি ভাঙা বা ভাঙা হাড়টি বেদনাদায়ক এবং ঘা অনুভব করতে পারে।

এদিকে, আপনি খুব ভারী বা চলাচলে ভুল পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে পিছনে পেশীগুলির আঘাতগুলিও অনুভব করতে পারেন। যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা পান তবে পিছনের অংশে ব্যথাটি 2-3 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

সাধারণত, এই অবস্থাটি কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে চলতে থাকবে, যদিও তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে। যদি অবস্থা খুব গুরুতর না হয় তবে ব্যথাটি প্রায় 2-4 সপ্তাহের পরে কমবে।

তবে আরও তীব্র স্তরে, আপনার পিছনে যে ব্যথা অনুভব করছেন তা -12-১২ সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বিশেষত যদি আঘাতের কারণে লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয়। যদি আপনার অবস্থা পর্যাপ্ত গুরুতর হয় তবে আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে বা সুস্থ হতে আরও বেশি সময় লাগবে।

8. স্ট্রেস

স্ট্রেস পিছনে পেশী টান হতে পারে। আসলে, হতাশা এবং অতিরিক্ত উদ্বেগ ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে। এই অবস্থার পিছনের অংশে পেশী ব্যথা হতে পারে কারণ আপনি যখন স্ট্রেস অনুভব করেন, আপনি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানোর প্রবণতা পান।

চলাচলের সীমাবদ্ধতা এবং অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপ শারীরিক পেশীর দুর্বলতা সৃষ্টি করে যা পিঠে ব্যথা শুরু করে।

পিঠে ব্যথার জন্য চিকিত্সা এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি

ব্যথা এবং ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং অন্যান্য বিভিন্ন আন্দোলনের সিস্টেমের ব্যাধিগুলির মতো, পিছনের অঞ্চলে ব্যথাও একটি বিপজ্জনক অবস্থা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় না এবং সময়ের সাথে সাথে এটি নিজের নিরাময়ও করে।

যাইহোক, প্রত্যেকে নিজের মতো করে আরোগ্য করতে পিছনে ব্যথাটির জন্য অপেক্ষা করতে পারে না। অতএব, আপনি পিছনে ব্যথার চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি ধরণের প্রতিকার এবং চিকিত্সা অনুশীলন করতে পারেন।

1. ড্রাগ ব্যবহার

যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার পিঠে ব্যথা সরে যায় না, তবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে। ব্যথা অনুভব করার সময় সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় হ'ল ব্যথা রিলিভার ড্রাগ বাঅ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস(এনএসএআইডি), যেমন আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন, যা পিঠে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

তদতিরিক্ত, আপনার চিকিত্সক একটি ব্যথা পেশী শিথিল ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে যদি কেবল ব্যথার ওষুধ খেয়ে ব্যথা দূরে না যায়। তবে এই ড্রাগটির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আপনাকে সহজেই ক্লান্তি ও চঞ্চল করে তুলতে পারে।

আপনি ব্যথা নিরাময় মলম ব্যবহার করতে পারেন যা ঘা ব্যাক অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। পর্যাপ্ত মারাত্মক অবস্থার জন্য, আপনার ডাক্তার স্বল্প-মেয়াদী ব্যবহারের জন্য আপনাকে ওপিওডগুলি লিখে দিতে পারেন।

ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে যা স্ট্রেস এবং হতাশার ফলে হতে পারে।

২. শারীরিক থেরাপি

জন হপকিন্স মেডিসিনের মতে শারীরিক থেরাপি অন্যতম সেরা বিকল্প যা আপনি যদি পিছনের অংশে ব্যথা উপশম করতে চান তবেই করা যেতে পারে। এই থেরাপিটি চলাকালীন, আপনার সাথে একজন শারীরিক থেরাপিস্ট থাকবেন যিনি আপনার থেরাপির অংশ হিসাবে আপনাকে শারীরিক অনুশীলন করতে সহায়তা করবে।

তবুও, প্রতিটি ব্যক্তি কর্তৃক গৃহীত শারীরিক অনুশীলনগুলি অবস্থা এবং অভিজ্ঞতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এত আলাদা হতে পারে। সাধারণত, আপনার সাথে প্রয়োগ করা শারীরিক অনুশীলনগুলি উপসর্গ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য হয়।

এছাড়াও, আপনাকে ঘরে বসে স্বতন্ত্রভাবে শারীরিক থেরাপি চালিয়ে যেতে বলা হবে। সাধারণত, থেরাপির সময় শারীরিক অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• বায়ুজীবী ব্যায়াম.
• শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করুন।
• অনুশীলন ভঙ্গিমা উন্নত করে।
• স্ট্রেচিং এবং শরীরের নমনীয়তা অনুশীলন।
• ব্যথার জন্য শরীরের সহনশীলতা নির্ধারণের জন্য টেস্টগুলি।

৩. সার্জিকাল পদ্ধতিতে যান

যদি এটি তীব্র পর্যায়ে থাকে তবে আপনি পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতিও পার করতে পারেন। চিকিত্সক আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে আপনি একটি শল্যচিকিত্সার মধ্য দিয়ে যান যা আপনার অবস্থা, তীব্রতা এবং উপসর্গগুলির জন্য উপযুক্ত su

৪) যে অঞ্চলটি অসুস্থ বোধ করছে সেটিকে সংকুচিত করুন

পিছনের পেশীগুলিতে ব্যথা দেখা দিতে শুরু করার সাথে সাথে ফোলাভাব কমাতে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করা উচিত। আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ রাখতে ভুলবেন না।

আমরা আপনাকে তোয়ালে দিয়ে লেপ দেওয়ার পরামর্শ দিই। প্রায় 10 থেকে 20 মিনিট প্রয়োগ করুন। কয়েক দিন পরে, আপনি গরম জল দিয়ে সংকোচন প্রয়োগ করতে পারেন।

৫. ক্রিয়াকলাপে সক্রিয় থাকুন

পিঠে ব্যথা সাহায্য করতে পারে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল নিয়মিতভাবে চলন্ত এবং ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার পিঠে ব্যথা হওয়ার পরে আরও বিশ্রাম নিন। আসলে, সক্রিয় থাকাকালীন, আপনি এই অবস্থা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন।

এটি প্রথমে কঠিন মনে হতে পারে তবে আপনার দ্রুত হাল ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই কারণ সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে ব্যথা হ্রাস পাবে। সক্রিয় থাকা চালিয়ে যাওয়ার সময়, আপনি প্যারাসিটামল জাতীয় ব্যথা রিলিভারগুলিও নিতে পারেন।