10 মাস ধরে, বাবা-মাকে কী জানা উচিত?

বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে তার আরও দক্ষতা বাড়তে পারে। এর মধ্যে শিশুর খাওয়ার দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আগের মাসে বয়সের তুলনায় আরও দক্ষ। বাবামাদের জন্য, এটি অবশ্যই শিশুদের পুষ্টির পরিমাণ মেটাতে সহায়তা করার জন্য একটি ভাল খবর। যাতে 10 মাস বয়সের বাচ্চার পুষ্টির চাহিদা ভালভাবে পূর্ণ হয়, আসুন আমরা এই বয়সে ছোট বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারগুলি সম্পর্কে বুঝতে পারি।

10 মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর দক্ষতার বিকাশ

10 মাস বয়সী বাচ্চাদের খাবার দেওয়ার বিষয়ে আরও জানার আগে, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির বিকাশের পরিমাণটি জানার ক্ষতি হয় না।

শিশুর সমন্বয়ের ক্ষমতা বেশ দ্রুত উন্নতি হয়েছে দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

পাশাপাশি বাছাই করা এবং বস্তুগুলি ধরে রাখার সময় আরও নির্ভরযোগ্য হওয়ার পাশাপাশি বাচ্চারা এর চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে।

এই বয়সে, আপনার ছোট্ট লোকটি তার চারপাশের বিভিন্ন আকারের অবজেক্টগুলি সনাক্ত করতে শিখতে শুরু করে।

এদিকে, তাদের খাওয়ার ক্ষমতার দিক থেকে, 10 মাস বয়সী বাচ্চাদের খাবারের ঘন জমিনের সাথে পরিচয় করানো যেতে পারে।

টুকরাআঙুলের খাবার আপনি রাতের খাবারের প্লেটে 9 মাস বয়সী হওয়ার চেয়ে আরও বেশি সরবরাহ করতে পারেন।

এটি 10 ​​মাস বয়সে প্রবেশ করার কারণে, শিশুর দাঁত সাধারণত একের পর এক বাড়তে শুরু করে। যাইহোক, যদি 10 মাসের মধ্যে শিশুর দাঁত উপস্থিত হওয়ার কোনও লক্ষণ না দেখায়, তবে আপনি তার অবস্থা অনুযায়ী খাবারের গঠনটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

মজার বিষয় হল, একটি শিশুর খাওয়ার দক্ষতার বিকাশ তার হাত সমন্বয় করার দক্ষতা থেকেও দেখা যায়।

আগে বাচ্চাদের বিভিন্ন চাকরিতে হাত জড়াতে অসুবিধা হত, এখন আর তা নয়।

আপনি 10 মাস বয়সী বাচ্চাকে ডান হাতটি খাবার উপলব্ধি করতে ব্যবহার করতে দেখবেন, যখন তার বাম হাতটি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করছে। এবং বিপরীতে বাচ্চারা কী করতে পারে।

সে কারণেই, বাচ্চাকে তার নিজেরাই খাওয়ার স্বাধীনতা দেওয়া তার হাতের মুঠোয়কে আরও প্রশিক্ষণ দিতে পারে। শুধু তাই নয়, মুখে খাবার আনতে ও রাখার সময় তার হাতের সমন্বয় আরও ভাল হচ্ছে।

10 মাস বয়সী বাচ্চারা চামচের বাম অংশগুলি পরিষ্কার করার জন্য এবং তাদের টুকরো টুকরো টুকরার হাত থেকে রোধ করার জন্য ঘন ঘন খাওয়ানোতেও ঠোঁট বন্ধ করতে সক্ষম হয়।

ক্ষুধা নির্দেশ করার জন্য কয়েকটি পরিচিত খাবারের নামকরণ করার ক্ষমতা নিয়ে আপনি আরও অবাক হয়ে যাবেন।

10 মাস বয়সী বাচ্চার জন্য শক্ত পরিপূরক খাবারগুলি কী কী?

তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে 10 মাস বয়সী বাচ্চাদের এখনও নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। পুরোপুরি না হলেও, মায়ের দুধ এখনও শিশুর শক্তি গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রতিদিন অবদান রাখতে পারে।

যদি বুকের দুধ খাওয়ানো সম্ভব না হয় তবে বাচ্চাদের ফর্মুলা দুধ দেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের আরও পরামর্শ নিন।

পরিপূরক খাবার হিসাবে, প্রতিদিনের খাবারের গঠন আরও এক ধাপ এগিয়ে উন্নত করা ঠিক।

ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) আপনাকে বিভিন্ন ধরণের খাবারের টেক্সচার সরবরাহ করার পরামর্শ দেয়।

এটি কারণ যে 10 মাস বয়সে বাচ্চার দাঁতগুলি বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে যাতে পরিপূরক খাবারের (পরিপূরক খাবার) বিভিন্ন টেক্সচার খাওয়ার সময় তারা আরও প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত হয়।

সূক্ষ্ম কাটা থেকে শুরু করে বিভিন্ন খাবার (কিমা তৈরি), প্রায় কাটা (কাটা), পাশাপাশি গ্রিপ করা সহজ এমন খাবার (আঙুলের খাবার).

আপনার 10 মাস বয়সী বাচ্চাকে বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবারের পরিপূরক পছন্দগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে দ্বিধা করবেন না যা সে স্বাদ না খেয়ে থাকতে পারে।

ঠিক আছে, যদি 10 মাস বয়সী শিশুটি বেশ কয়েকটি সাইড ডিশ, ফল এবং শাকসব্জী সম্পর্কে যথেষ্ট পরিচিত হয় তবে এখন অন্য ধরণের পরিবেশন করার সময়।

তবে, এমন কিছু খাবারের কথা মনে রাখবেন যা একটি শক্ত কাঠামোযুক্ত যাতে এটি আপনার শিশুর দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে।

বেবি সেন্টার থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, শক্ত টেক্সচারযুক্ত খাবারগুলিতে বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তদ্ব্যতীত, কঠোর জমিনযুক্ত খাবারগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ভুট্টার খই এবং কিসমিস

আপনি যদি এই শক্ত খাবারগুলির সাথে এটি পরিচয় করিয়ে দিতে চান তবে আপনার এটিকে একটি মসৃণ আকার এবং জমিনে প্রক্রিয়াকরণ করা উচিত যাতে 10 মাসের শিশুর পক্ষে গিলে ফেলা সহজ।

আপনার শিশুর নানান খাদ্য উত্স দিয়ে সর্বদা তার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে ভুলবেন না।

বাচ্চাদের বিভিন্ন ধরণের খাবারের উত্স

নীচে আপনি প্রতিদিন একত্রিত করতে পারেন এমন 10 মাসের বাচ্চার জন্য বিভিন্ন পরিপূরক খাদ্য উত্স (পরিপূরক খাবার) এর উদাহরণ রয়েছে:

• ভাত, কন্দ, গম এবং বীজ কার্বোহাইড্রেটের প্রধান খাদ্য উত্স হিসাবে
• প্রোটিন, ফ্যাট এবং আয়রনের উত্স হিসাবে লাল মাংস, মুরগী, মাছ, গরুর মাংস লিভার এবং অন্যান্য
• উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উত্স হিসাবে বাদাম
• শাকসবজি এবং ফলগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স, বিশেষত ভিটামিন এ যা এই বয়সে প্রয়োজন
• ডিম প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স
• দুধের ডেরাইভেটিভ পণ্য যেমন দুধ, পনির, দই ইত্যাদি

দিনে 10 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য কয়টি কঠিন খাবার পরিবেশন করা হয়?

ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) এর মতে, 10 মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিদিন প্রায় 3-4 বার হয়।

প্রধান খাবারের পাশাপাশি, আপনি নিয়মিত 10 মাসের শিশুর জন্য 1-2 বার জলখাবার বা জলখাবার সরবরাহ করতে পারেন।

ধীরে ধীরে, এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি আপনার 10 মাসের শিশুর জন্য সলিউডের পরিমাণ 250 মিলিলিটার (মিলি) বা প্রায় আধা কাপে বাড়ান।

আপনি কতটা শক্ত খাবার পরিবেশন করছেন এবং 10 মাসের বাচ্চা কতটা খেতে পারে তা আরও ভালভাবে দেখতে, উপযুক্ত আকারের একটি প্লেট বা বাটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

সুতরাং, আপনি 10 মাস বয়সী বাচ্চা এই সমস্ত শক্ত খাবার শেষ করতে পারে বা তারা কতটুকু রেখে গেছে তা পরিমাপ করতে পারবেন।

10 মাসের শিশুর জন্য পরিষ্কার খাবার বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

10 মাস বয়সে বাচ্চাদের জন্য পরিপূরক খাবারগুলি সংরক্ষণ, প্রক্রিয়াকরণ এবং পরিবেশন করা অযত্নে করা উচিত নয়।

নিরাপদ হওয়ার জন্য, মায়েদের 10 মাস বয়সে সঠিক বাচ্চাদের শক্ত খাবার কীভাবে প্রক্রিয়াকরণ এবং সংরক্ষণ করা যায় তার টিপসগুলি জানতে হবে।

শিশুর খাবার প্রক্রিয়াজাতকরণ

1 মাসের বাচ্চার জন্য পরিপূরক খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং সরবরাহ করার সময়, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি লক্ষ্য করা উচিত নয় যার মধ্যে রয়েছে:

• পরিষ্কার চামচ, প্লেট, বাটি বা চশমা ব্যবহার করে রান্না করা এবং পাত্রগুলি পরিষ্কার রাখুন।
• কাঁচা এবং রান্না করা উপাদান কাটতে ব্যবহৃত কাটিয়া বোর্ড এবং ছুরি আলাদা করুন।
• বাচ্চাদের খাবার সরবরাহ করার আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
• খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে শিশুর হাত ধুয়ে নিন।
• একটি পরিষ্কার এবং নিরাপদ জায়গায় খাবার সঞ্চয় করুন।

বাচ্চাদের খাবারের উত্স সংরক্ষণ করুন

অন্যদিকে, মায়েদের 10 মাস বয়সে বাচ্চাদের জন্য কীভাবে শক্ত খাবার বা পরিপূরক খাবারগুলি সংরক্ষণ করা যায় সেদিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

10 মাসের বাচ্চা সহ ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিকিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) এর উদ্ধৃতি দিয়ে পরিপূরক খাবারগুলি নিরাপদে সংরক্ষণের কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে:

1. একাধিক খাদ্য উত্স সংরক্ষণের দিকে মনোযোগ দিন

যে খাবারগুলি 10 মাস ধরে বাচ্চাদের সলিডে প্রক্রিয়াজাত করা হবে এবং রেফ্রিজারেটরে মাংস, মাছ, ডিম এবং দুধের মতো ব্যাকটিরিয়া দূষণের জন্য সংবেদনশীল Store

এছাড়াও পাস্তা, চাল এবং শাকসবজিও সঠিক জায়গায় সংরক্ষণ করতে হবে।

2. রেফ্রিজারেটরে খাদ্য সঞ্চয়ের তাপমাত্রা

মাংস, মাছ, ডিম, দুধ এবং শাকসবজিগুলি 5 ডিগ্রি সেলসিয়াসেরও কম ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে হবে।

ইতিমধ্যে, 10 মাস সহ শিশুর সলিউড হিসাবে পাস্তা এবং ভাতগুলি তাদের নিজ নিজ জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।

৩. মাংস এবং মাছ কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

মাংস এবং মাছগুলি বদ্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করা উচিত এবং রান্না করা খাবার থেকে পৃথক করা উচিত। শুধু তাই নয়, মাংস এবং মাছ সংরক্ষণের স্থানটি এমন খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত যা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

৪. সমাপ্তির তারিখ মেনে চলুন

সমস্ত খাবারের স্টোরেজ নির্দেশাবলী যা সাধারণত প্যাকেজিংয়ে লেখা থাকে সেই অনুসারে অবশ্যই সংরক্ষণ করতে হবে।

পরিপূরক খাবার (পরিপূরক খাবার) এর মেয়াদোত্তীকরণের তারিখেও মনোযোগ দিন যা 10 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য প্রক্রিয়া করা হবে।

মেয়াদোত্তীর্ণ সিঁড়ি পেরিয়ে যাওয়ার পরে 10 মাসের শিশুর শক্ত খাবারের জন্য খাবারের উপাদান ব্যবহার করবেন না।

৫. ফ্রিজে খাবার ফিরিয়ে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন

আগে যে খাবারটি রেফ্রিজারেটেড করা হয়েছিল এবং তারপরে বাইরে নিয়ে যাওয়া খাবারটি যদি এটি দুই ঘণ্টারও বেশি সময় বাইরে থাকে তবে পুনরায় ব্যবহার করা উচিত নয়।

কারণ আশঙ্কা করা হচ্ছে যে পরিপূরক খাবারের জন্য খাদ্য উপাদানগুলি ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত হয়েছে যাতে এটি 10 ​​মাস বয়সের শিশুদের জন্য কম স্বাস্থ্যকর is

এক্স