মৌখিক স্বাস্থ্য ও ষাঁড়ের জন্য লবণের পানির সুবিধাগুলি উন্মুক্ত করুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ক্ষত পরিষ্কার করার পাশাপাশি মুখ ধুয়ে দেওয়ার জন্য অসংখ্য প্রজন্মের জন্য নুনের জল বিভিন্ন সংস্কৃতি দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছে। দৈনন্দিন জীবনে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ধরণের ব্যাকটিরিয়া মুখের মধ্যে থাকে এবং যখন ব্যাকটিরিয়াগুলির একটি অত্যধিক বৃদ্ধি থাকে তখন গহ্বর, জিঙ্গিভাইটিস এবং প্যারোডিওন্টাল রোগের কারণ হয়। অতএব, অনেক লোক পরামর্শ দেন যে লবণের জলে কুঁচকানো ভাল মুখের স্বাস্থ্যকরাকে বজায় রাখতে পারে। তবে, তা কি সত্য প্রমাণিত হয়েছে?

মুখ পরিষ্কার করার জন্য লবণের জল কি কার্যকর?

Chinaতিহাসিকভাবে, প্রাচীন চীন থেকে রোমে কয়েকশ বছর ধরে নুনের জলে কুঁচকানো অনুশীলন করা হয়। Traditionalতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ এবং ভারতীয় আয়ুর্বেদের নথি ব্যবহার করে মুখ ধুয়ে ও পরিষ্কার করার জন্য অসংখ্য উল্লেখ রয়েছে। আয়ুর্বেদিক medicineষধটি চিরাচরিত ভেষজ ওষুধের মতো, তবে মুখ ব্রাশ এবং ধোয়া জন্য লবণের ব্যবহার গ্রীক এবং রোমান সময়কালে তুলনামূলকভাবে সাধারণ ছিল। হিপোক্রেটিস মুখ পরিষ্কার করার জন্য ভাল জল, সামুদ্রিক লবণ এবং ভিনেগার মিশ্রণের পরামর্শ দিয়েছিল বলে জানা যায়।

আজও, দাঁতের ব্যথা এবং দাঁত উত্তোলনের পরে ফোলাভাব দূর করতে প্রায়শই প্রায়শই প্রায়শই লবণাক্ত পানির সাথে রস খাওয়ার পরামর্শ দেন dentists ২০১০ সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লবণাক্ত জল মৌখিক ব্যাকটেরিয়াগুলি হ্রাস করার কার্যকর উপায়। একটি স্যাচুরেটেড লবণ সমাধান ব্যাকটিরিয়া বিকাশের জন্য মৌখিক পরিবেশকে কম অনুকূল করে ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে।

নিয়মিত আপনার মুখ ধুয়ে লবণ জল ব্যবহার করা যেতে পারে?

অনেকে বিশ্বাস করেন যে নিয়মিত নুনের জলের মৌখিক ধুয়ে ফেলা ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য একটি সস্তা এবং আরও কার্যকর উপায় হতে পারে। কিছু চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে দাঁত উত্তোলন এবং মুখের ঘা পরে লবণের জল প্রদাহ হ্রাস করার জন্য ভাল তবে এটি দীর্ঘক্ষণ ব্যবহার করা গেলে এটি দাঁতের এনামেলকেও ক্ষতি করতে পারে। নুনের জল একটি প্রাকৃতিক বেস যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। বিপরীতে, লবণের জলে কুঁচকানো দুর্গন্ধের মুখোশও ফেলতে পারে যা বেশ কয়েকটি অন্যান্য নির্ধারিত সমস্যার কারণে হতে পারে।

লবণ জল মাউথওয়াশ প্রতিস্থাপন করতে পারেন?

এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা বলে যে বাজারে মাউথ ওয়াশের চেয়ে লবণের জল ভাল। আসলে, দাঁত এনামেল সংরক্ষণের জন্য মাউথওয়াশ যত্ন সহকারে পিএইচ নিরপেক্ষ হওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তবে অনেক মাউথ ওয়াশগুলিতে উচ্চ মাত্রার অ্যালকোহল পাওয়া গেলে ওরাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ক্লোরহেক্সিডিন নামক যৌগযুক্ত মাউথওয়াশ কেবল 2 সপ্তাহ ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। ফ্লোরাইডযুক্ত মাউথ ওয়াশ সাধারণত দৈনিক ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

লবণ জলের উপকারিতা

প্রাকৃতিক লবণ, নাম সোডিয়াম ক্লোরাইড, এটি রাখার সময় ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং অনেক খাবারের পরিমাণ সীমিত করতে পারে, কারণ লবণ পানির অণুগুলিকে শোষণ করে। ব্যাকটিরিয়াকে সাফল্যের জন্য আর্দ্রতা প্রয়োজন, সুতরাং পর্যাপ্ত জল ছাড়া তারা সঠিকভাবে বৃদ্ধি করতে পারে না। লবণের জলকে অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে জল সরবরাহ করে এবং সরাসরি যোগাযোগ করে ব্যাকটেরিয়াগুলিকে হত্যা করে না। তবে, ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নালে প্রকাশিত ২০০৩ সালের একটি নিবন্ধ অনুসারে, লবণের জলে ধুয়ে ফেলা উপকারী, কারণ লবণ ক্ষারযুক্ত হয়ে মুখের পিএইচ বৃদ্ধি করতে পারে যা ব্যাকটেরিয়ার বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে, যেহেতু প্রায় সমস্ত ব্যাকটিরিয়া অ্যাসিডিক পরিবেশকে বাস করতে পছন্দ করে । তদুপরি, লবণের জল isotonic এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালা করে না এবং এজন্যই অনেক দাঁতের দাঁতের প্রক্রিয়া করার পরে হালকা গরম লবণের জল ব্যবহার করা হয়।

আরও সুনির্দিষ্টভাবে, লবণের পানির নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

• বাজারের মাউথওয়াশের চেয়ে সস্তা।
• বাজারের মাউথওয়াশে থাকা রাসায়নিকগুলির চেয়ে এটি পরিবেশগতভাবে বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ।
• লবণের হিসাবে বহুল ব্যবহৃত সহজলভ্য এবং মিশ্রণগুলি যে কোনও জায়গায় তৈরি করা যায়।
• অ্যালকোহল মুক্ত তাই এটি মাউথওয়াশের প্রতি সংবেদনশীল যারা তাদের জন্য জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করবে না।
• অ্যালার্জি সৃষ্টি করবে না।
• সংবেদনশীল মুখের টিস্যুগুলিকে বিরক্ত করে না।
• এটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল হিসাবে কাজ করে, কারণ এটি মুখের পিএইচ বাড়িয়ে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনুপযুক্ত পরিবেশে ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।

নীচের মৌখিক অবস্থার জন্য লবণের জল গারগলিং উপকার করতে পারে:

• দুর্গন্ধ (হ্যালিটোসিস)। যদিও ক্ষুদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দোষী, আপনার মুখটি বেশ কয়েকবার ধুয়ে ফেললে হ্যালিটোসিস থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না। লবণের জলে গার্গল করা এমন ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে যা ঘন দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে এবং সংক্রমণ ঘটে যা প্রায়শই দুর্গন্ধে বাড়ে।
• মাড়ির রোগ (জিংজিভাইটিস)। এটি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট ফোলা এবং রক্তপাতের মাড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• দাঁতে ব্যথা। এটি সাধারণত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট গহ্বর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• প্রদাহ। দাঁতের নিষ্কাশন বা লবণের সংক্রমণের জন্য চিকিত্সার পরে ওরাল টিস্যু নিরাময় প্রদাহ হ্রাস করে কারণ এটি ফোলা টিস্যু সঙ্কুচিত করে তোলে causes এটি কোনও উন্মুক্ত টিস্যু থেকে সংক্রমণ রোধ করতে পারে।
• গলা ব্যথা. নুনের জল ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে এবং গলা টিস্যুতে ফুলে যায়।

এছাড়াও পড়ুন:

• আপনার দাঁতকে দাগ দিতে পারে এমন খাবার এবং পানীয়
• সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করার পদক্ষেপ
• ধনুর্বন্ধনী ব্যবহারের সুবিধা এবং ঝুঁকি