স্পার্মাটোজেনেসিস, পুরুষ টেস্টিতে শুক্রাণু কোষ গঠনের প্রক্রিয়া

শুক্রাণু এবং বীর্য দুটি পৃথক পদার্থ বা পদার্থ। শুক্রাণু কোষগুলি বীর্যের অংশ যা সাধারণত মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে দেখা যায়। এদিকে বীর্য পুরুষাঙ্গের দ্বারা লুকানো ঘন, সাদা ধরণের তরল। বীর্যের শুক্রাণু ডিমের (ডিম্বাশয়ের) সাথে পূরণ করে জাইগোট তৈরি করে, ভ্রূণের ভ্রূণ। একটি ডিম শুকিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত একটি শুক্রাণু কোষে পরিণত হওয়ার আগে, টেস্টেস দ্বারা শুক্রাণু তৈরি হতে অনেক সময় লাগে। টেস্টে শুক্রাণু কোষ গঠনের প্রক্রিয়াটিকে স্পার্মটোজেনেসিস বলে।

শুক্রাণুজনিত প্রক্রিয়া বুঝতে

স্পার্মাটোজেনেসিস হ'ল পুরুষ টেস্টে শুক্রাণু কোষ গঠনের প্রক্রিয়া। স্পার্মাটোজেনসিস নিজে থেকেই "স্পার্মটো" শব্দটি থেকে এসেছে যার অর্থ বীজ এবং "জেনেসিস" যার অর্থ বিভাজন।

শুক্রাণু কোষগুলি টেস্টিসের সেমেনিফরাস নলগুলিতে উত্পাদিত হয়। টিউবুলের প্রাচীরের মধ্যে, অনেকগুলি কোষ এলোমেলোভাবে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে, যাকে বলা হয় সের্টোলি কোষ। এই কোষগুলি অপরিণত শুক্রাণু কোষের জন্য খাদ্য সরবরাহ করতে কাজ করে।

যখন শুক্রাণু কোষগুলি পরিপক্ক হয় (স্পার্মাটোগোনিয়া), তখন শুক্রাণু (শুক্রাণু স্টেম সেল) মাইটোসিস এবং মায়োসিস দ্বারা বহুগুণ হয়।

শুক্রাণু থেকে, শুক্রাণু কোষগুলি মাইটোসিস দ্বারা প্রাথমিক স্পার্মটোসাইটে পরিণত হবে। তারপরে, প্রাথমিক স্পার্মটোসাইটগুলি মায়োসিস দ্বারা একই আকারের গৌণ স্পার্মাটোসাইটগুলিতে বিভক্ত হয়।

মায়োসিসের দ্বিতীয় পর্যায়ে মাধ্যমিক স্পার্মটোসাইটগুলি আবার একই আকার এবং আকারের চারটি স্পার্মাটিডে বিভক্ত হয়। স্পার্মাটিডস হ'ল চূড়ান্ত পর্যায়ে পরিণত হওয়ার আগে তারা পরিপক্ক শুক্রাণু কোষগুলিতে পরিণত হয় (স্পার্মটোজোয়া) এবং যখন বীর্যপাত হয় যখন পুরুষ বীর্যপাত হয়।

একটি অপরিণত বীজ কোষ চূড়ান্ত পরিপক্কতায় পৌঁছতে 74 দিন পর্যন্ত সময় নেয়। শুক্রাণুজনিত প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রতিদিন 300 মিলিয়নেরও বেশি শুক্রাণু উত্পাদিত হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই সংখ্যার মধ্যে, প্রায় 100 মিলিয়ন শুক্রাণু কোষগুলি চূড়ান্ত প্রক্রিয়াতে পুরোপুরি পরিপক্ক হওয়ার জন্য পরিচালনা করে।

শুক্রাণু কোষ খুব ছোট

পরিপক্ক শুক্রাণুর ডিম্বাকৃতি, সমতল মাথা এবং একটি avyেউয়ের লেজ থাকে। খালি চোখে শুক্রাণু দেখা যায় না কারণ এই কোষগুলি খুব ছোট, যা মাথা থেকে লেজ পর্যন্ত প্রায় 0.05 মিলিমিটার।

শুক্রাণুর মাথার ক্রোমোজোম থাকে এবং এর শরীরের গঠনও থাকে অ্যাক্রোসোম ome অ্যাক্রোসোমে হায়ালুরোনিডেজ এবং প্রোটিনেজ এনজাইম রয়েছে, উভয়ই ডিমের কোষের স্তরটি প্রবেশ করার কাজ করে। অ্যাক্রোসোমের কেন্দ্রস্থলে ছোট্ট মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে যা শুক্রাণুর লেজ সরিয়ে নিতে শক্তি সরবরাহ করে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ আপনার শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন

স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু পুরুষের উর্বরতার মূল চাবিকাঠি। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর করে তোলাটাই মূল রেসিপি।

সুতরাং, এটি কেবল বয়স প্রজননকেই প্রভাবিত করে না, কারণ এটি হ'ল আপনার জীবনযাত্রাটি আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিকল্পনা করছেন এমন গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সাফল্যও নির্ধারণ করতে পারে।

শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন।

1. আপনার খাওয়ার গ্রহণ দেখুন

আপনি কি জানেন যে আপনি প্রতিদিন যে খাবারটি গ্রহণ করেন তা শুক্রাণুর গুণকে প্রভাবিত করতে পারে? হ্যাঁ, মানুষের বীর্যের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন একটি কারণ খাদ্য গ্রহণ। খাবারে পুষ্টিকরগুলি শুক্রাণুর গুণগত মান উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এর ফলে শুক্রাণুকে সরাতে এবং নিষিক্ত করতে সহায়তা করে।

অতএব, আপনি প্রতিদিন যে খাবার খান তাতে পুষ্টি এবং সুষম পুষ্টি রয়েছে তা নিশ্চিত করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর ও ফিটার ছাড়াও কিছু শুক্রাণু উর্বর খাবার যেমন সবুজ শাকসব্জী, সামুদ্রিক খাবার এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ গোটা শস্যও শুক্রাণুর গুণমান এবং পুরুষ যৌন উত্তেজনাকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

যদি আপনার শরীর সুস্থ থাকে তবে আপনার যৌন ইচ্ছা এবং শুক্রাণু মানেরও ভাল। এইভাবে, আপনার উর্বরতার হার বাড়বে। এর অর্থ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিকল্পনা করছেন যে গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সাফল্যের সম্ভাবনা আরও বেশি হতে পারে।

2. ধূমপান বন্ধ করুন

ধূমপান একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা শরীরে অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ঘটতে পারে এমন একটিগুলির মধ্যে একটি হ'ল উর্বরতাতে হস্তক্ষেপ।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পুরুষরা সক্রিয় ধূমপায়ী তাদের ক্ষেত্রে পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, ধূমপান করা পুরুষদের মধ্যে বীর্যগুলির গুণমান এবং পরিমাণগুলিও ননমোকারদের চেয়ে খারাপ বলে পরিচিত।

বিএমসি জনস্বাস্থ্যের দ্বারা প্রকাশিত এ জাতীয় একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে ধূমপানের ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয় এবং শুক্রাণুজনিত আকারের ত্রুটিগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এটি অবশ্যই পুরুষের উর্বরতার স্তরকে প্রভাবিত করে।

সে কারণেই, আপনি যদি সন্তান ধারণ করতে চান তবে এখনই ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি এটি সহজ না হলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি একেবারেই করতে পারবেন না, তাই না?

যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না যাতে ধূমপান ত্যাগ করার আপনার প্রচেষ্টাটি স্বচ্ছ ও সর্বোত্তমভাবে চলতে পারে।

৩. ব্যায়ামে পরিশ্রমী হোন

স্থূলতা ভ্রু স্থূলত্ব শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, উভয়ই আকার এবং চলাচল যা ভাল নয়। এজন্য আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখা আপনার স্বাস্থ্যকর জীবন পরিবর্তন করতে হবে।

ভাল, আপনার দেহের ওজন অনুকূলভাবে নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায় নিয়মিত অনুশীলন করা। তদ্ব্যতীত, অনুশীলন আপনার শরীরকে ফিটার তৈরি করার পাশাপাশি আপনার স্ট্রেসের মাত্রাও হ্রাস করতে পারে।

নিম্ন চাপের স্তরগুলি আপনার মধ্যে আনন্দ এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা অনুভব করতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সাফল্যের জন্য এটি অবশ্যই ভাল।

আপনার উচ্চ তীব্রতার সাথে খেলাধুলা করার দরকার নেই। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে মানানসই এবং আপনার পছন্দ মতো ধরণের ব্যায়াম চয়ন করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিদিন আপনার শরীর চলাচল করুন।

৪. আপনার প্রজনন অঙ্গগুলির যত্ন নিন

টেস্টিকুলার তাপমাত্রা বজায় রাখা শুক্রাণুর গুণগতমানের উন্নতির আরেকটি উপায়। কারণটি হচ্ছে, বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে তাপ শুক্রাণুকে ক্ষতি করতে পারে।

আপনি শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রেখে এবং খারাপ অভ্যাসগুলি এড়িয়ে যেমন শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে পারেন, যেমন গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা, আঁটসাঁটো প্যান্ট পরে, আপনার উরুতে একটি ল্যাপটপ রেখে বা খুব বেশিক্ষণ বসে থাকে।

যদিও আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রভাবটি অনুভব করতে পারেন না, তবে অণ্ডকোষ এবং টেস্টের চারপাশে উচ্চ তাপমাত্রা শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস করতে পারে যাতে শুক্রাণুর উত্পাদন ব্যাহত হয়।

৫. সঙ্গীর সাথে স্বাস্থ্যকর যৌন অনুশীলন করুন

নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর যৌনতার জন্য আপনাকে লিঙ্গ পরিষ্কারের আগে এবং পরেও পরিষ্কার করতে হবে। এটি কারণ যৌন ক্রিয়া সংক্রমণ ছড়িয়ে দেওয়ার অন্যতম বৃহত উত্স।

আপনি যদি কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার করতে চান তবে লাইক দিন যৌন খেলনা, আপনি যখনই সেক্স করতে চান প্রতিবার এটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

যৌন সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে যৌন মিলনের সময় অংশীদারদের পরিবর্তন করা এড়িয়ে চলুন। উপরন্তু, মাতাল অবস্থায় আপনার যৌন মিলন করা উচিত নয় কারণ এটি আসলে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের কারণ হতে পারে।

এক্স