প্রোস্টেট অঙ্গ: কার্যকারিতা এবং কীভাবে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়

প্রোস্টেট এমন একটি অঙ্গ যা পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থায় বড় ভূমিকা রাখে। অবশ্যই, প্রোস্টেটকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর রাখতে হবে, কারণ বিভিন্ন রোগ যা প্রস্টেট আক্রমণ করে তা পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং উর্বরতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

প্রোস্টেট অঙ্গটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানতে, নিম্নলিখিত শারীরবৃত্তির এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে আপনার কী জানতে হবে তা বিবেচনা করুন।

প্রোস্টেটের কাঠামো

প্রোস্টেট হ'ল একটি গ্রন্থি যা মূত্রাশয়ের নীচে অবস্থিত এবং মূত্রনালীর চারপাশে অবস্থিত, সেই চ্যানেল যার মাধ্যমে প্রস্রাব এবং শুক্রাণু শরীর থেকে প্রস্থান করে। কেবল পুরুষদের মালিকানাধীন এই অঙ্গটির আকার 20 থেকে 30 গ্রাম ওজনের একটি আখরোটের আকার এবং বয়সের সাথে আকারে বৃদ্ধি পেতে পারে।

প্রোস্টেটটি ফাইব্রোমাসকুলার টিস্যু নামে একটি ক্যাপসুল দ্বারা আচ্ছাদিত থাকে যা কোলাজেন, ইলাস্টিক সংযোগকারী টিস্যু এবং প্রচুর মসৃণ পেশী তন্তুগুলির মিশ্রণ ধারণ করে। এই কারণেই প্রোস্টেটটি স্পর্শে খুব স্থিতিস্থাপকতা অনুভব করে।

প্রোস্টেট গ্রন্থি টিস্যু তিনটি জোনে বিভক্ত। এটি তিনটি, ভিতরের থেকে বাইরেরতম স্তর পর্যন্ত।

সূত্র: প্রকৃতি

রূপান্তর জোন

এই অঞ্চলটি প্রোস্টেট গ্রন্থির গভীরতম এবং ক্ষুদ্রতম অংশ, মোট অঙ্গের প্রায় 10% ওজন। রূপান্তর জোনটি মূত্রনালীটির উপরের তৃতীয় অংশকে ঘিরে।

রূপান্তর অঞ্চল হ'ল একমাত্র অংশ যা সারা জীবন বৃদ্ধি পেতে থাকবে। এই কারণে, স্থানান্তর অঞ্চলও প্রায়শই বিপিএইচ রোগ বা সৌম্য প্রস্টেট বৃদ্ধি ঘটানোর প্রাথমিক সাইট।

কেন্দ্রীয় অঞ্চল

সেন্ট্রাল জোন, এটি মিডিয়ান লোব নামেও পরিচিত, রূপান্তর অঞ্চলটি ঘিরে এবং পুরো প্রোস্টেটের ওজনের প্রায় এক চতুর্থাংশ ধরে। এই জোনে, প্রোস্টেট নালী, সেমিনাল নালী এবং সেমিনাল ভেসিকস সমন্বিত বেশ কয়েকটি অংশ রয়েছে। এই চ্যানেলটি ইজাকুলেটরি নালী হিসাবেও পরিচিত।

পেরিফেরাল অঞ্চল

পেরিফেরাল অঞ্চলটি প্রায় প্রোস্টেট গ্রন্থি টিস্যুর প্রায় 70% কভার করে। পেরিফেরাল জোন হ'ল বাইরেরতম অঞ্চল যা করার সময় অনুভূত হতে পারে ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা (DRE) বা প্লাগ মলদ্বার।

পেরিফেরিয়াল জোনে অ্যাডেনোকারকিনোমা বা প্রোস্টেট ক্যান্সারের মতো বেশিরভাগ সমস্যা খুঁজে পাওয়া যাবে। এই অঞ্চলটি বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী প্রোস্টাটাইটিসেরও স্থান।

প্রোস্টেট অঙ্গটির কাজ কী?

প্রোস্টেটের প্রধান কাজটি হ'ল তরল উত্পাদন করা যা পরবর্তীকালে টেস্ট থেকে শুক্রাণু কোষের সাথে সিমেন্ট গঠনে মিশে যায় produce এই তরলটি কেন্দ্রীয় অঞ্চলে অবস্থিত সেমিনাল ভেসিকেল নামক নলাকার গ্রন্থিতে সংরক্ষণ করা হয়।

বীর্যপাতের সময়, পেশী কোষগুলি যা প্রোস্টেটের চারপাশে মোড়ানো থাকে সেগুলি সঞ্চিত তরলকে সংকোচন ও দমন করবে। এই প্রক্রিয়াটির ফলে অন্যান্য গ্রন্থি থেকে তরল, শুক্রাণু কোষ এবং তরল মিশ্রিত হয়। এই মিশ্রণটি সিমেন্ট গঠন করে যা পরে পুরুষাঙ্গের মাধ্যমে বের হয় বা বীর্য হিসাবেও পরিচিত।

এই তরল উত্পাদিত সিমেন্টের গুণমান নির্ধারণ করবে। কারণটি হ'ল, এই তরলটিতে শর্করা, এনজাইম এবং ক্ষারযুক্ত রাসায়নিক রয়েছে যা নিষেকের প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রকাশিত চিনি শুক্রাণুটিকে পুষ্টি জোগায় যাতে এটি যখন কোনও মহিলার দেহে প্রবেশ করে তখন একটি ডিম নিষিক্ত করতে পারে।

প্রোস্টেট নামের একটি এনজাইমও তৈরি করে প্রোস্টেট নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ) যা বীর্য নির্গমন হওয়ার পরে শরীরে শুষ্ক করতে সহায়তা করে যাতে শুক্রাণু কোষগুলি ডিমের কাছে দ্রুত সাঁতার কাটতে পারে। এদিকে, ক্ষারীয় রাসায়নিকগুলি মহিলার দেহে শুক্রাণুর বেঁচে থাকার জন্য যোনি অ্যাসিডের নিঃসরণকে নিষ্ক্রিয় করবে।

বীর্যতে অ্যান্টিবডি উপাদানও রয়েছে যা মূত্রনালী এবং শুক্রাণু কোষকে ব্যাকটিরিয়া এবং প্যাথোজেনগুলি থেকে বিভিন্ন রোগের কারণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

তদ্ব্যতীত, প্রোস্টেটের উপস্থিতি পিছনে বীর্যপাতকে বাধা দেয়, এমন একটি শর্তে যা বীর্যকে মূত্রাশয়টিতে পিছনে টেনে তোলা হয়। প্রোস্টেট পেশী মূত্রাশয়ের ঘাটি বন্ধ করতে সাহায্য করবে যখন কোনও ব্যক্তি যৌন চূড়ান্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

প্রোস্টেট স্বাস্থ্য বজায় রাখার গুরুত্ব

শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো, প্রোস্টেটও রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্ত নয়। প্রোস্টেট রোগের প্রকারগুলি হ'ল:

• প্রোস্টাটাইটিস প্রোস্টেটের প্রদাহ যা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ বা প্রোস্টেট গ্রন্থিতে আঘাতের কারণে ঘটতে পারে।
• সৌম্য প্রোস্টেট বৃদ্ধি (বিপিএইচ)। এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে প্রস্টেটটি মূত্রনালীকে অবরুদ্ধ করার বিন্দুতে প্রসারিত করে।
• মূত্রথলির ক্যান্সার.

একবার আপনার প্রস্টেটে সমস্যা দেখা দিলে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়বে প্রস্রাবের ব্যাঘাত। যেমন বিপিএইচ রোগে। মূত্রনালীর চারপাশের অবস্থানের কারণে, অতিরিক্ত প্রস্টেটের বৃদ্ধি মূত্রনালীকে জোর করে তোলে, ফলে মূত্র বের হয়ে আসে এবং এমনকি পুরোপুরি অবরুদ্ধ হয়ে যায়।

এটি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে। মূত্রত্যাগ এবং বীর্যপাতের সময় জ্বলন ছাড়াও, আপনি প্রায়শই বাথরুমে যাওয়ার তাগিদ বোধ করেন কারণ আপনার মূত্রাশয়টি সর্বদা পরিপূর্ণ বোধ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই রোগের কারণে প্রস্রাবের নিষ্কাশন বাধাগ্রস্ত হয় একটি সমস্যাযুক্ত প্রস্টেটও জীবনযাত্রার মান হ্রাস করে।

ভাগ্যক্রমে, এটি কার্যকরভাবে চালিয়ে যেতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আপনি করতে পারেন তা নিম্নরূপ।

1. পুষ্টিকর খাবার খান

প্রতিদিনের ডায়েট অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা আপনার কোনও রোগের ঝুঁকি নির্ধারণ করে। প্রোস্টেট রোগ এড়ানোর জন্য, সুষম পুষ্টির সাথে স্বাস্থ্যকর ডায়েট স্থাপন শুরু করুন।

কিছু খাবার যা আপনাকে রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে সেগুলির মধ্যে স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার যেমন অ্যাভোকাডোস, বাদাম, জলপাই তেল এবং ওমেগা -3 রয়েছে এমন মাছ অন্তর্ভুক্ত।

পাতলা শাকগুলি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস শুরু করার জন্য প্রথম ধাপ হতে পারে। শাকসবজিতে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনাকে রোগজনিত রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করবে।

2. রোদে বাস্ক

ভিটামিন ডি আপনাকে প্রোস্টেট অঙ্গ, যথা প্রস্টেট ক্যান্সারে কোনও রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তা ছাড়া ভিটামিন ডি হার্ট, কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়ের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল হিসাবে পরিচিত to

ভিটামিন ডি গ্রহণের একটি সূর্যের আলো থেকে পাওয়া যেতে পারে। সুতরাং, রোদে উঠতে কয়েক মিনিট সময় নিন। আপনার ত্বক সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

3. ক্রীড়া

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূলতা, বিশেষত উচ্চ পরিমাণে পেটের চর্বিযুক্ত, বিপিএইচ রোগের জন্য ট্রিগার হতে পারে। যাতে এটি না ঘটে, আরও সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন।

আপনারা যাদের ওজন বেশি তাদের অনুশীলনগুলি সাহায্য করবে। ব্যায়াম অন্যান্য যৌন স্বাস্থ্যের সমস্যা যেমন ইরেক্টাইল ডিসঅংশানেশন রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।

৪. রুটিন চেক করুন

আপনি যত বেশি বয়সে যান, প্রোস্টেট রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, প্রোস্টেট রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকাও আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন আপনি এই গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, আপনার স্ক্রিনিং বিবেচনা করা উচিত। স্ক্রিনিংয়ে সাধারণত পরীক্ষা থাকে ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা (ডিআরই) এবং পিএসএ স্তর পরীক্ষা।

পরবর্তীতে, যদি আপনি উভয়ই পার পেয়ে থাকেন এবং আপনার পিএসএ সাধারণ ফলাফলের উপরে দেখায় তবে আপনাকে আরও পরীক্ষা করতে হতে পারে। এটি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে রোগটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় be