যৌনাঙ্গে অঞ্চল এবং পাছা গরম জলে ভিজিয়ে বসে সিটজ স্নানের চেষ্টা করুন

উষ্ণ স্নান শরীরকে শিথিল করতে এবং সতেজ করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে, বিশেষত যখন বাতাস শীতল থাকে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে একটি উষ্ণ ঝরনা যৌনাঙ্গ অঞ্চল পরিষ্কার করতেও সহায়তা করতে পারে। একটি উষ্ণ স্নানের অর্থ এখানে যৌনাঙ্গে উত্তপ্ত জলে ভিজিয়ে বা সিটজ স্নান বলা হয়।

সিতজ স্নান কি?

সিটজ স্নান পাছা এবং পেরিনিয়ামের চিকিত্সা, যা মলদ্বার (মলদ্বারের অভ্যন্তরীণ) এবং মহিলাদের মধ্যে ভলভা (যোনিটির বাইরে) বা পুরুষদের অন্ডকোষের মধ্যে স্থান। এই চিকিত্সা সিট বা বাট ভেজানো হিসাবেও পরিচিত। যৌনাঙ্গ অঞ্চল পরিষ্কার করা ছাড়াও, সিটজ স্নান এমন একটি প্রক্রিয়া যা নিতম্ব এবং যৌনাঙ্গে এলাকায় চুলকানি বা ব্যথা উপশম করতে পারে।

সূত্র: ক্যাসকেড স্বাস্থ্য রেজোলিউশন

আপনি ঘরে স্নানের বা প্লাস্টিকের কিট দিয়ে ঘরে বসে টয়লেটের উপরে বসতে পারেন (উপরের চিত্রটি দেখুন)। এই কিটগুলি গোলাকার, অগভীর পাত্রে থাকে যা প্রায়শই একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ নিয়ে আসে যার শেষে একটি দীর্ঘ নল বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থাকে। এই ব্যাগটি গরম জলে পূর্ণ হতে পারে এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষের মাধ্যমে নিরাপদে টবটি পূরণ করা যায়।

এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড টয়লেট সিটের চেয়ে কিছুটা বড় তাই এটি সিটজ স্নানের চিকিত্সা উপভোগ করার সময় আপনাকে বসে থাকার অনুমতি দেওয়ার জন্য সহজেই টয়লেটের আসনে নিরাপদে ফিট করে। এই কিটগুলি কয়েকটি ফার্মেসী এবং চিকিৎসা সরবরাহের দোকানে পাওয়া যায়।

সিতজ স্নানের ব্যবহার কী?

সিতজ স্নান একটি চিকিত্সা যা মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গে অঞ্চল পরিষ্কার রাখার জন্য, হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস) এর কারণে প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস করার পাশাপাশি জিনগত অঞ্চলে এবং যোনিপথে জন্মানোর পরে ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।

উষ্ণ জলে ভিজিয়ে (হালকা গরম নয়) এই অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করতে পারে। সিতজ স্নান আপনার অবস্থা নিরাময় করবে না, তবে তারা জ্বালা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

এই চিকিত্সাটি নিম্নলিখিতগুলির ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে সাধারণত ব্যবহৃত হয়:

• মলদ্বার বিচ্ছিন্নতা বা ত্বকে একটি ছোট টিয়ার যা পায়ু খালের সাথে লাইন দেয়
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস বা হেমোরয়েডস)
• প্রোস্টাটাইটিস (প্রোস্টেটের প্রদাহ)
• একটি সাধারণ প্রসবের পরে (যোনিভাবে)

একটি গরম স্নান ব্যথা, ডাঁটা, জ্বালা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, তবে আপনার অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। অতএব, এই চিকিত্সা করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সিতজ স্নানের স্তর (উষ্ণ স্নান)

1. সিটজ স্নান স্নান

উত্স: সুস্থতার স্বাস্থ্য

টবটি পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। আধা গ্যালন জলের সাথে 2 চা চামচ ব্লিচ মিশিয়ে স্নানটি পরিষ্কার করুন। টবটি স্ক্রাব করুন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। একটি স্নান একটি গরম ঝরনা জন্য ব্যবহার করতে প্রস্তুত (নিতম্ব স্নান).

পর্যায়গুলি এখানে:

1. পর্যাপ্ত গরম জলে টবটি পূরণ করুন (যাতে আপনার যৌনাঙ্গে অঞ্চল নিমজ্জিত হতে পারে)। ব্যবহৃত জল অবশ্যই গরম হতে হবে, গরম নয়। আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারে এমন কোনও ওষুধ যোগ করতে পারেন।
2. যদি পানির তাপমাত্রা আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত আরামদায়ক হয় তবে আপনার যৌনাঙ্গে 15-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনার হাঁটু বাঁকুন বা আপনার পা পানিতে নামতে না দেওয়ার জন্য আপনার পা টবের পাশের দিকে ঝুলতে দিন।
3. হয়ে গেলে, নিমজ্জিত পাম্পটি শুকনো না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে মুছুন, তবে জোর দিয়ে স্ক্রাব করবেন না।
4. আপনার বাথটাবটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফেলা ভুলবেন না।

২. টয়লেটে বসে সিটজ গোসল করা

সূত্র: কিসোটা মেডিকেল

ব্যবহারের আগে পরিষ্কার জলে প্লাস্টিকের কিটটি ধুয়ে ফেলুন। যদি এটি পরিষ্কার হয় তবে আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করতে পারেন।

1. টয়লেট সিটে সিটজ টয়লেটরিজ রাখুন।
2. কিটটি স্থানান্তরিত হবে না তা নিশ্চিত করুন।
3. আপনি বসার আগে, বা প্লাস্টিকের ব্যাগ এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ব্যবহার করে আপনি বসার আগে গরম জলে canালতে পারেন। জল যথেষ্ট গভীর হওয়া উচিত যাতে এটি আপনার যৌনাঙ্গে পাশাপাশি আপনার নিতম্বকেও coversেকে দেয়।
4. 15-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। যদি আপনি কোনও প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে স্নানের জল ঠাণ্ডা হয়ে গেলে আপনি গরম জল যুক্ত করতে পারেন। বেশিরভাগ সিতজ কিটসের গর্ত হওয়ায় আপনি কিটে জল উপচে পড়া জল নিয়ে চিন্তা করবেন না।
5. হয়ে গেলে, নিমজ্জিত পাম্পটি শুকনো না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে মুছুন, তবে জোর দিয়ে স্ক্রাব করবেন না।
6. আগের মত আবার কিটটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।

যে কিটগুলি বিক্রি হয় সেগুলির মধ্যে সাধারণত ব্যবহারের নির্দেশাবলী এবং সেগুলি কীভাবে পরিষ্কার করা যায় তা অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনার কিটটি নির্দেশনা নিয়ে আসে না, আপনি যেমন স্নান পরিষ্কার করেন বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করেন ঠিক সেভাবে এটি পরিষ্কার করুন।