কীভাবে অকাল শিশুদের প্রতিরোধ করবেন, কী করা উচিত?

অকাল জন্ম একটি সাধারণ বিষয়। তবে, এই শর্তটি অবশ্যই সমস্ত সম্ভাব্য মায়েদের দ্বারা প্রত্যাশিত বা পছন্দসই নয়। তদুপরি, কখনও কখনও, কারণটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় না। এই অবস্থাটি যে কারওরও হতে পারে তবে এটি প্রতিরোধ করা এখনও সম্ভব। অকাল শিশুর প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কয়েকটি উপায় যা আপনার জানা উচিত!

অকাল শিশুদের প্রতিরোধের জন্য যে উপায়গুলি করা যেতে পারে

হঠাৎ হতাশ হবেন না যদি আপনার অকাল জন্মের ইতিহাস থাকে। যদিও আগের অকাল জন্মটি সর্বোচ্চ ঝুঁকির কারণ, আপনার পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আপনার একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক শিশু হওয়া অসম্ভব নয়।

অকাল জন্ম রোধ করতে এখানে বিভিন্ন জিনিস করা দরকার:

1. গর্ভাবস্থা দূরত্ব বিবেচনা করা আবশ্যক

ইউটা হেলথ ইউনিভার্সিটি থেকে উদ্ধৃত, অকাল শিশুদের প্রতিরোধের একটি উপায় হ'ল প্রথম এবং দ্বিতীয় গর্ভধারণের মধ্যে দূরত্ব সামঞ্জস্য করা।

আপনি পূর্ববর্তী প্রাক জন্মের চেয়ে 18 মাস দূরে থাকলে এটি আরও ভাল।

দ্বিতীয় গর্ভাবস্থা অকাল জন্মের কাছাকাছি, এটি কেবল আপনার অন্য অকাল শিশুর জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। এটি এড়ানোর একটি উপায় হ'ল প্রথমে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা।

২. ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

ধূমপান অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং, আপনি যদি আপনার শিশুটি স্বাভাবিকভাবে জন্মগ্রহণ করতে চান তবে গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান বন্ধ করুন।

অকাল জন্ম রোধ করার এই পদ্ধতিটি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি করা গেলে এটি ভ্রূণের বিকাশকে বিপন্ন করতে পারে।

৩. সম্ভাব্য সংক্রমণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

সংক্রমণ অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ অনুভব করেন, বাচ্চাকে অকাল জন্মগ্রহণ থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৪) মাল্টিভিটামিন নিন

বহুকালীন ভিটামিন গ্রহণ অকাল শিশুদের প্রতিরোধের একটি উপায়। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে অদূর ভবিষ্যতে গর্ভবতী হওয়ার কোনও পরিকল্পনা না থাকলেও প্রতিটি মহিলার ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত।

দীর্ঘমেয়াদী সুবিধার মধ্যে রয়েছে জন্মগত ত্রুটিগুলি রোধে সহায়তা করা এবং অকাল জন্মের সম্ভাবনা হ্রাস করা।

5. ইয়ো-ইয়ো ডায়েট এড়িয়ে চলুন

ইয়ো-ই ডায়েট একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট কারণ ওজন হ্রাস করার পরিবর্তে এটি আসলে আপনার ওজন কয়েকগুণ বাড়িয়ে তোলে।

যদি আপনার ডায়েট অস্বাস্থ্যকর হয় তবে এটি কেবল আপনার দেহকে হাঙ্গর করে দেবে।

এটি পরিচিত যে অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের হওয়ার কারণে আপনার অকাল বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

এই কারণে, চিকিত্সকরা সুপারিশযুক্ত স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে দেহের আদর্শ ওজন বজায় রাখা অকাল জন্মগুলি রোধ করার কার্যকর উপায়।

Owned. মালিকানাধীন স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং কিডনি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিও আপনার শিশুর অকাল জন্মগ্রহণ করতে পারে।

যদি আপনি সত্যিই গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং এই রোগের ইতিহাস রয়েছে, আপনার এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

অকাল শিশুদের যেভাবে করা যেতে পারে তা রোধ করার উপায়টি হ'ল আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিত্সা অনুসরণ করে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করা।

Fertil. উর্বরতার চিকিত্সা করার সময় মনোযোগ দিন

মনে রাখবেন যে এই একটি চিকিত্সা যমজ সন্তানের মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যমজ বা দুটিরও বেশিের গর্ভাবস্থা অকাল শিশুর জন্মের মতো ঝুঁকিও বহন করে।

সুতরাং, অকাল শিশুদের যেভাবে করা যায় তা প্রতিরোধের উপায় হ'ল চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা। যমজ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পরামর্শ করুন।

৮. শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন

গর্ভবতী হলে, সক্রিয় থাকা বা আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগ করার কোনও সমস্যা নেই। ডায়াবেটিস এবং প্রাক-এক্লাম্পসিয়া জাতীয় অসুখের ঝুঁকি হ্রাস করতে এটি করা হয় যা অকাল শিশুর কারণ হতে পারে।

খুব কড়া খেলাধুলা করার দরকার নেই, আপনি হাঁটা বা সাঁতারের মতো চেষ্টা করতে পারেন। তবে, আপনি যদি এইরকম অকাল শিশুদের প্রতিরোধের কোনও উপায় না করতে পারেন তবে আবার আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

9. স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখুন।

অকাল শিশুদের সাথে দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের কী সম্পর্ক রয়েছে? শুনতে যতটা অদ্ভুত লাগে ততক্ষণ আপনি মুখের স্বাস্থ্যকর অনুশীলন করে অকাল শিশুদেরও আটকাতে পারেন।

গবেষকরা দাঁত ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং অকাল জন্মের মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছেন।

গবেষণা দেখায় যে মাড়ির প্রদাহ এবং সংক্রমণ জন্মগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় দাঁতের সমস্যা থাকলে এটি আরও ভাল, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

১০. খাবারের বিষক্রিয়া এড়ানো উচিত

এটি উপরে কিছুটা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে সংক্রমণটি কেবল প্রতিরোধ ব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্থ করে না, তবে প্রাক-জন্মের শর্তের সাথেও যুক্ত হতে পারে।

শিশুর অকাল জন্ম থেকে রোধ করার একটি উপায় হ'ল এমন জিনিস এড়ানো যা শরীরকে সংক্রামিত করে, যেমন খাদ্য চয়ন করার ক্ষেত্রে যত্নবান হওয়া।

নির্দিষ্ট কিছু খাবারে শিশুর শরীরের জন্য খারাপ ব্যাকটেরিয়াও থাকতে পারে। এছাড়াও, খাদ্য স্বাস্থ্য এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ক্ষেত্রে মনোযোগ দিন।

১১. নিয়মিত চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন

অকাল জন্মগ্রহণকারী শিশুদের কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় এটি নিয়মিত করা উচিত। সর্বোপরি, এই ডাক্তারই জানেন যে আপনি এবং শিশুটি গর্ভে কীভাবে আছেন।

আপনার উদ্বেগ উত্থাপন করে এমন কোনও লক্ষণ ভাগ করে নিতে দ্বিধা করবেন না। আপনার অকাল শ্রমের ইতিহাস থাকলে তা অন্তর্ভুক্ত।

আপনার যদি ইতিমধ্যে বাচ্চা হয়ে থাকে তবে অকাল শিশুর জন্ম দেওয়ার কি আরও বেশি ঝুঁকি রয়েছে?

অকাল শিশুর জন্ম হ'ল সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ যা পরের গর্ভাবস্থায় একটি মা অকাল শিশুর জন্ম দিতে পারে।

এই ঝুঁকি বাড়তে থাকবে যখন একজন মা একাধিক অকাল জন্মগ্রহণ করেন।

একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে মায়ের একটি প্রসবকালীন বাচ্চা থাকলে প্রসবকালীন প্রসবের ঝুঁকি 15% বৃদ্ধি পেয়েছে।

তারপরে, মায়ের দুটি অকালকালীন বাচ্চা হলে ফিরে আসার ঝুঁকি 40% হয়ে যায়।

এদিকে, যদি তিনটি অকাল শিশুর মালিকানাধীন থাকে তবে পরবর্তী প্রসবের সময় অকাল শিশুর জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় 70%।

যাইহোক, এই সমস্ত ঝুঁকি কেবলমাত্র মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাদের স্বতঃস্ফূর্ত প্রাক premm শ্রমের ইতিহাস ছিল। অকাল শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য প্ররোচিত বা ইচ্ছাকৃত হওয়ার ফল নয়।

সিদ্ধান্তে

এটি লক্ষ করা উচিত যে অকালে জন্মগ্রহণ করা বাচ্চাদের সবসময় প্রতিরোধ করা যায় না। তবে, যেসব মায়েরা তাদের গর্ভাবস্থা উপভোগ করছেন তারা উপরে বর্ণিত সতর্কতার দ্বারা প্রতিকূলতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিয়মিত যত্ন প্রাপ্ত মহিলাদের স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং শিশুদের ঝোঁক থাকে।

শুধু তাই নয়, আপনার যদি অকাল জন্ম হয় তবে সাবধানতার সাথে আপনার অকাল শিশুর যত্ন নিতে ভুলবেন না।

এক্স