4 কীভাবে কালো এবং শুকনো গোড়ালি সাদা করা যায়

কনুই ছাড়াও গোড়ালি কালো হওয়ার এবং শুকনো হওয়ার প্রবণতাও রয়েছে। সাধারণত, এই অবস্থাটি মৃত, শুষ্ক ত্বকের কোষ তৈরি এবং ত্বকে অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। সুতরাং, আপনি কিভাবে এটি ঠিক করবেন? নীচে কালো এবং শুকনো গোড়ালি সাদা করার কয়েকটি উপায় দেখুন।

কীভাবে কালো এবং শুকনো গোড়ালি সাদা করা যায়

শুকনো কালো গোড়ালি আপনার পায়ের সৌন্দর্য থেকে বিচ্ছিন্ন হবে। আসলে, আপনি যখন পায়ের গোড়ালিগুলি দেখায় এমন স্যান্ডেল ব্যবহার করতে পারেন তখন আপনি নিজেকে সুরক্ষিত বোধ করতে পারেন। তবে চিন্তা করবেন না, কালো এবং শুকনো গোড়ালিগুলিতে ত্বককে সাদা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. এক্সফোলিয়েট

প্রতিদিন ত্বকের কোষগুলি মারা যাবে এবং নতুন স্বাস্থ্যকর কোষ প্রতিস্থাপন করবে। যদি নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয় তবে মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি হবে। মৃত ত্বকের কোষগুলির গঠন আপনার পায়ের গোড়ালিগুলির ত্বককে কালো করে তোলে।

ভাল, এই কালো গোড়ালি সাদা করার একটি উপায় এক্সফোলিয়েট করা। এই এক্সফোলিয়েটিং পদ্ধতিটি জমা হওয়া মৃত ত্বকের কোষগুলি সরাতে পারে। তুমি ব্যবহার করতে পার মাজা পা বা ত্বকের জন্য একটি বিশেষ ব্রাশ।

মাজা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের মতো জিনিস রয়েছে এমন প্রসাধনী স্টোরগুলিতে আপনি পায়ে এক্সফোলিয়েন্টগুলি পেতে পারেন। অ্যালকোহলযুক্ত রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি ত্বক শুকিয়ে যাবে এবং সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত লোকদের জ্বালা হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।

এগুলি কেনার পাশাপাশি আপনি এগুলিও তৈরি করতে পারেন মাজা মধু, উষ্ণ জল এবং চিনি মিশিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন।

কিভাবে ব্যবহার করে মাজা বা কালো রঙের গোড়ালি বেশ সহজেই সাদা করতে কোনও এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট। বৃত্তাকার গতিতে কালো গোড়ালিগুলিতে এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট প্রয়োগ করুন।

এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং একটি পিউমিস পাথর বা একটি নরম ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং নিয়মিত করুন।

২. এপসোম নুন দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন

সঙ্গে exfoliating ছাড়াও মাজাআপনি কোনও অ্যাপসোম লবণের দ্রবণে পা ভিজিয়ে কীভাবে কালো গোড়ালি সাদা করতে পারেন তাও করতে পারেন। ইপসোম লবনে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট থাকে যা খনিজ যৌগ যা আপনার ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।

কেবল একটি বেসিনে গরম জল প্রস্তুত করুন। তারপরে, 1/2 কাপ ইপসোম লবন যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে আপনার পায়ে আলতো করে ব্রাশ করুন এবং জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

৩. ময়েশ্চারাইজার এবং ত্বক আলোকিত পণ্য ব্যবহার করুন

এক্সফোলিয়েট বা গোসল করার পরে, আপনার পায়ের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা দরকার। এটি গোড়ালিগুলিতে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে।

শুধুমাত্র এক্সফোলিয়েট বা স্নান করার পরে নয়, আপনি যতবার সম্ভব ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেন তবে এটি আরও ভাল। এই পদ্ধতিটি সাদা করার প্রক্রিয়াটির পাশাপাশি কালো এবং শুকনো গোড়ালিগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী।

গোড়ালিগুলির চারপাশের ত্বকের জন্য, ঘন ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন, যেমন অ্যালোভেরা জেল। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি সুপারিশ করে ত্বককে হালকা করার পণ্যগুলিতে যা সয়া, লিগিনিন, এলজিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি 3 এর মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে।

৪. গোড়ালিগুলি রঙ করতে পারে এমন বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন

ত্বককে সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা ছাড়াও কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস গোড়ালিগুলির চারপাশের ত্বককে কালো করে দিতে পারে। সুতরাং, যাতে আপনি যেভাবে করছেন কালো গোড়ালি সাদা করার উপায়গুলি সফল হয়, গোড়ালিগুলির ত্বকে অতিরিক্ত চাপ ফেলে এমন অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন।

আপনার পায়ের অতিরিক্ত চাপ আপনার পায়ের গোড়ালি কালোও করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যোগব্যায়াম হিসাবে, ক্রস লেগ বসে। এই অবস্থানে বসে আপনার পায়ের ত্বকে, বিশেষত আপনার গোড়ালিগুলিতে আসলে প্রচুর চাপ পড়তে পারে।

আউটস্মার্ট করতে, শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের সময় ক্রস লেগ বসার চেষ্টা করুন। শিথিল করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেই অবস্থানে বসেছেন না। যখন আপনার ক্রস লেগ বসার দরকার হবে তখন একটি কম্বল বা নরম কাপড় পরুন।

আপনার পায়ের গোড়ালিগুলিতে ত্বক সাদা করার জন্য এমন সংখ্যক জুতোও পড়া উচিত নয় যা সংকীর্ণ বা খুব ফিট। যে জুতো সঠিকভাবে আকারের হয় না সেগুলি গোড়ালিগুলির ত্বকে ঘর্ষণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এগুলি কৃষ্ণচূড়া, এমনকি কলস হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

এক্স