এখনও ফুসফুস করতে পারে

ধূমপান শরীরের উপর বিশেষত ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের উপর বিরূপ প্রভাবের একটি বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে। একবার কোনও ব্যক্তি সিগারেটের ধোঁয়ায় পাওয়া রাসায়নিকগুলি শ্বাস নেয়ার পরে, ফুসফুসের নরম আস্তরণটি বিরক্ত এবং ফুলে যায়।

ধূমপায়ীের ফুসফুসও শ্লেষ্মা উত্পাদন এবং বেধ বৃদ্ধি করে। যেহেতু সিলিয়া তাদের উত্পাদনের তুলনায় শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে ধীর হয়, শ্লেষ্মা শ্বাসনালীতে জমে থাকে, এগুলিকে আটকে দেয় এবং কাশি শুরু করতে পারে। এই শ্লেষ্মা বিল্ডআপ ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসের মতো ফুসফুস সংক্রমণও হতে পারে।

সুতরাং, আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে ভারী ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ছাড়ার পরে কি আপনার ফুসফুসগুলি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব?

ধূমপান ছাড়ার 15 দিন পরে, ফুসফুসের শ্লেষ্মা উত্পাদন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করে

গবেষণা প্রকাশিত "ইউরোপীয় শ্বাসযন্ত্রের জার্নাল"২০০৪ সালে বলা হয়েছিল যে প্রাক্তন ধূমপায়ীদের সক্রিয় ধূমপায়ীদের চেয়ে শ্লেষ্মা উত্পাদনকারী কোষের সংখ্যা কম। এটি পরামর্শ দেয় যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এই কোষগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে এবং এইভাবে উত্পন্ন কফের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।

যদিও প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয় তবে স্বাস্থ্যকর ফুসফুস বজায় রাখতে শ্লেষ্মা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শ্লেষ্মা রেখার এক পাতলা স্তরটি শ্বাসনালীগুলিকে রেখায়, যা ক্ষতিকারক পদার্থ এবং জীবাণুকে ফিল্টার করে। এই শ্লেষ্মা স্তরের নীচে এমন কোষগুলি রয়েছে যেগুলির সিলিয়া নামে সূক্ষ্ম কেশ রয়েছে যা ফুসফুস থেকে গলায় শ্লেষ্মা বের করে দেওয়ার কাজ করে।

ধূমপান এই সিলিয়াকে ক্ষতিগ্রস্থ এবং অবরুদ্ধ করতে পারে, এই প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা দুর্বল করে এবং ফুসফুসের সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

২০১১ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছিল যে এই শ্লেষ্মা ছাড়ার প্রক্রিয়া ধূমপান ছাড়ার প্রায় 15 দিনের পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। এই মেরামতের প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কিছু লোক ধূমপান ত্যাগ করার পরে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আরও ক্লেশ কাশি।

ধূমপান ছাড়ার 1-2 মাস পরে শ্বাসকষ্ট এবং ঘা হয়ে যাওয়া উন্নত হবে

ধূমপানের আরেকটি পরিণতি হ'ল এটি আপনার ফুসফুসগুলির মধ্যে এবং বাইরে বায়ু প্রবাহকে হ্রাস করে। এটি FEV1 পালমোনারি ফাংশন পরীক্ষা ব্যবহার করে দেখা যায়, এটি প্রথম পরিমাণে বল দ্বারা বাহিত হতে পারে এমন পরিমাণ বাতাস।

ধূমপায়ীদের সাধারণত একটি অস্বাভাবিক FEV1 মান থাকে যা বায়ু প্রবাহের বাধা নির্দেশ করে। শ্লেষ্মা তৈরির কারণে বা প্রদাহজনিত কারণে ফোলাভাবজনিত কারণে শ্বাসনালীর সংকীর্ণতার কারণে এটি ঘটে।

2000 থেকে 2006 পর্যন্ত শ্বাসকষ্টের জার্নালের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া 1 সপ্তাহের মধ্যে FEV1 এর মান উন্নত করতে পারে। তারপরে ধূমপান ছাড়ার এক থেকে দুই মাসের মধ্যে শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্টের উন্নতি শুরু হবে।

ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কে কী

জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট আমেরিকাতে জানা গেছে যে সিগারেটের ধোঁয়ায় কমপক্ষে 69 টি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান রয়েছে। সুতরাং, ধূমপায়ীদের ননমোকারদের তুলনায় ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার অনেক বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি আপনার জীবনে যত বেশি ধূমপান করে, এবং প্রতিদিন আপনি যে ধূমপান করেন সেগুলিও বাড়িয়ে তোলে।

ধূমপান ত্যাগ করা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে তবে ধূমপানের কারণে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস হওয়ার চেয়ে ধীরে ধীরে কমে যায় lung

একটি গবেষণা প্রকাশিত মেডিকেল সভার জার্নাল ২০১৫ সালে, লক্ষ করা গেছে যে 10 থেকে 15 বছর ধূমপান ছাড়ার পরে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি, যারা এখনও সক্রিয়ভাবে ধূমপান করছেন তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির তুলনায় প্রায় অর্ধেক। যাইহোক, এই ঝুঁকি এখনও ধূমপান করেন না এমন লোকদের তুলনায় প্রায় 15 গুণ বেশি।

যদিও আপনি ধূমপান ত্যাগের দৈর্ঘ্যের সাথে ধীরে ধীরে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছে তবে কখনও কখনও ধূমপান করেননি এমন লোকদের ক্ষেত্রে এটি কখনই একই হবে না। তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি ধূমপান ত্যাগ করবেন, ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি তত কম হবে।

কখনও দেরি হয় না

এখন আপনি যখন বুঝতে পেরেছেন যে ধূমপান ছেড়ে যাওয়া কীভাবে ফুসফুসের অনেক ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির উন্নতি করতে পারে এবং এমনকি তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, আপনি আগের চেয়ে ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।

আপনার ধূমপান ছাড়ার প্রয়াস যদি প্রথমবারের মতো সফল না হয়, আবার চেষ্টা করতে খুব বেশি দেরি হয় না। ফুসফুসের যে সমস্যাগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে সেগুলি প্রতিস্থাপন করা যাবে না, তবে আপনি ধূমপান ছেড়ে দিয়ে আরও ক্ষতি রোধ করতে পারেন।