বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা যা পিতামাতার দ্বারা বিবেচনা করা দরকার

প্রতিটি পিতামাতার অবশ্যই তাদের বিকাশ এবং বিকাশের জন্য পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে চায়। যাইহোক, আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ানোর যাত্রা সবসময় সহজেই যায় না। বেশ কয়েকবার এমন হয় যখন আপনার বাচ্চা খেতে ক্ষুধার্ত থাকে, তবে পরের দিনের জন্য খিদে পায় না। যদি এই অবস্থা দীর্ঘকাল ধরে থাকে, তবে এটি টডল বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

2-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা

2-5 বছর বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে পুষ্টির বিভিন্ন ধরণের সমস্যা রয়েছে যা প্রায়শই ইন্দোনেশিয়ায় দেখা যায়, যথা:

স্টান্টিং

স্টান্টিং এমন একটি অবস্থা যেখানে সন্তানের উচ্চতা সন্তানের উচ্চতার চেয়ে অনেক ছোট।

স্টান্টিংয়ের প্রধান কারণ গর্ভে দীর্ঘস্থায়ী অপুষ্টি, সন্তানের দু'বছর না হওয়া পর্যন্ত।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের পুষ্টির সমস্যা হিসাবে স্টান্টিং প্রতিরোধকে ইন্দোনেশিয়ান সরকার প্রচার করছে।

কারণ ছাড়াই বিশ্বব্যাংক ব্যাখ্যা করেছে যে ইন্দোনেশিয়ার ৮৪ মিলিয়ন শিশু বৃদ্ধির মন্দা অনুভব করেছে।

২০১০ থেকে ২০১৩ সালের মধ্যে ইন্দোনেশিয়ায় স্টান্টিং শিশুদের সংখ্যা ৩৫..6 শতাংশ থেকে বেড়ে ৩ 37.২ শতাংশে দাঁড়িয়েছে।

এদিকে, বোগোর এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটির জার্নাল অফ ফুড নিউট্রিশনের তথ্য থেকে দেখা গিয়েছে যে স্টান্টিং বিভাগে পুষ্টির সমস্যায় ভুগছেন ৪৮-৫৯ মাস বয়সী শিশুরা ২৯.৮ শতাংশ।

প্রফেসর ড। ডাঃ. ইন্দোনেশিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এন্ডাং আছাদি বলেছিলেন যে ইন্দোনেশিয়ায় স্টান্টিং কাটিয়ে উঠার মূল চ্যালেঞ্জটি জেনেটিক কারণে সংক্ষিপ্ততাটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত বলে ধারণাটি দূর করা is

“যদি এটি কেবল সংক্ষিপ্ত হয়, তবে এটি কোনও সমস্যা নয়। তবে যখন এটি স্টান্টিংয়ের কথা আসে তখন এটি দেহের অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয় যেমন মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বুদ্ধি, "তিনি যোগ করেন।

নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড জার্নালে এটি লেখা আছে যে ছেলে এবং মেয়েদের অনুপাত যে স্তব্ধ, ফলাফল খুব বেশি আলাদা নয়। স্তম্ভিত পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ৫১.৫ শতাংশ মেয়েরা, আর ৫৫.৩ শতাংশ ছেলে are

স্টান্টিংয়ের কারণগুলি

এই এক বাচ্চা পুষ্টির জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। নীচে তাদের মধ্যে হ'ল, WHO এর উদ্ধৃতি:

অনুপযুক্ত খাওয়ানো

বাচ্চাদের খাওয়ার অনুপযুক্ত অনুশীলনগুলি স্টান্টিংয়ের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে টডল বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা রয়েছে includes এখানে খাওয়ানো কেবলমাত্র পরিপূরক খাবার (পরিপূরক খাবার) নয়, বুকের দুধ খাওয়ানোও অনুকূল নয়।

সংক্রামক এবং সংক্রামক রোগ

সংক্রমণ এবং সংক্রামক রোগ স্টান্টিংয়ের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত দূষিত পরিবেশ এবং দুর্বল হাইজিনের সংস্পর্শের কারণে ঘটে।

এই অবস্থাটি অন্ত্রের কার্যকারিতা এবং ক্ষমতা হ্রাস করে তোলে, ফলে রোগ আরও সহজে প্রবেশ করতে পারে।

দারিদ্র্য

দারিদ্র্যের বেশিরভাগ শর্ত বা তত্ত্বাবধায়ক যারা পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের পুষ্টি সম্পর্কে সচেতন নয়, তাদের বাচ্চাদের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

বাচ্চাদের খাওয়ানোর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল অনুপযুক্ত খাওয়ানো অনুশীলন। কিছু উদাহরণ বহন করার সময় বা খেলে খাওয়ার মতো।

তদতিরিক্ত, একটি ডায়েট যে পরিবর্তিত হয় না টডলদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ বাধা দিতে পারে।

বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা হিসাবে স্টান্টিংয়ের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করবেন

প্রকৃতপক্ষে, শিশু যখন দুই বছর বয়সে পৌঁছায় তখন স্টান্টিং নিরাময় করা যায় না। তারপরে, 2-5 বছর বয়সী স্টান্টিং টডলারের সাথে কীভাবে কাজ করবেন? শিশুরা যাতে সহজে অসুস্থ না হয় সে জন্য পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অবশ্যই খাবারে থাকতে হবে:

প্রোটিন

খাবারে সমস্ত পুষ্টিগুণ আসলে বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে স্টান্টড বাচ্চাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে যা বেশি পরিমাণে খাওয়া দরকার। এই পুষ্টিগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রোটিন কারণ এটি একটি বাচ্চাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করতে এবং হাড় এবং পেশী বৃদ্ধিকে সমর্থন করে।

আয়রন

প্রোটিন ছাড়াও এমন আয়রন রয়েছে যা সারা শরীর জুড়ে ফুসফুস থেকে অক্সিজেন বহন করে। এটি শরীরের টিস্যুগুলিকে তাদের কার্যকারিতা অনুযায়ী বিকাশ করতে দেয়।

আয়রনের অভাব বৃদ্ধি আটকে এবং রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে এই অবস্থা মানসিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে can

ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি

এই দুটি উপাদানের প্রধান কাজ হাড়ের শক্তি বজায় রাখা। ক্যালসিয়াম হাড়ের প্রধান উপাদান, অন্যদিকে ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম বিপাক করতে সহায়তা করে। স্নায়ুতন্ত্রের, পেশী এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালসিয়ামও প্রয়োজন।

অপুষ্টি

অপুষ্টি বা অপুষ্টি হ'ল ছোট বাচ্চাদের শরীরের শর্তগুলির সাথে পুষ্টিজনিত সমস্যা যা খুব পাতলা বা চর্বিযুক্ত। স্থূলত্বের মতো, পাঁচ বছরের কম বয়সী অপুষ্ট শিশুদেরও অসুস্থ স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে।

এটি কারণ এমন যে পুষ্টিকর প্রয়োজনীয়তা যা তাদের শৈশবকালে পূর্ণ হয় না তা শিশুদের অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং প্রথম জীবনে খুব সহজেই সংক্রমণ পেতে পারে। এটি যখন বয়স্ক হয় তখন এটির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

পুষ্টির অভাব আপনার ছোট্টটির পক্ষে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যথা:

• স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা
• শরীর থেকে একটি অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন সময় কাটাতে হয়
• সংক্রমণের ঝুঁকি
• পাঠ গ্রহণের সময় ফোকাস করা কঠিন

পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চারা যারা অপুষ্টিতে আক্রান্ত হয় তাদের ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে সাধারণত সমস্যা হয়।

পাঁচ বছরের কম বয়সী অপুষ্টির কারণ

পাঁচ বছরের কম বয়সের শিশুদের অপুষ্টির বেশ কয়েকটি কারণ যেমন:

খাবারের অ্যাক্সেস

যখন পিতামাতারা পুষ্টি এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার পেতে অসুবিধা পান তখন এটি পাঁচ বছরের কম বয়সী অপুষ্ট শিশুদের কারণ হতে পারে।

বাচ্চাদের পুষ্টির শোষণের সমস্যা

পুষ্টি-ঘন খাবারের অ্যাক্সেসের পাশাপাশি শরীরে পুষ্টির শোষণের সমস্যাগুলিও অপুষ্টির কারণ হতে পারে। একটি উদাহরণ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধিের কারণে।

বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা হিসাবে কীভাবে অপুষ্টি মোকাবেলা করতে হবে

যদি আপনার ছোট্ট একটি ডাক্তার দ্বারা অপুষ্টিজনিত রোগ নির্ণয় করা হয়, তবে আপনাকে পুষ্টিবিদের সাথে হাসপাতালে কিছু চিকিত্সা করা উচিত। নিম্নলিখিত পরীক্ষা করা হবে:

• স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করুন
• খাবারের সময়সূচি তৈরি করুন যাতে ক্ষুধা বাড়ানোর পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত থাকে
• মুখ এবং গিলতে সমস্যা পরীক্ষা করুন
• বাচ্চাদের মধ্যে যে সংক্রমণ হতে পারে তা চিকিত্সা করুন

তবে উপরের বিষয়গুলি বাদ দিয়ে যদি আপনার সন্তানের খুব মারাত্মক অবস্থা হয় তবে আপনার বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার, যথা:

• হাসপাতালে থাকুন
• কিছু দিন ওজন বাড়ানোর পরিপূরক নিন
• ইনজেকশন দিয়ে পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম পান

যখন বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যাগুলি সমালোচনামূলক পর্যায়ে থাকে, তখন স্বাস্থ্যকর্মীরা নিরীক্ষণ চালিয়ে যাবেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্ট তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পান gets

স্থূলতা

২০১৪ সালের গ্লোবাল নিউট্রিশন রিপোর্ট অনুসারে, ইন্দোনেশিয়া হ'ল ১ countries টি দেশের একটি যার পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে তিনটি পুষ্টির সমস্যা রয়েছে। একদিকে অপুষ্টি রয়েছে, অন্যদিকে স্থূলত্ব রয়েছে।

এই বিভিন্ন সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, স্টান্টিং, নাশক (কম ওজন) এবং স্থূলত্ব বা অতিরিক্ত পুষ্টি।

স্থূলত্ব একটি অস্বাভাবিক অবস্থা কারণ দেহের চর্বিযুক্ত টিস্যুতে অতিরিক্ত ফ্যাট থাকে যা স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ডাব্লুএইচওকে উদ্ধৃত করে যদি তাদের বৃদ্ধির চার্ট নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখায় তবে 2-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের স্থূলকায় বলা যেতে পারে:

• যখন বাচ্চার ওজন ডাব্লুএইচও বৃদ্ধির মানের তুলনায় 2 এসডি হয় তখন ওজন বেশি
• স্থূলত্ব হ'ল এমন একটি অবস্থা যেখানে পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চার ওজন হ'ল ডাব্লুএইচও বৃদ্ধির মানের তুলনায় 3 এসডি

উপরের ব্যাখ্যাটি দেখে, পিতামাতার পক্ষে একই সাথে তাদের ছোট্টটির উচ্চতা এবং ওজন গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তাদের বৃদ্ধি আনুপাতিক হয়। সংখ্যাগুলি তার বয়সে বৃদ্ধির চার্টের সাথে মেলে কিনা।

এইভাবে আপনি কেবল আপনার বাচ্চার ওজনের উপর ফোকাস করবেন না। আপনি যদি নিজের ছোট্টটির আদর্শ ওজন এবং উচ্চতা কীভাবে গণনা করতে পারেন সে সম্পর্কে যদি আপনি বিভ্রান্ত হন তবে আপনার ডাক্তারের কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি

বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা টডলারদের মধ্যে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যথা:

উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খান

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃতি দেওয়া, অবিচ্ছিন্নভাবে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলত্বের কারণ হতে পারে।

এছাড়াও, 2-5 বছর বয়সে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ক্ষুধা ওঠানামা করছে এবং প্রচুর নতুন খাবার চেষ্টা করতে চায়। ক্যালোরি বেশি খাবার, যেমন ফাস্ট ফুড, বেকড পণ্য এবং স্ন্যাক্স।

অনুশীলনের অভাব

এমন ধরণের বাচ্চারা রয়েছে যারা খেতে পছন্দ করে তবে নড়াচড়া করতে অলস হয়, এটি তাদের স্থূলত্ব তৈরি করতে পারে। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা যাদের ব্যায়ামের অভাব রয়েছে তারা স্থূলত্বের মতো বিপজ্জনক পুষ্টিজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারেন।

সাধারণত এটি তখন ঘটে যখন শিশু খুব বেশি খায় তবে খুব কমই চলবে কারণ সে খেলতে খুব বেশি সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকে গ্যাজেট.

পারিবারিক উপাদান

আপনার, আপনার সঙ্গী বা আপনার পরিবারের স্থূলত্বের ইতিহাস থাকলে সম্ভবত এটি আপনার ছোট্টটিকে দেওয়া হবে। বিশেষত যদি পরিবার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন খেলাধুলা না করে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যস্ত হয়।

পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য মানসিক কারণ

2-5 বছর বয়সে, ছোট বাচ্চারা স্ট্রেস অনুভব করতে পারে এবং খাবারের সাথে তাদের বিভ্রান্ত করতে পারে। শিশুরা মনে করে যে খাদ্য তাদের মধ্যে থাকা আবেগকে মুক্তি দিতে পারে যেমন রাগ, স্ট্রেস বা কেবল বিরক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা। যদি চিকিত্সা না করে ছেড়ে দেওয়া হয় তবে এটি টডল বাচ্চাদের মধ্যে গুরুতর পুষ্টি সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা হিসাবে স্থূলতার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করবেন

মেয়ের ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত যখন আপনার বাচ্চা মোটা হওয়ার চেয়ে ওজন বেশি, এখানে এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা এখানে:

• মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলিতে ব্যবহারের সীমাবদ্ধ করুন।
• ওভার নাস্তা ফলের সাথে মিষ্টি।
• প্রচুর ফল এবং সবজি খাওয়ার ব্যবস্থা করুন।
• খাওয়া সীমাবদ্ধ করুন, বিশেষত ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি।
• শিশুর বয়স অনুযায়ী খাবারের অংশটি সামঞ্জস্য করুন।
• টিভি ব্যবহার সীমিত করুন বা গ্যাজেট দিনে কমপক্ষে দুই ঘন্টা।
• আপনার বাচ্চা দিনের এবং রাতে উভয় পর্যায়ে পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করুন।

আপনার চিকিত্সার জন্য বছরে কমপক্ষে একবার চেকআপের জন্য যান। এই ভিজিটের সময়, ডাক্তার আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ করবেন, তারপরে আপনার শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) গণনা করুন। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির শরীর আনুপাতিক কিনা তা এই মাপটি গুরুত্বপূর্ণ।

এক্স