দুধ স্নান, কী কী সুবিধা এবং কীভাবে বাড়িতে এটি করবেন?

দুধস্নানকে বহু শতাব্দী আগে রাজকন্যাদের ত্বকের যত্ন বলে মনে করা হয় কারণ এটি ত্বকের জন্য অনেক উপকার সরবরাহ করে বলে বিশ্বাসী। শুধু স্পা নয়, আপনি এখন কয়েকটি সাধারণ উপাদান প্রস্তুত করে ঘরে নিজের দুধ স্নান করতে পারেন।

দুধের স্নান কি ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য উপকারী?

সূত্র: খুব স্বাস্থ্য

আসলে, ত্বকের জন্য দুধ ভিজিয়ে দেওয়ার উপকারিতা নিয়ে পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি। তবুও, দুধে ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে।

নিয়মিত দুধ স্নান থেকে আপনি যে সুবিধা পেতে পারেন তা এখানে।

1. ত্বক মসৃণ

একটি দুধ স্নান একটি চিকিত্সা যা ত্বককে নরম এবং কোমল অনুভূতি দেয়। এটি কারণ দুধে থাকা ফ্যাট এবং প্রোটিনগুলি ত্বকের অভ্যন্তরে শোষিত হতে পারে। এছাড়াও দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে।

ল্যাকটিক অ্যাসিড হ'ল এক ধরণের আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (এএএচএ) সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্য এবং প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এই যৌগটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে কাজ করে যাতে নতুন স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলি পৃষ্ঠতলে আসতে পারে।

এএএচএ যৌগগুলি আন্তঃকোষীয় আঠালোকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে যা ত্বকের পৃষ্ঠের উপর থেকে মৃত ত্বকের কোষকে ধরে রাখে। এইভাবে, মৃত ত্বকের স্তরটি আরও সহজে খোসা ছাড়বে যাতে ত্বকের পৃষ্ঠটি মসৃণ এবং নরম হয়।

2. নিস্তেজ ত্বক উজ্জ্বল করুন

ত্বককে মসৃণ করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, দুধে ভিজিয়ে রাখাও প্রাকৃতিকভাবে নিস্তেজ ত্বকের স্বর ছদ্মবেশে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। স্নানের জন্য দুধের নিয়মিত ব্যবহার দুধের মধ্যে থাকা পুষ্টির জন্য ত্বকের স্বর উজ্জ্বল করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।

তবে এই চিকিত্সা অবশ্যই তাত্ক্ষণিক ফলাফল সরবরাহ করে না। মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কারের ক্ষেত্রে ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাব থেকে উজ্জ্বল ত্বকের উপস্থিতি পাওয়া যায়। রুটিনের মতো ত্বকের যত্ননিয়মিত দুধ স্নান করার পরে আপনি এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন।

৩.শরীরকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করুন

প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করে দুধযুক্ত জলে ভিজিয়ে দেওয়ায় শরীর আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে আপনি এই সম্পত্তিটি পেতে পারেন, ক্যামোমাইল, বা ঝরনা মধ্যে পুদিনা পাতা।

আপনার শরীরকে শিথিল করার জন্য এবং আপনার মনকে শান্ত করার জন্য, আলোকে ম্লান করার এবং আলো সহায়ক হিসাবে মোমবাতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। ভুলে যাবেন না, আপনার পছন্দ মতো সংগীতটি এমনভাবে রাখুন যাতে স্নানের দুধের সংবেদন বেশি উপভোগ হয়।

দুধ স্নান কি দুধ ব্যবহার করে?

বিভিন্ন ধরণের দুধ রয়েছে যা আপনি ভেজানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন, যথা:

• গরুর দুধ। এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত ধরণের দুধ কারণ এটি সস্তা এবং সহজেই পাওয়া যায়।
• ছাগলের দুধ। ছাগলের দুধ ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর। আসলে, আপনি ছাগলের দুধের সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।
• তিতির। এই ধরণের দুধে অন্যান্য ধরণের দুধের চেয়ে বেশি ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে তাই এটি মৃত ত্বকের কোষগুলি (এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া) অপসারণের জন্য খুব ভাল।
• চিনাবাদাম এবং সয়া দুধ। বাদামের দুধে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা ত্বককে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে।

বাড়িতে দুধ গোসল করার সহজ উপায়

কোনও অর্থ প্রদান না করে, আপনি বাড়িতে এই চিকিত্সা করতে পারেন। পদ্ধতিটি সহজ, যা গরম পানিতে ভরা স্নানের মধ্যে প্রস্তুত দুধ toালা যথেষ্ট is

আপনি অনুসরণ করতে পারেন এখানে একটি গাইড।

• যদি আপনি তরল দুধ ব্যবহার করেন তবে গরম পানিতে ভরা একটি টবে 8 আউন্স থেকে 8 আউন্স দুধ রাখুন। যুক্ত চিনি বা স্বাদ ছাড়াই তাজা দুধ ব্যবহার করুন।
• আপনি যদি গুঁড়ো দুধ ব্যবহার করেন তবে গরম পানিতে ভরা বাথটবে 1 কাপ (125-22 গ্রাম) দুধ রাখুন।
• অতিরিক্ত সুবিধার জন্য আপনি অতিরিক্ত উপাদান যেমন ফুলের পাপড়ি, সামুদ্রিক লবণ, প্রয়োজনীয় তেলের ফোঁটা এবং খাঁটি মধু যোগ করতে পারেন।

ভিজতে সময় দৈর্ঘ্য প্রতিটি স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। তবে, আপনার 10 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে না রেখে আপনার স্নানের সঠিক নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা উচিত যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়।

এই ত্বকের যত্নের পদ্ধতিটি নিরাপদ এবং মজাদার। দুধের বিভিন্ন উপাদান ত্বককে মসৃণকরণ, ময়শ্চারাইজিং এবং উজ্জ্বল করার ক্ষেত্রে সুবিধা দিতে পারে। অপূর্ণতা কেবল এগুলি হতে পারে যে ফলাফলগুলি তাত্ক্ষণিক নয়।

আপনার যদি অ্যাকজিমা (অটোপিক ডার্মাটাইটিস) এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের সমস্যা থাকে তবে স্নানের জন্য দুধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার সহায়তা করতে পারেন।