দিনে একবার গোসল করা কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

দিনে দু'বার স্নান করা অনেকের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তিনি বলেছিলেন, আপনি দু'বার ঝরনা না নিলে পরিষ্কার হয় না। বা, কেউ কেউ বলে যে দিনে একবার গোসল করা ময়লা। তবে, এটা কি সত্য যে দিনে দুবার গোসল করা স্বাস্থ্যকর এবং শরীরকে পরিষ্কার করে তোলে?

দিনে একবার গোসল করা কি দু'জন স্বাস্থ্যকর?

প্রকৃতপক্ষে, শরীরের স্বাস্থ্যবিধি তার স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপকভাবে প্রভাব ফেলে। গোসল ত্বক পরিষ্কার করতে পারে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে যাতে ছিদ্রগুলি পরিষ্কার থাকে এবং ত্বকের কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

স্নান খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলিও সরিয়ে দেয় যা ত্বকের জ্বালা এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। শুধু তাই নয়, এখানে নিয়মিত ঝরনা নিলে অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে:

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
• পেশী ব্যথা এবং ব্যথা হ্রাস
• ফোলাভাব কমাতে
• রক্ত প্রবাহ
• ঘনত্ব বৃদ্ধি
• ক্লান্তি কমাতে
• শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত

তবে ঘন ঘন বৃষ্টি স্বাস্থ্যকর শরীরের গ্যারান্টি দেয় না। কারণটি হ'ল, ঘন ঘন স্নান করার ফলে শরীর থেকে বিভিন্ন ধরণের ভাল ব্যাকটেরিয়া অদৃশ্য হয়ে যায়।

সুতরাং, প্রকৃতপক্ষে প্রতিদিন গোসল করা, বেশিরভাগ লোকের মতো দিনে দু'বার গোসল করা ছেড়ে দেওয়া, আপনি সুস্থ হওয়ার গ্যারান্টি দেয় না।

তবুও, কোনও দিনে আপনার কত বার ঝরনা উচিত তা সত্যিই কোনও মানদণ্ড নেই। এটি এমনও হতে পারে যে লোকেরা যারা একবার একবার গোসল করেন তারা দিনে দু'বার স্নানের চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার হন এবং তদ্বিপরীত।

কী পরিষ্কার, দিনে একবার স্নান করা, দু'বার বা এমনকি গোসল করা একেবারে প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজন আলাদা।

প্রত্যেকের নিজস্ব মান রয়েছে

বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে আদর্শভাবে স্নানটি দিনে দু'বার হওয়া উচিত।

প্রকৃতপক্ষে, একদিনে মোটেও ঝরনা না কাটা আপনাকে অশুভ এবং আপনার শরীরকে অসুস্থ করে তোলে না। এটি প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজন এবং শর্তগুলিতে ফিরে আসে, উদাহরণস্বরূপ, তার দৈনন্দিন কাজকর্ম বা সেই সময় রক্তে আবহাওয়া তার রক্তে his

বয়সের দ্বারা গোসল প্রয়োজন

1. টডলার

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের এক বিবৃতি অনুসারে, শিশুদের প্রতিদিন স্নান করতে হবে না। বাচ্চারা যখন ক্রল করা শুরু করে এবং খাওয়া শুরু করে তখন নিয়মিত শাওয়ারের সময়সূচি থাকা উচিত।

এই পর্যায়ে প্রবেশের আগে বাচ্চাদের দিনে একবার বা এমনকি দিনে দুবার গোসল করতে হবে না।

2. শিশু

যতক্ষণ না শিশুরা সক্রিয়ভাবে চলাচল করে না, উদাহরণস্বরূপ ঘামের বাইরে ঘাম না হওয়া বা ঘরের বাইরে নোংরা জায়গায় খেলা করা না হওয়া পর্যন্ত 6-১১ বছর বয়সের বাচ্চাদের দিনে একবার বা দুবার স্নান করতে হবে না। এমনকি তারা প্রতি কয়েক দিন স্নান করতে পারেন।

যাইহোক, তারা যখন বয়ঃসন্ধিতে আঘাত শুরু করে, তাদের স্নানের প্রয়োজনগুলি পরিবর্তিত হতে শুরু করে এবং এই সময়ের মধ্যে বাচ্চাদের শুরু করা ভাল, অন্ততপক্ষে, একবার একবার গোসল করুন।

৩. যৌবনা

কিশোরীরা শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘামের উত্পাদনও বাড়ছে। বিশেষত অল্প বয়স্ক ছেলেরা যারা স্কুলে বন্ধুদের সাথে অনুশীলন করতে পছন্দ করে। অতএব, ক্রিয়াকলাপের পরে দিনে অন্তত একবার স্নান করা অবশ্যই এটি পরিষ্কার রাখার জন্য প্রয়োজন।

4. প্রাপ্তবয়স্কদের

আপনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হন, বিশেষত উত্পাদনশীল বয়সে, সাধারণত লোকদের একটি কাজ থাকে। আপনি যে কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ করেন তা নির্ধারণ করে যে আপনি কতবার ঝরান।

মাঠের কাজ বা ভারী পরিশ্রমের জন্য যা আপনার দেহকে সক্রিয়ভাবে সরানো প্রয়োজন, আপনি যদি সারাদিন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাজ করেন তবে তার চেয়ে বেশি বার ঝরনা প্রয়োজন।

5. প্রবীণ

প্রবীণদের দিনে একবার বা দু'বার গোসল করতে হবে না, কারণ সাধারণত তারা খুব বেশি চলাফেরা করে না তাই তারা প্রচুর ঘাম হয়। প্রবীণদের সপ্তাহে এক বা দুবার স্নান করার অনুমতি দেওয়া হয় এবং প্রতিদিন তাদের দেহকে সতেজ রাখতে তারা প্রথমে গরম পানিতে ভিজানো একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে পারেন।

ঝরনা শিডিয়ুল প্রয়োজনমতো না হলে কী হয়

যদিও গোসল করার জন্য কোনও আদর্শ সময় নেই, আপনি যদি নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী স্নান করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর বেশ কয়েকটি প্রভাব পড়বে।

শাওয়ার খুব ঘন ঘন

আমাকে ভুল করবেন না, ঘাম না খেয়ে এবং ঘরে বসে থাকার কারণে দিনে প্রায় দু'বার বেশি ঘন ঘন বর্ষণ করার অভ্যাসটি ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

সাধারণত, ঘন ঘন ঝরনা আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। এই অবস্থার ফলে একজিমার মতো ত্বকের রোগ হতে পারে। আপনার ত্বক চুলকানি, লালচে এবং ফাটল অনুভব করতে পারে।

আপনার যদি ত্বকের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন সোরিয়াসিস হয় তবে দিনে দুবার স্নান করা আপনার রোগের পুনরাবৃত্তি ঘটায়। খুব ঘন ঘন গোসল করলে ত্বকের সেই স্তরটিও নষ্ট হয়ে যায় যা অ্যাসিড ম্যান্টেল বলে। বিশেষত যদি আপনি ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করে ঝরনা করেন তবে আপনার ত্বকের পিএইচ পরিবর্তন হবে।

এই স্তরটি হারাতে এবং ত্বকের পিএইচ পরিবর্তন করা ত্বককে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলবে। অতএব, আপনার ঝরনার সময়সূচীও ত্বকের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার যদি ত্বকের কিছু সমস্যা থাকে তবে আপনার এটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ঝরনা খুব কমই

যদি আপনি খুব ঘন ঘন ঝরনা পান করেন তবে আপনার শরীরের দুর্গন্ধ তৈরি হবে। এটি ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়ার সংমিশ্রণ থেকে আসে যা খুব বেশি দিন ধরে দেহে লেগে থাকে।

সক্রিয় শরীরের চলাচল, হরমোন এবং স্ট্রেস দ্বারা ঘাম ট্রিগার হয়। ঘাম নিজেই গন্ধহীন, তবে ঘাম উত্পাদন খুব বেশি এবং এটি ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশ্রিত হয়, তাই একটি অপ্রীতিকর গন্ধ প্রদর্শিত হবে।

সাধারণত, এটি শরীরের ভাঁজগুলিতে যেমন বগল এবং কুঁচকিতে ঘটে। অবশ্যই এটি আপনার চারপাশের লোকদের কম স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।

তদতিরিক্ত, খুব কমই ঝরনা আপনার দেহে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যহীন হতে পারে। দেহে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার তুলনায় ত্বকে অনেক বেশি খারাপ ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি খুব কমই ঝরনা নিলে অন্যান্য ত্বকের স্বাস্থ্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

এক্স