পায়ের ত্বককে এটি স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর রাখার জন্য যত্নের 5 উপায়

ত্বকের যত্ন নেওয়া কেবল মুখের দিকেই মনোযোগ দেয় না। আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের যত্ন নেওয়াও দরকার, যার একটি পা। যদি আপনার পায়ের নিস্তেজ, শুকনো এবং ফাটলযুক্ত ত্বক থাকে তবে এটি অবশ্যই আপনাকে নিম্নমানের বোধ করবে, তাই না? চিন্তা করবেন না, পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় অনুসরণ করুন যাতে আপনার পা সুন্দর এবং মসৃণ থাকে।

সুস্থ থাকার জন্য কীভাবে পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়

স্বাস্থ্যকর ত্বক থাকা প্রত্যেকের স্বপ্ন। আমেরিকা একাডেমি অফ ডার্মাটোলজিতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার তিনটি কী উল্লেখ করা হয়েছে, তা পায়ের মুখোমুখি হোক।

এর মধ্যে রয়েছে ত্বককে পরিষ্কার রাখা, ত্বকের অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করা এবং সমস্যা দেখা দিলে তা তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা।

এবার যদি আপনার লক্ষ্যটি আপনার পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় তবে কীটি একই থাকে। আরও পরিষ্কার করার জন্য, আসুন পায়ের ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য চিকিত্সার উপায়গুলি একে একে খোসা ছাড়ুন।

1. পেরেক পলিশ সরান

পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়ার অর্থ আপনার কীভাবে স্বাস্থ্যকর পায়ের নখগুলি বজায় রাখা যায় তাও জানতে হবে। পায়ের নখের চিকিত্সার অন্যতম উপায় হ'ল নখ কাটাতে এবং কম পেরেক পলিশ ব্যবহার করার ক্ষেত্রে অধ্যবসায় করা।

পেরেক পলিশ পরা সুন্দর, তবে আপনি কি জানেন যে এটি প্রায়শই ব্যবহার করা আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে? হ্যাঁ, নেইলপলিশে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা আপনার নখকে রঙিন করতে পারে এবং তাদের বেধকে ক্ষয় করতে পারে। ফলস্বরূপ, নখগুলি পাতলা, ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।

আপনি পেরেক পলিশ ব্যবহার করা ভাল, তবে প্রায়শই না। আপনার পায়ের নখগুলি আরও প্রায়শই নেইল পলিশ মুক্ত করুন। পেরেক পলিশ অপসারণ করতে একটি নন-এসিটোন দ্রবণ ব্যবহার করুন যা নখ এবং চারপাশের ত্বকের জন্য নিরাপদ।

2. এক্সফোলিয়েট

প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ ত্বকের কোষ মারা যায় এবং তাদের নতুন, স্বাস্থ্যকর কোষ দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়। যদি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় তবে মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি করতে পারে। মৃত ত্বকের কোষগুলি গঠন আপনার পায়ের ত্বককে নিস্তেজ করে তুলতে পারে। তাহলে, পা এর ত্বকে এভাবে চিকিত্সা করার জন্য আপনি কী করবেন?

উত্তরটি এক্সফোলিয়েশন (মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ)। এই পদ্ধতিটি পায়ের ত্বককে পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। এটি করার জন্য, গরম পানির সাথে দুই টেবিল চামচ ইপসাম লবণের মিশ্রণ করুন।

আপনার পা 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং একটি পিউমিস পাথর দিয়ে স্ক্রাব করুন। তারপরে পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যদিও এটি কাজ করে, আপনার পায়ের ত্বক আহত হলে এই পদ্ধতিটি করবেন না।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

শুষ্ক পায়ের ত্বক সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এই অবস্থার ফলে পা ফাটা, খোসা এবং চুলকানি হয়ে যায়। শুষ্ক পায়ের ত্বকের মতো চিকিত্সার উপায় হ'ল এটি আর্দ্র রাখুন।

আপনি যতবার প্রয়োজন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। গোসল করার পরে আপনার পায়ের ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগানো খুব জরুরি।

৪. জুতো পরার নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করুন

জুতা পরা রোদ বা ময়লা থেকে ত্বকের আরও সুরক্ষিত বলে মনে করা হয়। এটি সত্য, তবে এমন কিছু নিয়ম রয়েছে যা জুতা পরার সময় আপনাকে মেনে চলতে হবে যাতে পায়ের ত্বক কোনও সমস্যা না হয়ে।

জুতো পরা ভুল পাতলে প্রায়শই দুর্গন্ধযুক্ত পা, ছাঁচ, ফোস্কা এবং ত্বকের ফোস্কা দেখা দিতে পারে। ঠিক আছে, এই সমস্যাগুলি এড়াতে কীভাবে পায়ের ত্বকের চিকিত্সা করা যায়:

• জুতা এবং মোজা ব্যবহার করা পরিষ্কার রাখুন। আপনার জুতো ধোয়া এবং মোজা নিয়মিত পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
• আপনার পা সারা দিন জুতা পরতে দেবেন না। আপনার পায়ের ত্বক আপনার জুতাগুলি সরিয়ে অবাধে শ্বাস নিতে এক মিনিট সময় নিন।
• জুতোর ডান আকার চয়ন করুন এবং টাইপ করুন যাতে আপনার পায়ের ত্বক দোষযুক্ত বা দাগযুক্ত না হয়।

৫. পায়ের ত্বকের সমস্যার সাথে সাথে চিকিত্সা করুন

সূত্র: মামা ইউনিয়ন

আপনার পায়ের মেঝে, জুতো বা স্যান্ডেল পরে আপনি ময়লা পেতে খুব সহজ। পায়ের ত্বকের যে সমস্যাগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আক্রমণ করে তা হ'ল পানির বোঁড়া, পা ছত্রাক এবং টেনেল ছত্রাক। আপনি যদি সেগুলির কোনও অভিজ্ঞতা পান তবে সেগুলি উপেক্ষা করবেন না।

অজ্ঞ হওয়া আপনার পায়ের ত্বকের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি ক্রিয়াকলাপগুলি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না এবং তাদের চিকিত্সা করা আরও কঠিন হবে।

এই সমস্যাগুলি থেকে ত্বক এবং পায়ের নখের চিকিত্সা কীভাবে করা যায়, আপনি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম এবং চুলকানো ত্রাণ ক্রিম ব্যবহার করে ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করতে পারেন যা ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়াই কেনা যায়।

যদি এটি আরও ভাল না হয় তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া বন্ধ করবেন না। চিকিত্সক আরও উপযুক্ত চিকিত্সা সরবরাহ করবেন যাতে আপনার পায়ের ত্বক নিরাময়ে ফিরে আসে।

এক্স