5 ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখের ফোলাভাবের কারণগুলি; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ঘুম থেকে ওঠার পরে ফোলা ফোলা মুখ দেখলে অবশ্যই অবাক হয়ে যাবেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ সহ বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মুখের ফোলাভাবের কিছু কারণগুলি যার পরে গুরুতর নয়, যেমন ঘুমের অবস্থা খুব খারাপ নয় যাতে মুখটি বালিশে চেপে যায়।

তবে, ব্যথা আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে যদি মুখের ফোলা ধারাবাহিকভাবে ঘটে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে কারণ এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখের ফোলাভাবের কারণগুলি

1. এলার্জি

আপনার ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখের ফোলাভাব দেখা দেয় এমন একটি সাধারণ পরিস্থিতি হ'ল অ্যালার্জিক কনজেক্টভাইটিস।

কনজেক্টিভিস্ট হ'ল এক ধরণের অ্যালার্জি যা চোখের অঞ্চলে প্রদাহ সৃষ্টি করে। অ্যালার্জেনগুলি যা এই অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া যেমন ট্রিট করতে পারে যেমন ধুলো, পশুর খোসার, পরাগ (পরাগ) এবং ছাঁচগুলি শীটের পৃষ্ঠের উপর আটকে থাকতে পারে যাতে তারা ঘুমের সময় আপনার মুখের দিকে আঘাত করে।

চোখের চারপাশে যে ফোলাভাব দেখা দেয় সেগুলি ছাড়াও অন্যান্য লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায় লাল, জলযুক্ত এবং চোখের চুলকানি। অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস হাঁচি, অনুনাসিক ভিড় এবং শ্লেষ্মা সহ হতে পারে।

এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি বরফ দিয়ে ফোলা চোখকে সংকুচিত করতে পারেন, ড্রিপ স্টেরয়েড চোখের medicationষধগুলি বা অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি নিতে পারেন।

পরের দিন যদি ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার মুখটি আবার ফুলে যায় তবে আপনার চাদর বা বালিশের কভারটি পরিবর্তন করা উচিত, কারণ সেখানে শীতে লেগে থাকা অ্যালার্জেন থাকতে পারে।

2. অ্যালকোহল পান করুন

অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ ডিহাইড্রেশন হতে পারে যা পরের দিন চোখের চারপাশে মুখ ফুলে যায় swe

অ্যালকোহল রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, যাতে পর্যাপ্ত তরল সংগ্রহ হয়। তরলের এই বৃদ্ধি ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখটি ফুলে যায়।

চিন্তা করার দরকার নেই, এটি সাধারণত নিজেরাই চলে যায়। জাগ্রত হওয়ার পরে আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেছেন, যাতে এটি হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি ফেরত দেয় এবং রক্তনালীগুলির আকারকে স্বাভাবিক করে তোলে।

অ্যালকোহলের কারণে মুখের ফোলাও একটি লাল ফুসকুড়ি বা উপস্থিতির সাথে হতে পারে রোসেসিয়া। এ থেকে মুক্তি দিতে আপনি ময়েশ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

3. গহ্বর

আপনি যদি বিছানার আগে দাঁত ব্রাশ না করতে অভ্যস্ত হন, পরের দিন আপনার মুখটি ফুলে ফুলে দেখলে অবাক হবেন না। এটি দাঁতের গহ্বরে সংক্রমণের কারণে ঘটতে পারে।

একটি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ফলে মাড়িগুলি ফুলে ও ফুলে যায় এবং শেষ পর্যন্ত আপনার গাল আরও বড় হয়। সাধারণত মাড়িতেও আপনি ব্যথা অনুভব করবেন।

যদি এটি হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনাকে ব্যথা নিরাময়, ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে অ্যান্টিবায়োটিক বা সংক্রমণ স্নায়ুতে পৌঁছালে দাঁত টানবেন।

৪. বেশি পরিমাণে নোনতা খাবার খাওয়া

মজাদার স্ন্যাকস খাওয়া সুস্বাদু, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে ঘুম থেকে ওঠার পরের দিন খুব বেশি আপনার মুখ ফুলে উঠবে। কেবল স্ন্যাকসই নয়, অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া থাকলে সোডিয়ামযুক্ত সমস্ত নোনতা এবং মজাদার খাবারের একই প্রভাব থাকবে।

এটি সোডিয়াম সামগ্রীর কারণে যা জলে বাঁধে। সুতরাং, আপনি যখন সোডিয়ামযুক্ত অনেকগুলি খাবার খান, তখন আরও তরল ধরে থাকে এবং রক্তনালী অঞ্চলে সংগ্রহ করে, যার মধ্যে একটি মুখের শিরা হতে পারে।

ভাল, এটির মোকাবিলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বেশি জল পান করা যাতে এটি শরীরে লবণের মাত্রা নিরপেক্ষ করে। আপনার নোনতা খাবারগুলি কমিয়ে সোডিয়াম স্তরের ভারসাম্য সামঞ্জস্য করতে ভুলবেন না।

৫. হাইপোথাইরয়েডিজম

ঘুম থেকে ওঠার পরে যদি আপনি ফোলা মুখের সন্ধান করতে থাকেন তবে এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে একটি হাইপোথাইরয়েডিজম।

হাইপোথাইরয়েডিজম তখন ঘটে যখন থাইরয়েড গ্রন্থি নিষ্ক্রিয় থাকে বা শরীরের প্রয়োজন অনুসারে পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। যদিও থাইরয়েড হরমোন শরীরে শক্তির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে।

ফোলা মুখ ছাড়াও বেশ কয়েকটি লক্ষণ সাধারণত প্রদর্শিত হয় যেমন:

• শুষ্ক ত্বক
• কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়
• দুর্বল পেশী
• ধীর হার্ট রেট
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ক্লান্তি
• ওজন বৃদ্ধি

যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে একটি চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত of০ শতাংশ লোক তাৎক্ষণিকভাবে তাদের সম্পর্কে সচেতন নয়। সম্প্রতি অবধি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং নিয়মিত ওষুধ সেবন লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।