কীভাবে শিশুকে টয়লেট প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়

শিশুদের বয়স হিসাবে, পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের বিকাশও বাড়ছে, যার মধ্যে একটি হ'ল টয়লেটে মলত্যাগ করার ক্ষমতা। পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি টয়লেট প্রশিক্ষণ বাচ্চাদের মধ্যে সাধারণত যখন শিশুটি মূত্রত্যাগ এবং মলত্যাগের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় তখন এটি শুরু করা যেতে পারে। নিম্নলিখিতটি সঠিক বয়সের এবং এটি কীভাবে প্রবর্তন করা যায় তার ব্যাখ্যা is টয়লেট প্রশিক্ষণ ঠিক

বাচ্চাদের টয়লেট প্রশিক্ষণের প্রবর্তনের সঠিক বয়স

মেয়ো ক্লিনিকের উদ্ধৃতি দিয়ে সাফল্যের হার উপস্থাপন করা হয়েছে টয়লেট প্রশিক্ষণ কেবল বয়সের ক্ষেত্রে নয়, সন্তানের বিকাশ, আচরণ এবং অভ্যাসের উপর নির্ভর করে।

যদিও সাধারণত কথা বলা হয়, বাচ্চারা প্রস্তুত বলে মনে হয় তুচ্ছ প্রশিক্ষণ 18 মাস থেকে 2 বছর বয়স পর্যন্ত, বাচ্চা যখন ২ 27 মাস বা 2 বছর 3 মাস হয় তখন গড়ে শিশুকে টয়লেটে মলত্যাগ করার প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে।

যদি 3 বছরের শিশু যদি প্রস্তুত হওয়ার কোনও লক্ষণ না দেখে তবে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। এটি হতে পারে যে আপনার সন্তানের এখনও টয়লেটে সরাসরি প্রস্রাব শুরু করার জন্য সময় প্রয়োজন।

শিশুটি টয়লেট প্রশিক্ষণ করতে প্রস্তুত তা একটি চিহ্ন

আপনি কি কখনও নিজের ছোট্ট ব্যক্তির ডায়াপার রাতারাতি শুকনো পেয়েছেন? এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনার শিশু প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণে রয়েছে এবং এটি প্রস্তুত টয়লেট প্রশিক্ষণ.

তবে, প্রতিটি সন্তানের বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে, এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যে শিশুটি প্রস্তুত তুচ্ছ প্রশিক্ষণ, গর্ভাবস্থা জন্ম শিশুর কাছ থেকে রিপোর্ট:

• শিশুর ডায়াপার 1-2 ঘন্টা শুকনো থাকে।
• শিশুরা যখন ডায়াপার নোংরা হয় এবং স্বচ্ছল হতে চায় তখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না।
• বাথরুমে যেতে চাইলে শিশুরা তাদের প্রকাশ করে।
• শিশুরা তাদের নিজস্ব প্যান্ট খুলে ফেলতে পারে।
• শিশুরা ইতিমধ্যে বলতে পারে যে তারা শেষ হয়েছে বা মলত্যাগ করতে বা প্রস্রাব করতে চায়।
• শিশুরা স্বাধীন হতে শুরু করে এবং নিজে থেকে কিছু করতে চায়।
• নিয়মিত বাথরুমে যাওয়ার সময়।

আপনি যদি মনোযোগ দিন, 18-24 মাস বয়সে আপনার শিশুর প্রস্রাব বেশি নিয়মিত এবং নির্ধারিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ছোট্ট একটি ঘুম থেকে উঠার পরে বা সন্ধ্যায় প্রতি সকালে মলত্যাগ করে।

নির্দিষ্ট মুহূর্তে সন্তানের প্রস্রাব করার সময়টি নির্দিষ্ট করুন। যদি তা হয় তবে সময়টি আসার পরে আপনার বাচ্চাকে টয়লেটে যেতে বলা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে।

কিভাবে বাড়ির বাইরে টয়লেট প্রশিক্ষণ করবেন?

যদি আপনার শিশুটিকে ডে কেয়ার বা শিশু যত্ন কেন্দ্রের উপর ন্যস্ত করা হয়, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন পটি প্রশিক্ষণ বা পটি প্রশিক্ষণ প্রবর্তন করার জন্য তাড়াহুড়ো না করার জন্য, একাকী চাপ দিন।

আপনার ছোট্টটিকে জোর করে এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শিশুকে অশান্তি তৈরি করতে পারে এবং শিশুর সামাজিক এবং মানসিক বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

বাচ্চাদের প্রশিক্ষণ দিন টয়লেট প্রশিক্ষণ এটি প্রস্তুত হওয়ার আগে এটি শিশু এবং বাবা-মা উভয়ের মধ্যে মূত্রাশয়ের সমস্যা, চাপ এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।

সময় এবং প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে শিশু যত্নের সাথে কথা বলুন তুচ্ছ প্রশিক্ষণ আপনি বাড়িতে করছেন।

আপনার শিশু যখন সাধারণত প্রস্রাব করে এবং মলত্যাগ করেন তখন তাদের বলুন যাতে যত্ন নেওয়া যত্নশীল শিশুর সাথে মেলে এবং তার সাথে যেতে পারে, যাতে বাথরুমের বাইরে শিশুটি বিছানা ভিজে না।

রাতে টয়লেট প্রশিক্ষণ কীভাবে করবেন?

রাতে এবং দিনের বেলা টয়লেট প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা দুটি স্বতন্ত্র ক্ষমতা। আপনার শিশু যখন দিনের বেলা নিজেরাই টয়লেটে যেতে পারে তখন রাত থেকে আলাদা হতে পারে।

শিশুদের রাতে বিছানা ভিজে না ফেলার জন্য কখনও কখনও কয়েক মাস, কখনও কখনও কয়েক বছর সময় লাগে।

গড় শিশু সফল হয় is তুচ্ছ প্রশিক্ষণ বা টয়লেট প্রশিক্ষণ রাতে যখন 4-5 বছর বয়স।

যাইহোক, সাধারণত শিশুটি যখন 6 বছর বয়সী হয় তখন তাদের নিজেরাই মলত্যাগ করার প্রশিক্ষণ দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি সফল। সবকিছুই সময় নেয়, তাই ধৈর্যশীল শিশুদের এটি ব্যবহার করার সময় প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ টয়লেট প্রশিক্ষণ

আপনি আপনার বাচ্চাদের বিছানায় যাওয়ার আগে প্রস্রাব করার অভ্যাসে বা শিশুদের ডায়েটগুলি খুব বেশি জল খাওয়ার অভ্যাসে পেতে পারেন।

টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য যে প্রস্তুতি নেওয়া দরকার

বাচ্চাদের অভ্যাস পরিবর্তন করার প্রক্রিয়ায় একটি ভাল উত্তরণের সময়কাল খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা ট্রমাটি না ভোগ করে।

যখন আপনি লক্ষণগুলি দেখেন যে আপনার ছোট্ট মূত্রাশয় এবং পেট নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তখন শৌচাগার প্রশিক্ষণের সময় শিশু যাতে হতবাক না হয় সে জন্য বেশ কয়েকটি প্রস্তুতি নেওয়া দরকার। এখানে তাদের কিছু:

ঝরনা নেওয়ার সময় আলোর ব্যাখ্যা

গোসল করার সময় টয়লেটে মলত্যাগ করার বিষয়ে হালকা ব্যাখ্যা দিন। মলত্যাগ এবং প্রস্রাবের বর্ণনা দেওয়ার সময়, মলত্যাগ (বিএবি) এবং মলত্যাগ করা বা প্রস্রাবের মতো আনুষ্ঠানিক শব্দ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কারণটি তাই বাচ্চারা তাদের যে শব্দগুলি ইতিমধ্যে জানা উচিত সে সম্পর্কে লজ্জিত হয় না।

টয়লেটের সুবিধা সম্পর্কে একটি ধারণা দিন

যখন তাদের প্যান্ট গায়ে দেওয়া হয় বা ডায়াপার পরিষ্কার করার জন্য বলা হয় তখন কয়েকজন বাচ্চা ছুটে যায় না। টয়লেটটি একটি মজাদার জায়গা এবং টয়লেটে যাওয়ার মতো জায়গা যা ভীতিকর নয় এমন একটি ধারণা দিন।

আপনি বলতে পারেন, “আপনি টয়লেটে নিজেকে প্রস্রাব করতে পারেন এবং এটি জল দিয়ে সরিয়ে ফেলতে পারেন। উত্তেজনাপূর্ণ! "

টয়লেটটির সুবিধাগুলি বর্জ্য সংরক্ষণের জায়গা হিসাবে বলুন যাতে এটি ডায়াপারে জমা হয় না যা এটি অস্বস্তিকর করে তোলে। ধীরে ধীরে, এটি সময় লাগলেও আপনার ছোট্টটি শুরু হতে পারে তা বুঝতে পারবেন টয়লেট প্রশিক্ষণ

ডান টয়লেট সিট নির্বাচন করা

আপনার বাচ্চাকে কোনও নতুন পর্যায়ে প্রবেশের বিষয়ে উত্তেজিত করতে, যা প্রাপ্তবয়স্ক টয়লেটে মলত্যাগ করে, আপনি "উপহার" হিসাবে টয়লেটের আসনটি দিতে পারেন।

কিছু বাচ্চা বাচ্চার পছন্দের অনুসারে একটি সুন্দর মডেল সহ টয়লেট সিট ব্যবহার করার সময় প্রাপ্তবয়স্ক টয়লেট ব্যবহার করতে পছন্দ করে।

বাচ্চাদের এমন একটি টয়লেট আসন বেছে নিতে উত্সাহিত করুন যা তাদের ইচ্ছার উপযুক্ত হয় এবং ভাল মানের হয়, যেমন টয়লেটের সাথে সংযুক্ত থাকাকালীন স্থিতিশীল থাকা।

একটি টয়লেট সিটের প্রস্তাব দিয়ে একটি পছন্দ দিন যা একটি পদক্ষেপ বা ব্যাকরেস্ট রয়েছে। এটি বাচ্চাদের যখন আরও আরামদায়ক করে তোলে টয়লেট প্রশিক্ষণ

কীভাবে টয়লেট বা বেডপ্যান ব্যবহার করবেন তা উপস্থাপন করুন

বাচ্চারা দুর্দান্ত অনুকরণকারী। কোনও শিশুকে নিজের বা টয়লেট ব্যবহার করতে প্রশিক্ষণের আগে টয়লেট প্রশিক্ষণ, শিশুকে কীভাবে টয়লেট ব্যবহার করতে হবে তা দেখান। আপনি কীভাবে স্কোয়াট করতে পারবেন, নিতম্বগুলি পরিষ্কার করুন (মুছা), এবং এটি জল।

আপনার সন্তানের যদি স্কোয়াট টয়লেটে প্রস্রাব শুরু করতে সমস্যা হয় তবে আপনি পোটিকে যাওয়ার জায়গা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন টয়লেট প্রশিক্ষণ শিশুকে উত্সাহ দিন যে শয্যা শৌখিন করার একটি অস্থায়ী বিকল্প।

সুতরাং যখন সে মলত্যাগ করা বা মূত্রত্যাগ করার মতো অনুভব করে তখন সেই জায়গাটি ব্যবহার করতে পারে।

বাথরুমে ডায়াপার পরিবর্তন করুন

স্থানান্তরের সময়কালে বাথরুমে শিশুকে পরিচয় করানোর জন্য, আপনি বাথরুমে শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করতে পারেন।

এটি শিশু এবং শৌচাগারের "যোগাযোগ" করার একটি উপায় যাতে তিনি কোথায় নিজেকে মুক্তি দেবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

ডায়াপারটি পরিবর্তন করার সময়, তাকে বলুন যে পরে তিনি টয়লেটে যাবেন এবং সেখানে তাকে কী করতে হবে।

ঘরে বসে কীভাবে টয়লেট প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করা যায়

আপনি যখন নিজের ছোট্টটিকে দেখেন তখন এটি ব্যবহারের সময় টয়লেট প্রশিক্ষণ তবে তিনি এখনও অনিচ্ছুক, বেশ কয়েকটি উপায় যা করা যায়, যথা:

বাড়িতে আপনার প্যান্ট খুলে ফেলুন

20 মাস বা তার বেশি বয়সে, শিশুরা লজ্জা বুঝতে শুরু করে। বাচ্চাদের বাড়িতে থাকা অবস্থায় প্যান্ট ছাড়াই খেলতে দেওয়া তাদের দেহে সংকেতগুলি সম্পর্কে শিশুদের সচেতনতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

শিশুটিকে বোঝান "আপনি ডায়াপার ব্যবহার করছেন না, তাই আপনি যদি সরাসরি টয়লেটে যেতে চান, ঠিক আছে?" শিশুটি বুঝতে পারলে তিনি টয়লেটে প্রস্রাব করা শুরু করতে পারেন।

শিশুকে উঁকি দেওয়া থেকে বিরত রাখা খুব কঠিন এবং তিনি যখন টয়লেটে যাওয়ার চেষ্টা করেন তখন প্রস্রাবটি ছড়িয়ে যায়।

এটি করা ভাল হবে যদি চালিত ক্রিয়াকলাপগুলি টয়লেট থেকে খুব বেশি দূরে না থাকে যাতে তারা যখন শিশু বোধ করেন তখন দ্রুত চলে যেতে পারে প্রয়োজন আছে.

টয়লেটটির পরিচয় পিতামাতার পক্ষে প্রকৃতপক্ষে বেশ চ্যালেঞ্জিং, আপনার সন্তানের বাথরুমে যাওয়ার মতো অনুভূতি শুরু হওয়ার সময় আপনার সংবেদনশীল হওয়া দরকার।

টয়লেট বসে বসে অনুশীলন

একদিনে, আপনি আপনার শিশুকে নিয়মিত টয়লেটে যেতে পারেন এবং 5 বা 10 মিনিটের জন্য যেমন খাওয়ার পরে, সন্ধ্যায় এবং বিছানার আগে বসে থাকতে বা স্কুয়েট করতে পারেন।

এই অভ্যাসটি শিশুকে টয়লেটে একটি আরামদায়ক সন্তানের অবস্থান সন্ধান করে।

এমনকি যদি সে প্রস্রাব করতে বা অন্ত্রের গতিবিধি করতে না চায়, এমনকি এটির অভ্যস্ত হওয়া তাকে সংকেতগুলি বুঝতে সহায়তা করবে যাতে পরে সে নিজে থেকে এটি অভ্যস্ত হয়ে যায়।

টয়লেট জড়িত খেলুন

আপনি বাচ্চাকে বাজিয়ে টয়লেট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করতে পারেন। প্রতিটি শিশু টয়লেট ব্যবহার করে, আপনি একটি বিন্দু দিন, উদাহরণস্বরূপ, তারাটির আকারে।

যত বেশি তারকারা, সন্তানের পক্ষে পুরষ্কার পাওয়ার সুযোগ তত বেশি। এভাবে বাচ্চাকে প্রায়শই টয়লেট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা হবে।

যাইহোক, টয়লেট ব্যবহার করার সময় এবং এখনও যখন শিশু সফল হয় তখন আপনার সন্তানের তদারকি করা উচিত প্রশংসা হিসাবে প্রশংসা করুন। এটি শিশুকে উত্তেজিত করে তুলবে টয়লেট প্রশিক্ষণ

বাচ্চাদের দায়বদ্ধ হতে শেখান

হতে পারে যে কোনও সময় আপনার শিশুটি বিছানা ভেজা করার মতো ভুল করে বা তার প্যান্টে মলত্যাগ করে।

শিশুকে নিজেকে পরিষ্কার করার এবং নতুন প্যান্ট বা ডায়াপার স্বাধীনভাবে ব্যবহার করার দায়িত্ব দিন।

এইভাবে, দীর্ঘ সময় পরে এটি তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করবে যে নিজের জন্য দায়বদ্ধতার ফর্ম হিসাবে টয়লেটে যাওয়া তার পক্ষে ভাল।

টয়লেটে রুটিন করুন

যাতে বাচ্চারা এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, প্রতিবার ঘুম থেকে ওঠার পরে, খাওয়ার পরে, স্নানের আগে এবং বিছানায় যাওয়ার সময় শিশুটিকে ঘুম থেকে ওঠার সময় টয়লেটে প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।

টয়লেট ব্যবহার করে বেশি সময় ব্যয় করা আপনার শিশুর অভ্যস্ত হওয়ার গতি বাড়ায়। নিয়মিত টয়লেট ব্যবহার করা বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হতে বাধা দেয় এবং শিশু প্রস্তুত থাকে টয়লেট প্রশিক্ষণ

ডায়াপারটি খুলে ফেলুন

4 বছর বয়সী কিছু শিশু এখনও ডায়াপার ব্যবহার করে। সময়ের সাথে সাথে আপনি ডায়াপারটি মুছে ফেলতে পারেন যা আপনার শিশু সর্বদা ব্যবহার করে।

তারপরে, জোর দিয়ে দিন যে বাচ্চাটি তার প্যান্টগুলিতে প্রস্রাব করা বা প্রস্রাব করা উচিত নয় কারণ সে আর ডায়াপার পরে না। এটি একটি উপায় টয়লেট প্রশিক্ষণ

প্রাপ্তবয়স্ক টয়লেট ব্যবহার করুন

4 বছর বয়সে বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্ক টয়লেট ব্যবহার করতে পারে। এটি আরও আরামদায়ক করতে শিশুরা অপসারণযোগ্য টয়লেট আসনটি সামঞ্জস্য করতে পারে।

প্রথমবারের মতো, আপনার নিজের বাচ্চাকে কীভাবে টয়লেট ব্যবহার করতে হবে তা অনুশীলনের মাধ্যমে শেখানো উচিত মৌখিক পাশাপাশি ইঙ্গিত সহ।

বাচ্চারা কী করছে তা দেখুন

টয়লেট ব্যবহার করার সময় আপনার শিশু কী করবে সেদিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যখন স্বতঃস্ফূর্ত দেখেন, আপনি তাকে নিজেই টয়লেট ব্যবহার করতে বলতে পারেন।

তারপরে, কাছ থেকে দেখুন এবং এটি লক্ষ্য রাখুন। বাচ্চা নিজে থেকেই প্রস্রাব করা বা মলত্যাগ করার ইচ্ছা প্রকাশ করলে এটি আরও ভাল হবে। এটি সন্তানের স্থিতিশীলতার প্রতিনিধিত্ব করে যার জন্য তিনি স্বাধীন এবং প্রস্তুত থাকতে চান টয়লেট প্রশিক্ষণ

যদি আপনার শিশুটি সঠিক কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশ করে থাকে তবে যদি তিনি প্রস্রাব বা মলত্যাগ করতে চান তবে তাদের শিক্ষকের সাথে কথা বলতে শেখান।

সুতরাং, বাচ্চারা কীভাবে শিক্ষকের কাছে টয়লেটে যাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে সে সম্পর্কে ভীত বা বিভ্রান্ত হয় না এবং প্রস্তুত থাকে টয়লেট প্রশিক্ষণ

টয়লেট প্রশিক্ষণ করার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি

পিতামাতার পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় মনোযোগ দেওয়া উচিতটয়লেট প্রশিক্ষণ বাচ্চাদের মধ্যে:

টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য শিশুর প্রস্তুতি দেখুন

প্রস্তুতি তুচ্ছ প্রশিক্ষণ কেবল বাচ্চাদের নয়, বাবা-মায়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনার শিশুকে শৌচাগার প্রশিক্ষণে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নেতৃত্ব দিন।

অন্যান্য বাচ্চাদের সাফল্য এবং অসুবিধাগুলি যখন তারা হয় তখন বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করুন তুচ্ছ প্রশিক্ষণ.

মেয়ো ক্লিনিক ব্যাখ্যা করেছে যে বাচ্চাদের টয়লেট অনুশীলন করতে বাধ্য করা দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।

আপনি যদি কোনও সিটার ব্যবহার করেন, প্রক্রিয়া করার জন্য তার সাথে সহযোগিতা করুন টয়লেট প্রশিক্ষণ আরও কয়েক মাস ধরে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং ধারাবাহিক। এছাড়াও সন্তানের অবস্থা দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে শিশুটি জোর করে বোধ করছে না।

বাচ্চাদের মদ্যপান সীমাবদ্ধ করা এড়িয়ে চলুন

শিশুরা যত বেশি পান করে, তত বেশি প্রস্রাব করার সম্ভাবনা থাকে likely কিছু পিতা-মাতার সন্তানের প্রস্রাবের তীব্রতা হ্রাস করার জন্য তাদের সন্তানকে মদ্যপানের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবে।

এটি ভুল চিন্তাভাবনা এবং বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ ছোটদের পুষ্টির জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ। বিপরীতে, শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান করার অনুমতি দিন যাতে তিনি সরাসরি টয়লেটে প্রস্রাবের অনুশীলন করতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন

বাচ্চাদের শুরু হওয়ার সাথে সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে তুচ্ছ প্রশিক্ষণ। এটি সাধারণত ঘটে যখন কোনও শিশু কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় টয়লেট ব্যবহার করতে চায় না, উদাহরণস্বরূপ কোনও স্কুল টয়লেট বা চাপের কারণে সে টয়লেট প্রশিক্ষণ নিচ্ছে।

যখন শিশুটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় অনুভব করে টয়লেট প্রশিক্ষণ, কী কারণে শিশুটি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তা পুনরায় মূল্যায়নের চেষ্টা করুন।

যদি শৌচাগারের পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য করার কারণে, প্রথম পদক্ষেপটি করা দরকার তখন তা বোঝা যায় যে অন্যান্য জায়গাগুলি টয়লেটগুলি সর্বদা বাড়িতে টয়লেটগুলির মতো হয় না।

তবে এটি আবার পরিষ্কার করুন যে বাগগুলি মলত্যাগ বা প্রস্রাব করার জন্য ফাংশনটি এখনও একই।

এছাড়াও, বাচ্চাদের ডায়েটের পুনরায় মূল্যায়ন করুন। শিশুদের পক্ষে কম তন্তুযুক্ত খাবার খাওয়া কি সম্ভব? ডায়েটে আপনাকে তন্তুযুক্ত খাবার এবং তরল যুক্ত করতে হবে।

এক্স