অভিযোগকারী অংশীদার? এটি মোকাবেলার জন্য এখানে 5 টি উপায়

অভিযোগকারী অংশীদারটির সাথে কাজ করা সহজ নয়। বিশেষ করে যদি আপনিও অভিযোগটির কারণ বুঝতে না পারেন। ভাগ্যক্রমে, আপনার সঙ্গীর অভিযোগগুলি ভালভাবে মোকাবেলায় আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি কৌশল।

অভিযোগকারী অংশীদারের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

অভিযোগ করা খুব স্বাভাবিক জিনিস। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সঙ্গীর কাছে কোনও বিষয়ে অভিযোগ করা আপনি যে বিশ্বাস করেন এমন ব্যক্তি তা এই লক্ষণ হতে পারে।

তবে অবিরাম অভিযোগ করাও সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া বাধতে পারে। সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে, এমন অংশীদারের সাথে লেনদেনের জন্য এখানে কয়েকটি টিপস যা প্রায়শই অভিযোগ করে:

1. তিনি কি চান বুঝতে পারেন

সত্যিকার অর্থে, আপনার অভিযোগকারী অংশীদারকে কেবল মনোযোগ এবং বোঝার প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সেলফোনে খেললে তিনি প্রায়শই অভিযোগ করেন। এটি এমন হতে পারে যে তারা কেবল আপনার সাথে আরও কথা বলতে চায়।

এই অভিযোগগুলি সাধারণত সংক্ষিপ্ত এবং মাঝে মাঝে উপস্থিত হয়। আপনার অংশীদার যদি সর্বদা অভিযোগ করে থাকেন, এমনকি ক্ষুদ্রতম জিনিসের জন্যও, এর পিছনে এমন কোনও কারণ থাকতে পারে যা তিনি প্রকাশ করেননি।

অনুমান করার পরিবর্তে সতর্কতা থেকে সরাসরি এটি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি মনে করি আপনি ইদানীং অনেক কিছু ভাবছেন, কী হচ্ছে?"

2. বিতর্ক এড়ানো

আপনি যখন বিরক্ত না হয়ে অভিযোগ করতে থাকবেন তখন আপনার মন খারাপ হতে পারে এবং অশান্তি ছুড়ে দিতে চাইবে। তবে রাগের জবাব দেওয়া আসলে বিষয়টিকে আরও খারাপ করতে পারে।

তবে, নেতিবাচকতার সাথে প্রতিক্রিয়াযুক্ত নেতিবাচক আবেগগুলি ইতিবাচক কিছু দেয় না। যদি আপনার আবেগগুলি এখনও আপনাকে ধরে রাখে, কীভাবে আপনি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে ভাবতে ভাবতে মাথা শীতল না হওয়া অবধি আপনার মুহুর্তটির জন্য আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

এলিয়ট ডি কোহেন, পিএইচডি, যুক্তরাষ্ট্রে দার্শনিক পরামর্শ দেওয়ার পদ্ধতির প্রবর্তক, অভিযোগকারী অংশীদারের সাথে কথা বলার সময় বিতর্ক এড়াতে নিম্নলিখিত কাঠামোটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন:

1. অভিযোগ করা আপনার সঙ্গীর অন্যতম ত্রুটি যা আপনাকে মেনে নিতে হবে।
2. অতএব, আপনি সাহসের সাথে এই মনোভাবের মুখোমুখি হবেন।
3. তবুও, আপনি এখনও আপনার সঙ্গীকে শ্রদ্ধার চেষ্টা করবেন যদিও আপনি তাদের অভিযোগের প্রকৃতি পছন্দ করেন না।
4. আপনার শ্রদ্ধা সহ্য করার মাধ্যমে আপনি এটি করেন।
5. যেহেতু আপনি এই সম্পর্কের মূল্যবান, তাই এর অর্থ হল যে আপনাকে এটিকে এমনভাবে মোকাবেলা করতে হবে যা আবেগের মুহুর্তের সাথে নয় sense

৩. আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন

আপনার সঙ্গী অভিযোগ করতে পছন্দ করলে আপনি বিরক্ত হন তবে অলসতাও একটি দৃশ্যের সূত্রপাত করে। আপনি অবশেষে আবেগকে আশ্রয় করতে বেছে নিন। যদিও এই পদ্ধতিটি দীর্ঘমেয়াদী দ্বন্দ্ব তৈরি করতে এবং সমস্যাগুলি সমাধান না করে সমাধান করতে পারে।

বিপরীতে, আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা আসলে সম্পর্কের উপর ভাল প্রভাব ফেলতে পারে।

আবার এ সম্পর্কে কথা বলার জন্য সঠিক সময়টি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। যদিও এটি কঠিন, আপনার অনুভূতিগুলি ধরে রাখার চেষ্টা করুন এবং সাবধানতার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার অনুভূতিটি প্রকাশ করুন, তারপরে এই বিষয়ে তাঁর মতামতটি জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

৪. আপনার সহনশীলতার সীমা নির্ধারণ করুন

এটি অনস্বীকার্য, আপনার সঙ্গী যদি অভিযোগ করতে থাকে তবে আপনি অবশ্যই ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। এটি সাধারণ, তবে আপনার এই সম্পর্কে কথা বলা উচিত যাতে তিনি বুঝতে পারেন যে আপনার উভয়ের একে অপরকে বুঝতে হবে।

আপনি দুজনেই ভালো মেজাজে থাকার সময়টি সন্ধান করুন। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে তিনি অভিযোগ করলে ঠিক আছে। যাইহোক, আপনি এটিও উল্লেখ করতে চাইতে পারেন যে কখনও কখনও অবিচ্ছিন্ন অভিযোগগুলি দেখে আপনি অভিভূত হন।

ব্যাখ্যা করুন যে একটি ভাল সম্পর্ক হ'ল উভয় পথে, যেখানে দু'জন লোক "পরস্পর পরস্পর"। শুধু একটি পার্টি নয়।

৫. একসাথে সমাধান খুঁজতে তাকে আমন্ত্রণ জানান

কখনও কখনও অভিযোগকারী অংশীদারের মুখোমুখি হয়ে গেলে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। বিশেষত যদি সে তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা জিনিসগুলি সম্পর্কে খারাপ অভিযোগ করে, যেমন খারাপ আবহাওয়া, দীর্ঘ টিকিট লাইন বা ট্র্যাফিক জ্যাম।

আপনার সঙ্গী যখন অভিযোগ করেন, তখন তাকে একসাথে সমাধান খুঁজতে বলার চেষ্টা করুন। একসাথে সমাধানগুলি আলোচনা করা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে প্রচুর চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি বিনিময় করতে সহায়তা করে। এই পদক্ষেপটি বর্তমানে তিনি যে সমস্যার সম্মুখীন করছেন তার সৃজনশীল সমাধানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এছাড়াও, আপনার অংশীদার তাকে না জেনেও স্বতন্ত্রভাবে সমাধানগুলি সন্ধানের জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে।

অভিযোগকারী অংশীদারটির আসলে খারাপ উদ্দেশ্য নাও থাকতে পারে। তারা কেবল মনোনিবেশ, বোঝার এবং বিভিন্ন অমীমাংসিত সমস্যার সমাধান চায়।

আপনার ভূমিকা তার সাথে বোঝা উচিত, যতক্ষণ না তার অভিযোগগুলি যুক্তিসঙ্গত এবং অন্যের পক্ষে আপত্তিজনক না হয়। কার্যকর যোগাযোগের সাথে, এই আচরণটি ধীরে ধীরে উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হবে।