প্রায়শই ইরিং তৈরি করে

চুল পড়া সমস্যা মহিলাদের সাথে কারও কাছেই সাধারণ বলে মনে হয়। সম্প্রতি যেসব মায়েরা জন্ম দিয়েছেন তাদের ক্ষেত্রে চুল পড়ার সমস্যাটি আগের চেয়ে আরও মারাত্মক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, জন্মের পরে (পোষ্ট) প্রসবের পরে চুল পড়ার কারণগুলি কীভাবে এবং কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়?

এক্স

সন্তানের জন্মের পরে চুল ক্ষতি হওয়ার কারণ কী?

এই সমস্যাটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে আরও সন্ধান করার আগে প্রথমে প্রসবের পরে চুল ক্ষতি হওয়ার কারণ কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটে।

হরমোন ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন, অক্সিটোসিন, প্রোল্যাকটিন, এইচসিজি (মানব chorionic gonadotropin হরমোন), এবং এইচপিএল (মানুষের প্লেসমেন্ট ল্যাকটোজেন) হ'ল বিভিন্ন হরমোন যা গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায়।

এস্ট্রোজেন, গর্ভাবস্থায় জড়িত বর্ধিত হরমোনের অন্যতম, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য বিভিন্ন উপকার সরবরাহই করে না।

আমেরিকান প্রেগনেন্সি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, গর্ভাবস্থায় হরমোন ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে।

যে কারণে গর্ভাবস্থায় আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার চুল ঘন দেখাচ্ছে এবং খুব কমই বেরিয়ে আসবে।

তবে আপনি যদি মনে করেন যে গর্ভাবস্থায় চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায় তবে এটি আপনার চুলের ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি হওয়ায় হতে পারে।

সমস্যাটি হ'ল ইস্ট্রোজেন সহ বিভিন্ন হরমোনগুলির বৃদ্ধি আপনার জন্মের সাথে সাথেই স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে আসবে।

এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার চুল তৈরি করে, যা মূলত হারিয়ে গিয়েছিল, গর্ভাবস্থার পূর্বের অবস্থায় ফিরে আসবে।

হ্যাঁ, জন্ম দেওয়ার পরে আপনি আবার চুলের সমস্যার মুখোমুখি হয়ে যা সহজেই পড়ে যায়।

আসলে, গর্ভাবস্থায় দেরি হওয়া চুল পড়া এই প্রসবোত্তর সময়কালে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

অন্য কথায়, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে তার চেয়ে দ্বিগুণ চুল হারিয়েছিলেন।

এই অবস্থাটি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম বা অতিরিক্ত চুল পড়া হিসাবে ডাকা হয় যা প্রসবের পরে 1-5 মাস অবধি থাকতে পারে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে প্রাপ্ত প্রতিবেদনগুলি।

পিক চুল পড়া প্রায়শই প্রসবের প্রায় 3-4 মাস পরে ঘটে। তবে আপনার মাথা ঘামানোর দরকার নেই কারণ চুল পড়া অস্থায়ী।

চুল সাধারণত 6-12 মাসের প্রসবোত্তর মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

আপনি যদি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারেন তবে সন্তানের জন্মের পরে চুল পড়ার সমস্যা মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন উপায়ে করা চালিয়ে যাওয়া ক্ষতি করে না।

চিকিত্সা শর্ত যা প্রসবের পরে চুল ক্ষতি করে

চুলের ক্ষয়ের মোট পরিমাণ এত বড় নাও হতে পারে।

তবে প্রসবের পরে গর্ভাবস্থার হরমোন হ্রাসের প্রভাব আপনাকে অনুভব করতে পারে যেন চুল পড়া খুব বেশি হয়ে গেছে।

প্রসবের পরে চুল পড়া স্বাভাবিক এবং এটিকে আরও খারাপ না হওয়ার জন্য সঠিক চিকিত্সা দেওয়া যেতে পারে।

তবুও, বেশ কয়েকটি চিকিত্সা শর্ত রয়েছে যা প্রসবের পরে চুল ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে যেমন থাইরয়েড রোগ এবং রক্তাল্পতা।

অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা পান এবং চুল ক্ষতি কমাতে পারে।

যখন আমার চুল পড়ে যাচ্ছে তখন আমি কি প্রসবের পরে চুল ধুতে পারি?

সংক্ষিপ্ত উত্তর, অবশ্যই আপনি পারেন। সবেমাত্র জন্ম দেওয়া মায়েরা অবশ্যই ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে।

এর মধ্যে রয়েছে শরীর পরিষ্কার করা, শ্যাম্পু করা, এবং সাধারণভাবে প্রসবের পরে যত্ন নেওয়া, এবং পোস্ট-সিজারিয়ান বিভাগের যত্ন অন্তর্ভুক্ত।

যে মায়েরা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তাদের পেরিনিয়াল ক্ষতের যত্ন নেওয়া উচিত।

ইতিমধ্যে, যে মায়েরা সবেমাত্র সিজারিয়ান বিভাগে জন্ম দিয়েছেন তাদের সিজারিয়ান বিভাগের জন্য চিকিত্সা করা উচিত যাতে সিজারিয়ান দাগটি দ্রুত নিরাময় হয়।

শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধোয়া হ'ল জন্মের পরে চুল পড়া বন্ধ করার সঠিক উপায় যে কোনও সময় করা যেতে পারে।

যাইহোক, একটি সাধারণ প্রসবের পরে বা সিজারিয়ান বিভাগ থাকার পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে স্ব-প্রস্তুতি চিনতে গুরুত্বপূর্ণ important

নিশ্চিত করুন যে মা স্বাভাবিক এবং সিজারিয়ান জন্মের জন্য ব্যবহৃত সেলাইগুলি সর্বদা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখেন।

প্রসবের পরে চুল পড়া নিয়ে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?

প্রসবের পরে চুল পড়া রোধ করার কোনও কার্যকর উপায় এখনও পাওয়া যায় নি, কেবল যখন এই সমস্যাটি দেখা গিয়েছে তখনই এটি মোকাবেলা করে।

যদি সন্তানের জন্মের পরে চুল পড়ার পরিমাণ আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে কয়েকটি প্রতিকার আপনি এখানে চেষ্টা করতে পারেন:

1. প্রথমে হেয়ার ড্রায়ার এবং ফ্ল্যাট লোহা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

আপনার চুল গরম মাধ্যমে দিন চুল শুকানোর যন্ত্র বা স্ট্রেইটনার চুল আরও ক্ষতি করতে পারে, এটিকে ঝুঁকিপূর্ণ করে চুল ক্ষতি করতে পারে।

আপনার চুলকে কিছুক্ষণ স্টাইল না করে আপনাকে কিছুক্ষণ ধৈর্য ধরতে হতে পারে।

শ্যাম্পু করার পরে চুলটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দেওয়া ভাল, যাতে জন্মের পরে চুল পড়া কমে যাওয়ার উপায় হিসাবে চুল পড়া ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

তেমনি, আপনার চুল আঁচড়ানোর সময় আপনার খুব বেশি চিরুনি দেওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি আরও চুল ক্ষতি করতে পারে।

হালকা আঁচড়ান এবং চুল এখনও ভেজা থাকাতে আঁচড় এড়ান কারণ এটি সহজেই পড়ে যায়।

২. পুষ্টিকর খাবার খান

আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি গ্রহণের জন্য বিভিন্ন ধরণের ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া সর্বোত্তম উপায়।

এজন্য জন্ম দেওয়ার পরে বিভিন্ন খাবার খাওয়া জরুরী, বিশেষত যেহেতু আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন।

চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এমন খাবারগুলির মধ্যে গা dark় সবুজ শাকসব্জী (যাতে আয়রন এবং ভিটামিন সি রয়েছে) অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও, মিষ্টি আলু এবং গাজর (বিটা ক্যারোটিনযুক্ত), ডিম (ভিটামিন ডি প্রয়োজনে), এবং মাছ (ওমেগা -3 এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজনে) রয়েছে।

আপনি নীচের পুষ্টি উপাদানগুলির মাধ্যমে চুলের ক্ষতি আরও কমাতে এবং চুলের ক্ষতি কমিয়ে আনতে পারেন:

• মাংস, শুকনো বাদাম, বীজ থেকে বায়োটিন
• মাংস, বাদাম, বীজ থেকে ভিটামিন বি 6
• ওমেগা সালমন, পুরো শস্য, ম্যাকডামিয়া বাদাম, আখরোট থেকে 3 ফ্যাটি অ্যাসিড
• পুরো শস্য, শুকনো ফল, বাদাম, শাকসব্জি থেকে কপার
• পুরো দানা, শাকসবজি, মাংস, সীফুড থেকে দস্তা

৩. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা চুলে ভলিউম যুক্ত করে

শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহারে চুল পড়া বন্ধ না হয়ে চুল আরও ঘন হয় না।

তবে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে যা আপনার চুলে ভলিউম যুক্ত করে তা আপনার চুলকে আরও পূর্ণ দেখায়।

কারণ শ্যাম্পু, যা চুলকে ভলিউম দেওয়ার দাবি করা হয়, তাতে প্রোটিন আকারে এমন উপাদান রয়েছে যা চুলকে প্রলেপ দিতে পারে যাতে এটি পূর্ণ দেখায়।

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে চুল পড়ার জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন প্রস্তাবনা রয়েছে।

প্রসবোত্তর চুল পড়ার উপায় হিসাবে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

কন্ডিশনার শ্যাম্পু লেখার সাথে শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন

লেবেল সহ শ্যাম্পু "কন্ডিশনার শ্যাম্পু"আকা" কন্ডিশনার শ্যাম্পু "কমপ্যাক্ট এবং অর্থনৈতিক বলে মনে হচ্ছে কারণ আপনাকে আর আলাদা আলাদা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কিনতে হবে না।

এটি ঠিক তেমনই দেখা যাচ্ছে যে কন্ডিশনার সামগ্রীটি ভিতরে রয়েছে কন্ডিশনার শ্যাম্পু এটি খুব ভারী যে এটি চুলে ওজন করতে পারে এবং এটিকে লিঙ্গ দেখাতে পারে।

নিবিড় কন্ডিশনার সহ কন্ডিশনারগুলি এড়িয়ে চলুন

পাশাপাশি কন্ডিশনার শ্যাম্পু, কন্ডিশনারগুলি যেগুলি "নিবিড় কন্ডিশনার" বা "লেবেলযুক্ত"নিবিড় কন্ডিশনার"ভারী পুকুরের চুলের মায়াও দিতে পারে।

এটি অবশ্যই আপনার চুলকে লম্বা এবং পাতলা দেখায়।

কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা চুলকে মসৃণ করে তোলে

আমরা চুলের মসৃণতা বজায় রাখতে এমন কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই।

এই ধরণের কন্ডিশনারটির সাধারণত হালকা সূত্র থাকে তাই এটি আপনার চুলগুলি ওজন করে না।

আপনার চুল আলগা এবং পাতলা হলে কীভাবে সঠিক কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে সেদিকেও মনোযোগ দিন।

আপনার চুলের নয়, কেবল চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

মাথার ত্বকের কন্ডিশনার ব্যবহার চুল আরও ভারী এবং পাতলা করে তোলে

প্রকৃতপক্ষে, একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার সন্ধান করা যা চুল পড়া এবং পাতলা করার জন্য দুর্দান্ত, তাই এটি কয়েকবার চেষ্টা করতে পারে।

সুতরাং, মায়েদের একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার না পাওয়া পর্যন্ত ধৈর্য ধরতে হবে যা সমস্যার উত্তর দিতে পারে পাশাপাশি জন্ম দেওয়ার পরে চুল পড়া ক্ষতি করতে পারে এমন উপায়ও।