জীবনযাপনে চলা আমাদের এত সহজে অসুস্থ করে তোলে কেন?

আপনি যখন নিজের বাসভবনটি সরান তখন আপনি কি সহজে অসুস্থ বোধ করেছেন? সম্ভবত কিছু লোক এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। সাধারণত আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা উদ্বেগজনক নয়, উদাহরণস্বরূপ সর্দি, সর্দি, অ্যালার্জি বা মাথা ব্যথা ধরা catch তবে আসল কারণ কী? এটা কি প্রাকৃতিক জিনিস?

বাসস্থান সরানো অসুস্থ হওয়া সহজ করে তোলে

ভ্রমণ বা অন্য শহর বা দেশে যাওয়ার সময় অনেক লোক সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে, যখন আমরা কোনও নতুন জায়গায় চলে যাই তখন আমাদের দেহের কী ঘটে? ভাল, আপনার সহজে অসুস্থ হওয়ার জন্য বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণগুলি এখানে।

1. নতুন পরিবেশের সাথে অভিযোজন

পরিবেশগত কারণগুলিও আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আপনি স্থানান্তরিত হলে, নতুন পরিবেশ অবশ্যই পরিবর্তন হবে। এর মধ্যে আপনার চারপাশে থাকা জীবাণু রয়েছে।

নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনার দেহের সময় দরকার। সুতরাং, এই অভিযোজনের সময় শরীর সহজেই অসুস্থ হতে পারে।

এটি আরও বেশি তাই যদি আপনি এমন জায়গায় চলে যান যেখানে আবহাওয়া বা তাপমাত্রা খুব আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আগের তুলনায় শীতল একটি শহরে চলে যান তবে আপনি রোগের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। এটি রূপান্তর মরসুম বা ট্রানজিশন মরসুমের মতোই।

এই মরসুমে শিফটটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে প্রভাব ফেলতে পারে। শীতল বায়ু বিশেষ প্রোটিনের কাজকে বাধা দিতে পারে যা ভাইরাসের সংক্রমণে লড়াই করতে এবং প্রতিরোধ করতে কাজ করে। সুতরাং, প্রতিরোধ ব্যবস্থা অনুকূলভাবে কাজ করতে পারে না।

2. স্ট্রেস

নতুন দেশে বা শহরে যাওয়ার প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুতি নেওয়া চাপজনক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনাকে এটি একা তৈরি করতে হয় বা অল্প সময়ের জন্য। এগিয়ে যাওয়ার আগে প্রচুর চিন্তাভাবনা এবং বিষয়াদি অবলম্বন করা আপনাকে ক্লান্তও করতে পারে এবং আপনাকে চাপ দিয়ে শেষ করে দিতে পারে। তদতিরিক্ত, নতুন চ্যালেঞ্জ পূর্ণ একটি নতুন পরিবেশ স্ট্রেস ট্রিগার করতে পারে।

এই চাপটি অন্য কোনও শহরে বা দেশে যাওয়ার সময় আপনি সহজে অসুস্থ হওয়ার মূল কারণ হতে পারে। যখন চাপ দেওয়া হয়, তখন দেহ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কাজ করতে উত্সাহ দেয়। তবে, আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে স্ট্রেস অনুভব করেন তবে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজকে বাধা দিতে পারে, তাই আপনি সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়েন।

3. সময়ের পার্থক্য

প্রতিটি দেশ বা এমনকি শহরে সময়ের পার্থক্য আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, শেষ পর্যন্ত শরীরের জৈবিক ঘড়ির ব্যাঘাত ঘটায়। মানবদেহের জৈবিক ঘড়িটি ঘুমের সময়সূচী সহ শরীরের সিস্টেমগুলির কাজের সময়সূচী নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়।

হ্যাঁ, আপনার ঘুমের সময়সূচি ব্যাহত হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে ক্লান্ত, মনোনিবেশ করা কঠিন এবং সর্বদা প্রচুর ঘুম হয় যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে সহজেই অসুস্থ করে তোলে।

4. কোনও নতুন জায়গায় খাবার বা পানীয়ের সাথে বেমানান

একটি নতুন জায়গা মানে আপনার চারপাশের বিশেষ খাবার এবং পানীয়গুলিও নতুন। নতুন খাবার বা পানীয় ব্যবহার করার ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি কারণ আপনি এই খাবারগুলির উপাদান বা উপাদানগুলি জানেন না।

তার জন্য, আপনাকে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং আপনি যে খাবারটি খেতে যাচ্ছেন তার সামগ্রীগুলি খুঁজে বের করতে হবে। এটিকে আপনার দেহের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি অ্যালার্জি হতে বাধা দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মশলাদার খাবারের পছন্দ নন, আপনি যে খাবারটি কিনছেন সেগুলি খুব বেশি মরিচ নয় তা নিশ্চিত করুন। বা যদি আপনার অ্যালার্জি হয়সামুদ্রিক খাবার,মুরগির মতো অবশ্যই নিরাপদ খাবারগুলি বেছে নিন।