প্রাথমিক স্কুল শিশুদের তাদের বয়স এবং বিকাশ অনুযায়ী অনুশীলনের প্রকারগুলি

সুবিধাগুলি সহ অসংখ্য শিশুদের জন্য খেলাধুলা একটি মজাদার ক্রিয়াকলাপ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্রীড়া জগতের পরিচয় করানোর সুবর্ণ সুযোগটি অপচয় করবেন না। কেবল স্বাস্থ্য সুবিধা নয়, প্রাথমিক স্কুল বয়স (এসডি) থেকে বাচ্চাদের খেলাধুলা শেখানো অতিরিক্ত দক্ষতা সরবরাহ করবে। তারপরে, প্রাথমিক স্কুল শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য কোন স্পোর্টস গেমগুলি সঠিক? এখানে পর্যালোচনা দেখুন।

বয়সের ভিত্তিতে প্রাথমিক স্কুল শিশুদের জন্য অনুশীলনের প্রকারগুলি of

বয়সের উপর ভিত্তি করে, বিভিন্ন ক্রীড়া গেমস রয়েছে যা 6-9 বছর বয়সী বাচ্চাদের বিকাশের সময়কালে করা যায়।

এই ধরণের খেলাধুলা স্কুল-বয়সী বাচ্চাদের শারীরিক বিকাশে নিম্নলিখিতগুলি সহ সহায়তা করতে পারে:

School-7 বছর বয়সী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলা

6-7 বছর বয়সে, বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা করা যায়। এই বয়সে, বাচ্চাদের স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা অনুসারে একটি শিশুর শারীরিক বিকাশ সাধারণত বেশ দ্রুত বিকাশ লাভ করে।

আসলে, শিশুরা প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপ করে, তাদের শারীরিক ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

এই বয়সে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চারা যেসব অনুশীলন করতে পারে তা হ'ল:

• সাঁতার
• সাইক্লিং
• ফুটবল খেলছি
• স্কেটিং

একা হয়ে যাওয়া ছাড়াও, এই ক্রীড়াগুলির কিছু এখনও সহকর্মীদের সাথে একসাথে করা যেতে পারে।

তবুও, আপনার শিশু বাড়ির বাইরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার সময় আপনাকে তদারকি করতে হবে।

8-9 বছর বয়সী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলা

খুব জটিল যে নির্দেশাবলী দেওয়া 8-9 বছর বয়সী শিশুদের দ্বারা সর্বোত্তমভাবে হজম হতে সক্ষম না হতে পারে।

বাচ্চাদের সংক্ষিপ্ত, পরিষ্কার এবং টুকরোয়াল নির্দেশাবলী প্রয়োজন। যে ক্রীড়াগুলির জন্য একটি বিশেষ কৌশল প্রয়োজন এখনও আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে এটি শোষণ করা কঠিন, সুতরাং এটি কেবল তাকে বিভ্রান্ত করবে।

তবুও, শিশুর হাত এবং চোখের সমন্বয়ের দক্ষতাগুলি উন্নতি করতে শুরু করে। মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে এই বয়সে যে শিশুরা বিকাশ করছে তাদের মোটর দক্ষতার সাথে সামঞ্জস্য করুন।

8-9 বছর বয়সী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চারা যে খেলাগুলি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• চালান
• সকার, বাস্কেটবল, ভলিবলের মতো বল খেলুন
• ব্যাডমিন্টন
• জিমন্যাস্টিকস / জিমন্যাস্টিকস
• সাঁতার
• মার্শাল স্পোর্ট

এই বয়সে, বাচ্চাদের সঠিক কৌশল এবং চলাচল করতে প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করুন।

বাচ্চাদের গতি এবং শক্তির মতো অন্যান্য দিকগুলিকে সম্মোহিত করার আগে ভিত্তি হিসাবে সঠিক কৌশল এবং চলাচলগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক কৌশল এবং চলাচলের সাথে শক্তি এবং গতি অনুসরণ করবে।

উপরে উল্লিখিত বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি এই বয়সের বাচ্চাদের পক্ষে সত্যই উপযুক্ত।

তবে, আপনার জানা উচিত যে এই খেলাটি জটিল এবং আপনার ছোট্টটিকে বন্ধু বা সহশিল্পীদের সাথে আলাপচারিতা করা দরকার।

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য এই জাতীয় স্পোর্টস গেমের সাথে খেলোয়াড়দের মধ্যে যোগাযোগ জড়িত হওয়ার জন্য পরিপক্কতা এবং পরিপক্কতা প্রয়োজন।

এর কারণ হ'ল এখানে বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা রয়েছে যা শারীরিক যোগাযোগ তৈরি করে যাতে আপনার ছোট্টটির পরিপক্কতা এখনও পরিপক্ক না হলে এটি কোনও লড়াইয়ের কারণ হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, এটি সম্ভব যে আপনার শিশু আঘাতপ্রাপ্ত, বন্ধুর পায়ে ছিঁড়ে গেছে, বা ঘটনাক্রমে কোনও বন্ধুকে আহত করেছে।

পর্যাপ্ত পরিপক্কতা ছাড়াই, প্রাথমিক বিদ্যালয়ে থাকা শিশুদের অনুশীলনের সময় তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হবে।

ধরণের ব্যায়ামের সমন্বয় চেষ্টা করুন

যাতে আপনার শিশুটি এখনও প্রাথমিক বিদ্যালয়ে রয়েছে সে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলায় সহজেই বিরক্ত বোধ না করে, আপনাকে তাদের একত্রিত করা দরকার।

যদিও 8-9 বছর বয়সে প্রবেশ করা শিশুরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারে যা আরও জটিল হতে থাকে, তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ছোটটিকে 6-7 বছর বয়সে সাঁতার শিখিয়েছেন। অবশ্যই, আপনি এখনও 8-9 বছর বয়সী হলেও তাকে এই খেলাটি করতে নিতে পারেন।

এছাড়াও, আপনার শিশুকে অন্যান্য ধরণের স্পোর্টস, যেমন বাস্কেটবল, ব্যাডমিন্টন বা মার্শাল আর্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।

যদি শিশু এক ধরণের খেলাধুলায় খুব বেশি মনোযোগী হয় তবে আপনি সন্তানের দক্ষতা সীমাবদ্ধ করছেন, একঘেয়েমি তৈরি করছেন এবং এমনকি বাচ্চার চাপ সৃষ্টি করছেন।

আপনার ছোট্ট একটি বড় হওয়ার সাথে সাথে সমস্ত ধরণের ক্রীড়া তার পক্ষে ভাল পছন্দ হতে পারে।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শিশুরা শারীরিক এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে তাদের দক্ষতা উপভোগ করতে এবং বিকাশ করতে পারে।

আপনার ছোট্টটির বিকাশের জন্য অনুশীলনের সুবিধা

প্রাথমিক বিদ্যালয়ে থাকাকালীন আপনার শিশু যে শারীরিক বিকাশের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সহায়তা করে তা ছাড়া ব্যায়ামের বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে।

অনুশীলন করার সময় প্রাথমিক শিশুরা যে কয়েকটি সুবিধা পেতে পারে তার মধ্যে নীচে রয়েছে:

• বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলত্বের ঝুঁকি হ্রাস করা।
• বাচ্চাদের ফিটনেস উন্নতি করুন।
• বাচ্চাদের হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুস কাজের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করুন Incre
• বাচ্চাদের হাড় এবং পেশী বৃদ্ধি ট্রিগার।
• আন্দোলনের সমন্বয় এবং শরীরের ভারসাম্য উন্নত করুন।
• ক্রিয়াকলাপের অভাবে শিশুদের বিপাকীয় রোগ থেকে বাঁচান।
• বাচ্চাদের জন্য আদর্শ ভঙ্গি গঠনের মধ্যে 6-9 বছর বয়সী বাচ্চার ওজন এবং উচ্চতা অন্তর্ভুক্ত।
• সক্রিয় থাকার অভ্যাসের পরিচয় দেওয়া যাতে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শিশুরা সক্রিয় হওয়ার আগ্রহী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

স্বাস্থ্য সুবিধা ছাড়াও, বেশ কয়েকটি সামাজিক এবং মানসিক বেনিফিট রয়েছে যা শিশুরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খেলাধুলায় সক্রিয় থাকলে তারা অনুভব করতে পারে, যথা:

• শোনার এবং নির্দেশাবলী অনুসরণে বাচ্চাদের আরও সম্মানিত করুন।
• বাচ্চাদের নেতৃত্ব দেওয়া, সহযোগিতা করা এবং একটি দলের অংশ হতে শিখতে সহায়তা করা।
• বাচ্চাদের জয়লাভের অর্থ বোঝা একটি সাধারণ বিষয়।
• বাচ্চাদের একাডেমিক দক্ষতা উন্নত করুন। অনুশীলনের জন্য মুখস্তকরণ, পুনরাবৃত্তি এবং শেখার প্রয়োজন যাতে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির মস্তিষ্ক আরও সক্রিয় হয়।
• বাচ্চাদের সামাজিক বিকাশ তীক্ষ্ণ করা। একটি ক্রীড়া দলে যোগদান শিশুদের নতুন ব্যক্তির সাথে মিলিত হওয়ার এবং সম্পর্ক তৈরি করার সুযোগ দেবে।
• বাচ্চাদের শৃঙ্খলা উন্নত করুন। অনুশীলনের সময়সূচী, প্রদত্ত প্রতিটি নির্দেশই একটি শিশুর শৃঙ্খলা তৈরি করবে।

আপনার শিশু যদি ঘরের বাইরে ক্রিয়াকলাপ করতে অলস হয় বা অনুশীলন করতে পছন্দ না করে তবে আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং খেলাধুলার প্রতি শিশুদের উত্সাহ বাড়াতে সহায়তা করার সেরা সমাধানটি সন্ধান করুন।

ডাক্তার আপনাকে সমস্যার উত্স খুঁজে পেতে এবং একটি সমাধান খুঁজতে সহায়তা করবে যাতে আপনি অবিলম্বে শর্তটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

এক্স