কারণের ভিত্তিতে পায়ের ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার 5 উপায়

পায়ের চুলকানির তলগুলি খুব বিরক্তিকর। এই অবস্থা আপনাকে দাঁড়িয়ে, হাঁটা এবং এমনকি ঘুমানোর সময় অস্বস্তিকর করে তোলে। চুলকানির সংবেদন যা প্রদর্শিত হয় তা আপনাকে এটি স্ক্র্যাচ করতে উদ্বিগ্ন করে তুলবে, তাই না? দুর্ভাগ্যক্রমে, স্ক্র্যাচিংয়ের পায়ের ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায় নয়। তাহলে, আপনি এটি কিভাবে করবেন?

কীভাবে পায়ের ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন

স্ক্র্যাচিং চুলকানি পায়ে স্বস্তি দিতে পারে। যাইহোক, এই ক্রিয়াটি চুলকানি আরও খারাপ করে দেবে, ত্বকের স্ক্র্যাচ সৃষ্টি করবে এবং সম্ভবত একটি সংক্রমণ ঘটবে।

পায়ের ত্বকে চুলকানি কমে যাওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে কারণটি নির্মূল করতে হবে। এইভাবে, কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং ট্রিগারগুলি এড়ানো যায় তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন।

কারণ অনুসারে পায়ের ত্বকে চুলকানি মোকাবেলা করার কয়েকটি নিশ্চিত উপায় রয়েছে।

1. শুষ্ক ত্বকের কারণে পায়ের ত্বকে চুলকানি কাটিয়ে ওঠা

পায়ের ত্বকে চুলকানির সবচেয়ে সাধারণ কারণ শুকনো ত্বক।

শুষ্ক পরিবেশগত অবস্থার কারণে এই অবস্থাটি ঘটে এবং বয়সের সাথে ঘটে। ভাগ্যক্রমে, শুষ্ক ত্বকের কারণে পায়ের ত্বকে চুলকানি মোকাবেলার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে, যথা:

• নিয়মিত পায়ের ত্বকে ইউরিয়া বা ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগান।
• কর্টিকোস্টেরয়েডযুক্ত আপনার পায়ে চুলকানি-উপশমকারী পাউডার বা লোশন ব্যবহার করুন।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং খুব বেশি সময় ধরে গরম পানিতে ভিজবেন না কারণ এটি ত্বককে শুষ্কতা দেখা দিতে পারে।

2. একজিমাজনিত কারণে চুলকানি পাতাগুলি কাটিয়ে ওঠা

একজিমা একটি ত্বকের সমস্যা যা ত্বককে শুকনো, চুলকানি দেয় এবং ছোট ফোস্কাও হতে পারে।

যদিও উপরের দেহে সাধারণত বেশি দেখা যায় তবে একজিমা পায়ের ত্বকেও আক্রমণ করতে পারে।

একজিমাজনিত কারণে পায়ের ত্বকে চুলকানি উপশম করতে এবং এটি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

• অ্যান্টিহিস্টামাইনস বা ডিফেনহাইড্রামিনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করুন।
• 1% হাইড্রোকার্টিসোনযুক্ত একটি ক্রিম প্রয়োগ করুন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরে দিনে দু'বার করুন।
• একজিমা ট্রিগার করে এমন শুষ্ক ত্বক রোধ করতে আপনার পায়ের ত্বকে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• এমন একটি সাবান ব্যবহার করুন যাতে আতর এবং রঙ থাকে না।
• কলয়েডাল ওটমিল মিশ্রিত জলে আপনার পা ভিজানোর চেষ্টা করুন।
• চাপ মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি স্ট্রেস দ্বারাও উদ্দীপ্ত হয়।

৩. পানির ফুসকুড়িজনিত কারণে চুলকানি পায়ের পাতা পেরিয়ে যাওয়া

নোংরা পানির ঘন ঘন এক্সপোজারটি পায়ে ছত্রাকের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে এবং পানির বহর সৃষ্টি করতে পারে।

এই অবস্থার ফলে তীব্র চুলকানির পরে জ্বলন্ত সংবেদন হয়, বিশেষত আঙ্গুলের মাঝে। আপনার পায়ের ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

• হালকা ক্ষেত্রে, আপনি নিয়মিত আপনার পায়ের ত্বকে এন্টিফাঙ্গাল মলম প্রয়োগ করতে পারেন। যদি পানির বহরগুলি গুরুতর হয় তবে ডাক্তাররা সাধারণত মুখের ওষুধের পরামর্শ দেবেন।
• ভেজা জায়গায় স্যান্ডেল পরে পা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন।
• জুতা, স্যান্ডেল এবং মোজা পরিষ্কার করার দিকে মনোযোগ দিন।
• আপনার পা স্যাঁতস্যাঁতে না। আপনার পায়ের ত্বক নিঃশ্বাসে নিঃশ্বাস ফেলতে পারে সেজন্য এখনই আপনার জুতো খুলে ফেলুন।

৪) ডায়াবেটিসের কারণে চুলকানি পাত্রে পারাপার

অস্থির রক্তে শর্করার মাত্রা বাদে, ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হওয়া আরও একটি লক্ষণ হ'ল ত্বক চুলকানি। এই ত্বকের সমস্যার অতিরিক্ত মনোযোগ প্রয়োজন।

কারণটি হ'ল, ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষত সাধারণত শুকানো কঠিন। এই কারণে স্ক্র্যাচিং এমন একটি উপায় যা ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের ত্বকে চুলকানির সমস্যাযুক্তদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

পায়ের ত্বকে ত্বকে চুলকানি মোকাবেলায় ডায়াবেটিস রোগীরা নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:

• নিয়মিত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• আপনার পর্যাপ্ত জল আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, ঝরনা করতে খুব বেশি সময় নিবেন না এবং বাতাসটি আর্দ্র অবস্থায় রাখুন।
• ডাক্তারের ওষুধ অনুসরণ করুন এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করুন।

৫. সোরিয়াসিসের কারণে পায়ের ত্বকে চুলকানি কাটিয়ে ওঠা

সোরিয়াসিস কোনও ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে নয়, ত্বকের কোষগুলির দ্রুত টার্নওভার হয়ে থাকে।

এই অবস্থার ফলে শরীরের প্রায় সমস্ত ত্বক শুষ্ক, খসখসে এবং লালচে হয়ে যায়। চুলকানি ছাড়াও এই অবস্থার দ্বারা আক্রান্ত ত্বকও মাঝে মাঝে বেদনাদায়ক হয়।

পায়ের ত্বকে শরীরে চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

• টার্ম, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, কর্টিকোস্টেরয়েড বা একটি সংমিশ্রণযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন।
• আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত থেরাপিগুলি যেমন আল্ট্রাভায়োলেট এ এবং অতিবেগুনী বি লাইট থেরাপি অনুসরণ করুন।
• ত্বকের শুষ্কতা আরও খারাপ হতে রোধ করতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন যা দেহে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।

আপনার পায়ের ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায় কোনটি নির্ধারণ করার জন্য, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সঠিক পদক্ষেপ।