সংক্রমণ ও ষাঁড় প্রতিরোধে কীভাবে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করবেন? হ্যালো স্বাস্থ্যকর

মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা আপনার দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করা এবং দাঁত ব্রাশ নিজেই পরিষ্কার করা। তবে সকলেই দাঁত ব্রাশের স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দেয় না। আসলে, ব্রাশটি দাঁতটির পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে যা প্রতিদিন ব্যাকটেরিয়া দিয়ে আবৃত থাকে।

আরও পরিষ্কার হওয়ার জন্য, দাঁত ব্রাশ কীভাবে পরিষ্কার করবেন সে সম্পর্কে নীচের ব্যাখ্যাটি ব্যবহার করে দেখুন।

টুথব্রাশ পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ

প্রতিদিন আমাদের দাঁত ব্রাশ করার সময় আমরা এটি অনুধাবন করতে পারে এমন অণুজীব আছে। যে কোনও সময় এই জীবাণুগুলি মুখের মধ্যে যেতে পারে।

ফ্লোরিডা কলেজ অফ ডেন্টিস্টির ক্লিনিকাল সহযোগী অধ্যাপক পিএইচডি শ্যারন কুপারের মতে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে দাঁত ব্রাশের পৃষ্ঠে থাকতে পারে এবং রোগের কারণ হতে পারে।

দাঁত ব্রাশের তলদেশে থাকা অণুজীবগুলি আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় শরীরে প্রবেশ করতে পারে। অণুজীবগুলি আহত আঠা টিস্যুতে বা ক্যানকারের ঘায়ে প্রবেশ করতে পারে।

তবে, ব্যাকটিরিয়া কি কেবল দাঁত ব্রাশগুলিতে স্থায়ী হয় যা অসুস্থ মানুষের মালিকানাধীন? আসলে তা না. থেকে গবেষণা অনুযায়ী প্রমাণ-ভিত্তিক ডেন্টিস্ট্রি, হয় স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির দাঁত ব্রাশ বা অসুস্থ ব্যক্তির রোগজনিত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত হতে পারে।

এই ব্যাকটিরিয়াগুলি দাঁতের ফলক, পরিবেশগত কারণ বা অন্যান্য কারণগুলির সংমিশ্রণ থেকে আসে। তবে দাঁত দূষণে পরিবেশগত কারণগুলির ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

অতএব, আপনি আপনার দাঁত ব্রাশটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুকূল করতে পারেন।

কীভাবে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করবেন clean

দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করা সংক্রামক সংক্রামক ব্যাকটিরিয়ার বিকাশকে হ্রাস করতে পারে। আপনি ঘরে বসে কীভাবে দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন তা এখানে।

1. চলমান জলের নিচে ধোয়া

দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার উপায় হ'ল চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা। এই পদ্ধতিটি দাঁত ব্রাশে থাকা ছোট ছোট ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে পারে। পরিষ্কার করার সময় আলতো করে আঙ্গুল দিয়ে ব্রাশটি স্ক্রাব করুন। কমপক্ষে, এই কৌশলটি ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে পারে।

2. মাউথওয়াশ দিয়ে ভিজুন

দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার পরবর্তী উপায়টি এটি মাউথওয়াশ দিয়ে ভিজিয়ে রাখা। তবে, আপনার যদি সিস্টেমিক রোগ বা ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি থাকে তবে কুপার আপনার দাঁত ব্রাশকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ দিয়ে ভিজানোর পরামর্শ দেয়।

থেকে গবেষণা আমেরিকান জার্নাল অফ ডেন্টিস্ট্রিপরামর্শ দিন, 20 মিনিটের জন্য মাউথওয়াশ দিয়ে টুথব্রাশ ভিজিয়ে রাখলে কার্যকরভাবে মিউট্যান্ট স্ট্রেটোোককাস ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করা যায়।

3. একটি পরিষ্কার জায়গায় রাখুন

উপরের উপায়ে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার পরে, আপনার বাথরুমে বা ক্যাবিনেটে দাঁত ব্রাশটি সংরক্ষণ করা উচিত নয়।

স্যাঁতসেঁতে জায়গায় সংরক্ষণের ফলে দাঁত ব্রাশের উপর জীবাণু দেখা দিতে পারে। অতএব, এটি একটি খোলা জায়গায় রাখুন, যাতে দাঁত ব্রাশ পুরোপুরি শুকিয়ে যায় এবং জীবাণুঘটিত বৃদ্ধি এড়াতে পারে।

আপনার এও মনে রাখতে হবে যে দাঁত ব্রাশগুলি অন্য লোকের কাছে হাত বদল করা উচিত নয়। টুথব্রাশ ভাগ করে নেওয়া ব্যাকটেরিয়া এবং রোগের স্থানান্তর হতে পারে।

টুথব্রাশ পরিষ্কার না হলে কী হবে?

যে দাঁত ব্রাশটিকে মাউথওয়াশ করে ভিজিয়ে পরিষ্কার করবেন কীভাবে সেই গবেষণার ভিত্তিতে উল্লেখ করা হয়েছে যাতে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের হুমকি এড়ানো যায়। অন্যদিকে, অন্যান্য উত্স বলছে যে দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার না করা স্বাস্থ্যের মারাত্মক প্রভাব ফেলবে না।

কুইনিপ্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রদায়িক বাথরুমে টুথব্রাশ সংশ্লেষণের একটি এপিডেমিওলজিকাল সার্ভে-এর গবেষণা অনুসারে, দাঁত ব্রাশগুলি সম্ভাব্য প্যাথোজেনিক বা পরজীবী জীবের সংক্রমণের জন্য মধ্যস্থতাকারী হতে পারে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে tooth০% টুথব্রাশ মল থেকে কলিফর্ম ব্যাকটিরিয়ায় দূষিত ছিল।

সমীক্ষায় আরও বলা হয়েছে যে অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কমপক্ষে ৫৫.85৫% টুথব্রাশগুলি মল ব্যাকটিরিয়াতে আক্রান্ত হয়েছিল। তবে একটি 80% সম্ভাবনা রয়েছে যে বাথরুমটি ব্যবহার করে অন্য লোকেরা থেকে ব্যাকটিরিয়া এসেছিল।

তবে, গবেষণায় দেখা যায়নি যে দাঁত ব্রাশগুলিতে মেনে চলা ব্যাকটেরিয়াগুলির স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলিতে কোনও প্রভাব ছিল। গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে দাঁত ব্রাশগুলি একটি পরিষ্কার জায়গায় এবং তাদের ব্যক্তিগত জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।

তবে নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার কোনও উপায় প্রয়োগ করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য, প্রতি তিন মাসে একবার আপনার দাঁত ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না।