সুচিপত্র:
- দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর মশলাদার খাবারের প্রভাব
- দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে মাউথওয়াশের উপকারিতা
দাঁতের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য, আপনি দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, আপনি কি বুঝতে পারেন যে মাঝে মাঝে দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট নয়? অতএব, মাউথওয়াশ বা মাউথওয়াশ মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর এর সুবিধা এবং প্রভাবগুলির কারণে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
এটি অবশ্যই মশলাদার খাবার প্রেমীদের জন্য প্রযোজ্য। আসলে, আপনি যদি মশলাদার খাবার খাওয়া ছেড়ে না দেন, আপনার হাতে সর্বদা মাউথওয়াশ থাকা দরকার। মশলাদার খাবার এবং মাউথওয়াশ ব্যবহারের মধ্যে কী সম্পর্ক?
দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর মশলাদার খাবারের প্রভাব
আপনি যদি জিজ্ঞাসা করেন যে মশলাদার খাবার দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে? উত্তর না হয়। তবে আপনার জানা দরকার, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা দ্বারা উদ্ধৃত হিসাবে, মশলাদার খাবার অন্যতম কারণ এসিড রিফ্লাক্স বা পেট অ্যাসিড।
বিষয়বস্তু ক্যাপসাইকিন মশলাদার খাবারে এটি কেবল আসক্তি এবং উত্তাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায় তবে দাঁতে ক্ষতিকারক নয়। অন্যদিকে, আপনার পেটের অ্যাসিড যদি বেড়ে যায় তবে এটি দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। এখানেই মাউথওয়াশ আসে যা মুখের অ্যাসিডের মাত্রা নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে।
পেট অ্যাসিড বাড়ানোর প্রক্রিয়াটি আপনার দাঁতগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত আপনি যখন ঘুমান। এর কারণ এটি আপনি প্রায়শই কম গ্রাস করেন যাতে লালা উত্পাদন হ্রাস পায়।
এছাড়াও, খাবারে মশলাদার স্বাদ যোগ করার জন্য ইন্দোনেশিয়ান সমাজের অন্যতম প্রধান উপায় হ'ল সস যোগ করা। আপনার জেনে রাখা দরকার, এটি জিহ্বায় মশলাদার স্বাদযুক্ত হলেও, সসগুলিতে যথেষ্ট পরিমাণে চিনি থাকতে পারে।
আন্দালাস বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ২০১ 2016 সালের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, গরম সস বা সাধারণত মরিচের সস হিসাবে পরিচিত
অতএব, আপনি অজ্ঞান হয়ে চিনি খাচ্ছেন যা দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনিয়মিত এবং সীমাবদ্ধ চিনির মাত্রাযুক্ত খাবারগুলি দাঁতকে ক্ষতি করতে পারে।
দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে মাউথওয়াশের উপকারিতা
মাউথওয়াশের অভ্যন্তর পরিষ্কার করার একটি সুবিধা রয়েছে যা দাঁত ব্রাশের পক্ষে পৌঁছানো কঠিন। যদি এটি পরিষ্কার না করা হয় তবে গরম সসগুলিতে চিনি সহ খাবারের ধ্বংসাবশেষ দাঁতের সমস্যার কারণ হতে পারে।
আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে আপনার জেনে রাখা মুখোশের সুবিধাগুলি এখানে রয়েছে:
- গহ্বর প্রতিরোধ করুন
- ডেন্টাল প্লাকের বৃদ্ধি হ্রাস বা বাধা দেয়
- জিঞ্জিভাইটিসের ঝুঁকি রোধ বা হ্রাস (প্রাথমিক পর্যায়ে মাড়ির রোগ)
- টারটারের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় (কড়া দাঁতের ডাল ফলক)
- দুর্গন্ধজনিত প্রতিরোধ করুন
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকলে মাউথওয়াশও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার দাঁত এবং মুখের চারপাশে অ্যাসিড তৈরি থেকে মুক্তি পেতে পেটের ব্যাধি থাকলে আপনি তাত্ক্ষণিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।
নিজের উপর নির্ভর করে দাঁত ব্রাশ করার আগে বা পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কেবলমাত্র, মাউথওয়াশের সুবিধাগুলি অনুকূল করতে, আপনার প্যাকেজিংয়ে সাধারণত তালিকাভুক্ত ব্যবহারের নিয়মগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
মাউথওয়াশ ছাড়াও পেটের অ্যাসিডের কারণে দাঁত ক্ষয় রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলিও করতে পারেন।
- মুখের মধ্যে থাকা অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ ও ধুয়ে ফেলার জন্য লালা উত্পাদন বাড়ানোর জন্য চিনি মুক্ত গাম চিবান।
- একটি দাঁত এনামেলের জন্য আরও সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে এমন একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ নয়
- পেটের অ্যাসিডের কারণে দাঁত ক্ষয় রোধের জন্য সমাধানের জন্য প্রায়শই দাঁতের পরামর্শদাতা বা দর্শনার্থীর কাছে যান।
মাউথওয়াশ কোনও দাঁত ব্রাশের ভূমিকা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যাইহোক, প্রতিবার দাঁত পরিষ্কার করার সময় মাউথওয়াশ ব্যবহার করে আপনার মুখের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি উন্নতি করতে পারে, যার ফলে দাঁতের বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
