এ কারণেই অনেক ঘুমোয়ারা & ষাঁড়ের কথা ভাবেন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ঘুমানোর অভ্যাস আছে এমন কয়েকটি লোকই মঙ্গাপ নয়। হ্যাঁ, ঘুমের সময় মুখ খোলার এবং একেবারেই সচেতন না হওয়ার অভ্যাস হ'ল মঙ্গাপ ঘুম। আপনি যদি কোনও सार्वजनिक স্থানে ঘুমান বা বাড়িতে না থাকেন তবে ঘুমানো বিব্রতকর অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। আসলে কারও কারও ঘুমের অভ্যাস আছে?

মঙ্গপের ঘুমের বিভিন্ন কারণ

যার ঘুমানোর অভ্যাস রয়েছে সে ভাবেন যে এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে by তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘুমের সময় মুখের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাসের কারণে ঘুম হয়। কারও দ্রুত ঘুমানোর অভ্যাস থাকার কারণ এখানে রয়েছে:

• কোনও কিছুর জন্য অ্যালার্জি। যখন কারও অ্যালার্জি থাকে, তখন সেই ব্যক্তি শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনুভব করবেন। সাধারণ পরিস্থিতিতে, আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন, তবে যখন এলার্জি আসে তখন শ্বাস নিতে অনুনাসিক প্যাসেজগুলি বিঘ্নিত হয়। অক্সিজেনের অভাব এড়াতে, দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে মুখ খুলবে যাতে বায়ু শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• আঙুল চুষার অভ্যাস আছে। আঙুল চুষার খারাপ অভ্যাসটি সাধারণত শিশুরা করে, কারণ এটি ছোটবেলা থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ঘুমানোর সময় আঙুল চুষতেও ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের কারণ হওয়ার সুযোগ থাকবে।
• বড় টনসিল আছে। টনসিল বা টনসিল সমস্যাগুলির উত্স হয়ে দাঁড়াবে যদি তারা শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট ব্লক করতে না পারে। যখন কোনও ব্যক্তির বড় টনসিল বা টনসিল থাকে, নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা হলে ব্যক্তি পর্যাপ্ত বাতাস পাবে না, কারণ তারা অজ্ঞান হয়ে বায়ু পেতে মুখ খোলায়।
• অনুনাসিক ভিড়। আপনার যদি সর্দি হয়, অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যাবে এবং প্রবেশকারী বায়ুটি প্রয়োজনীয় হিসাবে সর্বাধিক নয় ized এর বাতাসের চাহিদা মেটাতে মুখটি খুলবে এবং তারপরে মুখ দিয়ে শ্বাস নেবে।

ঘুমের অভ্যাসের খারাপ প্রভাব

দেখা যাচ্ছে যে ঘুমের সময় ঘুমের অভ্যাস বা মুখের মাধ্যমে শ্বাস ফেলা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর খারাপ প্রভাব কী?

1. ঘুমের সময় শামুক

যদিও শামুক খাওয়ানো একটি সাধারণ জিনিস এবং এটি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, ঘুমের সময় শামুক খাওয়ানো আপনার চারপাশের মানুষকে বিরক্ত করতে পারে। মুখটি উন্মুক্ত হলে মুখের জিহ্বা এবং ছাদ দিয়ে বায়ু মুখের বাইরে এবং বাইরে চলে আসবে। আগত বায়ু জিহ্বা এবং তালুকে স্পন্দিত করে এবং কম্পনগুলি অবশেষে একটি শামুকের শব্দ করে।

২. হাঁপানি ছড়িয়ে দিতে পারে

মঙ্গপের ঘুমের অভ্যাস হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। এটি মূলত ঘটে কারণ আপনি যে বায়ুটি শ্বাস নেন তা সূক্ষ্ম কেশ দ্বারা ফিল্টার করা হয় না - যা নাকের নাকের মধ্যে হওয়া উচিত - যা বায়ুতে আসে তার ফলে অ্যালার্জেন এবং অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ থাকে। এই নোংরা বাতাস তাত্ক্ষণিকভাবে ফুসফুসে প্রবেশ করবে এবং তারপরে হাঁপানির অভিজ্ঞতা বেড়ে যাবে।

৩. দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকষ্ট এবং ডেন্টাল ক্যারিগুলি উন্নত করুন

নাকের চুল দ্বারা ছাঁকানো নয় - মুখের মধ্যে প্রবেশকারী ময়লা বায়ু মুখের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া বাড়তে সহজ করে তোলে। এই অবস্থার ফলস্বরূপ মুখ ব্যাকটিরিয়া পূর্ণ হয়ে যায় এবং মুখ থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে। মুখে জন্মানো ব্যাকটিরিয়াও দাঁতগুলি স্নিগ্ধ হয়ে যায় এবং ডেন্টাল ক্যারি করে তোলে।