ভেতরের গালে কামড়ানোর শখ, এটি কি কেবল অভ্যাস বা কোনও রোগ?

গাল কামড়ানো ভেতরের গালে কামড়ানো একটি অভ্যাস যা প্রায়শই তাদের নখ কামড়ায় এমন লোকদের মতো similar দেখে মনে হচ্ছিল এটি একটি প্রাকৃতিক অভ্যাস যা নিরীহ was যাইহোক, এই আচরণটি আসলে চাপ এবং উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই অভ্যাসটি কামড়ানো অভ্যন্তরের গালেও খারাপ প্রভাব ফেলে। আসুন, নীচের গভীর গালে কামড় দেওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন।

ভিতরের গালে কামড় দেওয়া কি কোনও রোগ?

গাল কামড়ানো বা অভ্যন্তরের গালে কামড় দেওয়া এমন এক অভ্যাস যা অজ্ঞান করে এবং বারবার করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গভীর গালের দংশন শৈশবকালীন অভ্যাস এবং পূর্ণ বয়সে স্থায়ী হয়।

গভীর গাল কামড়ানোর জন্য সাধারণ ট্রিগারগুলি হ'ল মানসিক অবস্থা যেমন মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং একঘেয়েমি।

তবে, কোনও ব্যক্তি যদি অনবরত অন্তঃস্থ গালে কামড় দিচ্ছেন তবে তাকে চিকিত্সা বলা হয় দীর্ঘস্থায়ী গাল কামড়ে কেরাটোসিস। এই শর্তটি প্রকারভেদে অন্তর্ভুক্ত দেহ-কেন্দ্রিক পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ, যথা এমন ক্রিয়াকলাপ পুনরাবৃত্তি করার অভ্যাস যা বারবার দেহের অংশ যেমন পেরেক কামড়ানো, চুল টানতে বা জ্বলতে জড়িত।

কেন কেউ গভীর গালে কামড় দিতে চাইবে?

অবস্থার সর্বাধিক সাধারণ কারণ গাল কামড়ানো স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে একটি কামড় নেওয়ার প্রবল তাগিদ। যাদের গালে কামড় দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে তারা অনুধাবন না করে বারবার তাদের অভ্যন্তরীণ গালকে কামড় দিয়ে উদ্বেগ, চাপ এবং একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পান।

অভ্যাস হওয়া ছাড়াও, গাল কামড়ানোও ওরাল গহ্বরে দুর্ঘটনা এবং শারীরিক অবস্থার কারণে ঘটতে পারে। কারও অভ্যন্তরীণ গালে কামড় দেওয়ার শখ কেন এই দুটি প্রধান কারণ।

1. চিবানো বা কথা বলার সময় নির্লিপ্ত

কখনও কখনও খাবার চিবানোর সময়, আপনি খুব তাড়াতাড়ি হন এবং ঘটনাক্রমে আপনার ভিতরের গালে কামড়ান। সুতরাং, ফোকাস দিয়ে চিবানো খুব প্রয়োজন যাতে গালে কামড় না পড়ে এবং মুখে ঘা সৃষ্টি না করে।

কখনও কখনও কথা বলার সময় লোকেরা দুর্ঘটনাক্রমে তাদের অভ্যন্তরের গালে কামড় দিতে পারে।

2. জঞ্জাল দাঁত অবস্থান

যখন দাঁতগুলির অবস্থান বা শারীরবৃত্তিটি যেখানে হওয়া উচিত সেখানে ফিট করে না, সাধারণত উপরের এবং নীচের চোয়ালটি সঠিকভাবে বন্ধ হয় না। মস্তিষ্ক এই অবস্থাটি উপলব্ধি করে এবং কখনও কখনও দাঁত সরিয়ে ফেলা যায়। যে দাঁতগুলি শক্তভাবে বন্ধ করা যায় না, তার অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে, অভ্যন্তরীণ গালটি সরানো পছন্দ করে যাতে দীর্ঘ সময় পরে দাঁত এবং অভ্যন্তরের গালের মধ্যে ঘর্ষণ ঘটি হওয়ার সাথে সাথে ঠোঁটেও ঘা হতে পারে।

উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের মতো কিছু মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে মিলিত হয়ে থাকলে, অভ্যন্তরের গালে কামড় দেওয়ার অভ্যাসটি আরও খারাপ হবে। কিছু লোকের মধ্যে, ভুল পথে চালিত দাঁতগুলি অন্তঃস্থ গালে অবিচ্ছিন্নভাবে কামড় দেওয়ার উপর একটি মানসিক নির্ভরশীলতার কারণ হতে পারে।

আপনি যদি প্রায়শই গভীর গালে কামড় দেন তবে কী প্রভাব ফেলবে?

বেশিরভাগ লোক বুঝতে পারে না যে এই অভ্যাসটি মুখের অভ্যন্তরের আস্তরণের গুরুতর ক্ষতি করতে পারে। ক্ষতটি কখন উপস্থিত হয়েছে তা আপনি বুঝতে পারবেন। এই অভ্যাসটি বাস্তবে এটি উপলব্ধি না করেই পরিচালিত হবে। আপনি কখনই নিজের গালে কামড় দেওয়া শুরু করবেন তাও জানেন না।

সাধারণত আপনার একটি প্রিয় স্পট থাকে যা আপনি সর্বদা কামড়ান। এমনকি এই অংশটি প্রায়শই আহত হয়েছে। সবচেয়ে খারাপটি হ'ল যখন গালে ত্বক চিবানো হয় এবং গালের আস্তরণটি সাধারণত মুখের আস্তরণের মতো রুক্ষ এবং অসম হয়ে যায়। ক্ষতটি সুস্থ হওয়ার পরে, আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ গালে কামড় দেওয়ার অভ্যাসটি আবার শুরু করবেন এমনটি অসম্ভব নয়।

এই অন্তহীন চক্রটি মুখের ত্বকের জন্য শারীরিক জটিলতা আরও খারাপ করতে পারে। ক্ষতির কীভাবে চিকিৎসা করা যায় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে। ক্ষতস্থানগুলি এই অভ্যাসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

আমি এই অভ্যাসটি কীভাবে ভাঙ্গব?

গভীর গালে কামড় দেওয়ার অভ্যাস ভঙ্গ করা একটি চ্যালেঞ্জ কারণ কখন আপনি এটি করবেন তা আপনি জানেন না।

তবে যেহেতু এই অভ্যাসের অন্যতম কারণ উদ্বেগ, চাপ বা একঘেয়েমি অনুভূতি, তাই এই তিনটি হ্রাস করা অভ্যাস হ্রাস করার অন্যতম কার্যকর উপায় is এটি বন্ধ করার অন্যান্য উপায় রয়েছে, সহ:

• আস্তে আস্তে চিবো। কিছু লোক খাওয়ার সময় যথেষ্ট মনোনিবেশ করে না তাই এটি মুখে কামড়ের আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপি। এই পদ্ধতিটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত অভ্যাসগুলি পরিবর্তিত করার জন্য যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সহায়ক এবং সঠিকভাবে পরিচালিত হওয়া দরকার quite এই অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর এবং বিপজ্জনক যে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য সাইকোথেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।
• আপনি যদি গুরুতর উদ্বেগ এবং চাপের সম্মুখীন হন, তবে চিকিত্সকরা সাধারণত অ্যান্টি-উদ্বেগ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস জাতীয় বেশ কয়েকটি ওষুধ দেন give

কামড়ের ক্ষত কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

এই কামড় থেকে প্রদর্শিত ক্ষতটি সর্বদা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। যদি মুখ থেকে রক্তক্ষরণ হয়, তবে বরফ দিয়ে নরম কাপড়ে জড়িয়ে রক্তপাতের স্থানে একটি ঠাণ্ডা সংক্ষেপণ লাগান। সংক্রমণ এড়াতে ক্ষতটি পরিষ্কার করুন।

অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার সংক্রমণ প্রতিরোধের একটি উপায়। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার মুখের অভ্যন্তরে কিছুটা জ্বালা পোড়াচ্ছে কারণ খেতে বা কথা বলতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে, আপনার অবিলম্বে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।