বেশি পরিমাণে মাংস খেয়ে পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব হতে পারে

লাল মাংসে উচ্চ প্রোটিনের উপাদান শরীরের পেশী শক্তি তৈরি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের আরও প্রোটিন গ্রহণ প্রয়োজন need সুতরাং, এটি স্বাভাবিক যে অনেক পুরুষ নিয়মিত লাল মাংস খান। তবে আপনি যদি সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে মাংস খাওয়ার সীমাবদ্ধ করতে শুরু করতে পারেন। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লাল মাংস খাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত একটি খারাপ ডায়েট (এটি গরুর মাংস, মাটন বা শুয়োরের মাংসই হোক না কেন) প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে পুরুষদের বন্ধ্যাত্বকে পরিণত করে। কিভাবে?

পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব তৈরির সাথে মাংস খাওয়ার কী সম্পর্ক?

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এবং ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের মধ্যে একটি যৌথ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আইভিএফ বা আইসিএসআই প্রোগ্রামের অধীনে থাকা ১৪১ জন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষ জড়িত ছিলেন যে একদল পুরুষ যারা খুব বেশি লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খেয়েছিলেন (সসেজ, বেকন, কর্নযুক্ত গোমাংস ইত্যাদি) রিপোর্ট করেছেন group৫ শতাংশ পর্যন্ত উর্বরতা হ্রাস পায়, যখন পুরুষ গ্রুপের সাথে তুলনা করা হয় যারা পোল্ট্রি মাংস খায় (যেমন মুরগী ​​বা টার্কি) যা কেবল প্রায় 78৮ শতাংশ কমেছে।

লাল মাংসে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল বেশি থাকে। এর মতো ডায়েট হ'ল স্থূলত্বের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস করতে পারে, উভয় সংখ্যা, আকার এবং ডিমের দিকে সাঁতার কাটার ক্ষমতাকে বিবেচনা করে। এই তিনটি কারণ থেকে যদি কেবল একটি বীর্যপাতের অস্বাভাবিকতা থাকে তবে একজন মানুষের বন্ধ্যাত্ব বা এমনকি বন্ধ্যাত্ব হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

ভেরি ওয়েল-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা দ্বারা এই প্রমাণটি আরও জোরদার হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন বেশি ওজনের পুরুষদের কম বীর্য সংখ্যা এবং দরিদ্র শুক্রাণু (ডিম থেকে) নড়াচড়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ ছিল।

তবে, তিনি লাল মাংস খাওয়ার প্রচুর পরিবেশন থেকে কেবল পুরুষ উর্বরতা দেখা যায় না

স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল উচ্চমাত্রায় ডায়েট ছাড়াও যে স্থূলতার ঝুঁকিতে রয়েছে, এছাড়াও আরও অনেক বিষয় রয়েছে যা পুরুষের উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান এবং দেরি করে থাকার অভ্যাস।

অ্যালকোহল রক্তে টেস্টোস্টেরন হরমোন স্তর হ্রাস করে causes যদিও হরমোন টেস্টোস্টেরন প্রজননে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, পেনাইল উত্থান অর্জন এবং যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করা। অ্যালকোহল শুক্রাণু পরিপক্কতায় ভূমিকা রাখে টেস্টগুলির কোষগুলির কার্যকারিতাও প্রভাবিত করে। এদিকে, সিগারেট থেকে পাওয়া বিষাক্ত পদার্থগুলি আপনার বীর্যের গুণগত মান নিয়ে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে যাতে আপনার উর্বরতা স্তরকে হ্রাস করে।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, পুরুষের উর্বরতা বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি

বিবাহিত দম্পতি যদি তাদের এক বছরেরও বেশি সময় ধরে সন্তান ধারণ করার চেষ্টা করে তবে তারা অনুর্বর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। কম বয়সী দম্পতিদের ক্ষেত্রে কমপক্ষে ৩৫-৪০ শতাংশ দম্পতিদের মধ্যে যারা সন্তান জন্মদান করতে অসুবিধা পান তাদের শুক্রাণুর গুণমানের কারণে বন্ধ্যাত্বপ্রাপ্ত পুরুষদের দ্বারা ঘটে।

উর্বরতা সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার প্রধান উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের ব্যবহার হ্রাস করা, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, অ্যালকোহল পান না করা, আরও যত্ন সহকারে অনুশীলন করা এবং ওজন হ্রাস করা স্বাস্থ্যকর জীবনের কিছু মূলন যা পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এখন সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য লোকদের আরও বেশি ফল এবং পুরো শস্য গ্রহণ করতে উত্সাহিত করছেন।

সংক্ষেপে, আপনার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকতে হবে এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ এমন জিনিসগুলি হ্রাস করতে হবে, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী স্বাস্থ্যকর অবস্থায় থাকেন এবং বংশধর হতে সক্ষম হওয়ার জন্য উচ্চ সাফল্যের হার পান।

তবে, এই সমস্ত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস করার পরেও যদি আপনি এবং আপনার অংশীদারদের এখনও সন্তান ধারণ করতে সমস্যা হয় তবে আইভিএফ বা গ্রহণের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এক্স