উচ্চ আইকিউ প্রকৃতপক্ষে এই মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে

বেশিরভাগ লোকের মতে, উচ্চ আইকিউ স্তর থাকা গর্ব করার মতো বিষয়। আইকিউ বুদ্ধিজীবী বুদ্ধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যে ব্যক্তির উচ্চ বুদ্ধিমান বুদ্ধিমানের মান রয়েছে তাকে সাধারণত স্মার্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তার ভাল একাডেমিক অর্জন রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন যে উচ্চ আইকিউ স্কোর থাকা এতটা ভাল না? সম্প্রতি, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চ আইকিউ স্কোর উচ্চ স্তরের উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত।

একটি উচ্চ আইকিউ অতিরিক্ত উদ্বেগকে ট্রিগার করতে পারে বলে মনে করা হয়

এই বিবৃতিটি কানাডার লেকহেড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা এবং প্রায় শতাধিক উত্তরদাতাকে জড়িত থেকে এসেছে। এই সমীক্ষার ফলাফল থেকে জানা যায় যে উত্তরদাতাদের মধ্যে যারা প্রায়ই উদ্বেগ অনুভব করেন তাদের গোষ্ঠীর তুলনায় উচ্চ মৌখিক বুদ্ধি পরীক্ষার স্কোর বেশি থাকে যারা প্রায়শই উদ্বেগ অনুভব করেন না।

অন্যান্য গবেষণাগুলি যা বৌদ্ধিক বুদ্ধি এবং উদ্বেগের মধ্যে সম্পর্ককে পরীক্ষা করেছে তারা একই জিনিসকে বলে। এই গবেষণায়, বৌদ্ধিক বুদ্ধিমত্তার পরিমাপের জন্য পরীক্ষাগুলি এমন গোষ্ঠীতে পরিচালিত হয়েছিল যাদের অত্যধিক উদ্বেগ সিনড্রোম রয়েছে এবং মানসিকভাবে সুস্থ এমন গোষ্ঠী রয়েছে। তারপরে ফলাফলগুলি দেখায় যে গ্রুপে প্রায় সবাই যাদের উদ্বেগ সিন্ড্রোম ছিল তাদের স্বাস্থ্যকর গোষ্ঠীর চেয়ে আরও ভাল স্কোর ছিল।

এছাড়াও পড়ুন: কোনও ব্যক্তির বুদ্ধি তার অন্ত্র দ্বারা প্রভাবিত হতে দেখা যায়

উদ্বেগ নিয়ে আইকিউয়ের কী সম্পর্ক?

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিস্টদের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে মস্তিষ্কের যে অংশটি উদ্বেগের সাথে বৌদ্ধিক বুদ্ধিমত্তাকে নিয়ন্ত্রণ করে তা একই অংশ। মানব মস্তিষ্ককে বিভিন্ন অংশে বিভক্ত করা হয়, একটি অংশ যা মাঝখানে অবস্থিত একটি সাদা পদার্থ সহ একটি অংশ এবং বাইরের দিকে ধূসর পদার্থযুক্ত একটি অংশ।

এই ক্ষেত্রে এটি পরিচিত যে কোলিন পদার্থ (মস্তিষ্কে সিগন্যাল ক্যারিয়ার হিসাবে কাজ করে এমন একটি নিউরোট্রান্সমিটার) যা সাদা পদার্থে স্বাস্থ্যকর মানুষের তুলনায় উচ্চ আইকিউ এবং অতিরিক্ত উদ্বেগযুক্ত এবং একটি স্ট্যান্ডার্ড আইকিউ থাকে এমন লোকেরা কম থাকে। সুতরাং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হতে পারে যে উদ্বেগ বোধ করা এবং উচ্চ আইকিউ থাকা এই দুটি শর্ত নিয়ন্ত্রিত এবং একই জিনিস দ্বারা সৃষ্ট।

এর অর্থ কি উচ্চ আইকিউ থাকা খারাপ কারণ এটি উদ্বেগ সৃষ্টি করে?

অতিরিক্ত উদ্বেগের সাথে বৌদ্ধিক বুদ্ধি প্রধান বিষয় নয় যা একজন ব্যক্তিকে একাডেমিয়ায় সফল এবং সফল করে তোলে। বুদ্ধিমত্তার অর্থ সম্পর্কে অনেকগুলি ধারণা এবং মতামত রয়েছে, সুতরাং আপনাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। যদিও সত্যই, অতিরিক্ত উদ্বেগ অবশ্যই আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে। সুতরাং করণীয় হ'ল কীভাবে হঠাৎ উপস্থিত হতে পারে এমন উদ্বেগকে মোকাবেলা করতে হবে।

এছাড়াও পড়ুন: এটা সত্য যে বাচ্চাদের বুদ্ধি মায়ের কাছ থেকে প্রেরণ করা হয়?

অতিরিক্ত উদ্বেগ কমাতে কী করা যায়?

যদি আপনি কোনও কিছুর বিষয়ে খুব উদ্বিগ্ন বোধ করেন এবং নিজের মনকে অস্পষ্ট করে তোলেন তবে এখানে আপনি সহজ কাজগুলি করতে পারেন:

• গভীর নিঃশ্বাস নেওয়া আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য ও শান্ত করে তুলবে।
• বুঝতে পারেন যে উদ্বেগ অন্য যে কোনও অনুভূতির মতো। আপনি যদি গ্রহণ করেন এবং বুঝতে পারেন যে উদ্বেগ হ'ল এমন একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া যা অন্য কোনও অনুভূতির মতো দেখা দেয় তবে আপনি সহজেই সেই উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন।
• শখ এবং মজাদার জিনিসগুলি সেই সময়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে গ্রহণ করুন। আপনি কেবল নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন তা নয়, শখ করে রাখা আপনাকে শিথিল করতেও সহায়তা করতে পারে।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম পান
• নিয়মিত অনুশীলন করুন। এটি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় না, নিয়মিত অনুশীলন আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে কারণ যখন আপনি এটি করেন, তখন আপনার দেহ "হ্যাপি" হরমোনকে উদ্দীপিত করে।

এছাড়াও পড়ুন: কারও আইকিউ বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে?