শান্তভাবে অন্যের সমালোচনা মোকাবেলার 5 স্মার্ট উপায়

কিছু লোকের জন্য, অন্যের কাছ থেকে সমালোচনা আসলে তাদের বিরক্ত করে কারণ তারা মনে করে যে তারা কিছু করতে অক্ষম। আসলে আপনি যদি কৌশলটি জানেন তবে সমালোচনা আসলে নিজের উন্নতির জন্য কার্যকর হতে পারে। সুতরাং, সমালোচনা মোকাবেলার জন্য এখানে কয়েকটি স্মার্ট উপায় রয়েছে যাতে আপনি পাঠগুলি ভালভাবে শিখতে পারেন।

অন্যের কাছ থেকে সমালোচনা গ্রহণ করার সুবিধা

পৃষ্ঠা থেকে একটি জার্নাল অনুযায়ী আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন, কারও কাছ থেকে সমালোচনা আসলে আপনার পক্ষে কাজ করে। আপনি যেভাবে সমালোচনা মোকাবেলা করতে পারেন তা সঠিকভাবে জেনে রেখেছেন।

একটি সমালোচনা সাধারণত কেউ সমাধান নিয়ে আসে, বিশেষত সৃজনশীল শিল্পে। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি নিজের ক্লায়েন্টের জন্য একটি বিজ্ঞাপন নকশা তৈরি করেছেন এবং আপনার বসের কাছ থেকে সমালোচনা পেয়েছেন।

সম্ভবত প্রথমে আপনি এটি গ্রহণ করেন নি কারণ আপনি অনুভব করেছিলেন যে কাজটি আপনি করছেন তা এটি আপনার সেরা প্রদান করছে। তবে, আপনি যদি ইতিবাচক দিকটি পরিচালনা করেন তবে আপনার বসের সমালোচনা আসলে আপনার নকশার মান উন্নত করতে পারে।

অতএব, সমালোচনা সবসময় বাদ যায় না। এমন অনেক সময় আসে যখন অন্য লোকের মন্তব্য আসলে আপনার অন্তর্দৃষ্টি যুক্ত করে।

সমালোচনা মোকাবিলার দুর্দান্ত উপায়

সমালোচনা সর্বদা বুদ্ধিমান উপায়ে সরবরাহ করা হয় না। কিছু লোক, অন্যের অনুভূতি নির্বিশেষে, সোজা না হয়ে একে একে incisively প্রকাশ করে।

এখন, যখন সমালোচনার মুখোমুখি হন, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আবেগগুলি আপনাকে অভিভূত করে না এবং আপনার এবং সমালোচকদের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষতি করে। নীচে বর্ণিত সঠিক কৌশল দ্বারা, আপনি সম্ভবত পরিস্থিতি শান্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন।

1. শান্ত থাকুন

লোকেরা যখন আপনাকে সমালোচনা দেয়, এমনকি তীক্ষ্ণ এবং কঠোরও, তখন শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। আপনি অনুভব করতে পারেন যে সমালোচক আপনার কাজের প্রশংসা করেন না, তবে আপনার আবেগের আধিক্য দিয়ে সাড়া জাগাবেন না।

শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। নিজেকে শান্ত করতে গভীর নিঃশ্বাস নিন। এইভাবে, আপনি আপনার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যাতে অযাচিত জিনিস না ঘটে।

2. প্রথমে শুনুন

আপনার পরিস্থিতি এবং আবেগকে সফলভাবে আয়ত্ত করার পরে, আপনি যে সমালোচনাটি প্রথমে বলতে চান তা শোনার চেষ্টা করুন। এই একটি সমালোচনার সাথে মোকাবিলা করে, আপনি প্রতিরক্ষামূলক হাজির হবেন না এবং সমালোচক মনে করেন যে আপনি নমনীয় ব্যক্তি।

আপনার মনে হয় যে অংশগুলি স্থির করতে হবে এবং কোনও বাধা বা তর্ক করবেন না। প্রদত্ত সমালোচনা যদি সত্যই গঠনমূলক হয় তবে আপনি এবং যার সাথে আপনি কথা বলছেন তা ঠিক করার দরকারের দিকে মনোনিবেশ করবেন। একে অপরের সাথে এমন কিছু বলার পরিবর্তে যা নিজেকে রক্ষা করতে পারে।

3. ডাইজেস্ট সমালোচনা ভাল

আপনার বন্ধু বা বস যখন কথা শেষ করেন, সমস্ত সমালোচনা ভাল করে হজম করার চেষ্টা করুন। কী বলবেন তা না জেনে সমালোচনার মুখোমুখি হওয়া আপনাকে তাদের কাছে আরও খারাপ দেখাবে।

তাদের বলুন যে আপনাকে ভাবতে কিছুটা সময় প্রয়োজন কারণ এই বিষয়টিতে আপনার কাজ উভয়ই জড়িত। এটি আপনাকে সমালোচনার বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সহায়তা করে।

৪. সমস্যা এবং সমাধানের উদাহরণ জিজ্ঞাসা করুন

সমালোচনা মোকাবেলার একটি স্মার্ট উপায় হ'ল সমস্যাগুলির উদাহরণ এবং তাদের সমালোচনার সমাধানের জন্য জিজ্ঞাসা করা। সমালোচনা আসলে গঠনমূলক যে আপনি যখন নিশ্চিত নন তখন এটি আরও সহায়ক হতে পারে।

সহকর্মীরা যদি আপনাকে বলে যে আপনি খুব অলস এবং আপনি সেভাবে অনুভব করেন না তবুও কাজের সময় উদ্যোগ নেন না, উদাহরণ জিজ্ঞাসা করুন। কী মামলাগুলি তাদের এ জাতীয় সমালোচনা দেয় Ex এইভাবে, আপনি নিজের অন্তর্নিবেশও করতে পারেন।

৫. যারা সমালোচনা করে তাদের প্রতি সমবেদনা জানুন

অন্যান্য লোকের সমালোচনা মোকাবিলা করার শেষ উপায়টি সমালোচকদের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সমালোচনা করার সময় আপনার বন্ধুটি অভদ্র হয়ে উঠছে। আসলে, এগুলি আপনাকে আঘাত করার অর্থ নয়।

অন্য লোকের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে কিছু লোক যোগাযোগের দক্ষতা হারাতে পারে। এটি উপলব্ধি না করেই তিনি তাঁর কথোপকথনকে ক্ষুব্ধ করেছিলেন। বাস্তবে, তারা কেবল জিনিসগুলি ভালভাবে চালাতে সহায়তা করতে চায়।

যে কারণে আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার প্রতি সমবেদনা জানানো আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। কে কথা বলছেন এবং কোন পদ্ধতিতে দেখুন।

মূলত, সমালোচনা মোকাবেলার স্মার্ট উপায় হ'ল ইনপুট হজম করার সময় শান্ত থাকা। এইভাবে, আপনি আপনার মন্তব্যে উত্তেজিত মন্তব্যগুলির পিছনে আরও স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন।