প্রাকৃতিক ও inষধিভাবে কফ অপসারণ করার 7 উপায়

এয়ারওয়েজে অতিরিক্ত কফের অবস্থা খুব বিরক্তিকর হতে পারে। থুতু পাতলা, শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি, প্রাকৃতিক প্রতিকার বা ঘরোয়া প্রতিকার সহ কার্যকরভাবে কফ থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন উপায় আপনি করতে পারেন। এই ওষুধটি এয়ারওয়েজে কফের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণের সময় জমে থাকা কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে করা হয়।

কাশি ও শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল দিয়ে কীভাবে ব্ল্যাগম দূর করবেন

কফ প্রকৃতপক্ষে বিদেশী জ্বালাময় পদার্থ থেকে শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে ময়শ্চারাইজ, পরিষ্কার করা এবং সুরক্ষা দেওয়ার কাজ করে। তবে, ফুসফুসের ব্যাধি যেমন নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস বা দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) অতিরিক্ত কফ উত্পাদনের কারণ হতে পারে।

ফলস্বরূপ, কফ উত্থিত হয়, বাধা অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং শ্বাসকষ্টে হস্তক্ষেপ করে। যখন থুতনি উত্পাদন বৃদ্ধি পায়, দেহ সাধারণত কাশি প্রক্রিয়া মাধ্যমে কফ বাহিত করার চেষ্টা করে। এই অবস্থার ফলে কফের সাথে কাশি হয়।

ঠিক আছে, আপনার ঘাড়ে জমে থাকা কফ থেকে আপনি যদি প্রায়শই বিরক্ত বোধ করেন তবে আপনি কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন।

কাশি নিয়ন্ত্রণ

কাশির নিজস্ব কৌশলও রয়েছে যাতে আপনি সহজেই কফ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই কৌশলটিতে বুক এবং পেটের পেশী সরিয়ে নেওয়া জড়িত। কাশির দুটি কৌশল আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা:

• গভীরভাবে কাশি
  প্রথমত, আপনার পা মেঝে স্পর্শ করে একটি চেয়ারে বসুন। আপনার সামনে আপনার বাহুগুলি ভাঁজ করুন যাতে তারা আপনার পেটে চাপ দেয় এবং গভীর শ্বাস নিতে পারে। আপনার হাত দিয়ে আপনার শরীর বেঁধে এবং আপনার পেটে চাপা, আপনার গলা থেকে কফ বের হওয়া অবধি শক্ত কাশি।

• শক্ত কাশি
  জোরে কাশির কৌশল দিয়ে কীভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন তা আপনার ফুসফুসগুলি না পূর্ণ হওয়া পর্যন্ত শ্বাস গ্রহণের মাধ্যমে শুরু হয়। আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন, "হা" বলার সময় মুখ খোলার মাধ্যমে শ্বাস ছাড়ুন। একই পদ্ধতিতে তিনবার শ্বাস ছাড়ুন।

দীর্ঘশ্বাস নিন

কাশির কৌশল ছাড়াও শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিও কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ফুসফুসগুলি প্রসারিত না হওয়া অবধি দীর্ঘ বাতাসের শ্বাস প্রশ্বাসের মহড়া দিন। এর পরে, ফুসফুসগুলি আবার অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত আবার শ্বাস ছাড়ুন।

এই শ্বাসকষ্টটি শ্লেষ্মার ফুসফুস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা শ্বাসনালীতে বাতাসকে চালিত করে।

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন

প্রাকৃতিক উপাদানগুলিও কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য উপায় হতে পারে। আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান খুঁজে পেতে পারেন যা কফ কমাতে সহায়তা করবে।

এখানে প্রাকৃতিক ক্লেম পাতলা রয়েছে:

1. উষ্ণ পানীয়

যখন আপনার কুলের সাথে কাশি হয় তখন উষ্ণ তরলের ব্যবহার বাড়িয়ে নিন। উষ্ণ পানীয়, যেমন উষ্ণ জল, হাড়ের ঝোলের স্যুপ, এবং চা ফোটা কমে ooিলা করার পাশাপাশি একটি প্রশান্ত সংবেদন জোগাতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, বেশ কয়েকবার উষ্ণ নুনের জলে কুঁচকানো গলা গলে যা গলা গলে যায় তা দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে

2. পেঁয়াজ

পেঁয়াজগুলি একটি প্রাকৃতিক ক্লেম পাতলা হয় কারণ তাদের মনে হয় যে তারা কাশফুলের মতো কাজ করবে (পাতলা কফের মতো) work

এই রান্নার মশলায় আসলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ থাকে যা আপনাকে কাশি ও ব্ল্যাগ বের করতে উত্সাহিত করতে পারে।

মুরগী ​​বা মাংসের মতো যুক্ত প্রোটিন উত্সগুলি দিয়ে আপনি উষ্ণ ব্রোথ স্যুপে কাটা পেঁয়াজ যুক্ত করতে পারেন।

3. মধু

এটি কেবল স্বাদই পছন্দ করে না, আপনি গলায় অতিরিক্ত ক্লেম ব্যবহার করতে মধু ব্যবহার করতে পারেন। মধু যদি নিয়মিত খাওয়া হয় তবে শিশুদের কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে উপশমের ক্ষেত্রে উপশম করতে কার্যকর দেখানো হয়েছে। মধু প্রদাহ নিরাময়ে ত্বরান্বিত করতে এবং কফ দূর করতে সফল হয়েছে।

কফ যদি বিশেষত বিরক্ত হয় তবে আপনি গরম চায়ে মধু মিশিয়ে দেখতে চেষ্টা করতে পারেন। সতেজ স্বাদের জন্য লেবুর রসও মেশান। তবে এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কুল পাতলা হিসাবে মধু দেবেন না। এটি আপনার শিশুকে বোটুলিজমের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

4. আদা

এই প্রাকৃতিক থুতু পাতলা অবশ্যই পাওয়া খুব সহজ। রান্নার মৌলিক মশলা ব্যতীত, আদা প্রায়শই বিকল্প ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন পেট ফাঁপা এবং বমি বমি ভাব মোকাবেলায় কার্যকর।

চা, দুধ বা উষ্ণ পানির মতো গরম পানীয়গুলিতে আদা টুকরো যোগ করে আদা ব্যবহার করে কফ থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়।

5. পুদিনা পাতা

পাতার স্বাদ পুদিনা শক্তিশালী আপনার গলা সহজ করতে পারে। জার্নালে অধ্যয়ন অনুযায়ী থোরাক্স, পুদিনা পাতাগুলিতে মেনথল থাকে যা কফ উত্পাদন হ্রাস এবং জমাট বাঁশি কলের মতো করণে কাজ করে।

প্রাকৃতিক ক্লেম পাতলা হিসাবে পুদিনা পাতা ব্যবহার করার জন্য, আপনি এটি গরম উষ্ণ চায়ে রেখে দিতে পারেন এবং কফ আপনার গলায় আটকে যায় বলে পান করতে পারেন।

6. মুলা

মূলা হ'ল এক প্রকার সবজি যা আপনার গলাটি কফ তৈরির হাত থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, মুলা গলা ব্যথা, ক্ষুধা বাড়াতে এবং সর্দি-কাশি থেকে নিরাময়ে সহায়তা করতে সক্ষম।

এই খাদ্য উপাদানগুলি সংক্রমণকারী ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের আক্রমণে শক্তিশালী হওয়ার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে উদ্দীপ্ত করে কাজ করে। পেঁয়াজের মতো মুলা উষ্ণ স্যুপে মূলা যুক্ত করে প্রাকৃতিক ক্লেম পাতলা করে প্রক্রিয়াজাত করা যায়।

7. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

এটা ব্যবহার করো হিউমিডিফায়ার ধুলা, দূষণ এবং জীবাণু থেকে বাতাস পরিষ্কার করার সময় ঘরে আর্দ্রতা বাড়াতে। এইভাবে, আপনি এমন জিনিস এড়াতে পারেন যা বায়ু চলাচলে জ্বালা আরও খারাপ করতে পারে যাতে কফ জমে না যায়।

থুতু পাতলা এবং অন্যান্য ওষুধের পছন্দ

বিরক্তিকর কালজ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকিত্সা জাতীয় ওষুধ যেমন নন-প্রেসক্রিপশন কাশি ওষুধ এবং শ্বাসের জন্য পালমোনারি থেরাপির ব্যবহার চিকিত্সার চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে।

থুতনি পাতলা ওষুধ

দুই ধরণের স্পুটম পাতলা ওষুধ যা সাধারণত খাওয়া হয়, যথা:

1. কাফের
2. মিউকোলিথিক

এক ধরণের ওটিসি কাশি ওষুধ, একটি কাঁচামাল, এটি সাধারণত খাওয়া স্পুটাম পাতলা।

কাফের (গুইফেনেসিন) একটি থুতু পাতলা যা আপনি কাউন্টারে পেতে পারেন (ওটিসি)। এই ওষুধটি ঘন এবং জমাটবদ্ধ কফ পাতলা করে কাজ করে যাতে কাশি হওয়ার সময় এটি পাস করা সহজ হয়।

তদুপরি, এই থুতনি পাতলা ওষুধটিও কফ উত্পাদনকারী প্রোটিন উত্পাদন বাধা দেয় যাতে এটি কফের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

এদিকে, মিউকোলিটিক্স (ব্রোহেক্সিন) সাধারণ কাশি commonষধ, তবে এটি গ্রহণের জন্য একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। মিউকোলিটিক্স থুতুতে রাসায়নিক বন্ধনগুলি ভেঙে কাজ করে যাতে থুতনর গঠন আরও তরল হয়ে যায় এবং কাশি দিয়ে সহজেই বহিষ্কার হয়।

ফুসফুসের থেরাপি

ফুসফুসের থেরাপি (বুকে ফিজিওথেরাপি) অতিরিক্ত কফের অবস্থা আপনার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে খুব অসুবিধাজনক হয়ে উঠলে চিকিত্সা সরঞ্জাম ব্যবহার করা প্রয়োজনীয় হতে পারে। বুক থেরাপি চিকিত্সার ক্ষেত্রে, এমন একটি ডিভাইস সাধারণত ব্যবহৃত হয় যা এয়ারওয়ে থেকে অবরুদ্ধ কফটি উত্তোলন করতে পারে।

এই চিকিত্সা কোনও চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে হাসপাতালে করা যেতে পারে। থেরাপির সময়, আপনাকে কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায় হিসাবে কাশি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কিছু কৌশলও শেখানো যেতে পারে।

এছাড়াও, আপনি নেবুলাইজার ব্যবহার করে বাড়িতে বুকে থেরাপিও করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি না হওয়া এবং শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরে না আসা পর্যন্ত প্রতি সপ্তাহে কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার চিকিত্সা নিয়মিত করা গেলে আরও ভাল হবে।

কফ থেকে মুক্তি পেতে উপরের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা ছাড়াও আপনার বিশ্রাম নেওয়া উচিত। আরও কী, কাশি কখনও কখনও আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে। বিশ্রাম আপনার শরীরকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। যদি কফ সঙ্গে কাশি হয় যা সরে যায় না, সঙ্গে সঙ্গে আপনার কাশিটির কারণ অনুসন্ধান করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে তাত্ক্ষণিক যোগাযোগ করুন।