মাসিক লুম্বাগো এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পার্থক্য, এখানে খুঁজে নিন!

পিঠে ব্যথা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই অনুভব করতে পারেন। তবে, মহিলারা এটি অনুভব করার প্রবণতা বেশি বলে থাকেন, বিশেষত struতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ মহিলা backতুস্রাবের কারণে পিঠে ব্যথার মধ্যে পার্থক্য জানেন না এবং এটি গর্ভাবস্থার লক্ষণ।

আসলে, দুজনের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতাটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি দ্রুত সঠিক চিকিত্সা এবং যত্ন নিতে পারেন। বোকা না হওয়ার জন্য, নীচের নিবন্ধটি পড়ে struতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থার কারণে পিঠে ব্যথার পার্থক্যগুলি চিহ্নিত করুন।

মাসিক লুম্বাগো এবং গর্ভাবস্থার কারণগুলির মধ্যে পার্থক্য

নিম্ন পিঠে ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল চাপযুক্ত পেশীগুলি (স্প্রেইন), সাধারণত জিনিস উত্থাপন বা খেলাধুলা করার মতো কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তবে বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে, মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায় more

সুতরাং সবার আগে আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে menতুস্রাবের কারণে পিঠে ব্যথার কারণগুলির মধ্যে পার্থক্য কী এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসাবে প্রদর্শিত হয়।

মাসিকের সময় পিঠে ব্যথার কারণগুলি

Struতুস্রাবের সময় পিঠের ব্যথা ইঙ্গিত দেয় যে জরায়ু পেশী টিস্যু বর্ষণ করার জন্য যথেষ্ট দৃ contract়ভাবে চুক্তি করছে, যা আপনি struতুস্রাবের রক্ত ​​হিসাবে জানেন। পিঠে ব্যথা পিএমএসের একটি চিহ্ন, ওরফে menতুস্রাবের ব্যথা যা occursতুস্রাবের সময় শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে।

জরায়ুর আস্তরণে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে মাসিকের 1-2 দিনের মধ্যে কম পিঠে ব্যথা অনুভূত হয়। মাসিকের প্রথম দিনেই স্তরগুলি সর্বোচ্চ হবে। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির এই বৃদ্ধি জরায়ুটির দেওয়ালগুলি প্রবাহিত করার জন্য সঙ্কোচিত হওয়ার জন্য ট্রিগার করে।

Backতুস্রাবের সময় পিঠে ব্যথা হয় যা সাধারণত হালকা হয়। তবে যত বেশি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উত্পাদিত হবে, পিঠে ব্যথার প্রভাব আরও দৃ .় হবে এবং এমনকি পিছনে এবং সমস্ত পায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথার তীব্রতা তীব্র হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। মারাত্মক struতুস্রাবের ব্যথা সাধারণত ডিসম্যানোরিয়া হিসাবে পরিচিত।

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার কারণগুলি

পিঠে ব্যথাও গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ। গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার প্রধান কারণগুলির মধ্যে পার্থক্য আসলে theতুচক্রের কারণে ঘটে তার সাথে এত বিপরীত নয়।

প্রথম ত্রৈমাসিকের শুরুতে নিম্ন পিঠে ব্যথা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির হরমোন পরিবর্তনের কারণে ঘটে। যখন দেহ আরও প্রজেস্টেরন তৈরি করতে শুরু করে, ফ্যালোপিয়ান টিউবের পেশী দুর্বল হয়ে যায়, ফলে নিষিক্ত ডিম্বাশয় জরায়ুতে প্রবেশ করতে দেয়।

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার অভিযোগগুলিও একটি রোপন প্রক্রিয়া নির্দেশ করে, যখন একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর দেয়ালে সংযুক্ত থাকে। ডিম্বস্ফোটনের প্রায় এক সপ্তাহ বা গর্ভধারণের প্রায় 6-12 দিন পরে রোপন ঘটে।

গর্ভবতী বড় হওয়ার সাথে সাথে কিছু গর্ভবতী মহিলা এখনও পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। সাধারণত এটি আরও রিল্যাক্সিন হরমোন নিঃসরণের ফলে ঘটে থাকে যাতে মস্তিষ্কের জয়েন্টগুলিতে হাড়গুলিকে বেঁধে থাকা লিগামেন্টগুলি এবং কাঠামোগুলি প্রসারিত হয়।

এই প্রসারিত পেশী টিস্যু ওজন এবং ভঙ্গি পাশাপাশি গর্ভাবস্থার আগে সমর্থন করতে অক্ষম করে তোলে। ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলারা আরও প্রায়ই কোমর ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় নিম্ন পিঠে ব্যথা এছাড়াও হতে পারে:

• বদহজমের লক্ষণ যেমন গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিক পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
• পুরো গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ছে।
• শরীরের মহাকর্ষের কেন্দ্রবিন্দু। বর্ধিত পেটের কারণে ভঙ্গিটি সামনের দিকে বা পিছনের দিকে ঝুঁকে পড়ে। কোমরের পেশীগুলি যা শরীরের ওজন ধরে রাখে যাতে এমনভাবে টান হয় যাতে তারা তখন দুর্বল হয়ে যায় এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
• গর্ভাবস্থায় স্নায়ুবিহীন কারণ সামগ্রীর ওজন আরও বাড়ায় এটি শ্রোণী জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
• গর্ভের শিশুর অবস্থান পরিবর্তন করুন Change পেলভিক স্নায়ুগুলির উপর চাপও বাড়িয়ে দিতে পারে যা গর্ভাবস্থায় নিম্ন পিঠে ব্যথা করে।

মাসিক লাম্বাগো এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য

সুতরাং আপনি যদি উদ্বিগ্ন হয়ে অপেক্ষা করে থাকেন যে এইবারে মাসিক অতিথিরা আসছেন বা সম্ভাব্য শিশু, আপনি কীভাবে পার্থক্যটি বলবেন?

Struতুস্রাবের কারণে পিঠে ব্যথা হওয়া এবং আপনার যে লক্ষণগুলি রয়েছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া থেকে আপনি গর্ভবতী হওয়ার পার্থক্য বুঝতে পারবেন।

মাসিকের কারণে পিঠে ব্যথার লক্ষণ

Backতুস্রাবের সময় পিঠে ব্যথা যা সাধারণত অন্যান্য painতুস্রাবের ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হয়:

• তলপেটের অঞ্চলে নিস্তেজ বাধা, তবে বিরতি ছাড়াই অবিরাম
• কোমর এবং পিঠকে ঘিরে একটি কাঁপছে এমন ব্যথা, যা ighরু পিছনে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে।
• বমি বমি বমি ভাব।
• ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ হচ্ছে।
• ডায়রিয়া।
• মাথা ব্যথা
• মূর্ছা, যদি ব্যথা এত তীব্র হয়।

বেলা বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের স্তরগুলি আপনার মাসিক চক্রের শেষের দিকে নামবে। যখন প্রস্ট্যাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং মাসিক শেষ হয় তখন পেটের পেট এবং পিঠে ব্যথা হ্রাস পায়।

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার লক্ষণ

স্পাইন হেলথ থেকে উদ্ধৃত, গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে এবং কাজ করার ক্ষমতা বা কিছু নির্দিষ্ট কাজ করার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত:

• ব্যথা যা ধ্রুবক বা আসে এবং পাছা বা পায়ে একদিকে যেতে পারে।
• তীব্র ব্যথা এবং কোমরে জ্বলন্ত সংবেদন।
• পাছা থেকে উরুটির পেছনের নীচের অংশে ব্যথা এবং পায়ে ছড়িয়ে পড়ছে।
• আপনি পা অবধি অনুভূত হওয়া অবধি শক্ত হয়ে যান।
• শ্রোণী বা কক্সেক্সে ব্যথা বা কোমলতা।
• দীর্ঘস্থায়ী অদ্ভুততা বা ঝোঁকানো সংবেদন বা আক্রান্ত পায়ে দুর্বলতা।

পিঠে ব্যথা প্রথমে শ্বাসকষ্ট এবং নিস্তেজ অনুভব করতে পারে এবং তারপরে ছুরিকাঘাত এবং বাধাগুলির মতো ধারালো অনুভব করতে পারে। ব্যথাও আসতে পারে এবং যেতে পারে। ধীরে ধীরে, ব্যথা আপনার পক্ষে সরানো এবং সোজা হয়ে দাঁড়াতে অসুবিধা তৈরি করতে পারে।

অনেক পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও menতুস্রাবের লাম্বাগো এবং গর্ভাবস্থা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা একই থাকে

পিঠে ব্যথা যা মহিলাদের দ্বারা byতুস্রাবের সময় এবং গর্ভবতী উভয়ের মধ্যে অনেক পার্থক্য অনুভূত হয়। যাইহোক, তাদের উভয়কেই মোকাবেলা করার উপায় একই রয়েছে। নিরাপদে পিঠে ব্যথা চিকিত্সার জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি করতে পারেন:

1. ব্যথা উপশম করুন

ব্যথা উপশম করে হালকা পিঠে ব্যথা উপশম করা যায়। তবে অবশ্যই menতুস্রাবের কারণে এবং গর্ভাবস্থায় পিছনে ব্যথার জন্য যে ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন সেগুলি থেকে অবশ্যই পার্থক্য রয়েছে।

Struতুস্রাবের সময়, আপনি এখনও অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন গ্রহণ করতে পারেন। এদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র প্যারাসিটামল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ এড়ানো উচিত।

2. কোমর সংকুচিত এবং ম্যাসেজ

একটি উষ্ণ ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে কোমরকে সংকুচিত করা বা হিটিং প্যাড painতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় উভয়ই অনুভূত হওয়া ব্যথা উপশম করতে পারে।

ব্যথা কমার আগ পর্যন্ত 10-15 মিনিটের জন্য আপনার কোমরে একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা সংকোচনের চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে এটি প্রয়োগ করার আগে প্রায় 15 মিনিটের বিরতি দিন।

একটি বিভ্রান্তি হিসাবে, struতুস্রাবের সময় এবং গর্ভাবস্থাকালীন উভয় পিছনে ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য কোমরের ব্যথার অংশটি আলতোভাবে মালিশ করার চেষ্টা করুন। তবে আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে পেটের জোর করে মালিশ করা এড়িয়ে চলুন।

3. বিরতি নিন

গর্ভাবস্থা এবং struতুস্রাবের সময় পিঠে ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তার মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। আপনার প্রথমে মাত্র ২-৩ দিনের জন্য অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া উচিত।

বিশ্রামের সময়, ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ is সামনের দিকে ঝুঁকানো আপনার মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে পারে। দাঁড়ানো, হাঁটা, বসে এবং ঘুমানোর সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

4. সাধারণ প্রসারিত

বিরতিগুলির মধ্যে, মাঝে মাঝে সাধারণ প্রসারিত আন্দোলন বা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের পিঠে ব্যথা উপশম করার জন্য যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। বিকল্পভাবে, আপনি হাঁটা বা সাঁতারের মতো হালকা ব্যায়ামের সাথে পিছনে ব্যথা মোকাবেলার উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন।

নিয়মিত প্রসারিত বা পরিমিত ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করতে এবং ফ্লেক্স করতে পারে। এটি একইসাথে মেরুদণ্ডের চাপকেও মুক্তি দেয় যা পিঠে ব্যথা করে।

আকুপাংকচার

গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় নীচের পিছনে ব্যথা উপশম করতে কার্যকর। এটি করার আগে, আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

Enough. পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন

জল খাওয়া menতুস্রাব বা গর্ভাবস্থায় শরীরকে ফুলে যাওয়া অনুভব করতে সহায়তা করে। উষ্ণ জল পান করার চেষ্টা করুন যা বাধা এবং মাসিক লুম্বাগো এবং গর্ভাবস্থার উপশম করতে পারে কারণ উষ্ণ জল রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং পেশীগুলি শিথিল করতে পারে।

এক্স