ঠান্ডা চাপযুক্ত রস কি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে পাতলা করে তুলতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ইদানীং, আপনি প্রায়শই শুনতে পান বা মদ্যপানের মাধ্যমে ডিটক্সিফিকেশন প্রবণতা চেষ্টা করেছেন ঠান্ডা চাপযুক্ত রস। ঠান্ডা চাপযুক্ত রস নিয়মিত রসের স্বাস্থ্যকর, ফ্রেশার এবং আরও পুষ্টিকর বিকল্প হিসাবে পরিচিত। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এত লোক তত্ক্ষণাত্ শিকার করতে এসেছিল ঠান্ডা চাপযুক্ত রস, বিশেষত যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে আগ্রহী. আসলে, দাম ঠান্ডা চাপযুক্ত রস যা আজ বাজারে বিক্রি হয় সাধারণ রসের তুলনায় তুলনামূলকভাবে অনেক বেশি ব্যয়বহুল। এছাড়াও, ডায়েট করার বা ওজন হ্রাস করার প্রচেষ্টা হিসাবে যারা এই আধুনিক প্রক্রিয়াকরণ কৌশলটি দিয়ে নিয়মিত রস খান সেগুলিও রয়েছে। তবে মনে হয় এখনও অনেক লোক আছেন যারা এটি কী তা পুরোপুরি বুঝতে পারেন না ঠান্ডা চাপযুক্ত রস এবং শরীরের জন্য বিভিন্ন সুবিধা। ফলস্বরূপ, কার্যকারিতা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে ঠান্ডা চাপযুক্ত রস। সুতরাং আপনি প্রথমে এই আগন্তুকের সাথে আরও ভালভাবে পরিচিত হন।

ঠান্ডা চাপযুক্ত রস নিয়মিত রস থেকে কীভাবে আলাদা?

পার্থক্য ঠান্ডা চাপযুক্ত রস সাধারণ রসগুলির সাথে কীভাবে এটি প্রক্রিয়া করা যায় lies নিয়মিত রস তৈরির জন্য, আপনি একটি ব্লেন্ডারে জল বা বরফের সাথে মিশ্রিত ফল এবং শাকসব্জির মতো রসালো উপাদানগুলি রাখবেন। মিশ্রিত ফলের বা উদ্ভিজ্জ রসগুলি পেতে, ব্লেন্ডারটি তখন ধাতব ছুরির সাথে রস উপাদানগুলিকে পিষে ফেলবে যা সেন্ট্রিফুগাল ফোর্স (বৃত্তাকার গতি) দিয়ে দ্রুত ঘুরবে।

ইতিমধ্যে প্রক্রিয়াজাতকরণ কৌশল ঠান্ডা চাপযুক্ত রসএকটি বিশেষ মেশিন ব্যবহার করে রস, ফল এবং শাকসবজি। ফল এবং শাকসবজি এবং চূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত টিপে চূর্ণ করা যাতে রস আলাদা হয়। উত্পাদন প্রক্রিয়ায়, রসিত ফল এবং শাকসবজিগুলিকে জল বা বরফের কিউব দিয়ে যুক্ত করা হবে না যাতে সামগ্রীটি সম্পূর্ণ তাজা ফল এবং শাকসব্জি থেকে আসে।

যেহেতু উত্পাদন প্রক্রিয়াটি পৃথক, ফলস্বরূপ রসের মধ্যেও বিভিন্ন গুণ রয়েছে। নিয়মিত রসে ফল পিষে দেওয়ার কৌশলটি ব্লেন্ডার ব্লেডগুলির ধাতব বাঁক থেকে তাপ উত্পন্ন করবে। এই উত্তাপটি ব্লেন্ডারে পিষে ফলের ফল এবং সবজির পুষ্টি এবং এনজাইমকে হ্রাস করবে। এছাড়াও, একটি ব্লেন্ডারে ফল এবং শাকসব্জ কাটার ফলে দ্রুত জারণ প্রক্রিয়া তৈরি হয় যাতে বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টি দীর্ঘস্থায়ী হয় না।

যখন নিয়মিত রসের সাথে তুলনা করা হয়, ঠান্ডা চাপযুক্ত রস এটিতে সর্বাধিক পুষ্টি উপাদান রয়েছে কারণ এটি জল বা বরফের কিউবগুলির সাথে মেশানো হয় না। ঠান্ডা চাপযুক্ত রস জীবাণু বা ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া যেগুলি রোগের কারণ হতে পারে তা মারতে খুব উচ্চ চাপের মধ্যে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং সংরক্ষণ করা হয়। তারপরে ঠান্ডা চাপযুক্ত রস নিয়মিত রসের চেয়ে বেশি দিন স্থায়ী হতে পারে তবে তাজা হয় এবং মান এবং স্বাদ প্রভাবিত হয় না।

ঠান্ডা চাপযুক্ত রস দিয়ে ডিটক্সাইফাই করুন

সাধারণত ঠান্ডা চাপযুক্ত রস শরীরে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ বা আনুষ্ঠানিকতা হিসাবে গ্রহণ করা। এক দিনের মধ্যে আপনি রোজা রাখবেন এবং ভাত, আলু বা পাশের খাবারের মতো শক্ত খাবার খাবেন না। আপনার সিগারেট এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা উচিত যাতে ক্যাফিন, অ্যালকোহল বা সুইটেনার রয়েছে। আপনি কেবল কয়েকটি বোতল ব্যবহার করবেন ঠান্ডা চাপযুক্ত রস এক থেকে তিন দিনের জন্য. সাথে ডিটক্সিফিকেশনের উদ্দেশ্য ঠান্ডা চাপযুক্ত রস হজম সিস্টেম বিশ্রাম, কারণ পুষ্টি থেকে ঠান্ডা চাপযুক্ত রস শক্ত খাবারের চেয়ে শরীরের দ্বারা আরও দ্রুত শোষিত এবং হজম হয়। এছাড়াও, দেহে যে পুষ্টি পাওয়া যায় তা সর্বাধিক বৃদ্ধি পায় কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে শাকসব্জী এবং ফলগুলি থেকে আসে যা যুক্ত সুইটেনার, রঙিন, সংরক্ষণকারী বা স্বাদে মিশ্রিত হয় না।

যেহেতু পুষ্টিকরগুলি কোনওরকম বিষাক্ত পদার্থ ছাড়াই সঠিকভাবে শোষিত হয় যা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাবার বা সিগারেট গ্রহণ থেকে আসে, শরীর অপ্রয়োজনীয় টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহজ এবং দ্রুত খুঁজে পাবে।

ঠান্ডা চাপযুক্ত রস আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে?

এই ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ আপনাকে শক্ত খাবার থেকে রোজা রাখতেও উত্সাহ দেওয়া হয়। আসলে, ঠান্ডা চাপযুক্ত রস এমন কোনও পদ্ধতি নয় যা আপনারা যারা ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে চলেছেন তাদের জন্য প্রস্তাবিত। আপনি যখন ওজন হ্রাস করতে চান, তখন আপনাকে খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হবে। এদিকে, এক বোতলে ক্যালোরির সংখ্যা ঠান্ডা চাপযুক্ত রস 100 থেকে 350 এর মধ্যে রয়েছে So সুতরাং, আপনি যদি আপনার মধ্যাহ্নভোজ মেনুটি সাথে প্রতিস্থাপন করেন ঠান্ডা চাপযুক্ত রস যার মধ্যে 300 ক্যালোরি রয়েছে, আপনি আসলে ক্যালোরি গণনাটি কাটাচ্ছেন না।

কিছু লোকের মধ্যে, গ্রাস ঠান্ডা চাপযুক্ত রস প্রাথমিকভাবে এটি শরীরের বিপাককে সহায়তা করতে পারে যাতে শরীর হালকা অনুভূত হয়। তবে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন বি 12, এবং কার্বোহাইড্রেট জ্বলতে এবং ক্যালোরি নষ্ট করতে পায় না। ফলস্বরূপ, আপনি দুর্বল এবং দুর্বল বোধ করেন। ডিটক্সিংয়ের এক থেকে তিন দিনের পরে আপনি যখন আবার যথারীতি আবার খাওয়া শুরু করেন, তখন আপনার ওজন ফিরে বা আরও বাড়বে। এটি কারণ ডিটক্স প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার শরীর চর্বি এবং ক্যালোরিগুলি ছড়িয়ে দেয় না, তবে পেশী ভর করে।

উপসংহারে, ঠান্ডা চাপযুক্ত রস যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ যেমন নিকোটিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এটি একটি ভাল পছন্দ। তবে, সেবনটি আশা করবেন না ঠান্ডা চাপযুক্ত রস একা ওজন হ্রাস করবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে আরও হালকা করে তুলবে। আপনাকে এখনও ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে অধ্যবসায় করতে হবে, আপনার যে ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করা হয়েছে তাতে মনোযোগ দিন এবং আপনার দেহের আদর্শ শরীরের ওজন অর্জনের জন্য প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হবে।