1 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য খাবার মেনু

দু'বছর বয়সে টডলডাররা দুর্দান্ত খাবার পিকার হতে শুরু করে। কখনও কখনও একই মেনু তিনবারের বেশি খেতে চায় না। তবে আপনি যদি মেজাজ একটি মেনুতে, পুরো সপ্তাহ পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। অনুপ্রেরণার জন্য, বাড়িতে মেনু পরিবর্তনের জন্য 2-5 বছর বয়সী টডলারের জন্য খাবার মেনু পছন্দগুলি।

1-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য বিভিন্ন খাবারের মেনু

যখন 1 বছর বা তার বেশি বয়সে কোনও শিশু বা যখন তিনি বুকের দুধের সাথে পরিপূরক খাবার খান (এমপিএএসআই), তখন তার বিপরীতে আপনার সন্তানের মেনুতে তারতম্য বৃদ্ধি পেয়েছে কারণ তিনি পারিবারিক খাবার খেতে পারেন।

যদিও এটি আপনার রান্না করা সহজ করে তোলে, মেনুটি আরও বৈচিত্রময় হওয়া উচিত কারণ শিশুরা সহজেই বিরক্ত হয়।

আপনার ছোট্ট একটি ঝোঁক যদি উল্লেখ না পিক খাওয়া, আপনার চ্যালেঞ্জ রান্না আরও বেশি। নীচে 1-5 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য একটি খাবার মেনু রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

1 বছর বয়সী টডলারের খাবার মেনু

1 বছর বয়সী শিশুরা পারিবারিক খাবার খেতে পারে কারণ তিনি বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবার চিবানোতে বেশি পারদর্শী।

এটি হ'ল বাচ্চাদের দাঁত বৃদ্ধির সংখ্যা সাধারণত অনেক বেশি থাকে, ফলে তাদের চিবানো সহজ হয়।

এই 1 বছর বা 12 মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রতিদিন প্রায় 1125 ক্যালোরি প্রয়োজন। প্রধান খাবার সরবরাহ করার পাশাপাশি, এটি একটি নাস্তা বা নাস্তা পরিবেশন করে পরিপূরক করা যায় যাতে এই ক্যালোরির চাহিদা পূরণ হয়।

নীচে বাচ্চাদের পুষ্টি অনুযায়ী 1 বছরের বাচ্চা খাবারের মেনু রেসিপিটির উদাহরণ দেওয়া আছে:

চিকেন লিভার স্টিউ

বাচ্চাদের জন্য এই খাবারে আয়রনের পরিমাণ বেশি এবং 1 বছর বয়সী টডলারের পুষ্টি যোগ করতে পারে। ইন্দোনেশীয় খাবারের সংশ্লেষের তথ্যের ভিত্তিতে, 100 গ্রাম মুরগির লিভারে 15.8 গ্রাম আয়রণ এবং 261 ক্যালোরি থাকে।

উপকরণ:

• মুরগির জীবিকার এক জোড়া
• লাল পেঁয়াজের ১ টি লবঙ্গ
• 1 রসুন লবঙ্গ
• 1 হেজলেট
• ১ চা চামচ ধনিয়া
• 1 তেজ পাতা
• 2 লবঙ্গ
• গুঁড়ো ঝোল 1 টেবিল চামচ
• 2 চামচ মিষ্টি সয়া সস
• ১ টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার
• 200 মিলি জল

কিভাবে তৈরী করে

1. খালি শুকনো, রসুন, হ্যাজনেল্ট এবং ধনিয়া
2. সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত মশলাগুলি টক করুন, তারপরে তেজপাতা যুক্ত করুন এবং জল যোগ করুন।
3. লবঙ্গ, গুঁড়ো ঝোল, মিষ্টি সয়া সস এবং ব্রাউন চিনির সাথে মুরগির লিভার যুক্ত করুন।
4. রান্না হওয়া এবং জল কমে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। স্বাদ পরীক্ষা করার স্বাদ।
5. চাল দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

এই খাবারটি মূল মেনু খাওয়ার পরে একটি নাস্তা হতে পারে। ইন্দোনেশীয় খাবারের সংমিশ্রণ ডেটার উপর ভিত্তি করে, 100 গ্রাম আলুতে 347 ক্যালোরি থাকে এবং আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দৈনিক শক্তি গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই রেসিপিটি এখানে:

উপকরণ

• 5 আলু
• 1 টেবিল চামচ লবণ
• রসুন 2 লবঙ্গ
• 2 টেবিল চামচ কর্নস্টার্চ
• ফুটন্ত আলু জন্য 500 মিলি জল
• রান্নার তেল

কিভাবে তৈরী করে

1. আলু খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং তারপরে স্বাদ অনুযায়ী কেটে নিন।
2. জল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত কাটা আলু ধুয়ে ফেলুন, তারপরে নিষ্কাশন করুন।
3. ফুটন্ত জল একটি সসপ্যানে গরম করুন, রসুন এবং লবণ যোগ করুন, 3-5 মিনিটের জন্য আলু যোগ করুন।
4. আলু সরান, নিকাশ করুন, তারপর আলু জলে 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন যতক্ষণ না আলু গরম অনুভব না করে। শুকানো পর্যন্ত ড্রেন।
5. পাত্রে কর্নস্টार्চ রেখে শুকনো আলু রেখে সমানভাবে নাড়ুন stir
6. মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন, তেল গরম হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং শুকানো পর্যন্ত ভাজুন।
7. গরম পরিবেশন করুন এবং সস দিয়ে পরিপূরক হতে পারে can

2 বছর বয়সী টডলারের খাবার মেনু

2 বছর বয়সে শিশুরা অনেক ধরণের খাবারের চেষ্টা শুরু করে যা প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর হয়, বিশেষত স্ন্যাকসের ক্ষেত্রে। এটি একটি যুক্তিসঙ্গত সময়সীমা কারণ তিনি ইতিমধ্যে অন্যান্য মেনুর স্বাদ নিতে পারেন, যখন তিনি শিশু ছিলেন unlike

স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণের পরিপূর্ণতা পেতে, এখানে ২ বছরের বাচ্চা বাচ্চাদের ডায়েটের একটি উদাহরণ দেওয়া হয়েছে:

মুরগির স্যুপ

এই বাচ্চাদের খাবারের রেসিপিটি প্রাতঃরাশে, মধ্যাহ্নভোজনে, বা তিনি অসুস্থ অবস্থায় মেনু হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। স্যুপযুক্ত খাবার খাওয়া তার গলা আরও সতেজ করে তুলবে। মুরগির স্যুপের উপাদানগুলি এখানে:

উপকরণ

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• 1 টি কাটা পেঁয়াজ
• 1 সেলারি
• 2 গাজর
• মুরগির স্টক 500 মিলি
• Brown কাপ বাদামী বা সাদা ভাত (স্বাদ অনুযায়ী চয়ন করুন)
• কাটা হয়েছে 200 মুরগির উরু

কিভাবে তৈরী করে

1. চুলায় একটি সসপ্যান প্রস্তুত করুন, মাঝারি আঁচে এটি চালু করুন তারপরে এটি নারকেল তেল দিন।
2. একবার গরম হয়ে গেলে, পেঁয়াজ, সেলারি এবং গাজর 10-15 মিনিটের জন্য কষান।
3. মুরগির স্টক যোগ করুন, তারপরে ফুটন্ত না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন।
4. আঁচ কমিয়ে দিন, তারপরে চালকে একটি সসপ্যানে রাখুন এবং চাল না হওয়া পর্যন্ত ঝোল দিয়ে রান্না করুন। এই প্রক্রিয়াটি প্রায় 40 মিনিট সময় নেয়, মাঝে মাঝে আলোড়ন দিয়ে যাতে চাল পুরোপুরি রান্না হয়
5. অর্ধ রান্না হওয়ার পরে, মুরগি যোগ করুন এবং পুরো সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
6. গরম পরিবেশন করুন।

সামুদ্রিক ভাজা ভাত

এই খাবার মেনুটি কেবল টডলারেরাই পছন্দ করে না, প্রাপ্তবয়স্করাও। সীফুড ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ভাল।

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• 2 বসন্ত পেঁয়াজ
• রসুন 2 লবঙ্গ
• ২ টি ডিম
• খোসা ছাড়ানো এবং কাটা চিংড়ি 100 গ্রাম
• 1 গাজর, ছোট টুকরা টুকরা করা
• দৈর্ঘ্যদিকে কাটা 2 টি সবুজ মটরশুটি
• 1 সেলারি স্টিক, পাতলা কাটা
• মটর 100 গ্রাম
• 2 টেবিল চামচ সয়া সস
• 2 টেবিল চামচ মিষ্টি সয়া সস

কিভাবে তৈরী করে

1. মাঝারি আঁচে একটি স্কিললেট গরম করুন, তারপরে ডিমের সাথে অর্ধেক তেল দিন এবং ডিম কাটা না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। রান্না হয়ে গেলে প্লেটে স্থানান্তর করুন।
2. তবুও একই স্কিললেটতে তেল এবং চিংড়ি যুক্ত করুন এবং রঙ কমলা হয়ে যাওয়া অবধি রান্না করুন। রান্না হয়ে গেলে ডিম দিয়ে প্লেটে স্থানান্তর করুন।
3. এবার গাজর এবং সেলারি ঘুরিয়ে, গাজর স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত 3-4 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। ডিম এবং চিংড়ি সহ একটি প্লেটে স্থানান্তর করুন।
4. কাটা লাল এবং সাদা পেঁয়াজ সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত টুকরো টুকরো করে নিন। এর পরে, রান্না করা চাল, চিংড়ি, ডিম এবং গাজর প্রবেশ করুন।
5. সয়া সস এবং মিষ্টি যোগ করুন, স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন।

অ্যাভোকাডো পপসিকলস

এই টাডলারের খাবার মেনুটি অবশ্যই তাজা স্বাদের কারণে বাচ্চাদের পছন্দ করে। প্রতিবার এবং আপনার ছোট্ট একটি বরফ দেওয়া বাচ্চাদের খাওয়ার সময়সূচী অনুসারে বাচ্চাদের জন্য জলখাবার হিসাবে ব্যথা করে না hurt

2 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য এখানে পপসিকল রেসিপি রয়েছে:

উপকরণ

• 1 অ্যাভোকাডো
• 250 মিলি জল
• লেবুর রস 2 চা চামচ
• 500 মিলি দই বা দুধ (সন্তানের স্বাদ অনুসারে সমন্বয় করা যেতে পারে)

কিভাবে তৈরী করে

1. ম্যাশ অ্যাভোকাডো, জল এবং লেবু ব্যবহার করে ব্লেন্ডার
2. এর পরে, এটি দইয়ের সাথে মেশান এবং সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
3. বরফটি আইস স্টিকের ছাঁচে রাখুন এবং এটি ভিতরে সংরক্ষণ করুন ফ্রিজার 3 ঘন্টা জন্য
4. বরফটি ছাঁচ থেকে সরিয়ে নেওয়ার সময়, বরফটি সহজেই পাড়ি দেওয়া সহজ করার জন্য ছাঁচের বাইরের দিকে গরম জল চালান।
5. ঠান্ডা পরিবেশন করুন।

3 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য মেনু

খাবার বাছাইয়ের সময়কাল দুই বছর বয়সে থামে না, তবে তৃতীয় বছর সহ পরবর্তী বছরগুলিতে এখনও অব্যাহত রয়েছে। এটিই আপনাকে নতুন মেনু রেসিপিগুলি সন্ধান করতে বাধ্য করে যাতে ছোট বাচ্চাদের খাবার এখনও লোভজনকভাবে খেতে পারে।

ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ২০১৩ সালের পুষ্টি আদায়ে হারের (আরডিএ) ভিত্তিতে, 1-3 বছর বয়সী বাচ্চার ক্যালোরির প্রয়োজনগুলি প্রতিদিন 1125 কিলোক্যালরি হয়।

আপনি যদি সন্তানের ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তাগুলি লক্ষ্য করেন তবে এখানে একটি 3 বছরের বাচ্চা বাচ্চাদের খাবারের মেনুর উদাহরণ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

স্কোটেল ম্যাকারুনস

সূত্র: হিরো সুপার মার্কেট

রাতের খাবারের জন্য অপেক্ষা করার সময় এই একটি খাবার মেনুটি বিকেলে জলখাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, এখানে উপাদানগুলি:

উপকরণ

• 200 গ্রাম ম্যাকারনি
• 2 diced গাজর
• 3 টি ডিম, সাদা এবং কুসুম মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত বীট করুন
• কাঁচা মাংস 100 গ্রাম
• 2 রসুন লবঙ্গ, প্রায় কাটা
• 300 মিলি ইউএইচটি দুধ
• 2 টেবিল চামচ মার্জারিন
• গলানো পনির
• চিমটি নুন

কিভাবে তৈরী করে

1. একটি স্কিললেট উত্তপ্ত করুন, গলে যাওয়া পর্যন্ত মার্জারিন যুক্ত করুন তারপর রসুন পর্যন্ত সুগন্ধযুক্ত হয়ে নিন।
2. গাজর এবং কিমা মাংস সিদ্ধ বা বাদামী না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
3. ইউএইচটি দুধ, পনির এবং লবণ প্রবেশ করুন। নাড়তে একটি ফোড়ন এনে, তারপর চুলা বন্ধ এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
4. মাংসের মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার পরে, ম্যাকারনি এবং ডিমগুলি মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
5. এটি কেকের ছাঁচে রাখুন, এটি শিশুর খাওয়ার অংশের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
6. 30 মিনিটের জন্য বাষ্প, তারপর গরম থাকার সময় পরিবেশন করুন।

ম্যাক এবং পনির

সূত্র: সুপারভালু

এই খাবারের মেনু রেসিপিটি এমন বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত যারা ওজন বাড়িয়ে নিতে চান কারণ এটি এমন উপাদানগুলি থেকে তৈরি যা ফ্যাট বেশি in

উপকরণ

• 200 গ্রাম ম্যাকারনি
• 1 চামচ মার্জারিন
• ¼ পেঁয়াজ
• 100 মিলি ইউএইচটি দুধ
• গলিত পনির 2 টুকরা
• কাঁচা মাংস 100 গ্রাম

কিভাবে তৈরী করে

1. রান্না হওয়া পর্যন্ত ম্যাকারনি সিদ্ধ করুন, সরান এবং নিষ্কাশন করুন।
2. মাঝারি আঁচে একটি স্কিললেট গরম করুন, তারপরে এটি গলে যাওয়া পর্যন্ত মার্জারিন যুক্ত করুন।
3. কাটা পেঁয়াজকে সুগন্ধি পর্যন্ত লিখুন, তারপর বাদামী মাংসটি বাদামি না হওয়া পর্যন্ত যোগ করুন।
4. সিদ্ধ হয়ে যাওয়া ম্যাকারনি প্রবেশ করুন, এটি ইউএইচটি দুধ এবং কাটা পনিরের সাথে মিশ্রিত করুন।
5. টেক্সচারটি আরও কিছুটা না ঘুরিয়ে নাড়ুন ক্রিমিতরল নয়।
6. গরম পরিবেশন করুন।

4 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য খাবার মেনু

ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় দ্বারা জারি করা 2013 পুষ্টি আদায়ে হার (আরডিএ) এর উপর ভিত্তি করে, 4-6 বছর বয়সী বাচ্চাদের জ্বালানি চাহিদা প্রতিদিন 1600 কিল হয়।

4 বছর বয়সে, সাধারণত আপনার ছোট্ট একটি প্রায়শই স্কুল সরবরাহের জন্য খাবার আনতে বলে। ভ্রমণের সময় ছড়িয়ে পড়ার ভয়ে অবশ্যই যে মেনুটি পরিবেশন করা হয়েছে তা খুব ধনী হতে পারে না, এখানে 4 বছরের বাচ্চাদের রান্না রেসিপি রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন

স্প্যাগেটি কার্বনারা

আপনার ছোট্টটি যখন বিরক্ত হয় তখন নুডলস ভাতের বিকল্প হতে পারে। আপনি যদি কোনও নতুন স্বাদ প্রবর্তন করতে চান তবে আপনি স্প্যাগেটি কার্বনারা চেষ্টা করতে পারেন ক্রিমি তার জন্য একটি থালা হিসাবে এবং আপনার ছোট একটি ওজন বৃদ্ধি।

উপকরণ

• 200 গ্রাম স্প্যাগেটি
• তরল দুধ 500 মিলি
• মাটির গোশত 100 গ্রাম
• ¼ পেঁয়াজ, মোটামুটি কাটা
• 2 টেবিল চামচ মাখন
• চিমটি নুন
• স্বাদে মাশরুম ঝোল

কিভাবে তৈরী করে

1. কড়াইতে স্প্যাগেটি সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করুন এবং সরান।
2. মাখনটি গলে না যাওয়া পর্যন্ত একটি স্কেলেলে গরম করুন, তারপরে পেঁয়াজগুলি ভাল গন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কষান।
3. রান্না করা বা বাদামী না হওয়া পর্যন্ত কাঁচা মাংস যোগ করুন।
4. রান্না করা স্প্যাগেটি প্রবেশ করুন, দুধ যোগ করুন এবং এটি মাংসের সাথে মেশান। কম তাপ ব্যবহার করুন যাতে এটি সমানভাবে রান্না হয়।
5. নিজের ছোট্ট স্বাদ অনুসারে স্বাদে লবণ এবং মাশরুমের ঝোল যোগ করুন।
6. একটি প্লেটে পরিবেশন করুন এবং বাচ্চাদের খাবারের অংশের সাথে সামঞ্জস্য করুন। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিতে ভুলবেন না।

চিকেন টেক-টেক নুডলস

এখনও নুডল গ্রুপ থেকে, এবার ইন্দোনেশিয়ান 4 বছরের শিশুদের জন্য রেসিপি খাবারের রেসিপি, যথা টেক-টেক নুডলস। উপকরণ এবং কীভাবে সেগুলি তৈরি করা যায় তাও কঠিন নয়, এখানে গাইডলাইন রয়েছে।

উপকরণ

• 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• 300 গ্রাম ডিম নুডলস
• লাল পেঁয়াজের ১ টি লবঙ্গ
• 1 রসুন লবঙ্গ
• 1 ডিম
• 200 গ্রাম মুরগি, সিদ্ধ করা যা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা হয়েছে
• স্বাদের স্বাদ

কিভাবে তৈরী করে

1. নরম হওয়া পর্যন্ত একটি প্যানে ডিমের নুডলসগুলি সিদ্ধ করুন, উত্তাপ থেকে নামিয়ে ফেলুন। তারপরে সয়া সস যোগ করুন এবং সমানভাবে বিতরণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
2. ফ্রাইং প্যানে নারকেল তেল গরম করুন, তারপরে ডিম দিন এবং টুকরো টুকরো হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
3. পেঁয়াজ এবং রসুন প্রবেশ করুন, সুগন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
4. ডিমের নুডলস, মুরগী, সরিষার শাক এবং লবণ যুক্ত করুন। আপনার ছোট্ট যদি মিষ্টি খাবার পছন্দ করে তবে আপনি সয়া সস যোগ করতে পারেন। ভালো করে নাড়ুন।
5. গরম পরিবেশন করুন।

5 বছর বয়সী টডলারের খাবার মেনু

5 বছর বয়স বাচ্চাদের কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশের সময় এবং সহজ বিধান করা পিতামাতার পক্ষে চ্যালেঞ্জ। এখানে 5 বছরের শিশুদের জন্য দুটি খাবারের মেনু রেসিপি রয়েছে যা লাঞ্চের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

মাংস বল

এটি একটি খাবার বিধান হিসাবে খুব উপযুক্ত কারণ আপনার ছোট্ট স্কুলে এটি খাওয়া সহজ। এখানে কী কী উপকরণ এবং কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে রয়েছে।

উপকরণ

• মাটির গোশত 300 গ্রাম
• 50 গ্রাম ম্যাকারনি
• 1 রসুন লবঙ্গ
• ১ চা চামচ লবণ
• As চামচ মরিচ
• 2 টমেটো
• ½ পেঁয়াজ
• চিমটি নুন
• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল

কিভাবে তৈরী করে

1. টমেটো সস তৈরি করতে, টমেটো এবং পেঁয়াজ প্রায় 7 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং তারপরে একটি মসৃণ জমিন না হওয়া পর্যন্ত এগুলিকে ছড়িয়ে দিন।
2. মাংসের বলগুলির জন্য, মাংস, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন এবং বার্গার প্যাটির মতো সমতল, গোলাকার আকার তৈরি করুন।
3. একটি স্কেলেলে নারকেল তেল দিন, তারপরে মাংসের বলগুলি রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
4. এদিকে, ম্যাকারোনির জন্য, রান্না হওয়া পর্যন্ত এটি গরম জল দিয়ে সিদ্ধ করুন, তারপর সরান এবং নিকাশী করুন।
5. একটি প্লেট বা মধ্যাহ্নভোজ বাক্স প্রস্তুত করুন তারপর পাস্তা দিয়ে মাংসের বলগুলি পরিবেশন করুন।
6. গরম পরিবেশন করুন।

জিম্বাপ

এই কোরিয়ান বিশেষ খাবার মেনুটি 5 বছরের পুরানো বাচ্চাদের মধ্যাহ্নভোজ মেনুতে অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ছোট্ট খাওয়ার পক্ষে সহজ হওয়া ছাড়াও খাবারের রঙটিও আকর্ষণীয় তাই এটি সন্তানের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্নলিখিতটি একটি উপাদান নির্দেশিকা এবং এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা is

উপাদান

• সিউইড বা নুরির 3 টি শীট
• 3 চামচ তিল তেল
• 1 ডিম
• 1 গাজর
• পাঁচটি শাক
• 1 শসা
• 3 টেবিল চামচ মেয়োনিজ (সন্তানের স্বাদ অনুসারে সমন্বয় করা যেতে পারে)

কিভাবে তৈরী করে

1. চাল ফ্লাফায়ার না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপরে চাল কিছুটা গরম না হওয়া পর্যন্ত দাঁড়াতে দিন।
2. তিলের তেল এবং স্বাদ মতো লবণ দিয়ে চাল মিশিয়ে নিন, মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং চাল ঠান্ডা হতে দিন।
3. এরপরে, জিম্বাপ ফিলিং প্রস্তুত করুন, যা একটি গাজর একটি সেদ্ধ স্টিকের আকারের টুকরো টুকরো করে শাকটি কিছুক্ষণের জন্য সিদ্ধ করুন এবং সসেজগুলি এবং লম্বালম্বিভাবে কাটুন।
4. ডিমগুলি বীট করুন, তারপরে যথারীতি ভাজুন।
5. একটি বাঁশের রোল প্রস্তুত করুন, এটির উপর নুরি রাখুন। তারপরে চালটি নরির উপরে ছড়িয়ে দিন, কিছুটা নুরি রেখে রোলটি আরও সহজ করুন।
6. আপনার ছোট্ট একটির জন্য পরিবেশন করতে প্রস্তুত প্রায় 1 সেন্টিমিটার জিম্বাপটি কেটে নিন।

যুক্ত পুষ্টির জন্য আপনি ইউএইচটি এর মতো টডলারের দুধও আনতে পারেন। আসুন, বিচিত্র মেনু সরবরাহ করে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ক্ষুধা দেখুন!

এক্স