বিটা ক্যারোটিন: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

উপকারিতা

বিটা ক্যারোটিন কীসের জন্য?

আপনি যদি প্রায়শই শাকসবজি এবং ফল খান তবে আপনার বিটা ক্যারোটিনের ঘাটতি নাও থাকতে পারে। বিটা ক্যারোটিন এমন একটি উপাদান যা বিভিন্ন খাদ্য উপাদানগুলিতে পাওয়া যায়, বিশেষত শাকসব্জী এবং ফলমূল। এই পদার্থটি দেহে ভিটামিন এ রূপান্তরিত হবে।

হ্যাঁ, কারণ এটি ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হবে, তাই অনেকে এই পদার্থকে ভিটামিন এ বলে। তাই, স্বাস্থ্যের জন্য বিটা ক্যারোটিনের আসলে অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।

বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে চিকিত্সার জন্য বিটা ক্যারোটিন নির্ভর করা যেতে পারে:

সিস্টিক ফাইব্রোসিস
ডায়রিয়া
দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা
যকৃতের রোগ
অগ্ন্যাশয় রোগ
মালাবসোরপশন ব্যাধি
বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার যেমন স্তন ক্যান্সার, গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার, কলোরেক্টাল ক্যান্সার
ক্রিয়াকলাপের কারণে হাঁপানি
অস্টিওআর্থারাইটিস
রোদে পোড়া ত্বক
জরায়ুর ডিসপ্লাসিয়া
উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)

বিটা ক্যারোটিন পরিপূরকের আরেকটি কাজ হ'ল গর্ভাবস্থায় মহিলাদের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করা, যার ফলে গর্ভাবস্থার জটিলতার পাশাপাশি প্রসবোত্তর ডায়রিয়া এবং জ্বরের ঝুঁকি হ্রাস হয়।

এটা কিভাবে কাজ করে?

দেহে, বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন এ রূপান্তরিত হবে আপনি বলতে পারেন, বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন এ এর একটি রূপ যা এখনও সক্রিয় হয় না, তবে এটি যখন দেহে থাকে তখন শরীর স্বাভাবিকভাবেই এটি পরিবর্তন করে দেবে।

ঠিক আছে, এই ভিটামিন এ শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে অনুকূল হতে সহায়তা করবে, এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ থেকে চোখের পুষ্টি পর্যন্ত।

ডোজ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বিটা ক্যারোটিনের জন্য সাধারণ ডোজটি কী?

আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ আপনার বয়স এবং প্রজনন স্থিতির উপর নির্ভর করে। 14 বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য ভিটামিন এ এর প্রস্তাবিত গ্রহণের পরিমাণ প্রতি দিন রেটিনল সমতুল্য ক্রিয়াকলাপ (আরএই) এর মধ্যে 700 এবং 900 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) এর মধ্যে রয়েছে।

এই স্তরের উপর ভিত্তি করে, আপনি প্যাকেজের পুষ্টি উপাদানের ভিত্তিতে বিটা ক্যারোটিনের কত ডোজ গ্রহণ করতে হবে তা গণনা করতে পারেন। সাধারণত আপনি প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, 80 মিলিগ্রাম জিংক অক্সাইড এবং 400 ইউনিট ভিটামিন ই সহ 15 মিলিগ্রাম বিটা ক্যারোটিন নিতে পারেন।

বিটা ক্যারোটিনের ডোজও পরিপূরকের শর্ত এবং লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্য হয়। এরিথ্রোপয়েটিক প্রোটোপার্ফিয়ারিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে, বিটা ক্যারোটিন যতটা প্রয়োজন:

প্রাপ্তবয়স্ক এবং কৈশোর: 3-300 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) বা ভিটামিন এ এর 50,000-500,000 ইউনিটের সমতুল্য
শিশুরা: 30-150 মিলিগ্রাম বা ভিটামিন এ এর 50,000-250,000 ইউনিটের সমতুল্য

এটি গ্রহণের আগে, সঠিক ডোজ পেতে ভেষজবিদ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিটা ক্যারোটিন কোন ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়?

এই ভেষজ পরিপূরকগুলি আকারে আসতে পারে:

ট্যাবলেট
ক্যাপসুল

বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক দুটি রূপে আসে। একটি জল ভিত্তিক, এবং অন্যটি তেল ভিত্তিক। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে জল-ভিত্তিক সংস্করণগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হতে থাকে।

ক্ষতিকর দিক

বিটা ক্যারোটিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক গ্রহণের প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হলদে-কমলা রঙের ত্বকের রঙ।

তদতিরিক্ত, বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক গ্রহণের কারণও হতে পারে:

বার্প
কোষ্ঠকাঠিন্য (মলত্যাগ করতে অসুবিধা)
ডায়রিয়া
মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা
করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি
কিডনি ক্যান্সারের ঝুঁকি, ফুসফুস ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার, পেটের ক্যান্সার
সংযোগে ব্যথা
ফুসফুস সমস্যা
পেশী ব্যথা
পেট এবং অন্ত্রের ব্যাধি
ভিজ্যুয়াল ঝামেলা
কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়

উদ্বেগ বাড়ছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিপূরক যেমন বিটা ক্যারোটিন জাতীয় উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা ভাল কাজের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্টের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা বিভিন্ন কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং অন্যান্য গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এছাড়াও উদ্বেগ রয়েছে যে বহু পরিমাণে মাল্টিভিটামিন প্লাস পৃথক বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক গ্রহণ পুরুষদের মধ্যে গুরুতর প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

তবে, এখনও খুব বেশি চিন্তা করবেন না, আপনার জন্য সঠিক ডোজটি খুঁজে বের করার জন্য, এটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

সুরক্ষা

বিটা ক্যারোটিন নেওয়ার আগে আমার কী জানা উচিত?

আপনি যদি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসেছেন, সম্প্রতি অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি হয়েছে, বা আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনার বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়।

সতর্কতা অবলম্বন করুন যদি আপনি অ্যালকোহল, ওলেস্ট্রা, প্লিন এসিড সিক্যাস্ট্রেন্টস, খনিজ তেল, নিউমিসিন (পো), ওলিস্ট্রেট সেবন করেন কারণ এই পদার্থগুলি বিটা ক্যারোটিনের সামগ্রী হ্রাস করতে পারে।

সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে শুকনো জায়গায় এই পরিপূরকটি সংরক্ষণ করুন।

ভেষজ পরিপূরক ব্যবহারে নিয়ন্ত্রিত ওষুধের ব্যবহারের নিয়মগুলির চেয়ে কম কঠোর। এর নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। ভেষজ পরিপূরক ব্যবহারের আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে উপকারগুলি ঝুঁকির চেয়েও বেশি। আরও তথ্যের জন্য আপনার ভেষজবিদ এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিটা ক্যারোটিন কতটা নিরাপদ?

উপযুক্ত পরিমাণে মুখের সাহায্যে গ্রহণ করলে বিটা ক্যারোটিন নিরাপদ থাকে। তবে গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিটা ক্যারোটিন পরিপূরকগুলির বড় পরিমাণের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে, বিটা ক্যারোটিন কোলন, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ধূমপান করলে বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।

অ্যাসবেস্টোসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসেন তবে বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক গ্রহণ করবেন না।

অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টির ঠিক আগে এবং পরে (একরকম আটকে ধমনীর অস্ত্রোপচার) একা বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ বা এন্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিনগুলির সাথে সেগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

মিথষ্ক্রিয়া

আমি বিটা ক্যারোটিন নেওয়ার সময় কোন ধরণের মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে?

এই ভেষজ পরিপূরকটি আপনার বর্তমান ওষুধগুলি এবং চিকিত্সা অবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। আপনার ডাক্তারের অজান্তে আপনি বর্তমানে যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন সেটির ডোজ পরিবর্তন করবেন না বা যুক্ত করবেন না।

এখন অবধি জানা যায়নি কোন ধরণের ওষুধগুলি মারাত্মক মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে। যাইহোক, কিছু গবেষণায় এটি জানা যায় যে ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলি যখন এর সাথে মিলিতভাবে ব্যবহৃত হয়: