হৃদয়

যদিও এটি বেঁচে থাকার জন্য সুন্দর, তবুও ডেটিংয়ের মোড় এবং মোড়গুলি এখনও আসে না এবং আসা দ্বন্দ্ব থেকে কখনই বাঁচতে পারে না। যদি চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, দীর্ঘায়িত প্রেমের বিরোধগুলি হতাশার মতো মানসিক সমস্যাগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। সুতরাং, এর অর্থ ডেটিং হতাশার কারণ হতে পারে?

ডেটিং এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক

ডেটিং আসলে হতাশাকে সরাসরি ট্রিগার করে না। তবে ডেটিংয়ের সময় প্রায়শই কিছু সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত এই রোগকে ট্রিগার করে।

এখানে কিছু ডেটিং ইস্যু রয়েছে যা হতাশাকে ঝুঁকিতে ফেলেছে:

1. বিষাক্ত সম্পর্ক

বিষাক্ত সম্পর্কগুলি এমন সম্পর্ক যা আপনার আবেগময় অবস্থার ক্ষতি করে। স্বাস্থ্যকর ডেটিংয়ের বিপরীতে যা আপনাকে খুশী এবং উচ্ছ্বসিত করে তোলে, বিষাক্ত সম্পর্কগুলি আসলে স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা এবং এমনকি চিকিত্সার সমস্যা তৈরি করতে পারে।

এখানে বিষাক্ত সম্পর্কের কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া দরকার:

• আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন, আপনি আসলে ক্লান্ত এবং শূন্য বোধ করেন।
• একসাথে সময় কাটানোর পরে আপনি আরও খারাপ অনুভব করেন।
• আপনার অংশীদার আপনাকে সুরক্ষার কোনও ধারণা দেয় না, তবে পরিবর্তে আপনাকে হুমকির মধ্যে ফেলেছে।
• আপনিই সর্বদা দান করেন, যখন আপনার সঙ্গী কেবল প্রাপ্তির আনন্দ চান।
• আপনার সম্পর্ক লড়াই, নাটক, এবং দুঃখ পূর্ণ full
• আপনি মনে করেন আপনি নিজের অংশীদারের জন্য বদলে গেছেন।

২. সহিংস সম্পর্ক (আপত্তিজনক)

ডেটিং সম্পর্কিত হতাশার কারণ হ'ল আরেকটি কারণ factor আপত্তিজনক, বা হিংসা। সম্পর্ক আপত্তিজনক বিষাক্ত এক্সপোজারের আরও বিপজ্জনক রূপ form

আন্তর্জাতিক অলাভজনক সংস্থা ওয়েবসাইট প্রেমের সম্মান চালু করে, ডেটিংয়ে সহিংসতা শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং যৌন আকারে ঘটতে পারে।

প্রায়শই, ভুক্তভোগীরা বুঝতে পারে না এমনকি স্বীকারও করে না যে তাদের অংশীদাররা সহিংসতার কাজ করেছে কারণ অপরাধী ক্ষমা চেয়েছে এবং সদয় আচরণ করেছে। যাইহোক, এই চক্রটি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে পারে এবং ক্রমশ হতাশার সহিত আক্রান্তের মানসিক স্বাস্থ্যকে ধীরে ধীরে প্রভাবিত করতে পারে।

3. পুনরাবৃত্তি মারামারি

আপনার সঙ্গীর সাথে সুখের সম্পর্ক আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি চাপ এবং হতাশার হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

তবে আপনার সম্পর্কটি অনেক নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়ায় ভরা থাকলে বিপরীত প্রভাবটিও প্রযোজ্য। বিবাহ-আদালতের সময় প্রায়শই যুক্তিগুলি স্ট্রেস, হতাশা এবং আত্মঘাতী চিন্তার কারণ হতে পারে।

৪) দ্বন্দ্বের কারণে আত্মবিশ্বাস হ্রাস পেয়েছে

অংশীদারদের সাথে বিতর্ক, বিষাক্ত সম্পর্ক এবং অংশীদাররা যারা প্রায়শই সহিংসতা করে সেগুলি আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে পারে। আপনি যত নীচু অনুভূতি বোধ করবেন, পৃথিবীতে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু সম্পর্কে আপনি তত বেশি নেতিবাচক বোধ করবেন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সঙ্গী কোনও তারিখ বাতিল করেন, আপনি ধরে নেন যে আপনার সঙ্গী উদাস বোধ করছেন এবং আপনার সাথে থাকতে চান না। এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সময়ের সাথে সাথে ডিপ্রেশনের জন্য অনেক ট্রিগার হয়ে উঠতে পারে।

5. ব্রেক আপ

এটি প্রায়শই ডেটিং-সম্পর্কিত হতাশার দিকে পরিচালিত করে এমন একটি কারণ। কারণটি হ'ল, কঠোর বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া যে আপনার সম্পর্ক চূড়ান্তভাবে চালিত হয়েছে তা সহজ বিষয় নয়।

হার্টব্রেক একটি স্বাভাবিক জিনিস। যাইহোক, আপনি যে দু: খ অনুভব করেন তা কয়েক সপ্তাহের পরে আরও ভাল না হয় সেদিকে নজর রাখুন। যদি আপনি হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন মনোবিদ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যকর ডেটিং আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। বিবাহ-আদালতের সময় ঘটে যাওয়া ছোট ছোট দ্বন্দ্বগুলি এমন সাধারণ জিনিস যা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার মানসিক বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে।

মনে রাখবেন যে আপনি এমন একজন ব্যক্তি যার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আপনার ডেটিং সম্পর্কের মধ্যে হতাশার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে, নিজের ভালোর জন্য নিজের স্বাধীনতা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করুন।