টিংগল হওয়ার বিভিন্ন কারণ এবং এগুলি কাটিয়ে উঠার সঠিক উপায়

প্রায় প্রত্যেকেই হাহাকার বা অসাড়তা এবং পিন এবং সূঁচের মতো হিংস্র সংবেদন অনুভব করেছে যা হাত বা পায়ে হঠাৎ করে চলে আসে। এই সংবেদনটিকে সাধারণত টিংলিং (পেরেথেসিয়া) হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি মনে হয় যে কয়েকশ পিঁপড়া ত্বকের নিচে বহন করছে। এটি ক্ষতি করে না, তবে স্বাদটি অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, বিশেষত যখন অঙ্গটি সরানো থাকে। তাহলে, কেন হাত, পা এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে কণ্ঠস্বর হয়?

টিংলিং কি?

টিংলিং, বা যা প্রায়শই অসাড়তা বা অসাড়তা হিসাবে পরিচিত, এটি শরীরের নির্দিষ্ট অংশে সংবেদন হ্রাস (অসাড়তা) এর সাথে অন্যান্য অস্বাভাবিক সংবেদন যেমন পিন এবং সূঁচ, দংশন, ঝাঁকুনিতে জ্বলতে বা জ্বলতে থাকে। চিকিত্সা বিশ্বে এই অবস্থাকে পেরেথেসিয়া বলা হয়।

পেরেথেসিয়া সাধারণত স্বতঃস্ফূর্তভাবে বা হঠাৎ ঘটে এবং প্রায়শই হাত, বাহু, আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ে ঘটে। তবে অসাড়তা বা অসাড়তা লিঙ্গ থেকে পুরুষদের (পুরুষদের) জন্য কুঁচকানো সহ, মুখের বা শরীরের অন্যান্য অংশেও হতে পারে।

টিংলিং একটি প্রাকৃতিক জিনিস যা কারও কাছে ঘটে এবং অস্থায়ী। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ু ক্ষতি বা অসুবিধার ফলে চলমান ভিত্তিতে হাত, পা, মুখ বা অন্যান্য অঙ্গগুলিতে টিংগল হতে পারে।

কৃপণ হওয়ার কারণগুলি কী কী?

কৃপণ হওয়ার একটি সাধারণ কারণ হ'ল যখন কোনও বাহু বা পা যেমন শরীরের নির্দিষ্ট অংশের উপর চাপের কারণে নার্ভটি পিঙ্কযুক্ত হয় বা দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ সময় ধরে ক্রস লেগে বসে থাকা বা আপনার মাথার নীচে হাত রেখে ঘুমানো।

তথ্যের জন্য, মানবদেহে কোটি কোটি স্নায়ু কোষ রয়েছে যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের থেকে দেহের বাকী অংশে যোগাযোগের পথ হিসাবে কাজ করে। যখন হাত বা পা দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপের মধ্যে থাকে তখন এতে সঞ্চারিত স্নায়ুগুলি সংকুচিত বা চিমটিযুক্ত হয়।

চিমটিযুক্ত নার্ভ আপনার মস্তিষ্কের স্পর্শের অনুভূতি সম্পর্কে তথ্যের অভাব ঘটাবে যা স্নায়ুর এই গোষ্ঠী থেকে প্রত্যাশিত। তার চেয়েও বড়, এই চাপটি স্নায়ুগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহের ক্ষেত্রে ধমনীগুলি হ্রাস করবে।

ফলস্বরূপ, স্নায়ুগুলি কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ​​এবং অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে না। এরপরে সংবেদনশীল স্নায়ু থেকে আসা সংকেতগুলি অবরুদ্ধ বা অবরুদ্ধ করে। ফলস্বরূপ, শরীরের হতাশাগ্রস্থে অসাড়তা থাকবে।

এটি অসাড়তার একটি সাধারণ কারণ যা কারও কাছে ঘটে এবং সাধারণত সংক্ষিপ্ত হয়। চাপ কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি যখন আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করেন তখন এই সংবেদনটি সাধারণত চলে যায়।

তবে, রোগের লক্ষণ বা লক্ষণ সহ অন্যান্য কারণগুলির কারণেও কৃপণতা দেখা দিতে পারে। এটি একটি অস্বাভাবিক কারণ, যা প্রায়শই দীর্ঘায়িত সময়ের মধ্যে অসাড়তা সৃষ্টি করে। এই অবস্থায় এটি থেকে উত্তরণের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা করা উচিত।

অসাড়তা বা অসাড়তার সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ নিম্নলিখিত:

• পুষ্টির ঘাটতি

ভিটামিন বি 1, বি 6, এবং ভিটামিন বি 12, সেইসাথে ফলিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর নার্ভের ক্রিয়া বজায় রাখার জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। যদি এই ভিটামিনগুলির প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করা হয় তবে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে এবং অসাড়তা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের অস্বাভাবিক মাত্রা হাত, পা, নখদর্পণে, হাতের তালু, পায়ের তল এমনকি মাথা এবং মুখ (মুখ) সহ বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ঝাঁকুনির ঘন ঘন কারণ হতে পারে।

• কিছু ওষুধ

কিছু ওষুধ, যেমন এইচআইভির ওষুধ, কিছু অ্যান্টিবায়োটিক এবং ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য কেমোথেরাপির ওষুধগুলি স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে এবং হাতে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। এই অসাড়তা অস্থায়ী হতে পারে তবে এটি স্থায়ীও হতে পারে। অতএব, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

• অ্যালকোহল এবং পেরিফেরিয়াল নিউরোপ্যাথি

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে দেহে নার্ভ টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ধীরে ধীরে, এটি পেরিফেরিয়াল নিউরোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করতে পারে যা হাত, পা এবং আঙ্গুলের মতো কোনও একটি স্থানে স্থায়ী অসাড়তা সৃষ্টি করে। এই অবস্থায় অসাড়তা প্রায়শই স্থির থাকে এবং সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ যেমন ব্যথা হয়।

• কার্পাল টানেল সিনড্রোম

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম হ'ল মধ্য স্নায়ুজনিত সমস্যাজনিত একটি রোগ যা হাতের চলাচল নিয়ন্ত্রণ করে। ফলস্বরূপ, অসাড়তা এবং অসাড়তা রয়েছে যা সাধারণত বাহু এবং হাতগুলিতে ব্যথা এবং দুর্বলতার সাথে থাকে। এই রোগটি সাধারণত হাতের নড়াচড়া, কব্জিতে ফ্র্যাকচার (ফ্র্যাকচার) দ্বারা বাতজনিত হয়ে থাকে।

• একাধিক স্ক্লেরোসিস

মুখ, দেহ বা বাহু ও পায়ে কণ্ঠস্বর একাধিক স্ক্লেরোসিসের লক্ষণও হতে পারে। এই অবস্থায়, অচলতা আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করার জন্য হালকা বা মারাত্মক হতে পারে যেমন হাঁটা বা লিখতে অক্ষম। এমনকি গুরুতর পরিস্থিতিতে, অসাড়তা ব্যথা সহ হতে পারে এবং স্পর্শ বা তাপমাত্রা (গরম এবং ঠান্ডা) সহ কোনও সংবেদন অনুভব করতে পারে না।

• খিঁচুনি

খিঁচুনি মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ঘটে। ইউএসসির কেক মেডিসিন থেকে রিপোর্ট করা, এক ধরণের খিঁচুনি, যথা আংশিক বা কেন্দ্রবিন্দুতে আক্রান্ত হওয়া, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা এবং মাড়িসহ শরীরে অসাড়তা বা অসাড়তার মতো অস্বাভাবিক সংবেদনগুলির সাথে সম্পর্কিত। খিঁচুনি ছাড়াও মুখ এবং জিহ্বায় অসাড়তাও অন্যান্য জিনিসের কারণে ঘটতে পারে যেমন দুর্ঘটনাক্রমে দংশন বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।

• স্ট্রোক

রক্ত জমাট বাঁধার কারণে বা ভাঙা রক্তনালীটির কারণে মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বাধাগ্রস্থ হয় তখন একটি স্ট্রোক হয়। এই অবস্থাটি বিভিন্ন ধরণের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেমন বাহুতে বা পায়ে টিংগল হওয়া, প্রায়শই মুখ বা চেহারা সহ শরীর এবং মাথার একপাশে থাকে।

• হাইপারভেন্টিলেশন

হাইপারভেনটিলেশন বা অতিরিক্ত শ্বাস-প্রশ্বাস (দ্রুত শ্বাস নেওয়া) রক্ত ​​প্রবাহে কার্বন ডাই অক্সাইডের স্তরকে কমিয়ে আঙ্গুলের ও মুখের চারপাশে অসাড়তা দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতির সাথে থাকে।

• অন্যান্য কারণ

অন্যদিকে, অন্যান্য বিভিন্ন শর্ত এবং অভিযোগগুলিও প্রায়শই আপনি যে ঝুঁকির সংবেদনটি অনুভব করছেন তার সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, পোকামাকড় বা পশুর কামড়, সামুদ্রিক খাবারে বিষ, অবৈধ ওষুধের (ড্রাগ) ব্যবহার বা রেডিয়েশন থেরাপি। অন্যান্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা শর্ত রয়েছে যা প্রায়শই অসাড়তা সৃষ্টি করে:

• ডায়াবেটিস।
• প্রতিবন্ধী কিডনি ফাংশন।
• বাত বা জয়েন্টগুলির প্রদাহ।
• টিউমার
• ক্যান্সার যা মেরুদণ্ডে ছড়িয়ে পড়েছে।
• একটি ঘাড়ের আঘাত যা বাহু বা হাত বরাবর অসাড়তা সৃষ্টি করে বা পিছনের আঘাতের ফলে পায়ের পিছনে অসাড়তা দেখা দেয়।
• মেরুদণ্ডের কর্ডের উপর চাপ, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক।
• থাইরয়েড ব্যাধি
• গুইলাইন-ব্যারে সিনড্রোম, লুপাস বা রায়নাডস সিনড্রোমের মতো অটোইমিউন রোগ।
• মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা.
• ফাইব্রোমায়ালগিয়া।
• সংক্রামক রোগ যেমন এইচআইভি / এইডস, সিফিলিস, হার্পিস বা যক্ষ্মা

টিংলিংয়ের সাথে কীভাবে ডিল করবেন?

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, যখন দেহের নির্দিষ্ট অংশের চাপ কমে যায় বা আপনি যদি আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করেন তবে টিংলিংটি নিজে থেকে দূরে চলে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে ক্রস লেগে বসে থাকেন তবে দাঁড়িয়ে এবং কিছুক্ষণ হাঁটার চেষ্টা করুন।

তারপরে, আপনি ঘুমানোর সময় যদি অজ্ঞান হয়ে আপনার হাত একদিকে রাখেন তবে অসাড়তা থেকে আপনার হাত নেড়ে দেখার চেষ্টা করুন। এটি দেহের ক্ষতিগ্রস্থ অংশে রক্ত ​​সরবরাহ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে দেবে, যার ফলে ধীরে ধীরে সংঘাতের সংবেদন থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

অসাড়তার কারণ যদি আরও গুরুতর হয় তবে এটি আলাদা। স্বয়ংক্রিয়ভাবে, কীভাবে এটি পুনরুদ্ধার করা যায় তা উপরের মতো সহজ নয়। এই অবস্থায় আপনি কীভাবে প্যারেথেসিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে কীভাবে টিংলিংয়ের চিকিত্সা করা যায় তা পৃথক হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কারণে যদি আপনি আপনার হাতে টিংগল অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে বিশ্রাম নিতে, চলাচল করার অনুশীলন করতে, বা cribeষধগুলি যেমন- প্রদাহবিরোধক ওষুধ এবং মূত্রবর্ধক বলে দিতে পারেন। তেমনি, আপনার পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা একাধিক স্ক্লেরোসিস থাকলে আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে ড্রাগ হিসাবে যেমন প্রেগাব্যালিন (লিরিকা), গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) এবং অন্যান্য দেবেন।

পুষ্টির ঘাটতির কারণে যদি আপনার অসাড়তা হয় তবে আপনি ভিটামিন পরিপূরকও পেতে পারেন। এদিকে, যদি কিছু ওষুধ ব্যবহারের কারণে এই সংবেদন হয় তবে ডাক্তার আপনার যে ওষুধটি খাচ্ছেন সেটির ডোজ পরিবর্তন বা হ্রাস করতে পারে যাতে আপনি কম অসাড় বোধ করেন।

এদিকে, আপনার অসাড় হওয়ার কারণটি যদি আপনার মেরুদণ্ডের কোনও টিউমার বা কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয় তবে কোনও অস্ত্রোপচার বা শল্য চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পন্ন করা সম্ভব। আপনার যে কোনও মেডিকেল অবস্থার বিষয়ে প্যারাসেথেসিয়ার কারণ হতে পারে সে সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, এই অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্য সর্বদা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করতে ভুলবেন না, যেমন শরীরের অনুকূল ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত অনুশীলন করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়ানো as আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সংবেদনগুলি কমে যাওয়ার জন্য যখন আপনাকে নজর রাখা দরকার তখন কী কী লক্ষণগুলি রয়েছে?

টিংলিং বা প্যারাস্থেসিয়া সাধারণত অস্থায়ী হয়। তবে অনেক ক্ষেত্রে প্যারাসথেসিয়া গুরুতর, পুনরাবৃত্তি হওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল অবস্থা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী টিংলিং সাধারণত অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুসরণ করে যা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এই অবস্থায়, অন্তর্নিহিত বিভিন্ন চিকিত্সা শর্তের কারণে অসাড়তা নার্ভ ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ খিঁচুনি, আঘাতজনিত বা বারবার আঘাত, ভাইরাল বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ, সিস্টেমিক রোগ (ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, থাইরয়েড রোগ, ক্যান্সারে আক্রান্ত), পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা অটোইমিউন রোগের মতো স্নায়ুতন্ত্রের অসুস্থতা।

অতএব, আপনার যে অসাড়তা বোধ হচ্ছে এটি একটি সাধারণ অবস্থা বা কোনও অসুস্থতার লক্ষণ কিনা তা আপনার পক্ষে সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। জিনিসগুলি আরও সহজ করার জন্য, এখানে টিংগলিংয়ের কয়েকটি লক্ষণ বা লক্ষণ রয়েছে যার জন্য আপনার নজর রাখা দরকার:

• কোন আপাত কারণে অলসতা বা অসাড়তা (হাত বা পায়ে দীর্ঘস্থায়ী চাপ)।
• ঘাড়, বাহু বা আঙুলে ব্যথা অনুভব করা।
• আরও ঘন ঘন ইউরিনেট করুন
• শিথিলতা আরও খারাপ হচ্ছে যাতে হাঁটাচলা বা লেখার মতো ক্রিয়াকলাপগুলি করা কঠিন।
• একটি ফুসকুড়ি আছে
• মাথা ঘোরা, মাংসপেশীর কোঁচ বা অন্যান্য অস্বাভাবিক উপসর্গের অভিজ্ঞতা রয়েছে।

এছাড়াও, প্যারাস্থেসিয়ার পাশাপাশি আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন, দুর্বল বা অস্থির বোধ করা, মাথা, ঘাড় বা পিঠের আঘাতের পরে অসাড় হওয়া, বাহু বা পায়ে নড়াচড়া করতে অক্ষম হওয়া, ক্ষয় হ্রাস ইত্যাদির সঙ্গে সঙ্গে আপনার চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া বা হাসপাতালে যেতে হবে of মূত্রাশয় বা অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ, বিভ্রান্তি বা চেতনা হ্রাস, ঝাপসা বক্তৃতা বা দৃষ্টি সমস্যা।

চিকিত্সা দল এবং চিকিত্সকরা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার চিকিত্সার ইতিহাস পরীক্ষা করে, একটি শারীরিক পরীক্ষা করে, এবং রক্ত ​​পরীক্ষা, সিটি স্ক্যান, এমআরআই, আল্ট্রাসাউন্ডস, এক্স-রে, বা ইলেক্ট্রোমোগ্রাফি (ইএমজি) এর মতো বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করে আপনার অবস্থার কারণ খুঁজে বের করতে পারে immediately )। এই ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিত্সা সরবরাহ করবেন। পরীক্ষা এবং চিকিত্সা পরীক্ষা সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।