নিউমোনিয়া প্রতিরোধের পদক্ষেপ যা আপনার জানা দরকার

নিউমোনিয়া হ'ল তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ যা ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন থেকে শুরু করে টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি ফুসফুসের প্রদাহজনিত এই রোগটি প্রতিরোধ করতে পারেন। নিউমোনিয়া প্রতিরোধের নিম্নলিখিত সম্পূর্ণ পর্যালোচনাটি দেখুন।

নিউমোনিয়া প্রতিরোধের প্রচেষ্টা কী কী?

নিউমোনিয়া একটি প্রতিরোধযোগ্য অবস্থা। নিউমোনিয়ার চিকিত্সা, নিউমোনিয়ার জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা, চিকিত্সা চিকিত্সা পর্যন্ত উভয় ক্ষেত্রেই সাফল্যের হার বেশি।

তবুও, আপনাকে এখনও সজাগ থাকতে হবে কারণ নিউমোনিয়ায় হালকা থেকে বিপজ্জনক জটিলতা হতে পারে। সুতরাং, নিম্নলিখিত নিউমোনিয়া প্রতিরোধের জন্য আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি বিষয় জানা গুরুত্বপূর্ণ:

1. টিকা

নিউমোনিয়ার প্রধান প্রতিরোধ হ'ল টিকা। ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ওয়েবসাইট থেকে উদ্ধৃত, সরকার বিভিন্ন ধরণের ভ্যাকসিন সরবরাহ করার চেষ্টা করছে যা কারণের উপর নির্ভর করে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে পারে, যথা:

হামের টিকা

হামের নিউমোনিয়া আকারে জটিলতা থাকতে পারে। যে কারণে নিউমোনিয়া প্রতিরোধের যে প্রচেষ্টা আপনি করতে পারেন তার মধ্যে হামের ভ্যাকসিন খাওয়ানো অন্যতম প্রচেষ্টা।

এমএমআর ভ্যাকসিন প্রশাসনের মাধ্যমে হামকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে (হাম, গলা, এবং রুবেলা).

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র, সিডিসি সুপারিশ করে যে শিশুদের এমএমআর ভ্যাকসিনের দুটি ডোজ দেওয়া উচিত, প্রথম ডোজটি 12 থেকে 15 মাস বয়সে এবং দ্বিতীয়টি 4 থেকে 6 বছর বয়সে শুরু করা উচিত। কিশোর এবং বয়স্কদেরও তাদের টিকাটি পুনর্নবীকরণ করা উচিত।

টিকা হিমোফিলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ বি (এইচআইবি)

এই ভ্যাকসিন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে হিমোফিলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ খ বা হিব রোগ এই ভ্যাকসিন এই ধরণের রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে না Haemophilus ইনফ্লুয়েঞ্জা অন্যান্য

এইচআইবি ভ্যাকসিনের জন্য সুপারিশ করা হয়:

• 5 বছরের কম বয়সী সমস্ত শিশু
• যেসব শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা ভ্যাকসিন পাননি এবং তাদের কিছু নির্দিষ্ট শর্ত রয়েছে
• অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন প্রাপ্ত ব্যক্তিরা

টিকা নিউমোকোকাস কনজুগেটস ভ্যাকসিন (পিসিভি)

নিউমোকোকাস কনজুগেটস ভ্যাকসিন (পিসিভি) নিউমোকোকল রোগ প্রতিরোধের একটি ব্যবস্থা, এটি নিউমোনিয়া সহ ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া সহ একটি রোগ। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি নিউমোনিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

পিসিভি ভ্যাকসিনের জন্য সুপারিশ করা হয়:

• 2 বছরের কম বয়সী শিশু
• দু'বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের যাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে

এছাড়াও, 65 বছর বা তার বেশি বয়সের প্রাপ্ত বয়স্করা এই ভ্যাকসিনটি পেতে তাদের ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন

ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা নিউমোনিয়া তৈরি করতে পারে তা হ'ল ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকাদান। এই ভ্যাকসিনটি ছয় মাস বয়সী সকল ব্যক্তির জন্য তৈরি। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিনটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থার লোকদের জন্যও সুপারিশ করা হয়।

অন্যান্য টিকা

অন্যান্য বেশ কয়েকটি ভ্যাকসিন রয়েছে যা ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণকে প্রতিরোধ করতে পারে যা নিউমোনিয়া তৈরি করতে পারে। নিউমোনিয়া প্রতিরোধের জন্য যে সমস্ত ভ্যাকসিন হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে ডিপিটি ভ্যাকসিন (ডিপথেরিয়া, পের্টুসিস (হুপিং কাশি) এবং টিটেনাস প্রতিরোধের জন্য একটি সংমিশ্রণ ভ্যাকসিন) এবং চিকেনপক্স ভ্যাকসিন (ভ্যারিসেলা) include

এদিকে, ডিপিটি ভ্যাকসিনটি সমস্ত শিশু, শিশু, কিশোর এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত। প্রাপ্তবয়স্কদের যারা কখনও টিকা পাননি তাদেরও এই টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. আপনার হাত ধোয়া

নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষত আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, বাথরুমে যাওয়া, ডায়াপার পরিবর্তন করা এবং খাবারের আগে এবং তৈরির আগে। আপনি যদি জলহীন পরিবেশে থাকেন তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন হাতের স্যানিটাইজার আপনার হাত পরিষ্কার করতে অ্যালকোহল ভিত্তিক।

৩. কাশি ও হাঁচি শিষ্টাচারের অনুশীলন করুন

যদিও নিউমোনিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়া হয়ে থাকে এবং সংক্রামক নয়, তবুও আপনাকে স্বাস্থ্যকর মানুষগুলিতে নিউমোনিয়া প্রতিরোধের প্রচেষ্টা হিসাবে ভাল স্বাস্থ্যবিধি মান নিশ্চিত করতে হবে।

এই প্রচেষ্টাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত কাশি এবং হাঁচি দেওয়া নৈতিকতা রয়েছে:

• কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় রুমাল বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি Coverেকে রাখুন
• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব টিস্যু ফেলে দিন, কারণ মুখ এবং নাক থেকে জীবাণু কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে
• আপনার হাতের মাধ্যমে কোনও জিনিস থেকে অন্য বস্তুতে জীবাণু স্থানান্তর এড়াতে অবিলম্বে আপনার হাত ধুয়ে নিন

৪. ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করবেন না

তামাক আপনার ফুসফুসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষমতাকে ক্ষতি করতে পারে। আমেরিকান ফুসফুস সমিতি থেকে উদ্ধৃত, ধূমপায়ীদের নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

ধূমপায়ীদেরও নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা একটি পক্ষ। অতএব, আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করুন।

অতিরিক্ত ও দীর্ঘায়িত অ্যালকোহলের অপব্যবহার আপনার ফুসফুসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে যে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ঘটায় তা দুর্বল করে দেয়। এটি আপনাকে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে।

৫. সাধারণ স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন

কোনও ব্যক্তির শ্বাস নালীর সংক্রমণ হওয়ার পরে প্রায়শই নিউমোনিয়া হয়। এজন্য আপনাকে নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দিতে হবে যা কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট, বিশ্রাম এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মতো ভাল অভ্যাস ভাইরাস এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতাগুলি ধরতে সহায়তা করে। ফ্লু, সর্দি, বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টের মতো কোনও রোগ থাকলে এই অভ্যাসগুলি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি বাচ্চা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলুন:

• এইচআইবি ভ্যাকসিন, যা ফলস্বরূপ শিশুদের নিউমোনিয়া প্রতিরোধের একটি ব্যবস্থা হতে পারে হিমোফিলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা টাইপ খ
• সিনাগিস (পালিভিজুমাব) নামে একটি ড্রাগ, যা 24 মাসের চেয়ে কম বাচ্চাদের দেওয়া হয়, নিউমোনিয়ার কারণে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হতে পারে শ্বাসযন্ত্রের সিন্সিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) বা শ্বাসযন্ত্রের সিন্সিটিয়াল ভাইরাস

আপনার যদি অন্য কোনও রোগ যেমন ক্যান্সার বা এইচআইভি হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে নিউমোনিয়া প্রতিরোধের অতিরিক্ত প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ সম্পর্কে কথা বলুন।