আপনার জানা দরকার মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করার সঠিক উপায়

মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ইউটিআই প্রতিরোধ করা অবশ্যই তাদের চিকিত্সা করার তুলনায় সহজেই এবং সস্তায় করা যেতে পারে। নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু পদক্ষেপ হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা।

কিছু খাবার যেমন ক্র্যানবেরি আপনাকে মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবেও সহায়তা করতে পারে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করার একটি সহজ উপায়

কিছু অভ্যাস রয়েছে যা আপনি অজ্ঞাতেই ইউটিআইয়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন, যেমন পিছনে প্রস্রাব করা প্রায়ই ইউটিআই-সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, এলোমেলোভাবে অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি পরিষ্কার করা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণেও ভূমিকা রাখে যাতে এটি ইউটিআইগুলিতে প্রভাব ফেলে।

আপনি যদি মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটে না চান তবে নিম্নলিখিত উপায়গুলি আপনাকে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধে সহায়তা করতে পারে।

1. প্রচুর জল পান করুন

আপনাকে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করাও ব্যাকটিরিয়ার বিকাশের একটি সহজ উপায় যা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়।

প্রচুর পরিমাণে জল মূত্রাশয়টিকে "ফ্লাশ" করবে এবং মূত্রের মধ্য দিয়ে যাবে। এইভাবে, ব্যাকটিরিয়াগুলির জন্য মূত্রনালীর দেয়ালে লেগে থাকা এবং গুণ করার সুযোগটি আরও কম হবে এবং আপনি ইউটিআইগুলি এড়াতে পারবেন।

আপনারা যারা প্রায়শই বারবার ইউটিআই পান তাদের জন্য জল খাওয়াও ভাল। এটি মিয়ামি মিলার স্কুল অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ড। টমাস এম হুটন, সেই তরল চাহিদা পূরণের ফলে আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ বারবার সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে বাঁচবে।

2. প্রস্রাব পিছনে রাখা না

মূত্রনালীতে সংক্রমণের অন্যতম কারণ হ'ল পিছনে প্রস্রাব করা। যে কারণে প্রস্রাব করার জন্য সময় না বিলম্ব করা মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করার একটি সহজ উপায়।

প্রস্রাব করতে দেরি করার অভ্যাস মূত্রাশয়ের প্রস্রাবের সাথে ব্যাকটেরিয়াগুলিকে আরও ধরে রাখবে। এই বিল্ডআপ ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি এবং মূত্রনালীতে সংক্রামিত করতে দেয়।

ঠিক আছে, মূত্রত্যাগ ব্যাকটিরিয়া থেকে মূত্রনালী পরিষ্কার করতে পরিবেশন করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। প্রস্রাব করার পাশাপাশি আপনার দেহের বিপাকের অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পণ্যগুলি সরানো।

৩) যৌনতার আগে এবং পরে ইউরিনেট করা

মূত্রনালীর সংক্রমণ সূচনার মধ্যে একটি হতে পারে যৌনতা। অনুপ্রবেশের সময়, লিঙ্গ বা আঙ্গুলগুলি মূত্রনালীতে প্রবেশের জন্য যোনি বাহিরের বাইরে থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ধাক্কা দিতে পারে এবং পরে মূত্রাশয়টিতে ছড়িয়ে পড়ে।

এই কারণেই আপনি, বিশেষত মহিলারা মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করতে যৌনতার আগে এবং পরে প্রস্রাব করার জন্য দৃ strongly়ভাবে উত্সাহিত হন। প্রস্রাব না করে, নতুন ব্যাকটিরিয়া বহুগুণে সংক্রমণ ঘটায়।

এছাড়াও স্পার্মাইসাইডযুক্ত কনডমের মতো গর্ভনিরোধক ব্যবহারগুলি এড়িয়ে চলুন। স্পার্মাইসাইডস এমন পদার্থ যা শুক্রাণু কোষকে হত্যা করে। যোনি পিএইচ-এ এপার্মাইসাইডের প্রভাব রয়েছে যা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।

আপনি যদি যোনি শুষ্কতার মতো সমস্যাগুলি দেখতে পান তবে আপনি জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। পূর্বে, নিরাপদ এবং উপযুক্ত contraceptives সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4. মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গে ভালভাবে পরিষ্কার করুন

এতক্ষণ, আপনি মলত্যাগের পর মলদ্বারটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করেছেন? যেমনটি জানা যায় যে ইউটিআইয়ের কারণ হ'ল ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে পড়ে ই কোলাই মলদ্বার থেকে মূত্রনালীতে মূত্রনালী পর্যন্ত to

এজন্য আপনার কীভাবে এটি সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করার উপায় হিসাবে মলদ্বারটিকে সামনে থেকে পিছনে ধুয়ে ফেলুন। এটি ব্যাকটিরিয়া রোধ করা ই কোলাই সরানো এবং মূত্রনালী প্রবেশ করুন।

কেবল মলত্যাগের পরে নয়, আপনাকে যৌন মিলনের পরে যৌনাঙ্গে পরিষ্কার করতে হবে। যোনি পরিষ্কার করতে গরম জল ব্যবহার করুন। আপনি সাবানও ব্যবহার করতে পারেন, যতক্ষণ না এতে কোনও সুগন্ধ থাকে না। মূত্রনালীতে সংক্রমণের কারণে এই পদ্ধতিটি প্রদাহ এড়াতে পারে।

৫. সর্বদা পাবিক অঞ্চলটি পরিষ্কার রাখুন

যৌনাঙ্গে সঠিকভাবে ধোয়া ছাড়াও, মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করার জন্য আপনার যৌনাঙ্গে পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন, বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে। এই রোগটি মহিলাদের আক্রমণ করার ক্ষেত্রে বেশি সংবেদনশীল কারণ মূত্রনালী পুরুষদের তুলনায় খাটো হয়ে ব্যাকটিরিয়াকে আরও দ্রুত প্রবেশ করতে দেয়।

মাসিকের সময় প্রতি 4-6 ঘন্টা প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া থেকে গন্ধ এবং সংক্রমণ না ঘটে। এছাড়াও, মেয়েলি সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন কারণ এই পণ্যটি আসলে যোনি পিএইচ ভারসাম্যহীন করে তুলবে, যা ব্যাকটিরিয়া এবং খামিরের বৃদ্ধি (ছত্রাক) বৃদ্ধি করে।

আপনারও করা উচিত নয় ডুচিং, ক্লিনজিং তরল স্প্রে করে যোনিটির ভিতরে পরিষ্কার করার একটি কৌশল। পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি যোনিতে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে।

6. ক্র্যানবেরি পরিপূরক নিন

ক্র্যানবেরি এক্সট্রাক্ট আপনাকে আরও ভালভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায়, ইউটিআইগুলি রোধ করার জন্য ক্র্যানবেরি দেখানো হয়েছিল। অনন্য পলিফেনল যৌগ, প্রানথোসায়ানডিনস টাইপ এ, ব্যাকটিরিয়ার সাথে লড়াই করতে পরিচিত ই কোলাই ইউটিআই এর কারণ

এই যৌগগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলি মূত্রনালীর টিস্যুতে কার্যকরভাবে আটকে থাকা থেকে কার্যকরভাবে ব্লক করতে পারে। ক্র্যানবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলিও সংক্রমণের কারণে প্রদাহ রোধ করতে পারে।

Swe. ঘাম-শোষণকারী অন্তর্বাস পরুন

প্যান্টি বিকল্পটি মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে বায়ু সঞ্চালনের জন্য জায়গা সরবরাহ করতে সুতির অন্তর্বাস চয়ন করুন।

সিন্থেটিক কাপড় দিয়ে তৈরি অন্তর্বাসের ব্যবহার অন্তরঙ্গ অঞ্চলটি আর্দ্র করে তোলে, যা ব্যাকটিরিয়ার পক্ষে বৃদ্ধি সহজতর করে, যা মূত্রনালীর সংক্রমণের সম্ভাবনা রাখে।

তদতিরিক্ত, যদি আপনার অন্তর্বাসটি শক্ত বা টাইট মনে হয় তবে অবিলম্বে এটি লুজারগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন। আন্ডারপ্যান্টগুলি যেগুলি খুব টাইট সেগুলি একটি আর্দ্র যোনি এবং নিতম্বের কারণ হবে। এই আর্দ্রতা পরে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধির জন্য আদর্শ জায়গায় পরিণত হবে এবং তারপরে জ্বালা শুরু করবে।

টিকা মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করতে পারে?

বেশিরভাগ সংক্রামক রোগের মতো, মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্তদের অবশ্যই অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের মাধ্যমে চিকিত্সা করাতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা ইউটিআইগুলির প্রতিরোধী (প্রতিরোধ ক্ষমতা) তৈরি করে যাতে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি চিকিত্সা করা যায় না।

অতএব, আরও জোর দেওয়া বিষয় হ'ল সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করা যাতে অসুস্থ না হয়। স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার অভ্যাস অবলম্বন করা ছাড়াও, ভ্যাকসিনগুলি মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধের একটি উপায় হিসাবে বলা হয়।

ভ্যাকসিনটি নিজে থেকেই বিভিন্ন বিপজ্জনক সংক্রামক রোগ থেকে শরীরের অতিরিক্ত সুরক্ষা দেওয়ার জন্য একটি ব্যবস্থা হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ওষুধগুলির আবিষ্কার ও বিকাশের বিষয়টি নিয়ে একটি ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থা সিকুইয়া সায়েন্সেসও এই বিষয়ে বিশেষ গবেষণা চালায়।

এফআইএমসিএইচ ভ্যাকসিন আবিষ্কার করা হয়েছিল, ফিমএইচ ব্যাটারি অ্যাডিশন প্রোটিন থেকে তৈরি একটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন ভ্যাকসিন। এই ভ্যাকসিনটি ব্যাকটিরিয়া মেরে ফেলবে বলে আশা করা হচ্ছে ই কোলাই মূত্রনালীতে ইউটিআইয়ের প্রধান কারণ।

ক্লিনিকাল ট্রায়ালটি women 67 জন মহিলার উপর পরিচালিত হয়েছিল, যাদের মধ্যে ৩০ টি বার বার ইউটিআইয়ের ইতিহাস ছিল had যদিও তাদের বেশিরভাগই ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, দুর্ভাগ্যক্রমে এই ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা এখনও নির্ধারিত হয়নি এবং এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ভ্যাকসিনটি এখনও বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায় না। তার মানে এখন অবধি আপনার যৌনাঙ্গ অঞ্চলে প্রতিদিনের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে।