ফ্লু এবং সর্দি আপনাকে দুর্বল করে তোলে, আপনাকে ঘরে আর কতক্ষণ বিশ্রাম নিতে হবে?

আপনার যখন সর্দি বা ফ্লু লেগে থাকে তখন আপনাকে অবকাশ নেওয়ার বা কাজ ছেড়ে এবং ঘরে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য লোকের মধ্যে সংক্রমণে সংক্রামিত হওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন ফ্লু এবং সর্দি লক্ষণগুলি খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং, আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারেন যাতে বিশ্রাম নিতে কতক্ষণ সময় লাগে? এখানে ব্যাখ্যা।

এই রোগটি ধরা এড়াতে আপনার ফ্লু ও সর্দি লাগলে বাড়িতে বিশ্রাম দিন

আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সম্প্রতি ফ্লু এবং সর্দি হয়েছে কারণ আপনি এখন কেবলমাত্র ফ্লু এবং সর্দি লক্ষণই অনুভব করছেন - যেমন ভিড় এবং নাক, জ্বর এবং মাথা ব্যথা। আসলে, ভাইরাস সংক্রমণ যা ফ্লু সৃষ্টি করে তা লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগেই ঘটতে পারে। হ্যাঁ, আপনার ফ্লু না আসার পরেও আপনি ফ্লু ধরতে পারেন।

স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা, এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের অভ্যন্তরীণ specialistষধ বিশেষজ্ঞ এমডি মার্গারিটা রোহের মতে, ফ্লুর লক্ষণ শুরুর কমপক্ষে 5 থেকে 7 দিনের মধ্যে ফ্লু সংক্রমণটি স্থায়ী হয়। এই সংক্রমণটি শিশু এবং লোকদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, সাত দিনেরও বেশি to

আপনি যখন জ্বর অনুভব করতে শুরু করেন তখন ফ্লু সংক্রমণ শুরু হয়। এমনকি যদি আপনার কোনও ঠান্ডা লক্ষণ না থাকে তবে আপনি কাশি, হাঁচি বা কথা বলার সময় ফ্লু ভাইরাসযুক্ত বায়ুবাহিত কণাগুলি ইতিমধ্যে অন্য ব্যক্তির কাছে পৌঁছে দেওয়া যেতে পারে। কারণটি হ'ল, বায়ু লালা যা ভাইরাস ধারণ করে রেঞ্জ থেকে চার মিটার পর্যন্ত ছড়িয়ে যেতে পারে। এই কারণেই ফ্লু হ'ল এই রোগটি সহজেই অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং সংক্রামিত হয়।

সুতরাং, ফ্লু ধরা পড়ার পরে আবার ক্রিয়াকলাপ করার আগে আমাকে ঘরে আর কতক্ষণ বিশ্রাম নিতে হবে?

যদিও ছাপটি তুচ্ছ, তবু ফ্লু এবং সর্দি হ্রাস করা উচিত নয়। এই রোগটি খুব সহজেই অন্য লোকেদের মধ্যে সংক্রামিত হয়, বিশেষত যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (সিডিসি) পরামর্শ দেয় যে জ্বর কমানোর 24 ঘন্টা অবধি আপনার কোনও লক্ষণ বোধ হওয়ার পরে প্রথমবার থেকে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, কোনও জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধ না নিয়ে without

তবে, যদি জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল গ্রহণের পরে ধীরে ধীরে আপনার জ্বর কমে যায় তবে ওষুধটি ফুরিয়ে যাওয়ার পরে জ্বর ফিরে আসে, আপনি আসলে ভাল হয়ে যাচ্ছেন না। এর অর্থ হ'ল আপনি এখনও রোগটি অন্য লোকের কাছে পৌঁছে দিতে পারেন।

ঠান্ডা বা ফ্লু থেকে আপনি কতটা সেরে উঠছেন তা প্রতিটি ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্ভর করে। কিছু লোক যারা ফ্লু ধরা পড়ে তাদের অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য কমপক্ষে 7 থেকে 10 দিন সময় লাগে। ফ্লুর লক্ষণগুলি মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে তবে সাধারণত অসুস্থতার পরে দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়।

লক্ষণগুলি যত তীব্র হবে, আপনার বাড়ীতে আর বিশ্রাম নেওয়া দরকার

বিশেষজ্ঞরা সাধারণত একমত হন যে ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যতক্ষণ না মারাত্মক উপসর্গ যেমন: কফ, বমিভাব, ডায়রিয়া, জ্বর বা ক্লান্তিযুক্ত কাশি হওয়ার মতো বাড়ীতে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত। কারণটি হ'ল, এই লক্ষণগুলি খুব সম্ভবত অন্য লোকের মধ্যে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

যদি আপনার ফ্লু লক্ষণগুলি না থেকে যায় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ, আশঙ্কা করা হচ্ছে যে আপনার শ্বাসযন্ত্রের ক্ষেত্রে গৌণ সংক্রমণ বা কিছু জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ নিউমোনিয়া বা শ্বাসকষ্টের অন্যান্য রোগ।

আপনার যদি সত্যিই বিরক্তিকর ফ্লু হয় তবে কমপক্ষে আপনার জ্বর কমে যাওয়া পর্যন্ত বাড়িতে বিশ্রাম দিন। সংক্রমণ রোধ করা ছাড়াও এটির নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করা to নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য ফ্লু চলাকালীন খাবারের জন্য ভাল খাবারগুলি যেমন উষ্ণ স্যুপ, কলা বা মধু চয়ন করুন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে ভুলবেন না যাতে আপনি সুস্থ ফিরে পেতে পারেন এবং যথারীতি সক্রিয় থাকতে পারেন।