গহ্বরের কারণে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, এর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?

খাবার গ্রহণ, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি অভাব এবং কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে দুর্গন্ধের দুর্গন্ধ হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে দাঁত ব্যথা না লাগলেও দাঁতে গহ্বর থাকে বলে মুখ থেকে খারাপ গন্ধও আসতে পারে। ব্যাখ্যাটি দেখুন এবং কীভাবে নীচে এটি ঠিক করবেন!

গহ্বরজনিত দুর্গন্ধে দুর্গন্ধ, কীভাবে আসবে?

মুখ বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি বাড়ি। এই ব্যাকটিরিয়া খাবার থেকে চিনি খেয়ে বেঁচে থাকে এবং স্ক্র্যাপ পান করে যা দাঁতগুলির ফাঁকের ফাঁকে ফাঁকে থাকে।

ব্যাক্টেরিয়া হজমের ফলে অ্যাসিড তৈরি হয় যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠকে ক্ষয় করতে পারে এবং দাঁতকে স্নিগ্ধ করে তোলে। এই অ্যাসিডটি এতে দাঁতগুলি ক্ষয়ে যেতে থাকবে এবং ধীরে ধীরে ক্ষয়ের কারণ হবে।

দাঁতের পৃষ্ঠ শেষ পর্যন্ত ধীরে ধীরে ক্রমবল হয় এবং ছোট ছোট ছিদ্র দাঁতগুলিতে গঠন হয়। ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যাসিড যতক্ষণ দাঁতে লেগে থাকে, তত বেশি গহ্বর এবং ক্ষয় বৃদ্ধি পাবে।

এই ব্যাকটেরিয়াগুলি গহ্বরগুলিতে বাঁচতে থাকে এবং বহুগুণে থাকে। খাদ্য হজম করার সময়, গহ্বরে ব্যাকটেরিয়াগুলি বর্জ্য পণ্যগুলিও তৈরি করে যা দুর্গন্ধের কারণ হয়।

মেয়ো ক্লিনিক চালু করে, এই অবস্থাটি, যা মিডিয়া জগতের হ্যালিটোসিস নামেও পরিচিত, আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি প্রায় 25 শতাংশ লোককেও প্রভাবিত করে। কিছু খাবার খাওয়া এবং নির্দিষ্ট শর্তের উপস্থিতিও দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

হংকং সরকারের মালিকানাধীন স্বাস্থ্য অধিদফতরের ওরাল স্বাস্থ্য শিক্ষা ইউনিটের ওয়েবসাইট বলে, মুখের মতো ব্যাকটিরিয়ায় ভরা থাকলে গন্ধ আরও খারাপ হতে পারে ফুসোব্যাকটেরিয়াম, পি। ইন্টারমিডিয়া, এবংটি। ডেন্টিকোলা। তিনটি ব্যাকটিরিয়া সালফাইড যৌগিক প্রোটিনকে ভেঙে দেয়। এই যৌগটি গহ্বর এবং দুর্গন্ধের কারণে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

গহ্বরগুলির কারণে দুর্গন্ধ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

দুর্গন্ধের প্রায় 80% ক্ষেত্রে মুখ এবং দাঁত সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়। সুতরাং, সমাধানটি আপনার মুখ এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্য থেকে শুরু করা দরকার।

গহ্বরজনিত কারণে দুর্গন্ধ রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু টিপস:

1. মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

যদি আপনি খুব কমই আপনার মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার করেন তবে ব্যাকটেরিয়াগুলি ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে থাকবে এবং দুর্গন্ধের দুর্গন্ধকে আরও খারাপ করবে। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করে আপনি গহ্বরগুলির কারণে দুর্গন্ধজনিত দুর্ঘটনা এড়াতে পারবেন:

• দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন, তারপরে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে চালিয়ে যান।
• আপনার দাঁতগুলির শক্ত-পৌঁছনীয় অংশগুলি পরিষ্কার করতে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বা একটি ছোট টিপ ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করুন।
• গহ্বরগুলির জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করা
• দাঁত ব্রাশ করার পরে একটি এন্টিসেপটিক মুখ ধুয়ে ফেলুন Gar
• ব্যাকটিরিয়া, ময়লা এবং মৃত কোষ থেকে জিহ্বার পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করুন।

2. নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান

গহ্বরগুলির কারণে দুর্গন্ধ রোধ করতে কমপক্ষে প্রতি 6 মাসে রুটিন চেকগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ আপনার দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করা সর্বাধিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে যথেষ্ট নয়।

পরিদর্শনকালে ডেন্টিস্ট মুখ এবং দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য বিশেষ সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করবেন use ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলি ফলক আরও দক্ষতার সাথে মুছে ফেলতে সক্ষম।

তদুপরি, দাঁতের দাঁতের ও মাড়ির রোগ, সংক্রমণ এবং দাঁত ক্ষয়ের মতো দাঁত এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার নতুন গর্ত গঠনের ঝুঁকিও সনাক্ত করতে পারে।

৩. পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন

জল খাওয়া আপনার মুখকে আর্দ্র রাখবে এবং কোনও আটকা পড়া ব্যাকটিরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে আপনার মুখ পরিষ্কার করবে। এইভাবে, আপনি ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যাসিডগুলির সংস্পর্শকে হ্রাস করতে পারেন যা আপনার দাঁতগুলির পৃষ্ঠকে ক্ষত করে দেয়।

দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি দুধও পান করতে পারেন। চিনি, সোডা, স্বাদযুক্ত পানীয় এবং এই জাতীয় মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যাতে কোনও চিনি দাঁতের ফাটল ধরে না যায়।

৪. মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন

আপনি যদি নিয়মিতভাবে দাঁতগুলি সঠিক উপায়ে ব্রাশ করেন তবে গহ্বরগুলির কারণে দুর্গন্ধযুক্ত দুর্ঘটনা অদৃশ্য হয় না, অন্য পদ্ধতির চেষ্টা করেও কিছু ভুল হয় না। এটি কাটিয়ে উঠতে যে জিনিসগুলি করা যায় তা হ'ল ব্যবহারের সাথে ধুয়ে ফেলা মাউথওয়াশ.

একটি গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে মাউথওয়াশ বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে খুব ভাল বলে দাবি করা হয়। সামগ্রী যা মাউথওয়াশের প্রতি মনোযোগ দিন ক্লোরহেক্সিডিন এবং সিটিপাইলিডিনিয়াম কারণ এটি মুখের ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা হ্রাস করার জন্য দরকারী।

তারপরে, আপনি ক্লোরিন ডাই অক্সাইডের পাশাপাশি মাউথওয়াশও চয়ন করতে পারেন দস্তা কারণ এটি খারাপ গন্ধকে নিরপেক্ষ করে দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে।

৫. কফির গ্রহণ কমিয়ে দিন

দিনটি শুরু করার জন্য আপনার সহ বেশিরভাগ লোকের সম্ভবত কফি থেকে তাদের ক্যাফিন খাওয়ার প্রয়োজন। এটি লক্ষ্য উত্সাহ বৃদ্ধি এবং স্বস্তি থেকে মুক্তি।

তবে, যদি আপনি গহ্বরের কারণে দুর্গন্ধের মুখোমুখি হয়ে থাকেন তবে আপনার প্রতিদিনের কফির গ্রহণ কমাতে চেষ্টা করুন। এটি কেবল দাঁতকে দাগ দেয় না, এটি প্রমাণিত করে যে কফিতে শ্বাসকষ্ট ঘটাতে যথেষ্ট পরিমাণে সালফার উপাদান রয়েছে।

শুধু তাই নয়, চা বা কফিতে থাকা ক্যাফিন সামগ্রীগুলি আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। এটি দুর্গন্ধের বৃদ্ধিও করে।

Alcohol. অ্যালকোহল গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন

অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। এর মধ্যে একটি হ'ল এটি শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি করতে পারে যা গহ্বরগুলির কারণেও হয়।

মাইক্রোবায়োম জার্নালে প্রকাশিত 2018 সালের একটি গবেষণায় গবেষকরা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার উচ্চ ঘনত্বের সন্ধান করেছেন। এটি দাঁতের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত যেমন মাড়ির রোগ এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হয়।

এছাড়াও, অ্যালকোহল অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ট্রিগারও হতে পারে যা পেটের অ্যাসিডটি গলাতে উঠে গন্ধ তৈরি করে।

গহ্বরগুলির কারণে দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস সত্যিই বিরক্তিকর। যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে এই অবস্থার ফলে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন মাড়ির রোগ বা সংক্রমণ হতে পারে infection

Certain. নির্দিষ্ট ফল খাওয়া

গহ্বরগুলির কারণে আপনি দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্য উপায়টি হ'ল নির্দিষ্ট ফল খাওয়া।

আপেলগুলির মতো যা দমযুক্ত দুর্গন্ধে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে বলে দাবি করা হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপেলের মধ্যে দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধজনিত প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে। তদতিরিক্ত, এর সামগ্রী লালা তৈরির জন্যও দরকারী যা দুর্গন্ধের সাথে লড়াই করতে কাজ করে।

তবে আপনি এটিকে বেশ কয়েকটি সহজ উপায়ে আটকাতে পারবেন। প্রকৃতপক্ষে কারণটি যদি গহ্বর হয় তবে তা পূরণ করার জন্য অবিলম্বে ডেন্টিস্টের কাছে যান। এর পরে, উপরের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনার মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না।