সুচিপত্র:
আপনার কি কোনও কিছুর আসক্তি আছে? আসলে, প্রত্যেকেরই কোনও কিছুর প্রতি নিজস্ব নেশা থাকতে পারে। এটি খাবার, কাজ, খেলার আসক্তি হোক ভিডিও গেমস, অ্যালকোহল, খেলাধুলা, কেনাকাটা, ওষুধের কাছে। আসলে, আসক্তির কারণ কী? আপনার যদি কোনও আসক্তি থাকে তবে কীভাবে জানবেন? নেশা কি স্বাভাবিক? নাকি এটি মানসিক ব্যাধি?
আসক্তি কী?
আসক্তি এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনও ব্যক্তি দৃ strong় ইচ্ছা বা কোনও কিছুর জন্য প্রবৃত্তির কারণে - তিনি যা করছেন তার উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং দীর্ঘদিন ধরে ঘটে। যেসব ব্যক্তির আসক্তি রয়েছে তারা কী করে, ব্যবহার করে বা তারা আসক্ত হয়ে ওঠে সেগুলি নিয়ে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করে না control
আসক্তি কেবলমাত্র আপনি যে শারীরিক জিনিসগুলি গ্রাস করতে পারেন সেগুলিতেই ঘটে না, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বিশেষজ্ঞদের মতে এমন আচরণে অনেক ধরণের আসক্তি রয়েছে যা আপনি অবগত নন। কোনও ব্যক্তির মধ্যে আসক্তির আসক্তিগুলি তাদের স্বাস্থ্যের উপর বিশেষত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি অসম্ভব নয় যে আসক্তি আচরণ, অভ্যাস এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে পরিবর্তিত করে।
নেশা অভ্যাস থেকে আলাদা
অবশ্যই আসক্তি বার বার পুনরাবৃত্তি করা অভ্যাস থেকে পৃথক। আপনি যখন একটি অভ্যাস করেন যা আপনি সর্বদা করেন, আপনি যে কোনও সময় ঘটে যাওয়া পরিস্থিতি অনুসারে এটি বন্ধ করতে পারেন। তবে আসক্তির সাথে নয়, আচরণটি বন্ধ করা আপনার পক্ষে সত্যই কঠিন মনে হয়, যা ঘটতে পারে তা বন্ধ করে দেয়।
সংক্ষেপে, আপনি যা করছেন তার উপর নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ হারাবেন এবং ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে অক্ষম। ব্যক্তির মানসিক দিকগুলির ব্যাধিগুলিও আসক্তির অন্যতম কারণ হতে পারে।
আমার নেশা আছে কিনা আমি কীভাবে জানব?
এমন কিছু বৈশিষ্ট্য যা নির্দেশ করে যে কেউ আসক্তির সম্মুখীন হচ্ছে, যথা:
- অভ্যাস করা বন্ধ করতে পারবেন না
- অস্থির সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি
- ক্ষুধা বাড়ায়
- অনিদ্রার কারণ হয়
- তার প্রিয় জিনিসগুলির কারণে পরিবেশ থেকে সরে আসছেন
- প্রচুর অস্বীকার করা এবং সর্বদা তিনি যা করেছেন তার মধ্যে নিজেকে ন্যায্যতাযুক্ত করে তোলেন
- একটি ভালবাসা বা সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি অনুভব করা।
আসক্তি কারণ কি?
আসক্তির কারণগুলি জানার আগে এই অবস্থাটি মূলত তিনটি পর্যায়ে, যথা:
- প্রাথমিক পর্যায়ে যেখানে বস্তুর জন্য আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়
- দ্বিতীয় পর্যায়ে, অবজেক্টটি পছন্দ করা শুরু করুন এবং তারপরে বস্তুর সাথে সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলুন।
- শেষ ধাপ অর্থাৎ, আচরণটি এমন একটি অভ্যাসে অব্যাহত থাকে যা ভাঙা শক্ত।
আসক্তি সৃষ্টি করার জিনিসটি আসলে মস্তিষ্কের আনন্দ অনুভূতি। যে কোনও ক্রিয়াকলাপই হোক না কেন, এটি যৌনতা, মানসিক ওষুধ, প্রচুর পরিমাণে সম্পদ, বা খাবারের স্বাদ যেমন ভাল হোক না কেন মস্তিষ্কে একই জিনিসটির ব্যাখ্যা করা হবে। মস্তিস্ক একই রকম প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে সমস্ত আনন্দকে প্রতিক্রিয়া জানাবে, যথা হরমোন ডোপামিন বা আনন্দ হরমোন উত্পাদন করে। আপনি সন্তুষ্ট, খুশি এবং কোনও বিষয়ে খুশি বোধ করলে এই হরমোনটি বাড়বে increase
এই অবস্থায়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডোপামাইন কেবলমাত্র আপনার মুখোমুখি হওয়া আনন্দগুলিতে সাড়া দেয় না, তবে এই হরমোনটি পছন্দ করার অত্যধিক অনুভূতিও সৃষ্টি করে যা আসক্তির কারণ হতে পারে। মস্তিষ্ক দ্বারা উত্পাদিত ডোপামিন স্তরগুলি যদি স্বাভাবিক হয় তবে এটি আসক্তির কারণ হবে না। তবে আপনার যখন আসক্তি থাকে তখন আপনি যে জিনিসটিতে আসক্ত হন তা মস্তিষ্ককে অত্যধিক ডোপামিন তৈরি করতে উত্সাহিত করে।
