সুচিপত্র:
- ত্বক সুরক্ষায় সানব্লক কীভাবে কাজ করে?
- এসপিএফ সানব্লক বলতে কী বোঝায়?
- কিভাবে সঠিকভাবে সানব্লক ব্যবহার করবেন
আপনি যদি রোজ প্রচুর পরিমাণে রোদে থাকেন তবে আপনি সানব্লকস বা সানস্ক্রিনের সাথে পরিচিত হতে পারেন। সানস্ক্রিন একটি যত্ন পণ্য যা আপনার ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে, ত্বক সুরক্ষায় সানব্লক কীভাবে কাজ করে?
প্রতিটি সানব্লক পণ্য বিভিন্ন ধরণের স্পেসিফিকেশন সরবরাহ করে। কিছুতে উচ্চ এসপিএফ থাকে এবং কিছুতে কম থাকে। সঠিকভাবে সানব্লক চয়ন এবং পরিধানের জন্য এখানে একটি সম্পূর্ণ গাইড।
ত্বক সুরক্ষায় সানব্লক কীভাবে কাজ করে?
সূর্যের আলো প্রচুর শক্তি নির্গত করে। এই শক্তির অন্তর্ভুক্ত হ'ল অতিবেগুনী (ইউভি) বিকিরণ। দুটি ধরণের রেডিয়েশন রয়েছে, নাম ইউভিএ এবং ইউভিবি। এই উভয় বিকিরণগুলি মানুষের ত্বকে শোষিত হতে পারে। ত্বকে শোষিত হয়ে গেলে, ইউভিএ এবং ইউভিবি মুখের কুঁচকে, রোদে পোড়া থেকে শুরু করে ক্যান্সার পর্যন্ত বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকে। এর কারণ হল রেডিয়েশন আপনার দেহের কোষগুলিকে রুপান্তর করতে এবং ক্ষতিকারক করতে সক্ষম। সুতরাং, দীর্ঘ সময় সুরক্ষা ছাড়াই রোদে থাকা আপনার স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলবে।
ইউভিএ এবং ইউভিবি বিকিরণের বিপদ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে, সানব্লক বা সানস্ক্রিন ত্বকের তলদেশে বিকিরণের শোষণকে আটকাবে। যে বিষয়বস্তু সানব্লকটিতে বেশ প্রভাবশালী তা হ'ল জিঙ্ক অক্সাইড (জিংক অক্সাইড) এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড। এই উভয় সক্রিয় পদার্থ ত্বকের পৃষ্ঠের aাল হিসাবে পরিবেশন করে। এই দুটি সক্রিয় পদার্থের কারণে, সাধারণত সানব্লক টেক্সচার সাধারণ লোশনগুলির চেয়ে ঘন অনুভূত হয়। আপনার শরীরকে সানব্লক দিয়ে coveringেকে দেওয়ার পরে, আপনি সাধারণত আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে একটি সাদা স্তর দেখতে পান। এই স্তরটি ক্ষতিকারক বিকিরণ বন্ধ করবে।
এসপিএফ সানব্লক বলতে কী বোঝায়?
আপনি প্রতিটি সানব্লক প্যাকেজে এসপিএফ স্তরের বর্ণনা পাবেন। এসপিএফ স্তর নির্দেশ করে যে আপনি কতক্ষণ পোড়া না হয়ে রোদে থাকতে পারবেন। প্রত্যেকেরই ইউভিএ এবং ইউভিবি বিকিরণের প্রতি সহনশীলতার আলাদা স্তর রয়েছে। হালকা ত্বকের স্বরযুক্ত লোকেরা সাধারণত 10-12 মিনিটের জন্য কোনও সুরক্ষা ছাড়াই কেবল সূর্যের সংস্পর্শে দাঁড়ান। এর পরে, ত্বক পুড়ে যাবে এবং সূর্য থেকে ক্ষতিকারক বিকিরণ ত্বক দ্বারা শোষিত হবে। এদিকে, গা skin় ত্বকের লোকেরা প্রায় 50 মিনিটের জন্য থাকতে পারে। আপনার ত্বক যত উজ্জ্বল এবং আরও সংবেদনশীল, তুষার জ্বালায় আপনার সহনশীলতা তত কম হবে।
আপনার যদি ট্যানের ত্বক থাকে তবে আপনি প্রায় 20 মিনিটের জন্য সুরক্ষা ছাড়াই রোদে বাইরে থাকতে পারেন। আপনি যদি এসপিএফ 15 এর সাথে সানস্ক্রিন পরে থাকেন তবে এর অর্থ আপনি আপনার সহনশীলতা স্তরের 15 গুণ স্থায়ী হতে পারেন। সুতরাং, আপনি 20 মিনিটের এক্স 15, যা 300 মিনিটের জন্য সূর্যের বিকিরণ থেকে সুরক্ষিত হতে পারেন।
কিভাবে সঠিকভাবে সানব্লক ব্যবহার করবেন
সানব্লক থেকে সর্বাধিক সুরক্ষা পেতে, আপনাকে এটি যথাযথভাবে পরতে হবে। আপনার সানব্লক ব্যবহার এখন পর্যন্ত সঠিক কিনা তা দেখতে নীচের সন্ধান করুন।
- আপনার বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা না থাকলেও সবসময় সানব্লক ব্যবহার করুন।
- বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে 15 মিনিটের আগে সানব্লক লাগান।
- আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও এবং সূর্য গরম না থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি ইউভিএ এবং ইউভিবি বিকিরণ থেকে মুক্ত। আপনি মেঘলা দিনে বাইরে থাকাকালীন নিশ্চিত হন যে আপনি সানব্লকের সাথে লেগে আছেন। সর্বোপরি, আবহাওয়া যে কোনও সময় পরিবর্তিত হতে পারে এবং হঠাৎ সূর্য দেখা দিতে পারে।
- কমপক্ষে 30 এর একটি এসপিএফ স্তরের সানব্লক ব্যবহার করুন, বিশেষত যদি আপনার ত্বক ফ্যাকাশে হয় বা আপনি রোদে পোড়া সংবেদনশীল হন। এসপিএফ যত বেশি হবে তেমন রেডিয়েশনের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি তত কম।
- কয়েক ঘন্টা পরে ত্বকে সানব্লক পুনরায় প্রয়োগ করুন। এটি কারণ সূরব্লকের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব সময়ের সাথে বন্ধ হয়ে যায়।
- যদি আপনার ত্বক ঘামে এবং আপনি যখন সাঁতার কাটেন তবে আপনার ত্বকে সানব্লক বেশি দিন স্থায়ী হবে না। এমনকি যদি আপনি একটি সানব্লক চয়ন করেন যা জলরোধী (জলরোধী), যখন পানির সংস্পর্শে আসে তখন প্রায় 40-60 মিনিটের গড় সহ্য হয়। তারপরে আপনাকে ত্বকে আরও সানব্লক লাগাতে হবে।
- সানব্লকের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করা সর্বাধিক সুরক্ষা সরবরাহ করে না। আপনি যত বেশি সানব্লক ব্যবহার করবেন তত ভাল ফলাফল। আপনার ত্বকের পুরো পৃষ্ঠ জুড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ুন এবং আরও দ্রুত শোষিত হওয়ার জন্য হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন।
- সানব্লক প্যাকেজিংয়ের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখে মনোযোগ দিন। আপনার সানস্ক্রিনটির মেয়াদ শেষ হওয়ার সাথে সাথেই প্রতিস্থাপন করুন কারণ এর বৈশিষ্ট্যগুলি হারিয়ে গেছে।
এক্স
