হতাশা কীভাবে মস্তিষ্কের ক্ষতি করে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

হতাশা একটি জটিল ধরণের মানসিক ব্যাধি যা আক্রান্তদের দুঃখ, নিরাশ এবং মূল্যহীন বোধ করে। লক্ষণগুলি দুই সপ্তাহের বেশি চলতে থাকলে আপনার হতাশার সন্দেহ হয় depression যে ব্যক্তির হতাশার সন্দেহ হয় তার চিকিত্সা করা উচিত। এই অবস্থাটি কেবল আবেগগত স্থিতিশীলিকেই প্রভাবিত করে না, পাশাপাশি কাজের উত্পাদনশীলতা, সামাজিক সম্পর্ক এবং এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার দিকেও বাধা দেয়। হতাশার ফলে মস্তিষ্কের এ জাতীয় ক্ষতি কীভাবে ঘটতে পারে?

ইন্দোনেশিয়ায় হতাশার সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ইন্দোনেশিয়ায় হতাশার সংখ্যার সাথে সম্পর্কিত সর্বশেষ গবেষণাটি সম্প্রতি কার্ল পেল্টজার (দক্ষিণ আফ্রিকার লিম্পোপো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক) এবং সুপা পেনগপিড (থাইল্যান্ডের মাহিডল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষক) দ্বারা করেছিলেন।

ফলাফলগুলি দেখায় যে কিশোর-কিশোরী এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে সর্বাধিক সংখ্যক হতাশাগুলি পাওয়া গেছে।

ইনটহেলাইট.অর্গ.এর দ্বারা উদ্ধৃত সমীক্ষা অনুসারে, ১৫-১৯ বছর বয়সী মহিলারা হ'ল জনসংখ্যা হ'ল সবচেয়ে বেশি হতাশার হার (৩২%), তারপরে ২০-২৯ বছর বয়সী পুরুষ (২৯ শতাংশ) এবং ১৫-১৯ বছর বয়সী পুরুষরা রয়েছেন (26 শতাংশ)।

সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে বয়সের সাথে ইন্দোনেশিয়ায় হতাশার হার হ্রাস পেতে থাকে। এর অর্থ হল আপনি যত বেশি বয়সী হবেন, হতাশার কম নতুন কেস পাওয়া যায়।

হতাশার ফলে কীভাবে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে

হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, বড় হতাশার মধ্যে মস্তিষ্কের তিনটি প্রধান অংশের ব্যাধি জড়িত যার মধ্যে হিপোকোক্যাম্পাস, অ্যামিগডালা এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অন্তর্ভুক্ত। মেজর হতাশা নিজেই এক ধরণের বড় হতাশা বা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়। মেজর হতাশা হ'ল দুটি সাধারণ ধরণের হতাশার মধ্যে অন্যতম।

নীচে বড় হতাশার ফলে মস্তিষ্কের তিনটি অংশের ক্ষতির একটি ব্যাখ্যা:

1. হিপ্পোক্যাম্পাস

হিপ্পোক্যাম্পাস মস্তিষ্কের কেন্দ্রস্থলের নিকটে অবস্থিত। মস্তিষ্কের এই অংশটি স্মৃতিগুলি সংরক্ষণ এবং করটিসোল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। কর্টিসল হরমোন যা আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই চাপের মধ্যে থাকলে মুক্তি হয়।

অতিরিক্ত পরিমাণে কর্টিসল প্রকাশিত হলে নতুন সমস্যা দেখা দেবে। দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত করটিসোল স্তর হতাশার লক্ষণ হতে পারে। অতিরিক্ত করটিসোল মস্তিষ্কের হিপোকোক্যাম্পাসে স্নায়ু কোষগুলি (নিউরন) সঙ্কুচিত করতে পারে। একই সময়ে, অতিরিক্ত কর্টিসল স্তরগুলি নতুন নিউরন কোষগুলির উত্পাদনও কমিয়ে দেবে।

মস্তিষ্কের এই অংশে হতাশার ফলে ঘটে যাওয়া ক্ষয়টি প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হিসাবে দেখা দেয়। আপনি আর নতুন দীর্ঘমেয়াদী মেমরি তৈরি করতে পারবেন না। আপনি মনে করতে পারেন গতকাল যা ঘটেছিল তবে 20 বছর আগে নয়, উদাহরণস্বরূপ, হিপ্পোক্যাম্পাস ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার আগে এটি ঘটেছিল।

হিপ্পোক্যাম্পাস নিজেও লিম্বিক সিস্টেমের অংশ গঠন করে। লিম্বিক সিস্টেম হ'ল মস্তিষ্কের এমন আচরণ যা আচরণগত এবং মানসিক প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত। বিশেষত যখন বেঁচে থাকার প্রবণতা এবং আচরণের ক্ষেত্রে যেমন ফোরেজিং, পুনরুত্পাদন এবং সন্তানের যত্ন নেওয়া এবং প্রতিক্রিয়া আসেবিমান বা বিমান (লড়াই বা পালানো) যখন নেতিবাচক পরিস্থিতি বা স্ট্রেসারগুলির দ্বারা মুখোমুখি হয়।

সুতরাং ফলস্বরূপ যখন মস্তিষ্কের এই অংশটি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন আপনার আর খালি খালি খাওয়া বা অন্য মানুষের সাথে আলাপচারিতা করার ইচ্ছা থাকতে পারে না।

2. অ্যামিগডালা

অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ যা অন্যদের মধ্যে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এবং সংবেদনশীল সংকেতকে স্বীকৃতি দেয়। অ্যামিগডালা ভয় এবং উত্সাহের সাথে যুক্ত শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী।

বড় ধরনের হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যামিগডালা অতিরিক্ত করটিসোলের ধ্রুবক এক্সপোজারের ফলে আরও বড় হয় এবং আরও সক্রিয় হয়।

হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ওভারভেটিভ অ্যামিগডালা ফাংশন উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে।

একসাথে মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশে অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে, হতাশার কারণে অ্যামিগডালার ক্ষয়ক্ষতি ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন ঘটায়। আরেকটি বিষয় লক্ষ্য রাখবেন যে দীর্ঘমেয়াদী হতাশায় আক্রান্তরা তাদের ক্ষতি করতে পারে এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার দিকে পরিচালিত করে।

এটি শরীরকে অস্বাভাবিক পরিমাণে হরমোন এবং রাসায়নিকগুলি মুক্তি দিতে উত্সাহ দেয় যা আরও মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

3. প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স

প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স মস্তিষ্কের একেবারে সামনে অবস্থিত। মস্তিষ্কের এই অংশটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং স্মৃতি সংগঠিত করার জন্য দায়ী।

যখন মস্তিষ্ক অতিরিক্ত পরিমাণে কর্টিসল তৈরি করে, প্রাক-পূর্ববর্তী কর্টেক্স সঙ্কুচিত হয়। এই অবস্থার হতাশাজনিত লোকদের মধ্যে সহানুভূতি হ্রাস করার উপর প্রভাব ফেলে। এই প্রভাবটি প্রসবোত্তর হতাশার মহিলাদের মধ্যেও দেখা যায় (প্রসবের বিষণ্নতা).

সাধারণভাবে, হতাশার ফলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। অতএব, সঠিক চিকিত্সা পেতে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।